Vatsa- vs rintalihakset

"Rintalihakset saa jotkun miehet näyttämään ihan apinoilta, "

-Täh..?!

Pistäppä kuule kuvaa sellaisesta miehestä, jonka rintalihakset saa "näyttämään apinalta".

Oli meinaan sen verta outo vertaus, että ainakaan meikäläiselle ei auennut.. X)

Pitäisi ensin olla samaa mieltä, mitkä on "hyvät lihakset"

Jos tämä tarkoittaa esimerkiksi vatsalihaksissa erottuvuutta ja kumpuraisuutta (eli ei nimeksikään rasvaa lihasten päällä)
en tykkää yhtään!
Pitää olla vähän pehmeyttä, johon laskea päänsä ja se on myös ilo silmälle. Ja en tarkoita ylipainoa, vaan normaaleja lihaksia ja normaalia rasvaprosenttia.

Liian trimmattu (mitä se taas kenellekin tarkoittaa) kroppa ja liian sliipattu pukeutuminen edustaa minulle kovia ja pinnallisia arvoja - eli en todellakaan viehäty.

T: Normaalipainoinen, nätti nuori nainen

Jostain syystä tämä asia jäi nyt vaivaamaan minua kun sanoin noin ilkeästi... Olin väsynyt ja kännissä, vaikka se ei kyllä ole mikään syy sanoa ilkeästi mitään kenellekään. Pyydän anteeksi aiheuttamaani mielipahaa. En minä oikesti inhoa lihaksia, mutta eivät ne minua kiinnostakaa. En minä ole tuijottamassa inhoten lihaksikkaita miehiä tai ketään, mutta en nyt heitä sänkyyni ottaisi. Tässä kun kysymys aseteltiin niin että oletettiin kaikkien viehättyvän lihaksista... En nyt oikeasti tahtoisi, että ketään jää vaivaamaan joku tuollainen äkkiä heitetty typerä kommentti. Olen siis pahoillani.

RÄÄÄ rääkyy jälleen kirjoitti:

Jostain syystä tämä asia jäi nyt vaivaamaan minua kun sanoin noin ilkeästi... Olin väsynyt ja kännissä, vaikka se ei kyllä ole mikään syy sanoa ilkeästi mitään kenellekään. Pyydän anteeksi aiheuttamaani mielipahaa. En minä oikesti inhoa lihaksia, mutta eivät ne minua kiinnostakaa. En minä ole tuijottamassa inhoten lihaksikkaita miehiä tai ketään, mutta en nyt heitä sänkyyni ottaisi. Tässä kun kysymys aseteltiin niin että oletettiin kaikkien viehättyvän lihaksista... En nyt oikeasti tahtoisi, että ketään jää vaivaamaan joku tuollainen äkkiä heitetty typerä kommentti. Olen siis pahoillani.

Lue lisää

Muakin ärsytti, että oletusarvona oli, että kaikki viehättyisi isoista lihaksista. Näin ei todellakaan ole.

Ei kummatkaan kirjoitti:

Muakin ärsytti, että oletusarvona oli, että kaikki viehättyisi isoista lihaksista. Näin ei todellakaan ole.

Eli tosiasiassa olette ylipainoisia naisia joilla ei itsetunto kestä sitä että mies on komea alasti, mutta itse ollette... noh ylipainoisia. Kyllä nainen kun nainen syttyy lihaksikkaasta miesvartalosta. Enkä nyt tarkoita mitään kehonrakentajaa. Jos nainen ei kumppanikseen lihaksikasta miestä huoli niin ongelma on oikeasti muualla kuin lihaksissa. Se on naisen heikossa itsetunnossa.

mies_vm86_- kirjoitti:

Eli tosiasiassa olette ylipainoisia naisia joilla ei itsetunto kestä sitä että mies on komea alasti, mutta itse ollette... noh ylipainoisia. Kyllä nainen kun nainen syttyy lihaksikkaasta miesvartalosta. Enkä nyt tarkoita mitään kehonrakentajaa. Jos nainen ei kumppanikseen lihaksikasta miestä huoli niin ongelma on oikeasti muualla kuin lihaksissa. Se on naisen heikossa itsetunnossa.

Lue lisää

Taitaa muuten päteä myös toisin päin....

Pakko vastata tähän jotakin, koska ilmiselvästi vähättelet ja stereotypisoit salillakävijöitä.

Ensinnäkin ne miehet salilla, jotka tietävät olevansa vartaloltaan "upeita" ovat hyvin pieni osuus saliharjoittelijoista. Väittäisin, että 90% salilla kävijöistä koostuu kahdesta ryhmästä:

1) Niistä, joilla on jokin muu pääurheilulaji ja lihasharjoittelu kuuluu ohjelmaan
2) Niistä, jotka kokevat vartalonsa olevan riittämättömän

Toiseksi, varsin suuri osa salillakävijöistä on sellaisia, joiden työhön kuuluu fyysinen rasitus. Harvemmin salillakävijät ovat akateemikkoja ja johtajia. Ei niillä ole aikaa tuhlata salilla - elleivät ole nousukasjohtajia.

Itse aloitin lääkärin ohjeistuksesta vakavan harjoittelun (ensin aerobisen ja sitten voimaharjoittelun) kahdesta syystä: hoitamaan masennusta ja toisaalta parantamaan omakuvaani. Koin, että vartaloni oli riittämätön (naisille). Voisi siis sanoa, että rakensin vartaloani naista varten.

No, sitten kun siellä salilla alkaa käydä, niin siitä muodostuukin tapa. Se on tekemistä, joka antaa aikatauluja elämään ja siten mielekkyyttä - ja siten se toimii mm. masennuksen ehkäisijänä. Parhaimmillaan salille mennään jonkun kanssa ja se on silloin myös sosiaalista toimintaa. Ja kun tulokset paranevat, penkiltä nousee enemmän, niin se on palkitsevaa ja siten siis motivoivaa.

En minä peilin edessä runkkaile, mutta olen kieltämättä minimi-tyytyväinen vartalooni nykyään. Se ei ole täydellinen, mutta ainakaan vartalostani ei tyttöjen torjunta saa aihetta. Ja kyllä se vaan tuntuu hyvältä, kun nainen katsoo alastonta vartaloani ja sanoo - oho, sähän olet timmissä kunnossa ja näkee kuinka himo tai ainakin hyväksyntä kasvaa hänen silmissään. Ei se nautinto tule siitä, että tuntee itse olevansa jotain jumalallista vaan siitä, että toiselle voi tarjota jotain kaunista, kivaa, haluttavaa. Ja myönnän auliisti, että kyllä se naisen kosketus tuntuu sen jälkeen vähän enemmän ansaitulta kuin vain sääliltä tai sattumalta.

Sitten se minoriteetti, joka todella katselee päivittäin peilista vartaloaan tarkalla silmällä. Valtaosalle näistä, kehonrakennuksesta on tullut erittäin vakava harrastus ja harrastuksesta on tullut itsetarkoitus (myös heillä). Se peiliin katsominen on vähän samaa kuin taiteilija joka veistää veistosta ja katsoo, mihin sitä savea pitää lisätä ja mistä ottaa pois. Vartalo ei siis ole mikään narsistinen kohde vaan työkalu, instrumentti.

Sitten, mitä tulee rasvaprosenttiin, niin ensinnäkin normaalia on se, että rasvaprosentti kasvaa iän myötä. Näinpä sixpack löytyy helpommin nuorelta mieheltä kuin vanhemmalta. Rasvaprosentin kasvattaminen on äärimmäisen helppoa. Siihen ei tarvita kuin liikaa ruokaa, liikaa telkkarin katselua ja laiskuutta. Rasvaprosentin alentaminen sen sijaan on huomattavan vaikeaa, paljon paljon vaikeampaa kuin laihduttaminen, joka siis ei ole sama asia. Rasvaprosentin hallitseminen on terveydellisesti erittäin tärkeää. Sillä on suora yhteys aikuisiän diabeteksen kehittymiseen. Tätä taustaa ajatellen hitaasti imeytyvä ruokavalio ("karppaaminen, proteiinin korostaminen) on tärkeää. 40-vuotiaista miehistä 70%:lla on diabeteksen ensimerkkejä!

Ei se pidentynyt elämä, vaan nautinnollisempi elämä!

God's gift to women. kirjoitti:

Pakko vastata tähän jotakin, koska ilmiselvästi vähättelet ja stereotypisoit salillakävijöitä.

Ensinnäkin ne miehet salilla, jotka tietävät olevansa vartaloltaan "upeita" ovat hyvin pieni osuus saliharjoittelijoista. Väittäisin, että 90% salilla kävijöistä koostuu kahdesta ryhmästä:

1) Niistä, joilla on jokin muu pääurheilulaji ja lihasharjoittelu kuuluu ohjelmaan
2) Niistä, jotka kokevat vartalonsa olevan riittämättömän

Toiseksi, varsin suuri osa salillakävijöistä on sellaisia, joiden työhön kuuluu fyysinen rasitus. Harvemmin salillakävijät ovat akateemikkoja ja johtajia. Ei niillä ole aikaa tuhlata salilla - elleivät ole nousukasjohtajia.

Itse aloitin lääkärin ohjeistuksesta vakavan harjoittelun (ensin aerobisen ja sitten voimaharjoittelun) kahdesta syystä: hoitamaan masennusta ja toisaalta parantamaan omakuvaani. Koin, että vartaloni oli riittämätön (naisille). Voisi siis sanoa, että rakensin vartaloani naista varten.

No, sitten kun siellä salilla alkaa käydä, niin siitä muodostuukin tapa. Se on tekemistä, joka antaa aikatauluja elämään ja siten mielekkyyttä - ja siten se toimii mm. masennuksen ehkäisijänä. Parhaimmillaan salille mennään jonkun kanssa ja se on silloin myös sosiaalista toimintaa. Ja kun tulokset paranevat, penkiltä nousee enemmän, niin se on palkitsevaa ja siten siis motivoivaa.

En minä peilin edessä runkkaile, mutta olen kieltämättä minimi-tyytyväinen vartalooni nykyään. Se ei ole täydellinen, mutta ainakaan vartalostani ei tyttöjen torjunta saa aihetta. Ja kyllä se vaan tuntuu hyvältä, kun nainen katsoo alastonta vartaloani ja sanoo - oho, sähän olet timmissä kunnossa ja näkee kuinka himo tai ainakin hyväksyntä kasvaa hänen silmissään. Ei se nautinto tule siitä, että tuntee itse olevansa jotain jumalallista vaan siitä, että toiselle voi tarjota jotain kaunista, kivaa, haluttavaa. Ja myönnän auliisti, että kyllä se naisen kosketus tuntuu sen jälkeen vähän enemmän ansaitulta kuin vain sääliltä tai sattumalta.

Sitten se minoriteetti, joka todella katselee päivittäin peilista vartaloaan tarkalla silmällä. Valtaosalle näistä, kehonrakennuksesta on tullut erittäin vakava harrastus ja harrastuksesta on tullut itsetarkoitus (myös heillä). Se peiliin katsominen on vähän samaa kuin taiteilija joka veistää veistosta ja katsoo, mihin sitä savea pitää lisätä ja mistä ottaa pois. Vartalo ei siis ole mikään narsistinen kohde vaan työkalu, instrumentti.

Sitten, mitä tulee rasvaprosenttiin, niin ensinnäkin normaalia on se, että rasvaprosentti kasvaa iän myötä. Näinpä sixpack löytyy helpommin nuorelta mieheltä kuin vanhemmalta. Rasvaprosentin kasvattaminen on äärimmäisen helppoa. Siihen ei tarvita kuin liikaa ruokaa, liikaa telkkarin katselua ja laiskuutta. Rasvaprosentin alentaminen sen sijaan on huomattavan vaikeaa, paljon paljon vaikeampaa kuin laihduttaminen, joka siis ei ole sama asia. Rasvaprosentin hallitseminen on terveydellisesti erittäin tärkeää. Sillä on suora yhteys aikuisiän diabeteksen kehittymiseen. Tätä taustaa ajatellen hitaasti imeytyvä ruokavalio ("karppaaminen, proteiinin korostaminen) on tärkeää. 40-vuotiaista miehistä 70%:lla on diabeteksen ensimerkkejä!

Ei se pidentynyt elämä, vaan nautinnollisempi elämä!

Lue lisää

Miehenä allekirjoitan tämän lähes täysin. Tosin, olen akateemisella alalla toimihenkilönä ja asiakaspalvelussa... Mutta kyllä minäkin naista varten kroppaani salilla muokkaan. Että terveiset naisille, kyllä miehilläkin on ulkonäköpaineita näinä päivinä.

Mitä tuo joogan henkisyys käytännössä tarkoittaa? En ole kyllä joogaan perehtynyt yhtään, mutta eikö tuo liene ennemminkin venyttelyä kuin mitään lihasten kehittämistä?

Mitäs tuo hauis tumpeluuteen vaikuttaa?