hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Pumpernikkeliä+gi+on+50+ja+meikäläisen+ruisleivän+noin+55.+Gi+nousee+kun+vilja+jauhetaan+hienommaksi.Fytaateilla+ei+ole+merkitystä+eivätkä+ne+estä+ravinteiden+imeytymistä+vaan+korkeintaan+heikentävät+sitä.Ravitsemustutkimukset+tehdään+joko+lyhyinä+syöttökokeina+tai+pitkinä+seurantatutkimuksina.+Molempien+mukaan+täysjyvän+runsas+käyttö+edistää+terveyttä+merkittävästi.
  2. Ruuan+tuottajat+tuottavat+myös+maitoa+ja+lihaa.+Vain+täysjyväviljaa+suositellaan.+Ihmiset+syövät+hyvin+vähän+täysjyväviljaa+mutta+paljon+puhdistettua+viljaa.+Tuottajan+osuus+leivästä+on+muutama+prosentti.+Ravitsemussuositukset+perustuvat+yhteiskunnan+varoilla+tehtyihin+ravitsemustutkimuksiin.
  3. No+minulla+laskee+paino+suunilleen+kilon+kuussa+yhdistelmällä+XigDuo+korona.+Helppo+syödä+terveellisesti+kun+kotona/mökillä/duunikämpillä+ei+ole+mitään+epäterveellistä.Itsekin+jätin+insuliinin+pois+kun+tuli+pari+hypoa+ja+paasto+on+6+-0.5+mmol/l.+Pitkä+sokeri+nousi+hiukan+mutta+ilman+muuta+siirryn+Osempiciin+jos+tulee+päätös.+Nuo+tarkistus+nesteet+ovat+glukoosia+vedessä.
  4. Täysjyväleipä+pitää+verensokerin+korkealla+pitkään.+Erikoisesti+ruisleipä+aiheuttaa+matalamman+insuliini+asteen+eli+se+on+tavallaan+hidas+hiilihydraatti+vaikka+se+glykeeminen+indeksi+on+keskinopea.
  5. Suomalaisten+lihavuus+on+lisääntynyt+ja+viljan+sekä+perunan+kulutus+romahtanut.+Revipä+siitä.
  6. Siis+karppaajien+mukaan+täysjyväleipä+ja+kaurapuuro+ovat+verrattavissa+pussisokeriin.+Samaa+väitettä+esitetään+uudestaan+ja+uudestaan+ja+yritetään+näin+vahvistaa+omaa+mielipidettä.+Tuosta+käytetään+ilmaisua+uskonvahvistusilluusio.Kaurapuuro+saattaa+olla+terveellisempää+kuin+täysjyväleipä.+Itse+syön+molempia.
  7. Ehtona+on+myös+että+diabeteksen+hoitoa+ei+ole+saatu+hyvälle+tasolle+muilla+diabeteslääkkeillä.+Hyvä+taso+taas+on+pitkä+sokeri+alle+53.+Edelliselläkin+kerralla+yritettiin+perustella+hypoilla+mutta+niitä+ei+ollut+juuri+silloin.+Nyt+alkoivat+taas+heinäkuussa.
  8. No+leipä+kuuluu+suomalaiseen+kulttuuriin+mutta+itsekin+ihmettelen+epämääräisen+leipäviipaleen+käyttöä+esimerkkinä.+Minulla+leipäviipaleen+paino+vaihtelee+välillä+15+g+(Oululaisen+jälkiuuniviipale)+ja+100+g+(itse+leivottu+ruisleipä).Suosituksissa+suositellaan+tosissaan+täysjyväviljaa,+ei+leipää.
  9. Eihän+tuo+ole+diagnoosi+vaan+tutkimustulos.+Jos+sen+lukeminen+kiinnostaa+niin+se+löytyy+googlaamalla+'Effect+of+low+carbohydrate+high+fat+diet+on+LDL+cholesterol+and+gene+expression+in+normal-weight,+young+adults:+A+randomized+controlled+study'.+LDL+nousi+LCHF-ryhmässä+5-107%.Olet+itse+varmaan+lääkäri+kun+suositat+LCHF-dieettiä+diabeteksen+hoitoon?++Ruotsissakin+suositellaan+maltillista+karppausta+vain+diabeetikoiden+painonhallintaan+eli+suomeksi+laihduttamiseen.
  10. No+pitkä+sokeri+oli+tammikuussa+50+niin+tuli+hylkäävä+päätös.+Nyt+oli+taas+hypoja+ja+pitkä+sokeri+60+niin+toivottavasti+tulee+myönteinen+päätös.
  11. Diabetesta+aiheuttaa+ylipaino+eikä+hiilihydraatit.+Kakkostyypin+diabetes+on+ollut+puhtaasti+länsimaiden+ongelma+ja+esimerkiksi+Aasiassa+ei+ole+ollut+juurikaan+sitä+ja+ravinto+on+suuri+malta+osaltaan+hiilihydraattia.Seurantatutkimuksissa+taas+on+selvinnyt+että+eniten+täysjyvää+syövät+ovat+merkittävästi+terveempiä+kuin+muut.+Diabetekseen+sairastuminen+on+myöskin+vähäisempää.+Lue+vaikka+tämä+'Eating+more+whole+grains+linked+with+lower+mortality+rates'.Jos+leivässä+on+mielestäsi+liikaa+suolaa+niin+tee+kaurapuuroa+ja+käytä+vähänatriumista+suolaa.
  12. Näinhän+Karppauspiireissä+Väitetään+mutta+syöpäsoluille+kelpaa+kyllä+rasva+ja+proteiini.+Karppaus+ei+lisäksi+poista+sokeria+elimistöstä.
  13. ALAT+ja+ASAT+ovat+reilusti+normaalialueen+keskitason+alapuolella.+Pitäisi+ultrata+maksa+mutta+epäilisin+sen+rasvan+olevan+aika+matala.+Entäs+itselläsi?+Sinulla+on+muuten+kumman+paljon+tietoa+alkoholismista.+Kuinka+lihoit?+Yleensä+vastaus+on+noudattamalla+suosituksia+mutta+ei+edes+tiedetä+mikä+suositusruokavalio+on.
  14. LCHF+nostaa+LDL-kolesterolia+keskimäärin+44%+verrattuna+normaalisti+syöviin+eivätkä+hekään+syö+terveellisesti.+Ei+ole+kivaa.Karppauksen+edut+tulevat+pelkästään+laihtumisesta.+Joku+puoli+vuotta+on+ok+mutta+loppuelämä+ei.+Moore+sitten+osoittaa+ettei+verensokerilla+tai+insuliinilla+ole+merkitystä+lihomisen+kannalta.+Kaloreilla+on+väliä.
  15. Toki+liittyy.+Keskustelija+väittää+että+täysjyvä+nostaa+verenpainetta+ja+kolesteroli+kuten+Heikkilä+väittää.+Asiantuntijat+ovat+täysin+eri+mieltä.Juu,+Heikkilä+on+patologinen+valehtelija.
  16. Myös+Neuvostoliitossa+eri+mieltä+olevia+kutsuttiin+mielenvikaisiksi.+Missä+ovat+asia-argumentit?Jimmy+Moore+on+sairaalloisen+lihava+ultrakarppauksella.+Tuo+sitten+todistaa+ettei+pelkällä+rasvalla+laihdu.+Hänellä+on+myöskin+kokonaiskolesteroli+8.5+mmol/l.+Todistaa+aika+sitovasti+että+rasva+lihottaa+ja+voi+huonontaa+kolesteroliarvoja+reilusti.
  17. En+nyt+pitäisi+itseäni+epäonnistuneena+vaikka+karppaus+ei+minulla+toimikaan.+Sen+sijaan+olen+muuten+laihduttanut+50+kg.
  18. En+laihdu+karppauksella+ja+sillä+joutuisin+luopumaan+hedelmistä,+täysjyväleivästä,+juureksista+ja+luonnollisesti+leivästä.+Salaattiakin+pitäisi+vähentää.
  19. Ei+insuliini+tuo+nälän+tunnetta+saati+lihota.+Liika+insuliini+laskee+verensokerin+liian+alas+ja+se+nälättää.Minä+olen+laihtunut+25+kg+insuliinin+aloituksen+jälkeen.+Fung+myy+dieetti+oppaita+joten+kannattaa+suhtautua+häneen+varovasti.
  20. Ei+täysjyväleipä+nosta+kolesterolia+tai+verenpainetta+vaan+laskee+sitä.+Sokeri+tekee+noin+vaan+karppaajien+uskomusten+vastaisesti+hiilihydraateissa+on+eroja.+Myös+rasvoissa+on+eroja.+Voi+nostaa+kolesterolia+verrattuna+rypsiöljyyn+eli+jos+haluaa+parantaa+kolesteroliarvojaan+niin+kannattaa+vaihtaa+voi+rypsiöljyyn.+Hyvä+vertailu+rasvojen+vaikutuksesta+kolesteroliin+löytyy+laatikaisen+artikkelista+'Eri+rasvojen+vaikutus+kolesteroliin,+rypsiöljy+vahvoilla'.DASH-dieetti+on+suuniteltu+verenpaineen+laskemiseksi.+Täysjyvävilja+on+keskeisessä+asemassa+siinä.+Se+on+täysin+käänteinen+Heikkilän+dieetin+kkanssa.
    21. 248 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt