hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Luin tuon Socialstyrenin raportin ja uutta siinä oli vain VLCD-dieetin maininta. Diabeetikoille suositellaan edelleen täysjyvää, hedelmiä, palkokasveja ja juoksevia kasviöljyjä. Siinä painotetaan hyvin vahvasti myös painon laskun merkitystä ja dieettejä vertailtiin pitkälti sen kautta.
  2. Ei Ruotsissakaan ketogeenistä suitsuteta ja se pitäisi toteuttaa kadviöljyillä: 'Ketogenic diet and physical activity
    The ketogenic diet is used as medical nutrition therapy for patients with
    epilepsy. Ketogenic diet means that carbohydrates make up less than 50 grams or
    less than 10 percent of the total energy intake. It can for that reason
    be difficult to reach current nutritional and fiber recommendations. At
    medical nutritional treatment with a ketogenic diet usually a general extra
    supply is provided by multivitamin and mineral supplements, but it is not studied in
    SBU's report regarding diet in diabetes. The high fat content in studies
    comes mainly from unsaturated fat such as fish and oils.
    Scientific support
    It is possible that dietary treatment with a ketogenic diet in combination with physical
    activity and close follow-up results in weight loss for up to 11 months then
    it is compared to usual dietary treatment.
    Then ketogenic diet (without combining with physical activity and frequent
    return visit) compared to a low-fat diet, no conclusions could possibly be drawn
    connection between what the individual chose to eat and various health outcomes.'
  3. Itse epäilen tuota koska emimistö hajottaa kaikki hiilihydraatit komponenteikseen aika lailla samalla tavalla. https://www.duodecimlehti.fi/duo95519
  4. Oikeasti käymään väärällä tavalla. Kuitu edistää hyvien mikrobien kasvua, sokeri ja rasva ei.
  5. Et kyllä ole parantunut syömishäuriöstä jos elät pelkästään perunalastuilla. Perunalastuissa on yli 500 kcal/100 g ja mitättömästi suojaravinteita ja proteiinia. 1500 kcal per päivä on taas niin vähän energiaa että sillä ei liho.
  6. Rasvahan noissa rasvaisissa maitotuotteissa on samaa eli jostain syystä voi ja kerma lisäävät riskiä sairastua sydäntauteihin mutta juusto, jugurtti ja jäätelö ei.
  7. Oleellista eroa pöytäsokerin ja glukoosifrukttoosisiirapin välillä ei ole. Ensimmäisessä on fruktoosia 50% ja jälkimmäisessä yleensä 55%. Meillä lisäksi tuon siirapin käyttö on vähäistä verrattuna sokeriin. Urheilujuomiin kannattaisi käyttää vain glukoosia. Tuo siirappi on meillä kalliimpaa kuin sokeri niin sitä käytetään vain jostain erityisestä syystä, esimerkiksi jäätelössä koska se ei kiteydy.
  8. Ongelmana onkin fruktoosi. Elimistö käyttää sitä hyödykseen huonosti ja se käsitellään suurimmaksi osaksi maksassa toisin kuin glukoosi. Pöytäsokerissa on fruktoosia puolet.
  9. Tämmöinen tuli vastaan: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286322002571

    MKH:lle ihminen voi kuluttaa terveyden vaarantumatta vain noin 50 g sokeria päivässä. Vaikja liikkuisi ja olisi normaalipainoinen. ALAT-koe olisi paikallaan.
  10. Tuossa on myös Tritan-kannu. Ihan ok masiina sa sitä näkee aika usein ravintoloissa mutta kestävyys ei ole uhtä hyvä kuin noissa kalliimmissa malleissa. Jos käyttää paljon niin kannattaa ostaa parempi.
  11. Halvat blenderit eivät kestä. Jahka nykyinen halpis rikkoutuu niin ostan Vitamixin. Tosin tuo Biolomix maksaa 100 € niin voi tulla halvemmaksi ostaa noita. Tuota myydään meillä nimellä Rawmix 360 € hintaan.
  12. Pointti ei ole epäterveellisyys vaan kateus MKH:n taholta. Hän kun ei pysty rajoittamaan suklaata pariin patukkaan eikä hampurilaista yhteen.
  13. Täytyykin harkita gaspachoa ja rasvatonta piimää, jälkimmäinen ehkä proteiinijauheella tehostettuna. Blenderiä ei oikein voi ulvottaa tähän aikaan.
  14. Lihan kulutus on lisääntynyt suunnattomasti, suomessakin yli nelinkertaiseksi sadassa vuodessa. Liha on myös ekologisesti hyvin kallista eli pihvilehmän hyötysuhde on vain 6% eli sillä viljalla syöttää paljon isomman joukon ihmisiä. Täysjyvää runsaasti syövät ovat myös terveempiä kuin sitä vähän syövät.
  15. Vekun viestejä poistetaan nykyään vain joitakin kymmeniä viikossa. Ehkä pari jää elämään.
  16. Tuo on per päivä ja liha-annoksen voi säästää vaikka sunnuntaille. Aika lailla tavoittelemisen arvoinen ruokavalio.
  17. Kasviksissa on noin 3.5% hiilihydraattia ja se on suurimmaksi osaksi sokerina. Ihan ok. Suola on tietysti ongelma, minulla menee gaspachoa puolisen litraa päivässä silloin kun sitä on saatavilla. Puolen litran annoksesta saa päivän kasvikset ja kun juon tuon aamiaisena niin pärjään sillä lounaaseen.
  18. Vekun aloitukset poistetaan koska ne sisältävät henkilötietoja, ovat loukkaavia ja ovat massapostauksia. Eivät ne perustu tieteeseenkään mutta se ei ole vastimus.
  19. Joo, hyvää on. Vähän energiaa ja paljon kasviksia. Huomenna voisi ostaa 8 tölkkiä tms..
  20. Kyllä tuo on mahdollista jos ei syö isoja hampurilaisia ja suklaapatukkaa menee 1-2 kpl per päivä. Muuta ei sitten syödäkään.

    Lidlissä on myynnissä gaspachoa, paras laihdutusruoka ikinä.
    21. 23 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt