Luetelkaapa tähän mitä päivän aikana tulee syötyä. Itseäni on alkanut kiinnostaa, että onko hoikilla, joiden on on hankala lihoa, vaan jotenkin parempi kylläisyysjärjestelmä, joka kertoo millon on aika lopettaa syöminen ja miten paljon mitäkin ruokaa tekee mieli. Itselläni ei mikään yber terveellinen ruokavalio ole, mutta syömäni kalorimäärät pysyy kuitenkin aika hyvin balanssissa vaikka en syömisiäni hirveästi tarkkaile. Mitat on pysyny teini-iästä lähtien lukemissa 163/51.
Tässä tän päivän syömiset..
- klo 5.45 lautasellinen kaurapuuroa puolukoiden kanssa, ruisleipä, margariini ja tonnikalaa päällä, lasi maitoa
- klo 7 töissä tee
- veden juomista pitkin aamupäivää
- klo 12 kaksi ruisleipää kinkulla ja kurkulla, jugurtti, tee
- klo 17 itsetekemää kinkkuananas pitsaa, jota tuli sitten vedettyä pitkin iltaa about puoli pellillistä, 2 palaa itsetehtyä suklaatorttua, maitolasi.. Näistä tulikin sitte semmonen ähky että saa nyt vähän aikaa tuota pitsaa sulatella.
Kunnon lämmintä ruokaa ei tullut tänään syötyä. Se tulikin sitten vissiin korvattua tuolla pitsan mussuttamisella.
Mitäs te ootte syöneet tänään? Kertokaa myös mittanne ja onko helppoa pysyä omassa ihannepainossa?
Päivän syömiset
14
126
Vastaukset
- modeIIi
Olen 145 cm 125 kg eli ihanne mitassa.
Klo 10 kahvi ja täytetty sämpy
Klo 13 jotain noisetteja ne oli, kermaperunoita ja kasa salaattia. Paljon vesimelonia
Klo 17 Kahvi ja puolikas palaveripulla (vajaa, söin lähinnä voisilmän)
Klo 21 Pari ruisleipää ja 5 nakkia
Äsken bamaami ja purkki ananaspaloja. Nakkejakin on vielä jäljellä.
Kohtuullisen hyvä ravintopäivä. Joskus menee iltaan asti pelkillä välipaloilla ja kahvilla tai kokonaan syömättäkin.- yb ei kirj.
Ok, ennen nukkumaan menoa:
10.00 (olen lomalla :P) keitetty kananmuna, marjakeittoa, iso kuppi maitokahvia, vettä
12.00 keitetty kananmuna (omaa tuotantoa noi kanamunat :)), avokado, hapankaalia, punajuuria (tiedän, outoja mieltymyksiä, mutta on himo hapankaaliin ja punajuuriin just nyt)
14.00 kaksi palaa Tobleron-suklaakakkua (äiti tarjosi) maitokahvia
n. klo 17 yrtti-valkos.- kanakoipi-nuijia, muistaakseni 3kpl salaattia
19-21 sain pihistin molempien lapsien saamista "nostalgia-merkkari"-pusseista kummastakin yhteensä n. 5 merkkaria eli yht. 10 kpl.
n. klo 22 vihreää teetä hunajan kanssa.
Poikkeuksellisen paljon makeaa tuli syötyä tänään, muuten normi päivä. Vettä tulee juotua eri väleissä, en kiinnitä huomiota kuinka paljon..
Olen 167/58. Paino ei paljon vaihtele. Tosin viikonloppuisin tulee usein mässättyä ja alkuviikosta painan usein 59. Loppuviikosta ennen v-loppua se on taas 58.
Öitä! no onpa se tarkkaa! :D syön mahdollisimman epäsäännöllisesti jos ees syö mitään.. tänäänki tai no eilen vaan yks kanaleipä. syö silloin ku on nälkä, olkoot kuin epäterveellistä tahansa.
bravo.bravi kirjoitti:
Nyt pizzan hakuun, ei yhdellä kanaleivällä kukaan tuu toimeen :o
no jos sua ei saa syödä niin on mulla kalafileitä :) noin muuten ei oo niin iso pitäjä että ois tähän aikaan vielä joku pitsapaikka auki.. etelässähän niitä varmasti on, niin kummalta ku vaikuttaaki.
LaRito kirjoitti:
no jos sua ei saa syödä niin on mulla kalafileitä :) noin muuten ei oo niin iso pitäjä että ois tähän aikaan vielä joku pitsapaikka auki.. etelässähän niitä varmasti on, niin kummalta ku vaikuttaaki.
Kunhan nyt jotain syöt, ei pysy lartsa tiellä yhdellä kanaleivällä :D
Niin joo, täällä on helppoa kun voi koska vaan ajella vaikka 24/7 ABC:lle. Liiankin helppoa, tulee helposti laiminlyötyä järkevä kaupassa käynti.bravo.bravi kirjoitti:
Kunhan nyt jotain syöt, ei pysy lartsa tiellä yhdellä kanaleivällä :D
Niin joo, täällä on helppoa kun voi koska vaan ajella vaikka 24/7 ABC:lle. Liiankin helppoa, tulee helposti laiminlyötyä järkevä kaupassa käynti.kiitos vain huolehtimisestasi, syön kyllä vielä :D vaikka eikö se yösyönti oo hyvin paheksuttavaa jaja lihottavaa, niin ne ainaki sanoo.. vaikka eihän ne kaikki ruuat lihotakkaan.
helppoahan se ois jos ei tarvis aikataulujen mukaan mennä vaan silloin ku huvittaa.. jotkuthan ostaa just sen takia aivan liikaa tavaraa joita ei sitte kuitenkaan syö. pläh.LaRito kirjoitti:
kiitos vain huolehtimisestasi, syön kyllä vielä :D vaikka eikö se yösyönti oo hyvin paheksuttavaa jaja lihottavaa, niin ne ainaki sanoo.. vaikka eihän ne kaikki ruuat lihotakkaan.
helppoahan se ois jos ei tarvis aikataulujen mukaan mennä vaan silloin ku huvittaa.. jotkuthan ostaa just sen takia aivan liikaa tavaraa joita ei sitte kuitenkaan syö. pläh.Ei vuorokaudenaika mtn vaikuta lihomiseen tai laihtumiseen vaan se syökö enemmän kuin kuluttaa vai nou. Joten mähki huoleti, ainakin 1000 kaloria puuttuu tän päivän energiatarpeesta. Nukkuessaankin kuluttaa energiaa, joten ei tarvi edes lenkille lähteä :s
bravo.bravi kirjoitti:
Ei vuorokaudenaika mtn vaikuta lihomiseen tai laihtumiseen vaan se syökö enemmän kuin kuluttaa vai nou. Joten mähki huoleti, ainakin 1000 kaloria puuttuu tän päivän energiatarpeesta. Nukkuessaankin kuluttaa energiaa, joten ei tarvi edes lenkille lähteä :s
no mut ootko pistäny merkille että jos täydellä mahalla menee nukkuun niin näkee painajaisia? :P
LaRito kirjoitti:
no mut ootko pistäny merkille että jos täydellä mahalla menee nukkuun niin näkee painajaisia? :P
Se on totta, johtuisko siitä että veri ei kierrä aivoissa vaan mahassa. Vai painajaiset on elimistön kosto huonosta elämästä ruoka-asioissa? Mut ei haittaa, kyllä yösyöpöttely on sen väärtti :]
Syön taas milloin sattuu, raskaana ollessa oli säännölliset ruoka-ajat ja säännölliset ruoat. Ei saanu kato sokerit nousta eikä laskea liikaa. Painokin tippui jopa, vaikka masu(ssa) kasvoi. Nyt olen saanut taas muutaman lisäkilon tämän epäsäännöllisen tyylini kanssa.
Painan saman kun raskaaksi tullessani. Yli kahdeksankymmentä kiloa siis. :) Pituutta en ole kasvanut, en kyllä kutistunutkaan.Niin joo aamupalana kahvia, jukurtti tai näkkäri. Päivällisellä kalapuikkoja tai tonnikalaa ja riisiä, kasviksia. Välipalana leipää tai joku salaatti kyhäys ja ehkä kahvia. Illalla taas ehkä joku lämmin ruoka kuten makaroonilaatikko tms. riippuu mitä olen kokannut.
Juomana kesällä vesi ja limua vähän useammin. Ei mulla kovin ihmeellinen ruokavalio ole, eikä runsaskaan joku noilla mössöillä laihtus kun pyy maailmanlopun edellä, vaan en minä. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maahanmuuttajien vaikutus Suomen valtiontalouteen positiivinen
Maahanmuuttajat maksavat enemmän tuloveroja kuin saavat tulonsiirtoja. Eroavat persuista tässä suhteessa. Persuista o3124603Olen Päivi Räsäsen puolella
En oe uskovainen enkä kristillisdemograattikaan mutta onhan tuo naurettavaa laittaa Päivi syylliseksi omasta mielipit3622693Ukrainan tiedustelun huippupotti - Iski ensin yhteen satamaan, sitten toiseen
Ukrainan tiedustelupalvelu SBU kertoo johtaneensa operaatiota, jossa on isketty drooneilla Venäjän tärkeimpiin satamiin1302539Ulkomaalaistaustaiset tulevat kalliiksi yhteiskunnalle.
Selvitys: Ulkomaalaistaustaiset saivat selvästi enemmän työttömyysetuuksia ja toimeentulotukea kuin suomalaistaustaiset.1742433Nuhteettomia edustajia
Korkein oikeus tuomitsi Päivi Räsäsen kiihottamisesta kansanryhmää vastaan Kansanedustaja Päivi Räsästä (kd.) vastaan no2112365Päivi Räsänen tuomittiin rikoksesta...
...kiihottamisesta kansanryhmää vastaan. Tuskin tajuaa silti vieläkään, että raamattu ei ole lakikirja. https://yle.fi/a5271341Korkein oikeus antaa Räsäselle vastauksen klo 9. Varmaan vapautus
Miten veikkaat että Päiville käypi? Päivi pitää lehdistökonferenssin klo 9.30. Koko media on läsnä. 7 v taistelu on ohii4321240Huumeliika mellastaa Suomussalmella
Varastanut S-marketissa, jopa kolme kertaa päivässä. Päätekijä pitänyt kuumeorjanaan naistaan useita vuosia. Mies potki121181Ihana sinä (m)
Oispa kiva nähdä sua. Uskomatonta, miten paljon sä pyörit mun ajatuksissa. Oonkohan mä sun mielessä? Haluaisitko nähdä v38973- 94969