Viimevuonna kun kävin lenkillä, niin nilkat ja jalanpohjat alko sattumaa/puutumaan kun hölkkäsin. Muutaman kerran kävin lenkillä, mut se sit loppus tuon takia. Inhottavaa kun jalat alkaa temppuilemaan ennenku kunto loppuu :(
Itse en keksi syyksi mitään muutakun vääränlaiset kengät (kuinka kireel narut kuuluu olla?), ja ehkä todennäkösempi syy ois väärä juoksutyyli.
Muutama vuos taaksepäin jalka oli reiteen asti kipsissä parisen kuukautta, joten se mahollisesti on muokannu juoksu-ja kävelytyylin vääräks?
Olin siis 16-17v kun jalka oli kipsissä ja nyt täytän 21.
Kellään vastaavaa tai joku kenties kuullu tälläsestä? Mitään muita ideoita?
Nilkat & jalkapohjat sattuu
3
158
Vastaukset
- Want-To-Jog-:(
Polvessa metallikalikoita myös.
- nimi984
Juoksutyyli menee vääräksi kun käyttää kenkiä. Se ei ole luonnollinen tila jaloille. Ellet paljain jaloin viitsi harjotella niin hommaa kevytjalkineet. Muutamia pointteja kengistä:
-eivät saa antaa mitään tukea, ei pronaatiotukea tai jalkaholvin tukea tai mitään, lihaksesi hoitavat tämän kunhan ne saavat ärsykkeitä ja kehittyvät
-mahdollisimman ohut ja tasapaksuinen pohja
-leveä ja tilava lesti jotta jalalla on tilaa liikkua kengässä luonnollisesti
Juostessa jalan keskiosa tai päkiä ensin maahan, sitten vasta kantapää hipaisee maata. EI kantapää edellä maahan, kenenkään kroppa ei pidemmän päälle kestä sitä. Askel on lyhyt ja jalat kehon alla, älä harpo.
Terveisin kivutta juokseva polvivammainen.- kukkis-70
Minäkin löysin tuon avojaloin juoksun pari kuukautta sitten.. Uskomaton hyöty koko kropan juoksuryhtiin, penikat ei ole enää vaivannut, jalkapohjan kireys poissa, ja tuntuu jaloissa olevan lihaksia joita ei ennen tiennyt edes olevan. syksyksi olisi aikomus hankkia kevytjalkineet jotta hyvää tunnetta voisi jatkaa mahdollisimman pitkään. Minä hehkutan tuota kyllä täysillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904