hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Kuitu+parantaa+kolesteroliarvoja+ja+pitää+kylläisenä.+Se+toimii+myös+suolistobakteerien+ravintona.+Näyttöä+kuidun+hyödyistä+kyllä+löytyy+eli+lue+vaikka+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.
  2. Joo+mutta+määrät+ovat+todella+pieniä.
  3. Näinpä.+Runsaammin+nimenomaan+rasvaa+mutta+moni+karppaaja+lisää+myös+proteiinia+kuten+tuo+ruotsalaistutkimus+osoittaa.Alkuperäinen+Atkins+perustui+hiilihydraatin+vähentämiseen+eikä+sen+korvaamiseen+rasvalla.+Näin+syntyy+energiavaje+joka+laihduttaa.Meillä+on+taas+ollut+Karppauspiireissä+vallalla+'ilman+insuliinia+ei+ihminen+liho'+ts+energiaa+saa+syödä+mielin+määrin+kunhan+ei+syö+hiilihydraattia.+Ko.+sitaatti+on+sitten+arvaat+kenen+blogista.
  4. Oikein+hyvin.+Ei+ole+nälkä+ja+paino+putoaa+hitaasti+ja+lääkkeet+vähenevät.
  5. Elintarvikeketjussa+kauppias+saa+suurimman+osan.+Suosikaa+tuottajia+jos+voitte.
  6. Tuon+artikkelin+sisältö+on+lyhyesti+se,+että+keramidit+ennustavat+paremmin+sydäntapahtumia+kuin+LDL-kolesteroli.+Ei+siis+se,+että+LDL-kolesteroli+ei+ennustaisi+sydäntapahtumia.
  7. Tänään+lähtee+tilaukseen+227+g+glukomannaania+iHerbistä.+12+USD.+Tuosta+tulee+aika+iso+määrä+shiratakia+kun+siinä+on+3%+kuitua+eli+7.5+kg+pitäisi+tulla.Tuotteen+nimen+ja+ilmoittaminen+ei+ole+mainostamista+jos+siitä+ei+makseta.+Esimerkiksi+tuo+erythtriolilla+makeutettu+jäätelö+on+hyvä+uutuus+enkä+olisi+hoksannut+etsiä+sitä+kun+yleensä+otan+Eskimo-puikon.
  8. Ravitsemussuosituksissa+suositellaan+palkokasveja+eivätkä+ne+aiheuta+minulla+ilmavaivoja.+Purkkipavut+vielä+vähemmän.+En+viitsi+keittää+niitä+itse+ja+nykyään+niitä+saa+pahvipurkissa.+Mökillä+kyllä+tulee+keitettyä+papuja+kun+syön+siellä+paljon+papusalaattia.Hernekeitto+on+koko+lailla+optimaalinen+ruoka+4dl+lautasellisesa+320+kcal,+28+g+proteiinia+ja+16+g+kuitua.
  9. Ketoilla+voi+tosiaankin+huomattavasti+terveellisemminkin+kuin+mitä+yleensä+Suomessa+tehdään.+Kuidun+määrä+jää+kyllä+pieneksi.+20+g+kuitua+tulee+vajaasta+kilosta+kukkakaalia.+Siinä+on+sitten+hiukan+yli+20+g+hiilihydraattia.
  10. Ketoilijalle+voi+olla+eroa+mutta+ketoosille+siis+ei.+Rasva+korkeintaan+heikentää+ketoosia.
  11. Tuossa+ruotsalaistutkimuksessa+todetaan+että+kun+korvataan+hiilihydraattia+proteiinilla+niin+sydänkuolleisuus+nousee.+Karpatessa+proteiinia+saa+sitten+enemmän+jos+hiilihydraattia+korvataan+rasvaisella+tuotteilla+joissa+on+merkittävästi+proteiinia.+Esimerkiksi+tuolla+juustolla.+Jos+lautasella+on+300+g+keitinperunaa+(noin+200+kcal+ja+5+g+proteiinia)+ja+se+korvataan+emnentaljuustolla+niin+50+g+jossa+on+sama+energiamäärä+niin+proteiinia+tulee+14+g.Eli+karpatessa+ravinnon+proteiinipitoisuus+kasvaa+jollei+hiilihydraattia+korvata+pelkällä+rasvalla.
  12. Hormonimäärät+ovat+hyvin+pieniä+eli+esimerkiksi+miehillä+on+testosteronin+keskimäärä+17+nanomoolia+per+litra+eli++0,000005+g+per+litra.
  13. Vain+Heikkilän+mukaan.
  14. Ketoruokavaliossa+pyritään+ketoosiin.+Ei+rasvan+laadulla+ole+tuossa+suhteessa+väliä+eikä+edes+määrällä.
  15. Käytännössä+proteiinin+määrä+lisääntyy+jos+hiilihydraattia+vähennetään+koska+harva+syö+pelkkää+rasvaa.Täysrasvaisessa+juustossa+energiasta+tulee+30%+proteiinista,+kananmunista+38%+ja+sianlihasta+39%.+Pekonistakin+17%.
  16. Lue+mitä+laatikainen+kirjoittaa+'70-luvun+Sydneyn+(sydän)tapahtumat+lopulta+julki'.
  17. Kannattaa+tutustua+insuliiniherkkyyteen+hiukan+luotettavammista+lähteistä+kuin+Heikkilältä.+Esimerkiksi+Knuuti+et+al+kirjoittaa+tässä+täysin+päinvastoin+kuin+Heikkilä+'Insuliiniresistenssi,+insuliini+ja+tyypin+2+diabetes'.Minua+ihmetyttää+sellaisten+ihmisten,+jotka+eivät+tiedä+diabeteksessä+yhtään+mitään,+antamat+neuvot+diabeetikoille.+Asiantuntijoiden+kirjoituksista+ei+välitetä+vaan+uskotaan+puoskareita.+Knuutikin+toteaa+artikkelissa+että+insuliiniresistenssiä+aiheuttaa+ylipaino+ja+liikkumattomuus.+Myös+tyydyttynyt+rasva+lisää+sitä.+Knuuti+on+lääketieteen+tohtori,+professori+ja+arvostettu+tutkija.+Hän+kuuluu+Highly+Cited+Researchers+-listalle.+Saanut+useita+palkintoja+jne..+Otava+taas+sai+Huuhaapalkinnon+Heikkilän+kirjan+julkaisemisesta.On+aika+ymmärrettävää+miksi+Heikkilästä+ei+pidetä+lääkäri+piireissä+kun+hän+levittää+lääketieteen+vastaisia+usnomuksia.
  18. Jos+kirjoittaa+että+kirjoissa+on+virheitä+satamäärin+ja+on+oikeassa+tuossa+niin+kyseessä+ei+ole+solvaus.+Jos+kirjoittaa+että+Fogelholm+tykkää+piereskelystä+eikä+hän+tykkää+piereskellä+niin+kyseessä+on+solvaus.
  19. Outo+väite.+Ravitsemussuosituksien+tueksi+löytyy+kyllä+näyttöä.+Heikkilän+dieettiä+taas+ei+ole+tutkittu+lainkaan.
  20. Näinpä.+Tolosen+ja+heikkilöiden+jutut+kannattaa+tarkistaa+muualta.+EU+on+myös+hyväksynyt+kromin+terveysvaikutukset.
    21. 288 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt