Olen raskaana 5 3. Käveleminen on tuntunut jo reilu viikon raskaalta. Normaalisti kävelen joka paikkaan ja reippaasti. Nyt tuntuu, että väsyn hetkessä. Viime viikolla kävelyä hidasti aamupahoinvointi, joka selvästi reagoi tärähdyksiin, mutta nyt ei ole ollut sitä ongelmaa.
Onneksi kotijumppa sujuu - silloin kun ei ole huono olo.
Onko muilla alkanut näin ajoissa vastaavanlaiset ongelmat?
alkuraskaus ja liikunta
abcdf
2
91
Vastaukset
- saman kokenut
minä lenkkeilen ahkerasti ennen raskautta. mutta rv 4-5 alkanut pahoinvointi oli ihan kamalaa fyysisessä rasituksessa ja lenkkeily jäi pieniin n. 30min kävelyhetkiin. alkuraskaus ajoittui kesäkuukausille ja oikeastaan ainut liikunta, mikä tuntui hyvälle, oli uinti hallissa tai järvessä (vaikka kloorin haju uimahallissa oli jotenkin kuvottava koko raskauden ajan). loppuraskaudessa taas liitoskivut vaivasivat ja oikeastaan loppua kohden kaikki liikunta oli yhtä tuskaa, paitsi taas se uinti. olin myös kova venyttelemään ennen raskautta, mutta se jäi, kun tuntui alkuraskaudessa, että yrjö lentää ja loppuraskaudessa, että lantio repeää. :( neuvoisin kuitenkin harrastamaan niin paljon monipuolista liikuntaa kuin vain pystyt, sillä yhdeksän kuukauden liikkumattomuus kostautuu minulla nyt. vauva on 5kk ja täysimetyksellä ja jo nyt painava jässikkä, joten koko kroppani on mennyt näinä kuukausina ihan juntturaan. liikkumaan pääsee oikeastaan vaan vaunulenkeille, soilloin tällöin uimaan, kun saan lastenvahdin ja venyttelemään vain todella harvoin. jos olisin pystynyt liikkumaan edes jonkin verran raskauden aikana, nämä rasitukset olisi helpompi kestää. vaikka pahahan se on tehdä yhtään mitään, kun koskee ja kuvottaa, tiedän. :(
- LiikuLapsenKaa
Täällä myös yksi joka ei raskausaikana pahemmin kykene liikkumaan. Aluksi kauhea pahoinvointi joka voi todella mehut eikä edes peruselämästä tahdo tulla mitään. Pakko oli olla esim. töistä poissa kun koko ajan vain oksetti tai huimasi. Sitten keskiraskaudessa tuli sydämen tykytykset ja ne kun hieman rauhoittui olikin jo selkä ja liitoskipujen vuoro ja viimeisillä viikoilla vielä tuli pahoinvointi takaisin. Kiloja tuli melkein 20 koko odotusaikana mutta kummasti siitä me syntymän jälkeen alkoi karisemaan kun päivittäin kävi vaunulenkillä ja vauva-äitijumpissa. Piti vain suunnitella sitä liikkumista sen mukaan mihin voi lapsen ottaa mukaan. Todella tehokkaaksi ja helpoksi keinoksi huomasin sen että unohti auton ja käveli joka paikkaan työntämällä vaunuja/lasten rattaita. Lastakin hyvin nukutti kun vaunut pysyi tasaisessa vauhdissa.
Nyt odotan toista ja lähtöpaino oli sen 8kiloa vähemmän kuin ekan odotuksen alussa ja kuntokin paljon parempi. Mutta on taas ollut sellaista vääntöä tää odotus että on varmasti kunto laskenut. Mutta en ota ressiä siitä. Kunhan kaveri syntyy, täytyy vaan suunnitella liikkumisensa kahden pienen kanssa onnistuvaksi. Yhtä helppoa se ei tule olemaan mutta kekseliäisyys kehiin! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71262Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän191255- 51176
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21174Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11153Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11151Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421137Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21134Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31119Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21110