hvp27

hvp27 profiilikuva
Joulu 2024
Liittynyt 7v sitten
57 aloitusta · 8255 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Siksi+että+diabeetikon+virtsassa+on+sokeria.
Nykyään+kyllä+tiedetään+että+tärkein+riskitekijä+on+veren+rasvat.+Sokeri+huonontaa+niitä+jopa+enemmän+kuin+tyydyttynyt+rasva.+Onneksi+täysjyvä+ja+monityydyttymätön+rasva+parantaa+niitä.
Tilannetta+kannattaisi+käyttää+hyödyksi+eli+seurata+ketoilijoiden+ja+alakarppaajien+terveydentilaa.+Myös+dieetin+vaikutuksia+ja+kestoa+voisi+kartoittaa.+Tuo+tulisi+tietysti+kalliiksi.En+tiedä+onko+isoissa+etenevissä+väestötutkimuksissa+tarpeeksi+heitä+jotta+tilastollinen+analyysi+voidaan+tehdä
Minä+juon+pullo-oluita+enkä+tuoppeja.+14+annosta+alkoholia+on+suositusten+yläraja+miehille.+Maksa-arvot+ovat+normaalit+ja+maksa+vain+vähän+rasvoittunut+ja+viimeisestä+ultrauksesta+on+1.5+vuotta+ja+olen+sen+jälkeen+laihtunut+10+kg.Minä+sairastuin+juomalla+runsaasti+keskiolutta+ja+roskaruokaa.+Molemmista+olen+luopunut.+Karppaajat+ovat+oman+kertomansa+mukaan+lihoneet+suositusruokavaliolla.+Mitens+sinä?Nyt+laihdun+ja+lääkitys+vähenee+koko+ajan.+Tämä+vähärasvaisella+dieetillä,+johon+kuuluu+paljon+täysjyväviljaa,+kasviksia+ja+hedelmiä.
Ei,+glykogeeni+muodostetaan+suoraan+lihaksissa.+Jos+syö+paljon+nopeaa+hiilihydraattia,+tyydyttynyttä+rasvaa+tai+fruktoosia+niin+maksa+rasvoittuu.Kaikki+ylimääräinen+energia+muutetaan+rasvaksi.+Rasva+tosin+varastoituu+varsin+tehokkaasti.
Diabetestä+aiheuttaa+lihominen.+Myöskin+eniten+tyydyttynyttä+rasvaa+syövät+sairastuvat+kakkostyypin+diabetekseen+helpommin+kuin+muut.+Se+sijaan+täysjyvävilja+ja+hedelmät+suojaavat+diabetekseltä.+Tuosta+on+diabetespalstalla+ketju++nimeltään+'Lääkäriseuran+uutispalvelu:'.
Unohdit+dyslipidemian.
Lähinnä+se,+että+ketoilijat+esittävät+aivan+poskettomia+väitteitä.
DiabetesSverige+ei+ole+virallinen+taho.+Missä+siellä+muuten+suositellaan+ketodieettiä+diabeteksen+hoitoon?
Tuohon+on+apuohjelmia+ja+minulla+on+jopa+taittuva+näppäimistö+josta+sen+saa.+Minulla+on+siihen+ohjelmoituna+<|>+mutta+voisihan+siihen+ohjelmoida+vielä+muun.
Mitä+väliä+kun+K1+muuttuu+osittain+K2:seksi?+K1:sen+saanti+on+valtavaa+verrattuna+K2:seen.Ihmiskudoksessa+on+noin+puolet+K1:stä+ja+toinen+puoli+K2:sta+vaikka+K2:sen+saanti+on+pientä+verrattuna+K1:seen.+Sianrasvakarppaajilla+tosin+tulee+paljon+vähemmän+K1:stä+kuin+meillä+terveellisesti+syövillä.
Kannattaisi+laskea+kalorien+kanssa+niin+huomaisit+että+vain+kaloreilla+on+väliä.
Edelleenkään+ketogeenistä+dieettiä+ei+käytetä+missään+diabeteksen+hoidossa+ja+Ruotsissa+jopa+varoitetaan+LCHF-dieetistä+diabeetikoiden+painonhallinnassa.
K1+muuttuu+K2:seksi+osittain+ja+molempien+vaikutus+on+kokolailla+sama.+Broilerissa+on+paljon+K2:sta+mutta+sen+ravinnossa+ei+yhtään.+K1+saanti+on+nykyään+massiivisesti+suurempaa+kuin+K2:sen+niin+ravinnon+K2+saannilla+ei+ole+juurikaan+merkitystä+jollei+syö+paljon+voita+ja+broileria.+K2-vitamiineja+on+lisäksi+useita.+Verisuonien+kalkkeutumisien+estämisessä+K2+lienee+tehokkaampi.+Itse+kyllä+uskon+että+kannattaa+syödä+monipuolisesti+niin+saa+riittävästi+noita+kaikkia.Tuo+aloituksessa+mainittu+artikkeli+oli+kyllä+todella+huono+kun+siinä+suositeltiin+eläinrasvoja,+kookosöljyä,+MCT-öljyä+jne.+K1-vitamiinin+lähteeksi.
SwiftKeyboardissa+ei+ole+mu-ta+ja+mcg+on+anglosaksinen+lyhenne.
Valitettavasti+suomalaisten+K2-vitamiinia+saanti+on+laskenut+tai+pysynyt+korkeintaan+samana.+Suomalaiset+kuluttivat+1970+noin+500+l+täysmaitoa+per+vuosi.+Maidossa+on+0.81ug+K-vitamiinia+per+100g+eli+aika+paljon+verrattuna+naudanlihaan+(2.5ug),+sianlihaan+(3.2ug)+tai+broileriin+(60ug)+kun+lihan+kulutus+on+noussut+vain+noin+30+kg+ja+maitorasvaa+kulutus+on+romahtanut+tuollaiset+80%.+Broileri+voittaa+tässäkin+muut+lihat+mutta+vähärasvaisena+ei+liene+karppaajien+suosiossa.K1-vitamiinin+saanti+on+sitten+lisääntynyt+todella+paljon+koska+ennen+sen+saanti+oli+olematonta.+Finelli+ei+edes+erottele+K1-+ja+K2-vitamiineja+koska+ne+toimivat+kehossa+samoin.+K2-vitamiinia+saanti+on+sen+verran+pientä+ettei+sillä+ole+merkitystä+veren+hyytymiselle.
HauskaVäittää+mm.+että+eläinrasvoissa+on+paljon+K2-vitamiinia+kun+laardissa+on+sitä+0ug+per+100g+ja+voissa+18.4ug+mutta+rypsiöljyssä+150ug.+Valkokaalissa+on+60ug+mutta+energiaa+ei+juurikaan+eli+sitä+kannattaa+syödä+jos+haluaa+paljon+K2-vitamiinia+mahdollisimman+pienellä+energiansaannilla+ja+rahalla.Kohta+salaatille+hankkimaan+vitamiineja.
Laatikainen+on+ravitsemustieteen+tohtori+eikä+suinkaan+Harrastelija.
Eli+kävely+ei+kuluta+energiaa+sen+jälkeen+kun+syöty+ruoka+on+varastoitu+eikä+syödyn+ruuan+varastoituminen+vähene+jos+kävelee?Liikunnan+merkitys+laihdutuksessa+on+pieni+mutta+ei+olematon.+Tuollaiset+300+kcal+on+aika+helppo+kävellä+päivittäin.+Kävelee+esimerkiksi+työmatkat+ym..
Lueppa+se+Laatikaisen+blogikirjoitus+uudestaan.+Rasvoista+voi+huonontaa+eniten+kolesteroliarvoja+ja+rypsiöljy+parantaa+eniten.+Olet+postannut+tänne+useita+kertoja+Kovasen+keramisiartikkelin+ja+sen+mukaan+korkea+LDL-kolesteroli+ennen+kohtausta+lisää+riskiä+saada+sydönkohtaus.Tämänkin+voit+lukea+'ω-3+Polyunsaturated+Fatty+Acid+Biomarkers+and+Coronary+Heart+Disease'.
319 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt