hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Perinteinen+menetelmä+on+ollut+veitsi+ja+leikkuulauta+mutta+laitoin+tilaukseen+nuudelipuristimen+@+19+€+ihan+kokeilumielessä.+Tuolla+ei+ole+muuta+käyttöä+koska+pidän+kuivapastasta+enemmän+kuin+tuorepastastasta.+Menee+siis+lahjaksi+jos+löytyy+joku+joka+tykkää+tuorepastastasta+tai+pidän+itse+jos+tykästyn+shiratakiin.
  2. Eiköhän+kyseessä+ollut+yksittäinen+korkea+arvo+kun+pitkä+sokerisi+oli+hyvä.+Painoa+ja+verensokeria+kannattaa+kyllä+seurata+tulevaisuudessa.
  3. Sama+täällä.+Jos+painonlasku+jatkuu+niin+pääsen+varmaan+syksyllä+eroon+insuliinista.+Insuliinia+vähennetty+nyt+75%+ja+painoa++laskettu+9+kg+joten+5+kilon+pudotuksella+pääsenen+eroon+insuliinista.
  4. Ei+kaikkia+lisäaineita+kannata+pelätä.Kalsium+on+jopa+hivenravinne.+Se+tosin+täytyy+toimittaa+suolana+mutta+esimerkiksi+se+hydroksidi+poistuu+prosessissa+eli+kalsium+kiinnittyy+glukomannaaniin+ja+muuttaa+sen+ei+vesiliukoiseksi.+Kalsiumhydroksidia+taas+saadaan+kuumentamalla+kalkkikiveä+ja+lisäämällä+vettä.+Kalsiumkloridi+taas+on+maantiesuolaa+ja+kalsiumsulfaatti+kipsiä.+Kalsiumkloridilla+saa+etikkakurkuista+kiinteitä+jne..Juu,+ei+minullakaan+ole+juurikaan+nälkä+koskaan.+Annoskokojen+pienentäminen+takaa+myöskin+sen,+että+kerralla+ruokaa+menee+vähemmän
  5. Suurin+osa+aasialaisista+tekee+edelleenkin+raskaampaa+työtä+kuin+eurooppalaiset.+Tuohon+tarvitaan+energiaa+ja+mahdollisimman+halvasta+lähteestä+eli+viljasta.+Jos+ruoka+syö+valtaosan+ansioista+ja+se+koostuu+suurimmaksi+osaksi+viljasta+niin+en+usko+että+kaloriton+ruoka+on+kovin+suosittua.+Eivät+suomalaisetkaan+ennen+olleet+lihavia.+Ruoka+oli+hyvin+hiilihydraattipitoista.+Nyt+menee+paljon+rasvaa+ja+lihaa+ja+ihmiset+ovat+lihoneet.+Kuitu+vain+hidastaa+ruuan+imeytymistä+eikä+estä+sitä.
  6. Insuliiniresistenssiä+aiheuttaa+se,+että+kehon+oma+rasva+vähentää+insuliinin+tehoa.Siksi+kaikkialla+kehotetaan+kakkosia+laihduttamaan.+Liikuntakin+lisää+insuliiniherkkyyttä.+Missään+ei+enää+käytetä+karppausta+kakkosen+hoitoon.+Painonlaskuun+sitä+voi+toki+käyttää+mutta+kasvipohjalta.
  7. Karppaus+on+joillekin+uskonto.+Karppausta+on+tutkittu+hiukan+ja+lopputulos+on+ollut+se,+että+se+on+aavistuksen+tehokkaampi+verensorin+parantaja.+Virta+healthiin+usein+viitataan+mutta+heidän+lopputuloksena+oli+se,+että+kun+tiputtaa+painoa+15+kg+niin+90%+pääsee+eroon+lääkkeistä.+Jokainen+vähänkään++ajatteleva+tajuaa+sitten+että+karppauksen+teho+diabeteksen+hoidossa+perustuu+laihtumiseen.
  8. Juu,+laihduttajalle.+Aasiassa+ei+ollut+juurikaan+lihavia+ennen+joten+ei+ollut+tarvetta+laihdutusvalmisteillekaan.Glukomannaanin+eristäminen+näyttää+perustuvan+lämpimään+veteen+kun+se+on+vesiliukoista+ja+tärkkelys+ei.+Lämpötilan+pitää+olla+sopiva+eli+glukomannaanin+pitää+liueta+veteen+mutta+tärkkelys+ei+saa+gelstinoitua.Bongasin+myös+paikallisen+vanukkaan+joka+oli+tehty+tuosta+kasvista.
  9. Kymmenien+vuosien+kaksoissokkotutkimus+ruualla+ei+oikein+ole+toteutuskelpoinen+idea.Ei+tuokaan+tutkimus+käsittele+Sianrasvakarppausta.+Muistaakseni+tuossa+tutkimuksessa+tyydyttyneen+rasvan+saanti+oli+välillä+2E%-12E%+eli+varsin+kaukana+sianrasvakarppaunsen+50E%+.
  10. Juu,+kyllä+lisäaineita+on+lisätty+ruokaan+kauan.+Tofu+on+vanha+tuote+ja+sen+valmistukseen+on+käytetty+kipsiä+tai+kalsium-+ja+magnesiumkloridin+seosta.Näyttää+siltä+että+shirataki+kovetetaan+kalsiumkloridilla+tai+-hydroksidillä.+Ilman+tuota+siitä+tulee+puuroa+keitettäessä.+Glukomannaanin+saa+kyllä+jauheena+ja+kalsiumkloridia+on+kaapissa+joten+täytyy+joskus+kokeilla+tehdä+noita.+Glukomannaanin+on+kuitu,+tärkkelys+ei.+Shirataki+huono+puoli+on+se,+että+siinä+ei+ole+energiaa.+Ei+siis+käy+ruuaksi+mutta+hyvin+vatsan+täytteeksi.
  11. En+nyt+sattumalta+muista+tarkkaan+oliko+se+kalsium+hydroksidiä+vai+kalsium+karbonaattia+joka+kovettaa+glukomannaanin.+Joka+tapauksessa+jotain+tuon+kovettamiseen+käytetään+koska+se+muuten+sulaisi+uudestaan+keitettäessä.Tuo+on+itse+asiassa+molekyylikeittiön+perusasioita.+Geeltit+reakoivat+eri+mineraalien+kanssa,+muistaakseni+juuri+kalsium+kovettaa+eri+geelejä+hyvin.
  12. Kunhan+vaan+et+kuluta+yli+12E%+tyydyttynyttä+rasvaa.+Vekuilijoilla+menee+tunnetusti+yli+50E%.
  13. Tuskinpa+shirataki-nuudelit+ovat+kauhean+yleisiä+Aasiassakaan+kun+porukka+on+köyhää.+Siellä+sitten+syödään+valtavasti+hiilihydraattia+ja+vähän+lihaa+tai+rasvaa.
  14. Noin+pieni+painonlasku+onnistunee+helposti.+Minulla+on+painoindeksi+nyt+29+ja+normaalipainoon+on+vielä+matkaa.+Ei+kylläkään+ole+kiire.
  15. Noita+shirataki-nuudeleita+on+pitänyt+kokeilla+vuosia+vaan+ei+tule+koskaan+mieleen+kun+olen+isommassa+kaupassa.Nuo+tehdään+jostain+muusta+kuin+tavallisesta+jamssista.+Ne+kovetetaan+kalsiumhydroksidilla+jos+muistan+oikein.+Jos+toimii+niin+on+kyllä+erinomainen+lisä+karppaukseen.On+muuten+maailman+ensimmäinen+laihdutustuote.
  16. Veku+on+kiihkokarppaaja+jonka+mielestä+vain+runsaaseen+eläinrasvaan+perustuva+ruoka+sopii+diabeetikoille.+Pitkä+sokeriksi+on+niin+hyvä+että+tuskin+on+huolta+diabeteksessä.+Kannattaa+pitää+se+paino+kurissa.
  17. Juu+eikä+Bjarnen+lausunto+koske+Vekun+dieettiä+vaan+Tutkimuksissa+käytettyä+karppausta.+Kasvirasvaa+ja+sitä+rataa.
  18. Kannattaa+hommata+kertakäyttöosotteita.+Niitä+voi+käyttää+viestittelyyn+kaiken+maailman+vekujen+kanssa.
  19. Tutkimuksissa+karppauksella+on+kaksi+rajaa+eli+alle+40E%+ja+ketokarppaus+eli+noin+20++g+hiilihydraattia+päivässä.
  20. Lihoin+siis+oluella+ja+rasvaisella+ruualla.+Tuon+jälkeen+laihdutin+30+kg+jättämällä+sen+rasvaisen+ruuan+pois.+Sen+jälkeen+kokeilin+Heikkilän+dieettiä+enkä+juonut+olutta+mutta+en+laihtunut.Kahdessa+oluessa+on+noin+30+g+sokeria.+Sen+sallin+itselleni.+Muuten+hiilihydraatti+tulee+täysjyvästä+eli+leipää+noin+150+g+päivässä+ja+hiilihydraattilisukkeet+päälle.+Puuroakin+menee.+Hiilihydraatin+tavoite+vähintään+150+g+päivässä.+Hyviä+hiilihydraatteja+siis+80%+hiilihydraateista.+Tämän+kevään+aikana+olen+laihtunut+9+kg.+Koronatilanne+jatkuu+ainakin+syksyyn+joten+varmaan+lähtee+vielä+jotain+5+kg.
    21. 301 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt