hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. En+syö+noin+paljon+hiilihydraattia+vaan+noin+150+g+päivässä+kun+syön+kolme+ateriaa+päivässä+@+50+g+hiilihydraattia.+Rasvaa+ei+eilen+mennyt+juurikaan+ja+energiaa+tosi+vähän.+Illalliseksi+söin+hernekeittoa+jotain+500+kcal.+Aamulla+täysjyväleipää.+Nälkä+ei+ollut.
  2. Ehkä+50+g.+Bulguuria+desi+eli+ehkä+40+g,+tomaatissa+hiukan+ja+pavuissa+ehkä+10+g.+Annos+oli+ihan+sopiva.
  3. Mikäköhän+on+valmentajien+koulutus?+Tuskin+ainakaan+ravitsemustieteissä.
  4. Eli+kun+nykyisissä+margariineissa+ei+ole+transrasvaa+niin+ne+ovat+terveellisiä?
  5. Tuota+ei.+Artikkelin+mukaan+korkea+LDL-pitoisuus+ennustaa+kyllä+sydänkohtauksia+mutta+keramidit+paremmin.
  6. Joo.+Korkea+LDL+lapsuudessa+ja+keski-iässä+on+sv-tautiriski+ja+voi+nostaa+eniten+ravintorasvoista+LDL-kolesterolia.+Huonoja+hiilihydraatteja+kannattaa+myös+välttää.
  7. Tänään+bulguuriaterian+jälkeen+kahden+tunnin+kuluttua+verensokeri+7.9+mmol/l.+0.1+mmol/l+siis+normaaliarvon+ylärajaan.+Hyvin+menee.+En+tiedä+kuinka+paljon+laihdutuksella+saa+alas.+Illalliseksi+hernekeittoa.
  8. Eli+sinusta+rypsiöljy+on+luonnollinen+rasva+ja+sitä+saa+käyttää+karpatessa?+Entäs+auringonkukkaöljy?Karppauspiireissä+kyllä+luonnollisilla+öljyillä+tarkoitetaan+oliiviöljyä,+kookosöljyä+ja+eläinrasvoja.
  9. Tuo+muoviväite+tulee+siitä+että+monityydyttymättömät+rasvat+polymerisoituvat+tietyissä+olosuhteissa.+Ne+pitää+kuumentaa+ja+läpi+puhaltaa+happea+ja+täytyy+myös+käyttää+katalyyttejä.Eihän+näissä+väitteissä+ole+mitään+perää+ole.+Seurakunnalle+pitää+vaan+saarnata+jotta+voidaan+tuputtaa+esimerkiksi+voita+tai+oliiviöljyä.
  10. Testosteronitasoni+olivat+normaalit+kun+mittautin+ison+läjän+verikokeita+pari+vuotta+sitten.+Reilu+laihtumiseni+on+todennäköisesti+parantanut+niitä.
  11. Toki.+Esimerkiksi+silikoniöljy+ja+-rasva.+Luonnollinen+rasva+tarkoittaa+karppaajien+koodikielessä+eläinrasvaa+vaikka+luonnossa+ei+eläimissä+ole+juurikaan+rasvaa.
  12. No+jos+ravintovalmennuksia+tekee+ihminen+ilman+koulutusta+ravitsemukseen+niin+lopputulos+voi+olla+ihan+mitä+tahansa.+Varsinkin+jos+käytetty+ruokavalio+perustuu+uskomuksiin.
  13. Margariinit+ovat+olleet+vain+vähän+aikaa+kasviöljyperäisiä+eikä+niitä+ennen+mainostettu+kasviöljymargariinina.Ei+margariineissa+ole+muovia+eikä+sillä+ole+mitään+tekemistä+muovien+kassa.+Niissä+on+öljyt+käsitelty+niin+että+syntyvillä+rasvoilla+on+mahdollisimman+korkea+sulamispiste.+Rasvoista+on+yhteen+glyserolimolekyyliin+liittyneenä+kolme+rasvahappomolekyyliä+ja+rasvahappojen+sijainti+vaikuttaa+rasvan+kovuuteen.
  14. Ravitsemukseni+on+keventynyt+koronan+vuoksi+kun+syön+pääasiassa+kotona.+3+dl+bulguuria,++2+dl+valmista+pastakastiketta+ja+2+dl+papuja+tai+100+g+broilerjauhelihaa+(+kasvikset,+nyt+ei+ole+mutta+täytyy+käydä+Lidlistä+huomenna)+ei+sisällä+paljon+energiaa.+Ei+kaurapuurokaan+omenasoseella+tai+ruisleipä+kevyillä+päällisillä.+Tai+kasviskeitot.Lisäksi+ruumiinlämpöni+on+noussut+miltei+kaksi+astetta.+Minulla+yksi+olut+on+se+kolmanneslitran+pullo.+Jos+olut+on+väkevämpää+niin+juon+yhden+annoksen.+Juon+olutta+maun+vuoksi,+en+humaltuakseni.
  15. Pulloissa+2+mutta+alkoholia+27+g.
  16. Margariinin+ja+kasviöljyjen+käytön+yleistyttyä+ja+voin+käytön+vähennettyä+suomalaisten+ikävakioitu+sydäntautikuolleisuus+on+vähentynyt+80%+eli+täysin+ei+olla+menty+metsään.+Samana+aikana+LDL-kolesteroli+on+laskenut+huimasti.+Ihminen+imettää+rasvat+rasvahappoina+eli+periaatteessa+transesteriöinnistä+ei+ole+haittaa.
  17. Jep+ja+24+g+kahdessa.+Minulla+menee+tosin+aavistuksen+enemmän.+Täytyy+pitää+taukoa+oluen+juonnista+niin+näkee+mikä+vaikutus+on+paastoon.
  18. Riippuu+käyttömääristä.+Pari+olutta+päivässä+vähentää+diabeteksen+ilmaantunista+30%+erään+tutkimuksen+mukaan+eikä+minulla+ole+tällä+hetkellä+minkäänlaisia+verensokeri+ongelmia.Glykeeminen+kuorma+on+paljon+parempi+mittari+kuin+GI.
  19. Juu.+Rasva+tiristetään+irti+kuumentamalla+ja+suodattamalla+ym.+Se+sekoitetaan+emulaattorin+kanssa+nesteeseen+ja+hämmennetään+kylmäksi.
  20. Jos+joku+lopettaa+margariinin+käyttämisen+elintarvikerikoksen+takia+niin+samalla+logiikalla+pitäisi+lopettaa+lihan+syönti+kun+silläkin+puolella+on+tehty+elintarvikerikoksia
    21. 269 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt