hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Tuo+ei+ole+varsinaista+turvotusta+ja+glykogeeni+sitoo+elimistöön+vain+2+kg+vettä.
  2. Hiilihydraattitankkausta+tarvitaan+lajeissa+joissa+mennään+kovaa+ja+pitkään.+Esimerkiksi+pitkän+matkan+juoksu+ja+kilpapyöräily+jne..+Tuo+tehdään+syömällä+esimerkiksi+pastaa+kaksi+tuntia+ennen+suoritusta+ja+sillä+varmistetaan+että+glykogeenivarastot+ovat+täynnä.+Kova+meno+loppuu+kuin+seinään+kun+glykogeeni+loppuu.+Noissa+lajeissa+käytetään+myös+glukoosigeeliä+suorituksen+aikana.+Aika+lailla+tarpeetonta+normiliikkujalle.+Jotkut+paljon+liikkuvat+karppaajat+sijoittavat+päivän+hiilihydraatit+liikunnan+yhteyteen+koska+se+lisää+insuliinin+eritystä+ja+insuliini+on+anabolinen+steroidi.
  3. Ei+kannata+miettiä+ulkonäköä+punttisalilla+käymisen+esteenä.+Lihasvoimaharjoituksia+voi+kyllä+tehdä+kotonakin.+Toinen+hyvä+liikuntamuoto+on+tosissaan+kävely.
  4. Vaseliini+ei+ole+haitallista+syötynä+olettaen+että+siinä+ei+ole+syklisiä+hiilivetyjä.+Vaseliini+ei+myöskään+imeydy.+Vaseliini+on+myöskin+kallista.+Lukaisen+joskus+tuon+artikkelin+mutta+epäilisin+kyllä+kyseessä+olleen+eläinrasva.+Talia+käytettiin+aikoinaan+kohtuullisen+paljon+voiteluaineena+esimerkiksi+nokeen+sekoitettuna+vaikka+sen+voiteluominaisuudet+olivat+huonot.+Ongelmana+lähinnä+se,+että+se+on+kovaa+kylmänä+mutta+hyvin+juoksevaa+kuumana.+Vahvoilla+ja+hartseilla+voi+tuota+kompensoida.
  5. Öh,+minä+en+juo+olutta+jos+hyvää+olutta+ei+ole+tarjolla.+Kahden+jälkeen+siirryn+soodaveteen+ja+jos+on+joku+syy+olla+ottamatta+olutta+niin+en+ota+olutta.Ovatko+kaikki+Etelä-Eurooppalaiset+alkoholisteja?+Entä+miksi+nimitetään+ihmistä+jonka+on+pakko+saada+päivässä+200+g+rasvaa+ja+korkeintaan+20+g+hiilihydraattia+ja+joka+keksii+koko+ajan+perusteluja+dieetilleen+joka+ei+perustu+tieteeseen?
  6. En+kirjoittanut+tuota+postausta.Jos+nesteenpoistolääkitys+tehoaa+mutta+muut+lääkkeet+eivät+niin+kehoon+kertyy+liikaa+nestettä.+Eräs+ikävä+syy+on+sydämen+vajaatoiminta.
  7. Ei+mutta+olut+on+hyvää+eikä+7%+lienee+siedettävä+mutta+50%+tyydyttyneestä+rasvasta+on+paljon.
  8. Kilossa+broilerin+koipireiteä+on+44+g+tyydyttyneitä+rasvahappoja+eli+tyydytty+eeksi+rasvaksi+laskettuna+noin+46+g+tyydyttynyttä+rasvaa.+Tuo+on+siis+50%+yli+suosituksen+ja+jos+tuon+muuttaa+energiaprosentiksi+painoindeksillä+17.5+vs+30+niin+helvetin+paljon+enemmän.
  9. En+edes+tupakoi+ja+hemoglobiini+oli+viimeksi+185.+En+edes+syö+punaista+lihaa+paljon+mutta+suvussa+on+poikkeuksellisen+suuri+raudan+imeytyminen.
  10. Tuossa+jää+kyllä+proteiini+ja+osa+hivenaineita+saamatta.
  11. Tyydyttyneen+rasvan+tutkimus+on+hankalaa+kun+ihmiset+yleensä+vaihtavat+tyydyttynyttä+rasvaa+huonoihin+hiilihydraatteihin.Lisäksi+koskskaan+ei+ole+tehty+tutkimuksia+näistä+50E%++pitkään+tyydyttynyttä+rasvaa+syövistä.Yksi+mekanismi+sairastumisien+takana+saattaa+olla+matala-asteinen+tulehdus.+Hall+ja+kumppanit+julkaisivat+mielenkiintoisen+NuSI:n+julkaiseman+tutkimuksen+viime+vuonna:+'GLUCOSE+AND+LIPID+HOMEOSTASIS+AND+INFLAMMATION+IN+HUMANS+FOLLOWING+AN+ISOCALORIC+KETOGENIC+DIET'.+Tuo+on+sairaalaosastotutkimus+eli+tulokset+ovat+hyvin+luotettavia.
  12. En+minä+kaljottele+vaan+käyn+kyllä+kohta+yhdellä+oluella.+Täytyy+myös+miettiä+mitä+söisi+illalla+eli+ostanen+kaupasta+jonkin+valmiskeiton.
  13. En+tie+nyt,+täytyy+googlata.
  14. Suklaa-allergia+on+itse+asiassa+torakka-allergia.
  15. Vai+ankeutunut?
  16. En+suoranaisesti+pitkään+eli+paino+nousi+ehkä+kolmessa+vuodessa+jotain+30+kiloa+joskin+se+oli+ennen+tuotakin+120+kg.+Tuo+tapahtui+kun+sain+ensimmäisen+työpaikan+yliopiston+jälkeen.+Se+lähti+aika+nopeasti+pois+kun+vähensin+roskaruokaa+ja+olutta.+Seuraava+10+kiloa+lähti+nutraamalla+ja+viimeiset+10+kg+koronaruuilla+ja+stressin+helpottumisella.+Diabetes+on+nyt+hyvässä+hoitotasapainossa,+oli+parin+vuoden+huono+jakso+tuossa+mutta+nyt+mennään+XigDuolla.+Verenpaine+on+siedettävä+kolmella+lääkkeellä.+Kolesteroliarvot+erinomaiset+simvastatiinilla.
  17. Tuottavat+pääasiassa+tyydyttymätöntä+rasvaa.+Tyydyttynyttä+rasvaa+on+helpompi+tuottaa+joten+sitä+tuotetaan+jos+sitä+voidaan+käyttää.
  18. Ei+niissä+ole+eläinperäistä+rasvaa+vaan+kasvit+tuottavat+erilaisia+rasvahappoja.+Trooppiset+kasvirasvat+ovat+melkein+kokonaan+tyydyttynyttä+rasvaa+kuten+eläinrasvakin+ja+lauhan+vyöhykkeen+öljykasvit+taas+ruott
  19. Familia+alinen+hyperkolestemia+on+hyvä+esimerkki+LDL-kolesterolin+vaikutuksesta.+Sitä+potevilla+puuttuu+LDL-reseptoreita+mutta+ovat+muuten+terveitä.+Seurauksena+kalkkeutuneet+valtimot+jo+nuorena.
  20. Minulla+on+APOE-geenistä+variantin+3+ja+4+joten+kolesteroliarvoni+huonontavat+nopeasti+ilman+lääkkeitä+enkä+halua+sydänkohtausta+tai+Alzheimerin+tautia.Insuliinia+en+ole+käyttänyt+2.5+viikkoon.+Siitä+pääsee+eroon+laihduttamalla.+Vaikka+juo+2+olutta+päivässä.+Teetin+muutama+vuosi+ison+paketin+verikokeita+omalla+rahalla.+Muuten+ok+paitsi+hemoglobiini+oli+liian+korkea+ja+ferritiini.+Natrium+alarajalla+ja+kalium+ylärajalla.+Testosteroni+normaali+50-vuotiaalle.
    21. 267 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt