Haluaisin kysyä teidän mielipidettä, kannattaako seuraavaa ruokavaliota noudattaa jotta laihtuisi?
Aamupalana hedelmä TAI pieni annos mysliä maustamattoman jugurtin kera.
Päivällisenä salaattia kananpalojen kera. Muuta en päivien aikana juurikaan söisi. Eli herkut jäisi kokonaan pois!!
Viikossa 2 kertaa juoksulenkki kunnon rajoilla.
Mitä mieltä olette, laihtuisiko tälläisellä elämäntavalla nopeasti?
Onko tämä ruokavalio kannattava?
Laihtuttaja
8
98
Vastaukset
- Eilaihdu
No, voisin lyödä vetoa, ettet tuohon pysty. Etenkään urheilupäivinä. Eli ei laihdu. Kannattaa syödä ihan se 4-5krt/pvä ja jokaisesta ruokaympyrän lohkosta jotain.
- treeni mies.
Joo ei mitään toivoa laihtumisesta. Miksi kaikki ämmät luulee että syömättä jättäminen laihduttaa.???????
Jätät ne lihottavat sokeri herkut pois ja syät normi ruokaa, salaattia ja sellasta 4 kertaa päivässä. *Juo myös vettä kaks litraa päivässä
Liikut joka päivä säännöllisesti. Jos olet kauhia läski niin paino tippuu mutta jos on vähän ylipainoa niin paino tippuu hitaammin.- miksei laihdu
No kyllähän se syömättömyys laihduttaa. Olisihan se nyt vuosisadan tiedeuutinen jos joku pystyy loihtimaan energiaa tyhjästä.
Se on sitten toinen juttu, onko tuollainen näännytysdieetti sitten pidemmän päälle järkevää. Muutaman päivän ihminen voi vaikka paastota ilman mitään ongelmia mutta pidemmän päälle oikeat ruokailutottumukset ovat avain pysyvään painonpudotukseen. - Jep jep.......
Samaa mieltä treeni miehen kanssa.
Tietysti mikäli ei syö niin laihtuu, mutta mutta.....kuinka moni pystyy syödä sen 2krt/vrk esim. 2 viikkoa. Jossain vaiheessa tapahtuu se kuuluisa repsahdus, jolloin mätetään kaikki -kalorit korkojen kera takaisin.
Lisäksi liian suuri kalorivaje aiheuttaa jatkuvaa v#tutusta ja väsymystä.
Myös aineenvaihdunta hidastuu, joka voi johtaa siihen, että paino nousee.
Normaalisti kun syö 4-5krt/vrk TERVEELLISESTI, niin varmasti laihtuu.
Lisäksi vältyt edellä mainitsemiltani haittavaikutuksilta.
Liian tiukka dieetti aiheutat vain itsellesi huonon olon ja dieetti tuntuu todella piinavalta ajalta. - treeni mies.
Jep jep....... kirjoitti:
Samaa mieltä treeni miehen kanssa.
Tietysti mikäli ei syö niin laihtuu, mutta mutta.....kuinka moni pystyy syödä sen 2krt/vrk esim. 2 viikkoa. Jossain vaiheessa tapahtuu se kuuluisa repsahdus, jolloin mätetään kaikki -kalorit korkojen kera takaisin.
Lisäksi liian suuri kalorivaje aiheuttaa jatkuvaa v#tutusta ja väsymystä.
Myös aineenvaihdunta hidastuu, joka voi johtaa siihen, että paino nousee.
Normaalisti kun syö 4-5krt/vrk TERVEELLISESTI, niin varmasti laihtuu.
Lisäksi vältyt edellä mainitsemiltani haittavaikutuksilta.
Liian tiukka dieetti aiheutat vain itsellesi huonon olon ja dieetti tuntuu todella piinavalta ajalta.Nii juuri. Jos syä vähän niin kohta ei jaksa mitään tehdä etkä liikkua ja sitten syökin paljon kerralla ja kilot tulee takas. Siksi tasainen syömine on parempi vaihtoehto kun että syä vain jonkun salaatin kerran päivässä
- diplomiliikkuja
Unohda noi ruokavitkuttelut ja lähde ulos liikkumaan, niin kilot saa kyytiä heti kunnolla. Ruokana käy ihan perus kotiruoka ruokaympyrän mukaan.
- tämä on totta
Rautalankaversio.
Syömällä aivan liian vähän kulutukseen nähden "laihduttaa", liiallinen aliravitsemus kuluttaa lihaksia. Pahimmillaan johtaa sydämen vajaatoimintaan. Koska elimistössä ei ole riittävästi rasvaa, kuluu proteiinit lihaksistoista ja uupumus tulee myös siitä.
Eli pidemmällä tähtäämisellä hengenvaarallista.
Kyllä se 1500kcal naisilla on se perus ruuan tarve.siitä voi toki välillä nipistää 300kcal.- Muuten hyvä, mutta
Ei alle 1500 kcal/pvä!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän221321Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71272- 51196
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21184Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11173Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11171Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421157Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21154Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31139Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21120