vihanneksia, kasviksia myös

Enpä usko, että ainakaan minun ruo'ansulatuksen pystyisii moista määrää päivittäin hyväksikäyttämään.
Pitäisi varmaan harkita Alastalon salin ostamista

Nimimerkillä "HUNKSZ" on asiasta paljon tietoa, kannattaa alkaa hakemaan.
Moni muukin nimimerkki on asiaa jauhanut, joten kokaseppa.
Ei tarvitse toistaa vanhaa asiaa.
Asiantuntijana antaisin kuitenkin yhden neuvon:
Jos haluat DB2:n, osta Valion juomia ja täysmehuja.
Karhukin syö ruokansa luonnossa, ja lihoo terveellisesti, joka syksy.

H.

ai, tuo onkin hyvä idea mehuina, ja kun kerran karhurin osaa :), mutta miksi peruna ei ole vihanne tai kasvis, jos syö 500 gr pottuja luulis riittävän..

nauriita ostin joku aika sitten, mutta se "tuoksu" oli niin mahtava, että en kerenny uuniin laittaa, kun vein biojätteisiin,olivat muovipussissa..lanttu taas tekee ilmaa vatsaan ja sitä en halua..

Potuista.

Pottu valtasi aikanaan suomen kuin luterilainen kirkko. En ole selvitellyt asiaa, mutta ajoitus ja agressiivinen valloitus ovat yhteneväisiä Pottu oli hyvä keino pitää ihmisiä elossa, elikkäs pitää kirkolla maaorjia, torppareita, miksi niitä nyt milloinkin on sanottu.

Pottu pelastanut suomen nälänhädiltä ja siitä muutenkin tuli erittäin tärkeä elintarvike maahan. Mutta se ei kuulu suomen luontoon. se ei kasva täällä luonnostaan, eikä menesty ilman ihmistä mitenkään.

Niin siis, ihminen on sekaruokainen, syö lihaa, kalaa, kasveja, ruuansulatus sulattaa melkein mitä tahansa.

Vihannekset, siis pottukin tärkeä osa ihmisen luontaisesta ruokavaliosta. Mutta vihanneksien tärkeyttä korostetaan paljon nykyään. Tosiaasia on, ei ojankaivaja tai mettätyömies elä jäniksenruualla. Sitä pitäisi syödä kai tonni päivässä. Kevyttä konttorityötätä tekevä taas kuluttaa niin vähän energiaa, että se ei voi kunnolla pitsalla käydä.

Olkoot Pekka Puskan lässytykset mitä tahansa, pä asia, ihminen syö riittävän monipuolisesti ja sopivan määrän.

Ja palstan aiheeseen liittyen. lihavat eläkeläiset haittaavat katukuvaa ja terveydenhuoltoa. Ihmiset tottuneet vetään kolme kertaa päivässä kattilallisen pottuja, sekä kolmet nisukahvit päivässä tehdessään ruummiillisia töitä. Nielemisrefleksi jen tajuttomat, kun monilla kuitenkin on, että oikeastaan tarvitse syödä vähäisen kulutuksen takia juuri mitään, kunhan saa sopivasti enrgiaa ja muut tarvittavat aineet.

Potun syöminen vähenee jatkuvasti. >ei kaupunkilaiset tai nuoremmat ihmiset keittele pottuja päivittäin. Net syö kepappia, pitsaa, riissiä, makkaroonia, nuudelia, ja, vihanneksia sekä hedelmiä.

Pottua tungetaan nykyisin tärkkelyksenä melkein kaikkialla. Katelkaapa tuoteselosteita, sitä löytyy milloin mistäkin. Se on niinkuin massaa, jota käytetään erilaisten ruokien tärkkelyksenä, mutta elintarvikkeen sen merkitys itsessään vähenee. Juu nauris, lanttu, muut kotimaiset juurekset, ei niitten käyttö lisäänny, koska elintarviketeollisuus ja markkinat on valineet potun halpaqna raaka aineena käyttöön.

Tulisi vähitellen jo ne pulavuodet. Alkais marjat, sienet, pettu, kalat, riista, ruiskin maistumaan kansalaisille. nyt paljon helpompi syödä pottua, joka siis ei kuulu suomen kasvimaailmaan mitenkään. Muutaman vuoden mittainen potunviljelykielto suomeen, kaikki potut hävinneet, pakko siirtyä AIDOSTI kotimaisiin ruoka-aineisiin. Ja iinäpä sitten olisikin valtiolla, unionilla, kaikenlaisilla järjestöillä, poliitikoilla, maanviljelijöillä kynnenne alukset täynnä lastuja ja sahajauhoja päätä raapiessaaan. Kirkonmiehet ei muutosta havaitsisi, söisivät vaan öylättiä ja dokaisivat viintä kuten ennekin.

Lisää Koloradokuoriaisiako?

=DW=

Sokeri tautiselle tuskin hyvä kuin minulle, kuitenkin koska on vikaa kaikkialla siis monipuolinen ruoka, kuitenkin pitäisi syödä vähemmin, mutta kun on hyvä kokki on vähän vaikeaa.... liiikkuminen niin...

Puoli kiloa ei ole mahdoton tavoite, jos pitää huolta siitä, että joka aterialla on kasviksia, hedelmiä tai marjoja. Esimerkiksi näin:

Aamiaisella kulhollinen marjoja jugurtin kanssa.
Lounas lautasmallin mukaan, eli puoli lautasta täytetään ensin salaatilla, toiseen puolikkaaseen laitetaan se varsinainen ruoka (ja peruna, pasta tai riisi, jos niitä käyttää). Jälkiruuaksi tuoreita hedelmiä.
Iltapäivän välipalaksi hedelmä.
Päivällinen samalla tavalla lautasmallin mukaan kuin lounaskin, tai sitten lautasellinen keittoa, jossa on kasviksia vähintään puolet tilavuudesta.
Iltapalaksi voileipä, jonka päällä on kurkkua ja tomaattia, tai pieni leikkelelautanen, jossa on kasviksia ja lisäksi esimerkiksi vähän juustoa ja kinkkua..

Tästä tulee jo ylikin puoli kiloa, mikä ei haittaa, koska suositus on VÄHIMMÄISmäärä.

Miten vilja, onko sekin jostain muualta tullut meille, sillä ei sitä luonnossa kasva?

Helpoin tapa taitaa olla marjojen, hedelmien, kasvisten ja juuresten pureksiminen sellaisenaan.;)

Helppoja tapoja on mielestäni paljon. Monia töitä voi helpottaa tekemällä suurempia annoksia kerralla ja muokata seuraavana päivänä ruoan makua mausteilla ja yrteillä erilaiseksi.

Salaatinlehtiä voi laittaa aina voileivän päälle leikkeen tms. alle. Jäävuorisalaatti säilyy hyvänä pitkään jääkaapin vihanneslokerossa, muita ei voi pitempään varastoida. Tomaatteja ja paljaita salaatinlehtiä voi syödä lisäkkeenä kaikilla aterioilla, ellei aina välitä tehdä tai syödä salaattia. Miniluumutomaatteja nappailen itse joskus täyttävämpien makupalojen sijasta.

Raasteita voi tehdä kerralla pariksi päiväksi ja salaattia koko päivän tarpeisiin. Öljy, balsamiko tai jokin viinietikka, yrtit ja mausteet voi sekoittaa aina vähän eri makuisiksi kastikkeiksi. Jos lisää juustoa, lihaa tai kalaa sekaan, salaatista tulee pieni ateria, eikä aina muuta tarvitakaan.

Juureksia voi lohkoa uunivuokaan vaikka marinoitujen tai itse maustettujen broilerinkoipien alle. Itse laitan lanttua, porkkanaa, perunaa, vähän selleriä, paljon sipulia, punasipulia, ruusukaalia yms.

Jos käyttää jauhelihaa, sitä valmistaessa voi sekoittaa mukaan juuressuikaleita.

Perunoita voi keittää kerralla pariksi päiväksi ja syödä ensin kuorittuina, tehdä sitten vaikka perunasaattia mieleisten lisäkkeiden ja jogurttikastikkeen kanssa, tai paistaa lohkoina (sipulisilpun kanssa) ja maustaa mieleisekseen. Uuniperunat syntyvät helposti puolikkaista tai foliopaketissa.

Omenalohkoja voin laittaa välillä pikkukulhossa uunissa tai mikrossakin nopeaksi jälkiruoaksi. Lohkojen päälle voi laittaa vähän juoksevaa hunajaa.
Uuniomenoiden tekeminen ei vaadi paljon vaivaa.

Pakastemarjoja voi syödä sellaisenaan tai valmistaa niistä monenlaisia vaivattomia jälkiruokia. Teen välillä paksusta jogurtista juoksevan hunajan kanssa sekoittaen kastikkeen, joka näyttää siltä, että sitä voisi käyttää vaikka kakunkin kuorrutteena. - En ole kokeillut, vielä.

Jään seurailemaan, löytyisikö uusia kivoja ja helppoja ruokavihjeitä.

Tottakai vihaneksia hedelmiä ja marjoja menee vähintään puoli kiloa ellei jopa kilo päivässä, ainakin minulla. Ei tarvi välttämättä nimenomaan marjaa syödä puolta kiloa päivässä, hedelmät ja vihannekset ajavat saman asian. Marjoista, hedelmistä ja jugurtista saa hyvän smoothien. Se on nykyään trendikäs välipala. Vihanneksia voi käyttää erilaisina salaatteina. Kukkakaali, parsakaali ja romaneskukaali ovat herkullisia höyrytettyinä, kyytipoikana sulanutta sulatejuustoa tai voisulaa.

Vihannes on sokeria, pitääkö sitä syödä ja insuliinia?

Järkeä kehiin jos on?

Tästä linkistä voi tarkistaa asiat, ettei tarvitse uskoa mitä tahansa:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00474

@potut pottuina,
Ainakin voin todistaa, että minulla ei ainakaan alentunut kolesteroli, vaikka hylkäsin lihat ja makkarat puoleksivuodeksi.

Olihan siellä sitten juustosiivu aamuisin, mutta vain yksi ja kahvin kanssa punaista maitoa?

No, hyväksyn sen, että kuolen johonkin sydäninfraktiin, johon isäni kuoli sanaa sanomatta, kun kaatui vain vuoteeleen, mutta nyt on sekin vaihtoehto, että kuolen äitini tavoin tuskissani keuhkosyöpään!!

Helppoa on tuo vihannesten ja hedelmien määrä noudattaa, kun katsot vain vaakaa, sillä jo kolme perunaa ylittää sen lukeman ja jos siitä alat vähentämään kasvikset ja marjat, siis syöt vain sen perunan per/pv ja sitten ne muut hedelmät, marjat tai pähkinät, niin se on siinä

No, minullahan se meni liialliseen pähkinäsekoituksen syöntiin, josta näitä kaloreitakin kerty ja ilmeisesti myös niitä "kovia rasvoja".

Voi vitsi!! Taas olen ollut lian kauan pois, sillä taas pitäisi rekisteröityä! Mihinkähän tilastoon nämäkin kertyy??