hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Suurin+osa+ketoilijoita+tähtää+alle+20+g+hiilihydraattia.+Itse+tähtään+150+g.
  2. Kaupan+kassalla+varmaan+tutustuukin+hyvin+siihen+mitä+ihmiset+oikeasti+syövät.+Itse+ihmettelen+että+kauppoja+ei+käytetä+enemmän+hyväksi+kun+tutkitaan+mitä+ihmiset+oikeasti+syövät+ja+on+todella+ikävää+nähdä+ihmisten+syövän+huonoa+ja+epäterveellistä+ruokaa.
  3. Omenasoseessa+on+noin+10%+sokeria+ja+kaurapuurossa+noin+9%+eivätkä+hiilihydraattit+lihota+vaan+ylimääräinen+energia.++Kun+energiankulutukseni+on+noin+2500+kcal+niin+tuota+varten+pitäisi+syödä+päivässä+4.4+kg+kaurapuuroa.Tietysti+jos+hiilihydraattipitoinen+ruoka+koostuu+pikaruuasta+ja+virvoitusjuomista+niin+tuolla+lihoo.
  4. Taitaa+tehdä+mieli+olutta+ja+ilmeisesti+kovasti+harmittaa+kun+jotkut+kykenevät+sääntelemään+oluen+juontiaan.
  5. Öh,+kuka+helppoheikittää+broilerin+koipireisi+ja+kaali+-dieettiäsi?+Miten+jouduit+tuon+helppoheikit+lumoihin?
  6. Minä+lasken+nuo+kuitulisiksi.+Chiasta+tulee+kyllä+ihan+hyvää+vanukasta.
  7. Karppaus+tekee+ilmeisesti+vainoharhaiseksi.++Vekukin+kuvittelee+minun+olevan+Suomi24:n+ylläpidossa+ja+seuraileva+häntä+ympäri+internetiä.+Totuus+on+kylläkin+se,+että+vekun+paasauksesta+ei+pidetä+missään.
  8. Kuitu+on+hiilihydraatti.+Chiassa+on+42%+hiilihydraattia+josta+valtaosa+kuitua.Yleisin+kuidun+lähde+Suomessa+on+täysjyvävilja.+200+g+täysjyväleipää+sisältää+päivän+kuidun+ja+noin+120+g+imeytyvää+hiilihydraattia.
  9. Omia+yläpään+ongelmia+on+vaikea+analysoida.
  10. Käyn+tänään+isossa+kaupassa.+Toivottavasti+löytyy+shiratakia.+Siinä+keinomakeutetussa+lonkerossa+on+kyllä+reilusti+energiaa.+Itse+vähennän+kyllä+nautitun+alkoholin+syödystä+ruuasta+eli+tänään+50+g+alkoholia+tuplagintonicin+muodossa+tarkoittaa+oleellisesti+vähemmän+ruokaa.+Varmaankin+salaatilla+mennään.
  11. Päinvastoin,+erittäin+järkevää+painonhallintaa.+Koska+ajattelit+itse+palata+normaalin+ruuan+pariin?
  12. Monityydyttymätömän+rasvan+eduista+on+kyllä+paljon+tutkimustietoa.+Haku+pubmediin+sanoilla+"alpha+linolenic+acid"+tuottaa+yli+6000+osumaa.+Kanannahasta+tuskin+löytyy+paljonkaan+Osumia.
  13. Voin+haitat+ovat+hyvin+tiedossa.+Se+huonontaa+kaikista+ravintorasvoista+eniten+kolesteroliarvoja.+Kohtuullisesta+käytöstä+ei+ole+haittaa+eli+tyydyttyneen+rasvan+saantia+ei+tarvitse+rajoittaa+alle+10E%:n.
  14. Paistoaika+on+niin+lyhyt+että+paistaminen+ei+tuhoa+rypsiöljyn+monityydyttymättömään+rasvoja.+Rypsiöljy+kestää+jopa+uppopaiston.
  15. Kovalla+rasvalla+ja+lihalla+karppaaminen+kylläkin+sairastuttaa+eikä+tervehdytä.+Laihtumisesta+huolimatta.
  16. Ei+ole+puutetta+pikkurahasta.+Onkohan+sinulla+jonkinlainen+mania+rasvamaksasta?+Mikäköhän+on+oman+makasi+kunto?Rasvamaksaa+aiheuttaa+ylipaino+ja+maksaa+ei+rasvoista+2+annosta+alkoholia+päivittäin.+Tänään+poikkeuksellisesti+4+annosta+kun+juhlistan+painoindeksin+tippumista+29:ään+eli+olen+enää+ylipainoinen+enkä+enää+lihava.
  17. Kahdessa+oluessa+on+16+g+sokeria+eikä+kaksi+olutta+päivässä+rasvoista+maksaa.+Jälleen+kerran,+käytän+pitkävaikutteista+insuliinia+10+yksikköä+päivässä+eikä+sitä+käytetä+kompensoimaan+ravinnon+hiilihydraattia.+Diabetekseen+auttaa+laihtuminen,+ei+hiilihydraatin+välttely.+Maksani+ei+ole+erityisen+rasvoittunut+ja+koska+vyötärön+mittani+on+vain+5+cm+liian+suuri+ja+koko+ajan+kapenemaan+päin+niin+senkin+rasvoittuminen+vähenee+koko+ajan.+Insuliinista+eroon+jouluksi+ja+jos+vedän+nutrauskuurin+syksyllä+niin+todennäköisesti+sen+jälkeen.
  18. Kumma+juttu+kun+eniten+täysjyvää+syövät+ovat+terveempiä+kuin+muut.
  19. Rypsiöljy+kestää+hyvin+paistoa.+Jos+pitää+käristää+niin+voi+tai+palmuöljy+on+parempi+vaihtoehto.
  20. ADA+toteaa+tämän++vuoden+ravitsemussuosituksissaan+että+yksikään+dieetti+ei+ole+osoittautunut+parhaaksi+diabeteksen+hoidossa.+Ei+ihan+kuulosta+suositukselta+vaihtaa+hyvät+hiilihydraattit+huonoimpaan+mahdollisimpaan+rasvaan.
    21. 281 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt