Hei. Olen 14 (kohta 15) vuotias tyttö ja tarvitsisin apua paino asioissa. Olin aina ala-asteella alipainoinen, mitta viime vuonna painoni oli mennyt "parempaan" suuntaan eli olin jo lähempänä normaalia painoindeksiä. Vuosi sitten harrastin vielä joukkueurheilulajia, jossa oli harjoitukset 3-4 kertaa viikossa. Lopetin kyseisen lajin nyt tänä vuonna, koska se ei enää tuntunut kivalta ja treeneihin meno ahdisti. Nyt olen sitten käynyt lenkillä pari kertaa viikossa ja sen ohella käyn kerran viikkoon tanssitunnilla. Pari päivää sitten katsoin kuinka paljon painan ja huomasin painavani jo 49 kiloa! Se on paljon siihen nähden että olen aina ollut alipainoinen. Mistähän tämä "huima" painonnousu voisi johtua? Pitäisikö tehdä asialle jotain, kuten harrastaa enemmän liikuntaa? Olen huomannut itsekkin että olen "läskiintynyt", eikä se ole kivaa. Haluisin olla hieman laihempi. Mitä teen? Olen siis noin. 160 cm pitkä...
Painon nousu
3
<50
Vastaukset
- normiaon
Ihan normaalia. Äläkä käytä itsestäsi mitään halventavia läski-nimityksiä.
- kuulapoika
Älä turhaan lisää liikuntaa liikut jo tarpeeksi. Katso vähän mitä suuhusi laitat ja pidä se 1 herkkupäivä viikossa. Turhat karkkien ja sipsien napostelut pois. Hedelmiä ja marjoja voi aina napostella. Olet normaalipainoinen ja tuossa iässä sinulla voi olla kasvupyrähdys jolloin paino voi nousta huomattavasti. Älä käy vaa-alla joka päivä, turhaa touhua. Paino on vaan numero
- puntari pois
Lapsen ei kuulu olla alipainoinen vaan normaali.
Unohda se vaaka ja keskity johonkin ihan muuhun.
Syö hyvin ja nauti myös herkuista.
Liiku, jos se tuntuu hyväle, ei muuten.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Lapsen painoindeksi on 20.2 eli lapsi on normaalipainoinen.
Lapsen ihannepaino on 41.3 - 61.5 kg.
http://xestia.net/testit/isobmi.php
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61247Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän161216Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11149- 31149
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01134Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01133Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin01118Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411114Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21105Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11100