ruokayliherkkyys testissä selvisi että mä oon todella yliherkkä lehmänmaidolle, sit muita oli gluteeni, kananmuna, sitrushedelmät ja hiiva. mieleen nousee että mitä ihmettä mä nyt sitten syön? jotain apua kaipaan, ainaki tossa maidon välttelyssä! onko korvaavia tuotteita?
Auttakaa joku ruolavaliossa!
011129994444
5
<50
Vastaukset
- peroissa
samaa mitä ennekin
- BLOODisLIFE
Lue ruokien sisällysluettelot. Jos voit syödä manteleita ja pähkinöitä niin syö niitä
- frena
Moi, ruokavalion voi silti koostaa monipuoliseksi kun tarpeeks kerää tietoa ja totuttamalla. Mulla itsellä gluteeniton, ,maidoton, soijaton ja kasvisruokavalio ja kestihän siinä aikansa oppimalla ja testaamalla erilaisia vaihtoehtoja. Hätää ei ole :)
Maidon voi korvata erilaisilla kasvimaidoilla (soijajuoma, mantelijuoma, kaurajuoma, kookosmaito, vuohenmaito ja muut pähkinäjuomat. Raakamaitoa jotkut kestää, vaikka onkin maidon yliherkkyys. Siinä on silloin vähemmän herkistäviä tekijöitä kuin kaupan purkkimaidossa.
Kasvimaidot vaativat joillekin pitkää totuttelua, jotkut ihastuu heti. :)
kvinoa, hirssi, amarantti, puhdas kaura ja tattari ovat luontaisasti gluteenittomia tai ainakin sopii gluteenittomalle ruokavaliolle. Niistä voi tehdä mm. puuroa.
Ja nytkin kaupoissa on huomattavasti paljon enemmän erityisruokavalioille tehtyjä tuotteita.
sitten kala, liha, soija, marjat, pähkinät, siemenet, kasvikset, hedelmät.
Siitä vaan kokeilemaan :> - Sokeritontakin
Jätä ensin pois viljat ja hiiva, niin voi olla että muut allergiasi aikaa myöten paranevat. Moni keliaatikko todettaan ensinki myös laktoosivaivaiseksi, mutta tämä paranee, kun gluteeni jää ruokavaliosta pois. Suosittelen syömään luontaisesti gluteenittomia tuotteita, ei esim. gluteenitonta vehnätärkkelystä. Vehnä on ruoka-aine, joka pitää ensin poistaa kokonaan ruokavaliosta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371515Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61311- 81247
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11245Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411228Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,31225Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01204Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11180Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21160Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11136