unirytmi 6kk

Vauva ei pystu säätelemään omaa unirytmiään. Varhaisen unirytmin, kuten ilta- tai aamu-unisuuden tai nukahtamishelppouden, määrää synnynnäinen temperamentti.

Aikuinen kykenee keksimään keinot, miten sopeutua odotuksiin ja elää synnynnäisen unirytmin kanssa, mutta vauva ei siihen vielä kykene.

Lapsen unirytmin muuttaminen niin että se ei aiheuta lapselle ahdistusta ja turvattomuutta, kysyy aikuiselta aikaa ja vaivaa. Aluksi on hyväksyttävä lapsen yksilöllisyys. Sitten lapsi voidaan toteuttaa tiettyihin asioihin, esimerkiksi siihen, että joskus kukaan ei nouse hänen kanssaan leikkimään.

Äiti voisi nukkua jossain rauhassa välillä, joku muu pitäisi huolta vauvan unesta. Lapsen täytyy kuitenkin yöllä herätessään tavoittaa tutut ja turvalliset maamerkit -tuttu ympäristö, sänky, tuttu ja turvallinen aikuinen, joka rauhoittelee häntä, ei jätä yksin itkemään. Vaan laittaa heränneen lapsen kärsivällisesti aina uudelleen nukkumaan. Näin voi unirytmin odottaa muuttuvan, ei pakolla, ei itkun kanssa, vaan turvallisesti aikuisen ohjauksessa, ajan kanssa. Joskus on myös vain hyväksyttävä ajatus, että kaikkia lapsia ei koskaan saa nukkumaan niinkuin aikuinen toivoisi.

Tässä oli otteita Liisa Keltikangas-Järvisen kirjasta Tunne itsesi, suomalainen. Toivottavasti niistä on apua sinulle.

Kannattaisikohan alkaa "purkamaan" ongelmaa siitä päästä, että et antaisi lapsen nukahtaa aamulla ensimmäisen heräämisen jälkeen heti vaan yrittäisit pitää 1/2-2 tuntia hereillä ennen ekoja päiväunia. Se ei kyllä välttämättä onnistu vielä noin pienelle. Jos se kuitenkin onnistuu, varaudu siihen, että koko päivärytmi hakee jonkin aikaa uutta muotoaan.

Toisaalta, lapsesi nukkuu kuitenkin sieltä puolilta öin melkeen puolille päivin vain yhdellä heräämisellä. Eli ihan kunnon yöunet paitsi että ei ihan tavanomaiseen aikaan.

Ootko kokeillu sitä et "nukutat" vauvan aikaisemmin ap:llä tai esim. illlalla viimesillä nokosilla ennen yöunia aikaisemmin mitä ois vauvan rytmi. Eli jos vauva nukahtaisi vaunuihin työntäen illalla n. 17- 18 ni jaksaisko sit illan ja sit alkais yöunille 21-22( mikä vois olla ehkä parempi, riippuu tietysti mikä susta ois hyvä).
Mä oon kokeillu tätä keinoa aina silloin ku näyttää et rytmi menee ihan pipariksi muuten ja meillä on toiminu.
Tsemppiä, vauvojen kaa kokeilemalla oppii taas uutta ja ehkä menee paremmin.

Meidän 2kk tyttö nukkui päivät ja valvoi yöt. Kävi meille aika raskaaksi. Vyöhyketerapiassa meille neuvottiin tällainen rytmitys. Aamulla neiti herätettiin klo n.klo 7. Syöttövälit kolme tuntia (jos nukkuu,niin herätetään) ja joka kerta syönnin yhteydessä vähintään yksi tunti hereillä.Yhtään yli kolmen tunnin päiväunia ei saa antaa ottaa. Alkuillasta imevien lasten syöttövälit tihenee,lapsi tankkaa yötä vasten. Iltakitinät johtuu siitä että haluaa tissiä paljon! Julmaa vai? Se tuntuu aluksi kun pitää herätellä kesken unien ja pitää väkisin hereillä mutta on se sen arvoista. Meidän neiti käy nyt yöunille klo 20 ja nukkuu 10-12h. Aamupäivällä tunnin pikkutirsat,päivällä päiväunet 2-3h.Rytmitystä täytyy noudattaa kellontarkasti,vaatii sitoutumista. Mutta kannattaa yrittää.

Aamulla herätään n.7.00 pidämme elämää sen verran että lapsi herää.Syödään puuroa ja maito.

Noin klo 9 saattaa ottaa pienet unet 1/2 h.Jos meinaa nukkua kauemmin niin taas pidetään mökää että herää.

10.30 on ruokaprk:n ja hedelmäsoseen vuoro ja ulos nukkumaan 11.30-12.00.Nukkuu n.3h

Klo 15 syödään hedelmäsosetta ja maitoa.Valvoo noin klo 17.30 jolloin saa 1/2 tunnin torkut.

Yö unille menee n.klo 20.00 syötyään ensin puuroa tai velliä. Yöt nukkuu hyvin, jos kitisee niin tutti suuhun riittää.

Öisin ei kannata enää maitoa tuon ikäiselle antaa.Jos illalla syö tukevasti niin ei nälkä ole yöllä.

Lapsi kitisee myös pitkästymistään ,kun ei pääse vielä liikkumaan vaikka ehkä mieli tekisi. Paljon leikkimistä ja virikkeitä niin ei ehkä nukutakaan niin paljon päiväs aikaan ja ehdottoman säännöllinen rytmi. Sen uskoisin myös auttavan.

Heissan!
Meillä oli kanssa monta kuukautta sama homma,tyttö nukahti yöunille 24-01 aikoihin.Nukkui kyllä aamulla sitten vähintään puoli 11, mutta illat alkoi tosiaan väsyttää mua.Siispä rupesin herätteleen häntä aamulla noin tuntia aikaisemmin ja iltapäivän pitliltä 4 tunnin päikkäreiltä kanssa tuntia aikaisemmin, jolloin hän nukkui ne toiset päikkäritkin noin 6-7 välillä.Niin kyllä sitten on iltaunikin maittanut viimeistään 10-11 maissa ja aamulla hän kimminkin nukkuu noin puol 10.Tähän rytmiin olen tyytyväinen samoin tyttö,vähemmän on nyt noita iltakitinöitä.Ai niin hän on siis nyt 4,5kk. vanha.