hvp27

hvp27 profiilikuva
Joulu 2024
Liittynyt 7v sitten
57 aloitusta · 8257 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Käytän+pitkävaikutteista+insuliinia,+joka+ei+laske+verensokeria+vaan+estää+maksaa+muodostamasta+lisää+glukoosia.+Verensokeria+lasketaan+pikainsuliini+lla.Maksani+ja+haimani+ovat+ihan+hyvässä+kunnossa.
Kiitoksia+selvityksestä.+Syömästäni+lihasta+valtaosa+on+broileria+joten+asia+kiinnostaa.
Mikä+on+rajusti?+Jäätelössä+ei+ole+kauheasti+hiilihydraattia+jollei+annos+ole+iso.
Jeps.+Pienessä+puurolautasessa+on+onnettoman+vähän+energiaa.+Itse+olen+ratkaissut+asian+syömällä+puuroa+paljon.
Onkos+laihtunut+tai+laihduttaako?+Hieno+tulos+kaikin+puolin.
Tyydyttynyt+rasva+sitoutuu+myöskin+insuliinireseptoreihin+ja+heikentää+insuliinin+vaikutusta.+Tuo+on+syy+miksi+lihavuus,+diabetes+ja+dyslipidemia+kulkevat+käsi+kädessä.+Runsas+insuliinin+eritys+sitten+nostaa+myös+verenpainetta.
Jäätelö+nostaa+verensokeria+aika+maltillisesti.+Syynä+tietysti+rasva+ja+se,+että+siinä+on+sokeria+ja+maitosokeria+eikä+nopeasti+pilkkoutuvaa+tärkkelystä+kuten+esimerkiksi+vehnäleivässä.+Ei+se+siitä+huolimatta+ole+terveystuote.
Tuo+on+luonnollisesti+väestötasolla+eli+keskimäärin+55E%+hiilihydraattia+tuottaa+parhaimman+terveyden+ja+pisimmän+eliniän.
Ihminen+laihtuu+vain+kun+saa+vähemmän+energiaa+kuin+mitä+kuluttaa.
Eniten+eläinrasvaa+ja+lihaa+syövien+karppaajien+kuolleisuus+on+yli+20%+suurempaa+kuin+normaaliväestön+eikä+karppaus+auta+diabetekseen.
Karppausta+on+tutkittu+diabeteksen+hoidossa+ja+lopputuloksena+se+että+se+laskee+pitkää+sokeri+a+enemmän+kuin+perinteinen+ruokavalio+ensimmäisenä+vuonna+mutta+ei+sen+jälkeen.+Sen+sijaan+olen+päässyt+vähentämään+lääkkeitä+laihduttamalla.Suomessa+iso+määrä+diabeetikoita+kokeili+karppausta+kymmenkunta+vuotta+sitten.+Mitään++"paranemisia"+ei+tapahtunut.+Syön+erittäin+vähän+tyydyttynyttä+rasvaa.
Lihotin+itseni+rasvaisella+ruualla+ja+oluella.
Tyydyttynyt+rasva+nostaa+insuliinipitoisuuksia.+Lue+vaikka+'Effects+of+Saturated+Fat,+Polyunsaturated+Fat,+Monounsaturated+Fat,+and+Carbohydrate+on+Glucose-Insulin+Homeostasis:+A+Systematic+Review+and+Meta-analysis+of+Randomised+Controlled+Feeding+Trials'.+Spoilerina+se,+että+insuliinin+kannalta+monityydyttymätön+rasva+oli+paras.
Minä+laitan+aina+keinon+millä+artikkeli+löytyy.+Oletko+muuten+sitä+mieltä+että+meijeri-+ja+lihateollisuuden+maksamia+karppaustutkimuksia+pitää+epäillä+lahjonnan+tuotteiksi.+Kovasen+paperi+löytyy+kun+googlaa+'Keramidit+ja+sepelvaltimotauti'.Sieltä+lainauksena+'Runsaasti+tyydyttyneitä+rasvahappoja+sisältävä+ravinto+lisää+erityisesti+maksan+asyylikoentsyymi+A:n+ja+sitä+kautta+keramidien+synteesin+määrää+(10–13).'Eli+tuonkin+katsauksen+mukaan+tyydyttynyt+rasva+aiheuttaa+sydänkohtauksia.+Olet+postannut+viittauksen+tuohon+katsaukseen+useita+kertoja+mutta+et+ilmeisesti+ole+lukenut+sitä+itse+vaan+olet+luottanut+että+Utriainen+on+lukenut+ja+ymmärtänyt+tuon+artikkelin?
Eli+siis+myönnät+että+Kovasen+paperissa+esitetään+LDL-kolesterolin+ennustavan+sydänkohtauksia+kun+vetot+lahjontaan+ja+salalaliittoon?+Kannattaisi+muuten+lukea+ne+omat+lähteet+ennenkuin+niihin+vetoaa.+Lainauksissa+pitäisi+myös+mainita+lähde.
Ihan+tuota+tuossa+ei+tarkoitettu+eli+55E%+hiilihydraatista+suositelluista+lähteistä.
Ei+siellä+ole+pakko+syödä.+Ketoilijoita+on+vähän+ja+ketoruoka+kallista+tehdä.
No+monella,+joilla+on+IBS+(noin+10%+väestöstä)+ei+ole+mahdollisuutta+syödä+runsaasti+kuitua.+Minulla+onneksi+ei+ole+noin.
Epävalidia+päättelyä.+Kun+on+tutkittu+ihmisten+ravitsemusta+niin+eniten+täysjyvää+ja+hedelmiä+syövien+riski+sairastua+diabetekseen+on+pienempi+kuin+keskivertopopulaation.Sen+sijaan+eniten+tyydyttynyrtä+rasvaa+syövien+riski+sairastua+on+suurempi.+Tyydyttynyt+rasva+lisää+myös+insuliinin+eritystä.
Joo.+Ilmeisesti+maksa+muuntaa+K1:stä+K2:seksi.+Tapahtuu+tuota+myös+soluissa.+Vähän+outoa+tuo+kanan+korkea+K-vitamiinipitoisuus+kyllä+on+kun+en+usko,+että+niille+syötetään+paljonkaan+vihreää+nykyään.
318 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt