Nilkat & jalkapohjat sattuu

Want-To-Jog-:(

Viimevuonna kun kävin lenkillä, niin nilkat ja jalanpohjat alko sattumaa/puutumaan kun hölkkäsin. Muutaman kerran kävin lenkillä, mut se sit loppus tuon takia. Inhottavaa kun jalat alkaa temppuilemaan ennenku kunto loppuu :(

Itse en keksi syyksi mitään muutakun vääränlaiset kengät (kuinka kireel narut kuuluu olla?), ja ehkä todennäkösempi syy ois väärä juoksutyyli.
Muutama vuos taaksepäin jalka oli reiteen asti kipsissä parisen kuukautta, joten se mahollisesti on muokannu juoksu-ja kävelytyylin vääräks?
Olin siis 16-17v kun jalka oli kipsissä ja nyt täytän 21.

Kellään vastaavaa tai joku kenties kuullu tälläsestä? Mitään muita ideoita?

3

167

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Want-To-Jog-:(

      Polvessa metallikalikoita myös.

    • nimi984

      Juoksutyyli menee vääräksi kun käyttää kenkiä. Se ei ole luonnollinen tila jaloille. Ellet paljain jaloin viitsi harjotella niin hommaa kevytjalkineet. Muutamia pointteja kengistä:
      -eivät saa antaa mitään tukea, ei pronaatiotukea tai jalkaholvin tukea tai mitään, lihaksesi hoitavat tämän kunhan ne saavat ärsykkeitä ja kehittyvät
      -mahdollisimman ohut ja tasapaksuinen pohja
      -leveä ja tilava lesti jotta jalalla on tilaa liikkua kengässä luonnollisesti

      Juostessa jalan keskiosa tai päkiä ensin maahan, sitten vasta kantapää hipaisee maata. EI kantapää edellä maahan, kenenkään kroppa ei pidemmän päälle kestä sitä. Askel on lyhyt ja jalat kehon alla, älä harpo.
      Terveisin kivutta juokseva polvivammainen.

      • kukkis-70

        Minäkin löysin tuon avojaloin juoksun pari kuukautta sitten.. Uskomaton hyöty koko kropan juoksuryhtiin, penikat ei ole enää vaivannut, jalkapohjan kireys poissa, ja tuntuu jaloissa olevan lihaksia joita ei ennen tiennyt edes olevan. syksyksi olisi aikomus hankkia kevytjalkineet jotta hyvää tunnetta voisi jatkaa mahdollisimman pitkään. Minä hehkutan tuota kyllä täysillä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4138

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3067

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2330

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt