hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. No+minä+syön+kerralla+6+dl+puuroa+ja+1.5+dl+hedelmäsosetta.+Jotain+60+g+hiilihydraattia+ja+400+kcal.+Hyvin+pitää+nälän+pois+kun+syön+puuron+noin+kello+7+ja+lounaan+kello+14.
  2. Lihavuuden+aiheuttamaan+insuliiniresistenssiin+tietysti.+Elimistön+liika+tyydyttynyt+rasva+estää+insuliinin+vaikutusta.+Haimani+tuottaa+normaalisti+insuliinia,+se+mitattiin+tammikuussa+ja+maksani+ultrattiin+1.5+vuotta+sitten+ja+oli+ok.
  3. Edelleenkin,+en+käytä+pikainsuliinia+vaan+perusinsuliinia,+jota+käytetään+estämään+sokerin+muodostusta+maksassa.
  4. Käytän+pitkävaikutteista+insuliinia,+joka+ei+laske+verensokeria+vaan+estää+maksaa+muodostamasta+lisää+glukoosia.+Verensokeria+lasketaan+pikainsuliini+lla.Maksani+ja+haimani+ovat+ihan+hyvässä+kunnossa.
  5. Kiitoksia+selvityksestä.+Syömästäni+lihasta+valtaosa+on+broileria+joten+asia+kiinnostaa.
  6. Mikä+on+rajusti?+Jäätelössä+ei+ole+kauheasti+hiilihydraattia+jollei+annos+ole+iso.
  7. Jeps.+Pienessä+puurolautasessa+on+onnettoman+vähän+energiaa.+Itse+olen+ratkaissut+asian+syömällä+puuroa+paljon.
  8. Onkos+laihtunut+tai+laihduttaako?+Hieno+tulos+kaikin+puolin.
  9. Tyydyttynyt+rasva+sitoutuu+myöskin+insuliinireseptoreihin+ja+heikentää+insuliinin+vaikutusta.+Tuo+on+syy+miksi+lihavuus,+diabetes+ja+dyslipidemia+kulkevat+käsi+kädessä.+Runsas+insuliinin+eritys+sitten+nostaa+myös+verenpainetta.
  10. Jäätelö+nostaa+verensokeria+aika+maltillisesti.+Syynä+tietysti+rasva+ja+se,+että+siinä+on+sokeria+ja+maitosokeria+eikä+nopeasti+pilkkoutuvaa+tärkkelystä+kuten+esimerkiksi+vehnäleivässä.+Ei+se+siitä+huolimatta+ole+terveystuote.
  11. Tuo+on+luonnollisesti+väestötasolla+eli+keskimäärin+55E%+hiilihydraattia+tuottaa+parhaimman+terveyden+ja+pisimmän+eliniän.
  12. Ihminen+laihtuu+vain+kun+saa+vähemmän+energiaa+kuin+mitä+kuluttaa.
  13. Eniten+eläinrasvaa+ja+lihaa+syövien+karppaajien+kuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+normaaliväestön+eikä+karppaus+auta+diabetekseen.
  14. Karppausta+on+tutkittu+diabeteksen+hoidossa+ja+lopputuloksena+se+että+se+laskee+pitkää+sokeri+a+enemmän+kuin+perinteinen+ruokavalio+ensimmäisenä+vuonna+mutta+ei+sen+jälkeen.+Sen+sijaan+olen+päässyt+vähentämään+lääkkeitä+laihduttamalla.Suomessa+iso+määrä+diabeetikoita+kokeili+karppausta+kymmenkunta+vuotta+sitten.+Mitään++"paranemisia"+ei+tapahtunut.+Syön+erittäin+vähän+tyydyttynyttä+rasvaa.
  15. Lihotin+itseni+rasvaisella+ruualla+ja+oluella.
  16. Tyydyttynyt+rasva+nostaa+insuliinipitoisuuksia.+Lue+vaikka+'Effects+of+Saturated+Fat,+Polyunsaturated+Fat,+Monounsaturated+Fat,+and+Carbohydrate+on+Glucose-Insulin+Homeostasis:+A+Systematic+Review+and+Meta-analysis+of+Randomised+Controlled+Feeding+Trials'.+Spoilerina+se,+että+insuliinin+kannalta+monityydyttymätön+rasva+oli+paras.
  17. Minä+laitan+aina+keinon+millä+artikkeli+löytyy.+Oletko+muuten+sitä+mieltä+että+meijeri-+ja+lihateollisuuden+maksamia+karppaustutkimuksia+pitää+epäillä+lahjonnan+tuotteiksi.+Kovasen+paperi+löytyy+kun+googlaa+'Keramidit+ja+sepelvaltimotauti'.Sieltä+lainauksena+'Runsaasti+tyydyttyneitä+rasvahappoja+sisältävä+ravinto+lisää+erityisesti+maksan+asyylikoentsyymi+A:n+ja+sitä+kautta+keramidien+synteesin+määrää+(10–13).'Eli+tuonkin+katsauksen+mukaan+tyydyttynyt+rasva+aiheuttaa+sydänkohtauksia.+Olet+postannut+viittauksen+tuohon+katsaukseen+useita+kertoja+mutta+et+ilmeisesti+ole+lukenut+sitä+itse+vaan+olet+luottanut+että+Utriainen+on+lukenut+ja+ymmärtänyt+tuon+artikkelin?
  18. Eli+siis+myönnät+että+Kovasen+paperissa+esitetään+LDL-kolesterolin+ennustavan+sydänkohtauksia+kun+vetot+lahjontaan+ja+salalaliittoon?+Kannattaisi+muuten+lukea+ne+omat+lähteet+ennenkuin+niihin+vetoaa.+Lainauksissa+pitäisi+myös+mainita+lähde.
  19. Ihan+tuota+tuossa+ei+tarkoitettu+eli+55E%+hiilihydraatista+suositelluista+lähteistä.
  20. Ei+siellä+ole+pakko+syödä.+Ketoilijoita+on+vähän+ja+ketoruoka+kallista+tehdä.
    21. 283 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt