hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Kerosiini+on+huomattavasti+raskaampaa+kuin+valopetroli+eli+lähempänä+raskasta+polttoöljyä.Jeps,+oliiviöljy+on+oikein+hyvää+valkoisen+leivän+kanssa.+Pitää+tehdä+tapenadea+ensi+viikonloppuna+jahka+punajuurilevite+eli+50%+keitettyä+punajuurta+ja+50%+sulatejuustoa+loppuu.
  2. Tulokset+ovat+suurin+piirtein+samoja.+Heikkilän+dieettiä+ei+kylläkään+ole+tutkittu+interventiopohjaisesti+koska+tutkittaville+ei+saa+syöttää+ruokaa+joka+tiedetään+epäterveelliseksi.+Karppaustutkimuksissa+ihmisiä+ohjeistetaan+syömään+kasviproteiinia+ja+-rasvaa+(pl.+Virta+Healt,+joka+ei+ota+kantaa+tuohon+vaan+ihmiset+saavat+päättää+itse).
  3. Ensinnäkin+Heikkilän+dieetti+lisää+kuolleisuutta+yli+20%+eli+ihmiset+saavat+enemmän+syöpiä+ja+sydänkohtauksia.+Ihmiset+ovat+huonoja+arvioimaan+omaa+terveyttään.+Ihan+tutkitusti+karppaus+parantaa+pitkää+sokeria+hiukan+ensimmäisenä+vuonna+muttei+toisena+vuonna.+Lääkitystä+on+voitu+vähentää+muttei+suinkaan+lopettaa.+'Systematic+review+and+meta-analysis+of+dietary+carbohydrate+restriction+in+patients+with+type+2+diabetes+'.+Tuossa+metatutkimuksessa+on+käyty+läpi+kaikki+karppaus+vs+normidieettitutkimukset+vuoteen+2017.Jos+tiputan+päivittäisen+energiansaannin+800+kcal+voin+lopettaa+insuliinin+käytön+mutta+en+kyllä+raportoisi+tuota+lääkkeettömäksi+pääsynä.+Virta+Health+on+päässyt+lopputulokseen+että+laihduttamalla+15+kg++karppauksella+90%+diabeetikoista+pääsee+llääkkeettömäksi.+Jälleen+kerran+ei+mitään+ihmeparantumisia.+Skotlannissa+päästiin+aivan+samaan+lopputulokseen+VLCD-kuurilla.
  4. Nuo+karppaussivustot+eivät+ole+kovinkaan+objektiivisiä+eli+kannattaa+tarkistaa+niiden+väitteet+muualta.
  5. Joo.+Ruokahalun+lisäys+ei+ole+ainakaan+huomattavaa.+Lisäksi+en+syö+perunaa+kovinkaan+usein.
  6. Näinpä.+Jos+kokeilijoita+on+esimerkiksi+40+000+ja+muutama+ihminen+on+laihtunut+sillä+hetkellä+kun+kirjoittaa+niin+ei+tuolla+ole+merkitystä+varsinkaan+kun+kommentit+joissa+ei+ole+laihduttu+siivotaan+pois.+Ihmeparantumisia+tapahtuu+myös+muissa+lahkoissa.Käärmeöljykauppiaat+ovat+käyttäneet+ko+kikkaa+jo+pitkään.Tieteellinen+tutkimus+lähtee+liikkeelle+ihan+toisella+metodilla+eli+valitaan+joukko+ihmisiä+ja+jaetaan+heidät+ryhmiin+ja+seurataan+heidän+terveyttään.+Näin+saadaan+paljon+objektiivisempi+kuva+esimerkiksi+dieetin+vaikutuksista.
  7. Masiinaan+laitetaan+jäisiä+hedelmiä+eli+kalorit+ja+hiilihydraatit+ovat+samat.+Sitruunasorbettiin+ajattelin+käyttää+sitruunaa,+vettä+ja+karppisokeria+eli+tuossa+ei+ole+juurikaan+energiaa.
  8. Kun+LCHF-dieetilllä+kuolleisuus+on+huomattavasti+suurempaa+niin+kyse+ei+ole+terveellisestä+ruokavaliosta.Laatikaisella+on+hyvä+sarja+blogitekstejä+karppauksesta+ja+kyseessä+on+ravitsemustieteiden+tohtori.Ainut+sairaus+mihin+karppausta+käytetään+on+lääkkeisiin+reagoimaton+epilepsia.+Edelleenkään+karppaus+ei+auta+diabetekseen+jollei+sillä+laihdu.+Karppauksesta+diabeteksen+hoidossa+luovuttiin+heti+kun+tuli+diabeteslääkkeet.+Syynä+se,+että+diabeetikot+kuolivat+varsin+nuorena+karppauksella.Rokotevastaisuus+on+ikävämpi+juttu.+Toivottavasti+et+matkustele+ja+tuo+mukanasi+viruksia+Suomeen.
  9. Tuosta+kannattaa+keskustella+lääkärin+tai+diabeteshoitajan+kanssa.+Yleensä+laihduttaminen+auttaa+samoin+kuin+liikunta.
  10. Ei+tuollaista+kohtaa+löydy+DiedDoctorin+artikkelista.+Kyseessä+on+tosissaan+kirjallisuuskatsaus+eikä+se+mitenkään+suosittele+karppausta+ja+tosissaan+varottaa+tyydyttyneestä+rasvasta+kuten+kaikki+muutkin+diabetesjärjestöt+ja+viranomaiset.
  11. Lainaukseni+on+alkuperäisestä+julkaisusta+eikä+dieettitohtorin+tulkinnasta.+Löytyy+kun+etsii+dokumentin+'Diabetes+Canada+Position+Statement+on+Low+Carbohydrate+Diets+for+Adults+with+Diabetes:+A+Rapid+Review'.+Ei+sinä+kylläkään+mitenkään+suositella+karppausta,+kyseessä+on+lisäksi+kirjallisuuskatsaus.+Laardia+ei+siis+edelleenkään+suositella.
  12. Ei+vaan+suosita+LCHF:ää.+Kyseisestä+julkaisusta:'Canadians,+with+and+without+diabetes,+who+prefer+to+adopt+a+low+or+very+low-CHO+dietarypattern,+should+be+encouraged+to+consume+a+variety+of+foods+recommended+in+Canada’s+FoodGuide.+Regular+or+frequent+consumption+of+high+energy+foods+that+have+limited+nutritionalvalue,+and+those+that+are+high+in+sugar,+saturated+fat+or+salt,+including+processed+foods+andsugary+drinks,+should+be+discouraged.+'
  13. Mistä+tiedämme+että+ihmiset+Heikkilän+Facebook-ryhmässä+eivät+valehtele?Tieto+kannattaa+hakea+luotettavista+lähteistä.+Hyviä+lähteitä+ovat+esimerkiksi+Laatikaisen+ja+Knuutin+blogi,+käypä+hoito+-suositukset+jne..
  14. Minullekin+suunta+on+tärkeämpi+kuin+nopeus.+Nyt+lähtee+liiankin+nopeasti+painoa+mutta+sille+ei+mahda+mitään+kun+ruuanlaitto+ei+kiinnosta+eikä+ole+aikaakaan+ruuanlaittoon.+Esimerkiksi+hernekeitolla+ei+oikein+liho.
  15. En+"kittaa"+olutta.
  16. Tuskinpa+yritettiin.+Nykyään+tähdätään+lihasmassan+kasvuun+ja+tuo+onnistuu+oikein+hyvin+ravinnolla,+joka+koostuu+viljasta+ja+soijasta.
  17. Nyt+menee+kaloreita+tosi+vähän+kun+olen+laihtunut+reippaasti+korona-aikana+eli+tulisikohan+jotain+1200+kcal+tms..+Rasvaa+menee+alle+50+g+päivässä+eli+400+g+kevytmajoneesipurkki+kestää+2+viikkoa+eli+10+g+rasvaa+päivässä,+ryynimakkaraa+on+mennyt+800+g+kahteen+kuukauteen,+paistorasvaa+ehkä+20+g+päivässä+ja+juustoa+800+g+per+2+kk.+Hiilihydraattina+bulguuri,+täysjyväpasta+ja+täysjyväleipä,+tonnikalaa,+raejuustoa,+rahkaa,+silliä,+herkkukurkkua,+tomaattia,+pakastevihanneksia,+pakastekalaa+ja+broileria.Normaalisti+menisi+rasvaakin+enemmän+mutta+tuollaiset+180+g+hh+on+aika+hyvä+arvio+normaalisti.+Tuohon+syö+150+g+leipää+ja+2+annosta+hiilihydraattilisuketta
  18. Lääkkeistä+voi+luopua+kun+saa+verensokerinsa+hyviksi.+Minulla+loppunee+insuliini+syksyllä+kun+annos+on+nyt+vain+15+yksikköä+ja+paino+laskenee+monta+kiloa+syksyyn+mennessä.
  19. Ei+lautasmalli+sano+mitään+missä+muodossa+peruna+syödään+eikä+annoskokoa.+Itse+syön+kuorineen+jja+tosissaan+150+g.+Lautasmallissa+on+oleellista,+että+sitä+hiilihydraattilisuketta+on+1/4+olipa+se+perunaa+tai+riisiä.+Hiilihydraatin+määrä+sitten+vaihtelee+jostain+10+g-60+g.
  20. Voita+ja+kermaa+tehdään+meijerissä+joten+kyseessä+ei+ole+luonnontuote.+Margariini+tehdään+kasvirasvoista+joskin+prosessi+on+hiukan+monimutkaisempi+mutta+tuollahan+ei+ole+väliä+terveyden+kannalta.+Voita+ei+sitten+suositella,+margariinia+suositellaan.
    21. 310 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt