hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Dieetistä+tulee+lahko+kun+siihen+liitetään+epätosia+väitteitä.+Esimerkiksi+hiilihydraatti+aiheuttaa+insuliiniresistenssiä+ja+sitä+kautta+kaikki+kaikki+elintasosairaudet.+Tai+kaloriteoria+ei+päde+vaan+lihomisen+aiheuttaa+insuliini.Karpata+voi+tietysti+ilman+noita+uskomuksiakin+mutta+jis+noita+epätotuuksia+saarnaa+jatkuvasti+niin+kuuluu+kyllä+lahkoon.
  2. Jos+Leipä+paketissa+lukee+100%+ruista+tai+täysjyväruisleipää+niin+siinä+ei+ole+vehnää+tai+perunaa.+Täysjyväruisleipää+saa+meillä+melko+lailla+joka+kaupasta.Ravitsemussuosituksiin+ei+myöskään+kuulu+rasvaiset+leivänpäälliset+vaan+ohut+sipaisu+täysrasvaista+margariinia+(minä+kylläkin+käytän+kevytmajoneesia).100++(6+ohutta+viipaletta+Oululaisen+jälkiuuniviipaleet)+sisältää+suolaa+0.7+g.+Täysjyväruisleipää+ei+ole+höttöhiilari,+ranskanleipä+on.
  3. Näinpä.+Lahkolaiset+keskustelevat+vain+keskenään+tuosta+syystä.+Ensimmäinen+asia+mitä+tekevät+on+erottaa+uusi+jäsen+vanhoista+tuttavista+ja+sukulaisista.+Se+kyllä+tapahtuu+varsin+helposti+kun+joku+paasaa+vaan+uudesta+uskostaan.
  4. Tuota+nimitetään+ortoreksiaksi.+En+kyllä+tiedä+miksi+kiihkokarppausta+pitäisi+nimittää+aortoreksiaksi+kun+pakonomaisesti+pitää+syödä+epäterveellistä+ruokaa.
  5. Käyttömäärä+I+on+sen+verran+pieni+ettei+sillä+ole+merkitystä.+Oluen+alkoholi+lisäksi+laskee+verensokeria+joten+se+on+diabeetikoille+ihan+ok+kunhan+määrät+eivät+ole+suuria.+14+pulloa+A-olutta+sisältää+suunilleen+2000+kcal.+Purkki+karppijäätelöä+1400+kcal.+Minulle+riittää+se,+että+laihdun+ja+syön+80%+terveellisesti
  6. Kyse+on+käyttömääristä.+Syön+jäätelöä+ehkä+2+kertaa+kuukaudessa+ja+haluan+sen+olevan+kuohkeaa+ja+pehmeää.+Koska+en+syö+annosta+kerralla+niin+haluan+estää+sen+kiteytyminen.+Pöytäsokerilla+tai+eritriolilla+makeutettu+jäätelö+kiteytyy.+Sama+koskee+sinappia.+Täytyy+kokeilla+kuinka+paljon+glukoosia+tarvitaan+estämään+kiteytyminen+sorbetissa.+5%+glukoosia+voisi+olla+hyvä+alkupiste.+Makeus+karppisokerista+ja+kun+sitruunamehussa+ei+ole+juurikaan+energiaa+niin+noin+voisi+saada+aikaiseksi+hyvin+vähäenergisen+sorbetin.+Sakkaroosi+eli+pöytäsokeri+koostuu+yhdestä+fruktoosimolekyylistä+ja+yhdestä+glukoosimolekyylistä.+55%+fruktoosisiirappi+sisältää+siis+45%+glukoosia.+Sillä+on+samat+haitat+kuin+pöytäsokerissa+mutta+etuna+se,+että+se+sisältää+glukoosia.+Ihmisten+ei+ylipäätänsä+pitäisi+syödä+paljon+pullaa,+jäätelöä+ym.+olivatpa+ne+keinomakeutettuja+tai+ei.+Kun+minulla+tulee+energiasta+kolmannes+hiilihydraatista+ja+noin+3%+huonoista+hiilihydraateista+niin+syön+vähähiilihydraattisesta.+Ruotsin+sosiaalihallitus+suosittaa+käyttämääni+dieettiä+nimellä+maltillinen+karppaus.
  7. Tuota+tapahtuu+luonnossakin+eli+ihan+vieraasta+aineesta+ei+ole+kysymys.+Prosessi+on+vähän+samanlainen+kuin+alkoholikäyminenkin.+Lisäaineet+voi+ilmoittaa+myös+niiden+oikeilla+nimillä.
  8. Glukoosisiirappi+ei+ole+erityisen+haitallista+mutta+fruktoosisiirappi+on.+Molemmissa+tietysti+käytön+määrä+ratkaisee.+Suurien+fruktoosimäärien+ongelmana+on+se,+että+sen+joutuu+käsittelemään+maksa+ja+se+rasvoittuu.+Glukoosisiirappi+nostaa+verensokeria+nopeasti.+Pöytäsokerissa+on+molempia+puolet.Pöytäsokeri+ei+estä+kiteytymistä+kuten+glukoosi.+Kun+EU+sääntelee+glukoosisiirapin+tekoa+niin+sitä+käytetään+vain+tuotteissa+joissa+se+tuo+jotain+etua.+Jäätelö,+sinappi,+keksit+ovat+tällaisia+tuotteita.+Fruktoosisiirappi+(oikeastaan+tuo+on+siirappi,+joka+valmistetaan+entsymaattisesti+glukoosisiirapista+ja+siinä+on+vaihtelevia+määriä+fruktoosia+ja+loput+glukoosia)+on+makeampaa+kuin+pöytäsokeri.Minä+en+tiedä+glukoosille+korviketta+jäätelössä+tai+sorbetissa.+Jälkimmäisessä+kokeilen+joskus+eryttriolin+ja+glukoosin+seosta.
  9. Öh,+tutkimus+eri+tieteissä+on+erilaista.+Tämän+ketjun+tutkimukset+ovat+todennäköisesti+tiedonlouhintaa+eli+olemassa+olevan+darán+käsittelyä.+Pragmaatikko+miettii+ratkaisuja+eli+tässä+tapauksessa+sitä,+miten+näiden+tutkimusten+tuloksia+voitaisiin+hyödyntää+eli+kuinka+saada+ihmiset+syömään+enemmän+hedelmiä+ja+täysjyvää.
  10. Kunta+kustantaa+neulat+ja+mittaliuskat.+kela+kustantaa+kynät+paitsi+pieni+omavastuu.
  11. Yhteen+aikaan+lisäsin+proteiinijauhetta+puuroon.+Oli+helppo+systeemi+kun+kumpikin+säilyy+huoneenlämmössä.+Raejuustoa+syön+sellaisenaan+ja+Lidlin+on+oikein+hyvää.+Satunnaisesti+rahkaa+puolukkahillolla+mutta+useimmim+illalla.
  12. En+tiedä+kuinka+paljon+painavat+mutta+painosta+on+2/3+kuitua.+Kaurahiutaleet+painavat+35+g+per+dl.
  13. Kaikkiin+tutkimuksiin+voi+luottaa+kunhan+tulos+on+sopiva.+Pragmaattisuus+rulaa.+Varsinkin+jos+haluaa+viedä+tyhmiltä+rahat.
  14. Ilman+jäätelökonetta+tehtyä+juttua+kutsutaan+mehujääksi.+Sorbettia+on+lusikoitavaa+tavaraa+kuten+jäätelökin+(oikeastaan+vain+jäätelökastikkeesta+tehtyä+jäätelöä+saisi+kutsua+jäätelöksi).
  15. Juneslokkia+eli+"hybridivaikuttajia"+on+tosissaan+netti+täynnä.
  16. Puoli+dl+sokerijuurikaskuitua+painanee+jotain+18+g+eli+siinä+on+noin++12+g+kuitua.+8+g+kuitua+tulee+18+g+chian+siemenista+ja+tuosta+tulee+tuollaiset+2+dl+aika+tiukkaa+vanukasta.+Hyvä+tietysti+että+joku+karppaaja+huolehtii+kuidun+saannistaan.+10+g+kuitua+tulee+puolesta+kilosta+kasviksia.
  17. Rasva+korkeintaan+heikentää+ketoosia.+Ketoosiin+joudutaan+kun+ravinnon+hiilihydraatti-+ja+proteiinimäärä+ei+kykene+tuottamaan+riittävää+määrää+glukoosia+lähinnä+hermoston+tarpeisiin.Syömäsi+rasva+siirtyy+suoraan+easvakudokseen+eli+laihtuminen+hidastuu.
  18. Asiantuntijat+ovat+kyllä+aivan+eri+mieltä+eli+laihduttaminen+auttaa+rasvamaksaan.+Maksassa+on+glukogeeniä+noin+100+g+ja+se+kuluu+normaalisti+noin+vuorokaudessa.+Rasvaakaan+ei+maksaan+paljoa+mahdu.E+e+män+tietoa+löytyy+munuais-+ja+maksaliiton+sivuilta+ja+Terveyskirjastosta.
  19. Joo.+Sellaiset+6+dl+puuroa+ja+1.5+dl+omenasosetta+menee.+Hyvin+pitää+nälkää+iltapäivälle.Harvardin+kansanterveystieteen+laitos+on+korkeimmalle+rankattu+kansanterveystieteen+laitos+maailmassa,+Frank+Hu+h-indeksillä+mitattuna+korkeimmalle+rankattu+ravitsemustieteilijä+jne..+Painavia+tutkimuksia+siis.
  20. Vähentää+riskiä+mutta+ei+tuossa+väitetä+että+parantaa.+Minä+syön+nykyään+kaurapuuroa+ja+omenasosetta+aamuisin.+Toimii+minulla+eli+lounaan+saa+syödä+varsin+myöhään.
    21. 286 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt