hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Tuosta+on+ketju+hiukan+alempana.+Itse+ajattelin+kokeilla.
  2. Minulla+on+kompressorilla+varustettu+jäätelökone.+Pelkällä+eryttrioli+ei+toiminut+vaan+seos+kiteytyi.+Kokeilen+korvata+osan+tuosta+glukoosilla.+Tuollaisessa+sitruunasorbetissa+olisi+sitten+jotain+3%+hiilihydraattia+ja+mangossa+12%.
  3. Eryttrioli+muokataan+tärkkelyksestä+käyttämällä+ja+se+on+sokerialkoholi.+Makeus+hiukan+pienempi+kuin+sokerilla.+Munuaiset+erottavat+sen+virtsaan+eikä+se+nosta+verensokeria.Tietysti+jos+vastustaa+lisäaineita+niin+karppisokeria+ei+voi+käyttää.+Tuota+kyllä+esiintyy+myös+luonnossa.
  4. Melkoinen+parannus.+Todennäköisesti+pitkä+sokeri+paranee+vielä+tuosta+koska+kaikki+veri+ei+ole+uudistunut.Mitäs+kaverisi+teki?
  5. Ennen+oli+tarjolla+joko+hiilihydraattia+tai+proteiinia.+Rasvaa+ei+riistaeläimissä+juurikaan+ole.+Tuotantoeläimet+tulivat+vasta+noin+7000+vuotta+sitten+ja+vasta+tehomaatalous+toi+lihan+ja+rasvan.
  6. Sara+vuotta+sitten+Suomessa+elettiin+puurolla+ja+leivällä.+Lihan+syönti+oli+suunilleen+neljäsosa+nykyisestä.
  7. Omien+sanojensa+mukaan.+Aivan+kuten+Heikkilä.
  8. Edellinen+lääkäri+kehotti+käymään+uusissa+laboratoriokokeissa+3+kk+kuluttua.+Nettihaun+perusteella+4+kk.
  9. Jää+kyllä+minulta+väliin.+Finelin+mukaan+kermajäätelössä+on+184+kcal+per+100+g.+Tuo+on+siis+samanlainen+korviketuote+kuin+mantelileipä,+kalliimpi,+huonompi+ja+sisältää+enemmän+energiaa.Jatkan+kokeilua+erythtriolisorbetilla+joskus.
  10. Taitaa+tuo+6%+hiilihydraattia+tulla+kermasta,+maidosta+ja+herajauheesta.+Erytrioli+on+sokerialkoholi+niin+ei+sitä+ainakaan+sokerina+voi+ilmoittaa.+Omien+kokeilujeni+mukaan+erytriolia+täytyy+olla+sorbetissa+10%.Purkillisessa+tuota+on+sitten+72%+päivän+energiasta.Glukoosisiirapilla+on+käyttönsä.+Jäätelössä+sitä+käytetään+estämään+kiteytyminen.
  11. Oluen+hiilihydraatti+on+luonnollisesti+huonoa+kuten+on+sokerin+tai+tuoremehut.+Hyviä+hiilihydraatteja+ovat+täysjyvävilja,+hedelmät+ja+kasvikset+(ml.+juurekset).Saan+päivässä+oluesta+16+g+sokeria+eli+64+kcal.+Tuo+on+energiansaannistani+3.6%.+Terveyden+kannalta+paljon+merkittävämpi+on+tyydyttyneen+rasvan+saantini.+Kyse+on+siis+määristä.+ENEllä+ei+luonnollisestikaan+käytetä+olutta+koska+sillä+syödään+pussikamaa+joka+on+suunniteltu+täyttämään+minimitarpeet.
  12. Mielenkiintoinen+suhde+kanssaihmisiin.+Narsismin+ja+ortoreksian+yhdistelmä+lienee+aika+hankala.
  13. Olet+siis+vihdoin+viimein+ruvennut+poistamaan+broilerista+nahan?+Siinähän+on+liki+puolet+rasvaa.
  14. Juu++monella+karppaajalla+se+normaalipaino+on+vaan+aika+lailla+korkea+ja+jotkut+jopa+lihovat+karppauksella.Kasvisöljyillä+ja+-proteiinilla+karppaavat+ovat+merkittävästi+terveempiä+kun+eläintuotteilla+karppaavat.+Aika+suuri+osa+lopettaa+dieetin+äkkiä.
  15. Kun+ihmiset+korvaavat+hiilihydraattia+proteiinilla+niin+sydänkohtaukset+lisääntyvät.+Eivät+ihmiset+laihduta+vuosikymmeniä.+Tuon+tutkimuksen+mukaan+osa+ihmisistä+nimenomaan+korvaa+hiilihydraattia+proteiinilla+eli+syö+enemmän+proteiinia+ja+vähemmän+hiilihydraattia.+Kyseessä+siis+ei+ole+hiilihydraatin+vähentäminen+vaan+korvaaminen.
  16. Rasvamaksaan+auttaa+laihdutus,+huonojen+hiilihydraattien+ja+tyydyttyneen+rasvan+välttäminen.+Insuliiniresistenssiin+auttaa+laihdutus+ja+liikunta.NUSIlta+tuli+ulos+mielenkiintoinen+rasvamaksaa+tutkimus+'Effect+of+a+Low+Free+Sugar+Diet+vs+Usual+Diet+on+Nonalcoholic+Fatty+Liver+Disease+in+Adolescent+BoysA+Randomized+Clinical+Trial'.+Ihan+merkittävä+parannus+kun+dieetistä+karsittiin+pois+vapaa+sokeri,+ei+siis+muita+hiilihydraatteja.
  17. Haima+tuottaa+kyllä+insuliinia+ykkösen+alussa+mutta+jossain+vaiheessa+se+kyllä+yleensä+loppuu+kokonaan.+Tuossa+tilanteessa+verensokeri+nousee+korkeaksi+ja+munuaiset+päästävät+läpi+suuren+osan+glukoosista.+Insuliinin+loputtua+sitten+mennään+nopeasti+koomaan.
  18. Kuolleena+tai+koomassa+on+aika+paha+syödä+mitään.+Ilman+insuliinia+ihminen+kuolee+noin+vuorokaudessa.+Ihmisten+insuliinin+erityksestä+noin+puolet+tapahtuu+aterioiden+ulkopuolella.+Se+riittää+varastoimaan+myös+kaiken+syödyn+rasvan.
  19. Ainoastaan+paritonhiilisiä+rasvoja+voidaan+muuntaa+glukoosiksi+ja+mistä+arvelet+sen+proteiinin+tulevan?+Osa+tulee+ravinnon+proteiinista+mutta+loput+lihaksista.Runsas+proteiinin+syönti+vähentää+kasvuhormonin+eritystä+ja+lisää+insuliinin+erityistä.+Ketoosi+vaikeutuu.+Jotta+proteiinista+saataisiin+100g+glukoosia+niin+proteiinia+pitää+syödä+200g.+Tuo+on+800+kcal+eli+kolmannes+miehen+energiantarpeesta.Fung+on+munuaislääkäri+ja+karppauskirjojen+kirjoittaja.
  20. Koronan+aikana+hävisi+kyllä+lihasmassaa+mutta+saanen+sen+takaisin+parissa+vuodessa.+Vyötärön+ympärys+102+cm+ja+rinta+124+cm.Olut+on+erinomainen+palautumisjuoma.+2+oli+sisältää+16+g+äkäistä+sokeria+joten+insuliinin+eritys+kiihtyy.
    21. 287 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt