Hei, olisin kysynyt sellaista, kun käyn kävelylenkeillä, niin paljon yleensä kävelette tunnissa ja monta min/km?
Monta askelta menee siinä tunnissa myös?
Itse kävelen aika reippaasti ja yhtäjaksoisesti.
reipasta kävelyä
aloittanutkävelyn
8
93
Vastaukset
- Juoksu_aiheena
En ainakaan tiedä koska juoksen
- reipastakävelyä
Ymmärrän toki, mutta kävelylle ei ole omaa ketjua!
- Hi-taas-ti
Ehkä joku 12 min/km tai hiljemmin, ja askelista en tiedä. Tulee lenkkeiltyä sen verran ettei kävellessä voisi vähempää kiinnostaa pitää vauhtia, ja laittaa vain ärsyttämään jos vieruskaveri painaa kovaa vauhtia :)
- läskilenkillä69420
joku 12-13min/km ja 13 km per lenkki. Tekee 5-7 kertaa putkee ni tottuu
- nainen_56v
Itse kävelen tunnin ja siinä ehdin 6 km. Eli 10 min/km. Saa painella ihan vauhdilla. En pidä juoksemisesta. Tavoite olisi kävellä 3-4 krt/vk, siihen pyöräilyt ja muut "kauppareissut" kävellen lisäksi. Lämmin pitää tulla, vauhti lisääntyy kun useammin käy kävelemässä ja kunto kasvaa.
- Maratooni
Korruptoituneen hallituksen vallankaappausyritys Bahaman veronkiertäjien bisneksien edistämiseksi on torjuttava. Allekirjoita kansanäänestyksen puolesta:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/1986 - 153153
Minullakin on keskinopeus jotain 6km/h, yleensä kävellen noin tunnin. Nopeus vaihtelee sään ja fiiliksen mukaan.
- Kävelykuntoon
Pitkillä säärillä 7.5 km/tunti sorateillä/asfaltilla/pururadalla eli 8 min/km. Kävelen nopeampaa tasaisella alustalla kuin juoksen pitkät hitaat (9-10 min/km). Yleensä teen viikossa juoksun lomassa yhden 10 km palauttavan kävelylenkin. Metsässä siihen menee maastosta riippuen 1.5-2 tuntiin, teillä 1 t 15-20 min.
10 min/km on ihan hyvä tavoite kävelylenkille ja tunnin lenkkejä 3-4 krt viikossa, niin oma peruskestävyyskunto ja kansantalous kasvavat kilvan. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61247Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän181241Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11159- 41154
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01134Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01133Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11130Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411124Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21115Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11100