Vapaa kuvaus

Julkinen kirjasivuni löytyy Facebookista nimellä Lempeät tuulet Gentle Winds. Siellä kerron kirjoistani, kirjoittamisesta, kirjatapaamisistani.

Tulikärpästen polku-julkistamistilaisuus 7/05, klo 12:00 Kulttuurikulmassa, Liisankatu 19, Helsinki. Tervetuloa!

Boomerien juttuklubihttps://www.facebook.com/groups/863479157651489suljettu keskusteluryhmä "ilman sarvia ja hampaita"Kirjablogini;https://taruajatotta01.blogspot.com/https://taruajatotta01.blogspot.com/2023/10/ensimmainen-blogiarvostelu.html

Valkohaikara on saanut erinomaisia arvosteluja (kulttuurijulkaisu Liekissä, kirjablogissa ja lukijoilta)
Viimeisin:
"Kun pyysin sunnuntaina kirjoittajakurssilaisilta kirjasuosituksia, sai Valkohaikara-kirjasi suuret kehut ja kuvauksen sisällöstä: maagisuus, värikkyys, monipuolisuus, eksotiikka ...."

Puumerkkini valkoinen kyyhky, jos kirjoitan tabletiltani ilman kirjautumista.

Aloituksia

202

Kommenttia

6070

  1. Kiwi ei vastaa ravintoarvoltaan murto-osaakaan avokadon ominaisuuksia.
    Avokado on gramma grammalta hintansa väärttiä.
    Auttaa veresokerin säätelyssä (glykeeminen indeksi 10),

    "Avokadon terveyshyödyt
    Avokadon Terveellisyys Testissä

    Monien mielestä avokado kuuluu koko planeettamme terveellisimpiin hedelmiin tai ylipäätään ruoka-aineisiin. Sen sisältämän rasvan takia terveyshyötyjä ei ole aikaisemmin kunnolla tajuttu. 2000-luvun aikana on kuitenkin huomattu, että avokadon sisältämä rasva on nimenomaan hyvälaatuista rasvaa.

    Avokadon kaikkia hyviä puolia ja terveyshyötyjä on niin paljon, että kaikkien niiden listaaminen samaan tekstiin johtaisi romaanin mittaiseen artikkeliin. Seuraavassa olemme kuitenkin listanneet niistä merkittävimpiä:

    Parantunut sydänterveys
    Avokadot ja varsinkin avokadoista tehtävä avokadoöljy ovat hyväksi sydämen toiminnalle. Vaikutus perustuu runsaaseen määrään tyydyttymätöntä rasvaa, joka edistää sydänterveyttä. Säännöllisesti nautittuna avokadojen onkin tutkittu pienentävän sydänsairauksien riskiä. Näiden sairauksien riski pienenee myös avokadojen kolesterolia alentavien vaikutusten vuoksi.

    Iho ja hiukset parempaan kuntoon
    Rasvaisuutensa takia avokado on erityisen hyväksi ihon ja hiusten hyvinvoinnille. Avokado toimii sisäisesti nautittuna, mutta ihonhoitoa varten siitä tehdään myös monenlaisia kauneudenhoitotuotteita. Jo tavallinen avokadoöljykin toimii hoitavana apuna ihon kuivuuteen ja esimerkiksi auringonpolttamiin.

    Silmien terveys
    Avokadon sisältämän luteiinin on todettu estävän silmiä vahingoittavien UV-säteiden tuhovoimaa jonkin verran. Aurinkolasien korvike avokado ei silti ole!

    Ruuansulatuksen parantuminen
    Sisältämänsä ravintokuidun ansiosta avokado on oivallinen vauhdittaja ruuansulatukseen. Runsas määrä ravintokuitua auttaa tasapainottamaan suolistoa ja edistää sen toimimista oikealla tavalla. Avokado on yksi kaikkein ravintokuiturikkaimmista hedelmistä.

    Ravintoaineiden tehokkaampi imeytyminen
    Avokado edistää myös muiden terveellisten antioksidanttien imeytymistä. Esimerkiksi porkkanoista löytyvä karoteeni imeytyy avokadon kanssa nautittuna tehokkaammin. Myös A-vitamiinin tehokkaammasta imeytymisestä avokadoon yhdistettynä on löydetty viitteitä."

    https://setunne.com/ravinto/avokadon-terveellisyys-ja-ravintosisalto/

    Makuasioista ei sitten voi kuitenkaan kiistellä. Miedon ja lempeän makuinen, pähkinämäinen ja hitusen makea avokado ei ole kaikkien mieleen.
    Sitruunaa voi puristaa leikkauspintaan estämään hapettumista ja hiukan aromisuolaa pinnalle sopii terästämään makua.
  2. Luen enimmäkseen e-kirjoja ja lataan ensin tabletille ilmaisen näytteen. Jos en ole kiinnostunut, en osta sitä. Lukupiirin kirjat luen tunnollisesti kannesta kanteen.