hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. On.+Verensokeria+nostaa+lähinnä+hiilihydraatti.+Proteiinikin+täytyy+huomioida+insuliinin+annostelussa+jne..+Kannattaa+etsiä+tietoa+luotettavista+lähteistä,+vaikka+sieltä+Diabetesliiton+sivuilta.+Heikkilän+virheistä+saa+hyvän+kuvan+kun+googlaa+'Antti+Heikkilä+ja+loputtomat+asiavirheet'.+Sellainen+makeutusaine+kuin+erythtrioli+on+aika+hyvä.
  2. Antti+Heikkilällä+on+satamäärin+virheitä+kirjoissaan+ja+vielä+lisää+blogissaan.+Kakkostyypin+diabeetikon+ongelmana+on+yleensä+ylipaino+ja+liikkumattomuus.+Jos+on+ylipainoa+niin+kannattaa+laihduttaa+ja+jos+ei+liiku+niin+kannattaa+aloittaa+liikunta.
  3. Diagnoosi+on+vain+lääkärin+mielipide+eikä+sitä+tarvitse+noudattaa.+Kun+olet+saanut+verensokerimittarin+niin+voit+aivan+hyvin+ottaa+pastoarvot+ja+parimittaukset+ennen+syöntiä+ja+2+tuntia+syönnistä+ja+antaa+tulokset+lääkärille.+Sokerirasitustestikin+kannattaa+tehdä.+Tuon+voi+tehdä+myös+yksityisellä+jos+terveyskeskus+ei+siihen+suostu.Diabeteksen+kannalta+kannattaa+laihduttaa+jos+on+ylipainoa.+Tyyli+on+vapaa.+Minulla+oli+tänään+paasto+5.8+mmol/l+ilman+insuliinia.+Joulukuun+alussa+sama+mutta+60+yksikköä+lantussa.+Paino+laskenut+noin+10+kiloa.
  4. Aina+ei+voi+syödä+niinkuin+haluaa+joten+on+hyvä+tietää+mitkä+ravintoaineet+ovat+sellaisia+että+niistä+menee+vatsa+sekaisin+varmasti.+Eliminointidieetillä+vähennetään+ravintoaineita+kunnes+vatsa+on+kunnossa+ja+sitten+kokeillaan+yhtä+ravintoainetta+kerrallaan+muutaman+päivän+ajan.+Tuossa+menee+sitten+aikaa+mutta+lopulta+löytyy+kyllä+sopivat+ruoka-aineet.+Voihan+sitä+jatkaa+ketokarppaus+ta+loppuelämänkin.+Jos+on+refluksia+niin+siihen+auttaa+kyllä+laihduttaminenkin.
  5. Näinpä.+Harvalla+oli+varaa+60-luvulla+vetää+jatkuvasti+meetwurstia+leivän+päälle.
  6. Kannattaa+kokeilla+eri+viljoja+IBS:n+kanssa+ja+ainoastaan+eliminointidieetillä+selviää+mitä+vatsa+kestää+ja+mitä+ei.+Jos+nykyinen+dieetti+ei+aiheuta+laisinkaan+ongelmia+niin+tuo+on+eliminointidieetin+ensimmäinen+vaihe.Turha+ravintoaineiden+välttäminen+on+aika+raskasta+pidemmän+päälle.
  7. Minä+en+saa+tarpeeksi+elektrolyyttejä+ravinnostani+vaan+natriumarvot+ovat+jatkuvasti+alakantissa+tai+liian+matalat.+Noissa+elektrolyyttijauheissa+on+kyllä+paljon+elektrolyyttejä+kun+ne+tehdään+mineraalien+suoloista.Halvemmalla+toki+selviäisi+tekemällä+noita+itse.+Lähtöaineena+vaikkapa+vähänatriuminen+suola+ja+ruokasooda.+Lisäksi+hiukan+glaubersuolaa.
  8. Puristukseen+siirtymisen+taustalla+on+pari+syytä+eli+se+on+teknogiana+helpompi+ja+halvempi+ja+puristusjäte+on+kelvokasta+rehua.+Ainakin+camelinaöljyissä+on+isot+erot.
  9. Diabetekseen+auttaa+laihdutus.+Minulla+insuliinin+määrä+laskenut+jo+1/6+osaan+entisestä.+Tämä+siis+laihduttamalla++eikä+vhh+ole+muita+tehokkaampi+laihdutustapa.
  10. Kaliumin+käsittely+sellaisenaan+ei+ole+mahdollista+mutta+sen+suolojen+kyllä.+Vähänatriumisessa+suolassa+on+puolet+kaliumkloridia+ja+sulfaattiakin+saa.+Samaten+sitaattia+ja+tartraattia.Netistä+löytyy+laskureita+mineraalivesi+en+tekemiseksi,+tuo+on+miellyttävämpi+tapa+nauttia+mineraaleja.
  11. Minulla+on+taipumusta+hyponatremiaan+eikä+se+ole+laisinkaan+mukavaa+kun+siinä+häviää+kaikki+voimat+yhtäkkiä.+Kerran+sain+sairaalassa+2+litraa+suolavettä+suoneen+tuon+takia.+Pelkkä+suolakin+auttaisi+mutta+jos+on+kuuma+kesä+niin+muistakin+elektrolyyteistä+tulee+pulaa+nopeasti.Tuon+takia+kotona+on+de+alia+ja+myös+matkakassissa.
  12. Tuo+Vitabalansin+eletrolyyttijauhe+on+kyllä+hyvä+löytö.+Dexaliin+verrattuna+älyttömän+halpaa+joskin+kotona+voisi+vääntää+miellyttävämmän+makuisen+jota+sitten+joisi+hiilihapotetun+veden+kanssa.+Täytyy+laskea+sopiva+resepti+ennen+ensi+kesää.
  13. Myöskään+alipaino+ei+ole+terveellistä.
  14. Karppauksen+ja+suositusruokavalion+välillä+on+erona+hiilihydraatti+vs.+rasva.+Kustannuksissa+ei+kiene+isoa+eroa+kun+toisella+puolella+on+vilja,+hedelmät+ja+juurekset,+toisella+puolella+sitten+kerma,+voi+ja+oliiviöljy.+Vilja+on+kyllä+energiaraaka-aineena+huomattavan+halpaa.
  15. Täytyy+varmaan+ruveta+lisäämään+camelinaöljyä+ruokaan.+Käytän+vaan+rasvaa+ruuanlaitossa+aika+vähän+ja+edellinen+camelinaöljypullo+ei+ollut+hyvän+makuista.
  16. Käypä+hoito+-suosituksessa+"+Proteiinin+tarve+painonhallinnassa"+on+tällainen+suositus+proteiinin+saannista:"Mukautettu+paino+=+Ihannepaino+kiloina+(kg)+vastaten+painoindeksiä+23+++0,25+x+ylipainokilo+(eli+nykypaino+painoindeksiä+23+kg/m2+vastaava+paino)Mukautetun+painon+laskemisen+jälkeen+lasketaan+proteiinin+tarve+1–1,5+g/kg"+Termejä+ihannepaino+ja+normaalipaino+kyllä+käytetään+molempia.
  17. Tuon+luvun+1400+kcal+antoi+joku+muu+samoin+kun+määrän+400+ml+enkä+itse+tuota+tarkistanut.Verensokerin+nousuun+vaikuttaa+myös+hiilihydraatin+määrä.+16+g+maltoosia+ja+gi+70+eli+glykeeminen+kuorma+11.2135+g+tärkkelystä+ja+gi+50+eli+glykeeminen+kuorma+67.5Oluesta+tulee+siis+noin+14%+glykeemisestä+kuormastani.
  18. Löytyy+paljon+vähäkalorisia+hyviä+ruokia.+Tänään+vuorossa+hernekeittoa.
  19. Stressi+vain+hidastaa+laihtumista.+Pitkään+jatkunut+stressi+voi+laskea+ruumiinlämpöä+ja+saattaa+lisätä+ruokahalua+mutta+ei+se+tee+laihtumista+mahdottomaksi.Ihan+sama+miten+laihduttaa,+energiaa+pitää+saada+vähemmän+kuin+mitä+kuluttaa.
  20. En+kyllä+tuollaista+ole+väittänyt.+Joku+esitti+väitteen+että+tuossa+on+1400+kcal+ja+minä+totesin+siinä+sitten+olevan+tuplasti+kaloreita+verrattuna+tavalliseen+jäätelöön.
    21. 278 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt