hvp27

hvp27 profiilikuva
Joulu 2024
Liittynyt 7v sitten
57 aloitusta · 8255 kommenttia
Uusimmat aloituksetSuosituimmat aloituksetUusimmat kommentit
Kun kokonaiskolesteroli on 3 niin LDL-kolesterolia on noin 1.5 mmol/l ja tuollla arvolla ei verisuoniplakkia synny. Alempikin voi olla.
Tuossahan on ihan selvä lasku sydäntautikuolleisuudessa mutta pientä vuosittaista vaihtelua joka on normaalia vuoden 1970 jälkeen. Sydäntautien kehittymiseen menee vuosikymmeniä joten edut vähän tyydyttynyttä rasvaa sisältävän dieetin edut ilmenevät vasta silloin. Q
Ravinnon kolesterolista imeytyy vain 20% ja keho tekee valtaosan kolesrolista itse tyydyttyneestä rasvasta. Kun kokonaiskolesteroli on 8 mmol/l niin LDL-kolesteroli on noin 6 mmol/l ja noilla arvoilla saa tyypillisesti sydänkohtauksen alle kansaneläkeiän.

Tuo havainto on muuten -70 luvun alusta jolloin kokonaiskolesteroli oli noin 7.4 mmol/l. Silloinkin matala kolesteroli oli siis edullinen. Vanhuudenheikkous vähentää kolesterolisynteesiä joten se selittää miksi tuolloin matalampi kolesteroli tappoi.

Nykyään kokonaiskolesteroli noin 3.0 mmol/l on ideaali. Tuo on myös metsästäjäkeräilijöiden kokonaiskolesteroli, samoin kuin muiden kädellisten.
Ei pitäisi vastata näihin massapostauksiin, tämä on Turpaduunarin blogista.

Siis 12% suomalaisista syö statiineja ja suositusten mukaan noin puolella kansasta on liian suuri LDL-kolesteroli joten tuo syö statiinien tehoa. Suositusten LDL-kolesteroli alle 3.0 mmol/l on varsin vaatimaton koska vasta LDL-kolesteroli alle 1.4 mmol/l käytännössä lopettaa verisuoniplakin kertymisen.

Kuinka Kaihola voi olla varma että vähittäin lisääntynyt statiinien syönti ei olisi ollut osallisena kolesteroliarvojen paranemisessa? Suurin tekijä on ilman muuta ollut tyydyttynern rasvan syönnin väheneminen jostain 21E%->14E%. Tuossa siis sydäntautikuolleisuus väheni 80%.
Pitsaa ja hampurilaista ei lasketa viljatuotteiksi vaan pikaruuaksi. Viljatuotteiksi lasketaan jauhot ym. jotka koostuvat lähinnä viljasta. Puuroa ei ole mitään syytä väheksyä.
Kolesterolirajat ovat tiukentuneet koska nyt on enemmän tietoa sen haitoista. LDL-kolesteroli 3.0 mmol/l on varsin korkea arvo, vasta LDL-kolesteroli alle 1.4 mmol/l suojaa erittäin hyvin sydänkohtauksilta. Tuo vaan on erittäin hankala saavuttaa pelkillä elintavoilla.
Kolesteroliskeptikoilla on yksi yhteinen piirre ja se on se ettei heillä ole todisteita teorioidensa tueksi.

LDL-kolesterolia parempiakin riskitekijöitä on eli alipoproteiinit ja keramidit. Verisuoniplakin muodostumisen tarkkaa mekanismia ei tiedetä mutta veren rasvat ovat kyllä siinä tekijöitä.

Toivottavasti noita parempia testejä ruvetaan käyttämään enemmän jotta ihmisten elintavat ja lääkitys saadaan kuntoon.
Kuulostaa kovin IBS:ltä ja voi olla että vatsa ei totu.
On olemassa muitakin papuja kuin soijapapuja, kalaa ja broilerjauhelihaa.
Aloittaja haluaisi keskustella diabeteksestä ja siihen on suomeksi kakso vaihtoehtoa eli tämä palsta ja Facebookin ryhmät.
Ei ole tuosta tsekkilääkäreiden tutkimuksesta vaan Malcolm Kendrocsin kirjasta. Kolesterolin vaikutusta sydänkohtauksiin on tutkittu esimerkiksi FinHealth-tutkimuksessa. Kolesterolin vaikutusta sydänkohtausriskiin voi tutkailla vaikkapa Finriski-laskurista. Tässä asiasta enemmän täältä: https://www.terveyskirjasto.fi/pgt00013

Kun riskitekijänä on LDL-kolesteroli eikä tyydyttynyt rasva niin on aika järjetöntä rakennella taulukoita tyydyttyneen rasvan ja sydäntautien yleisyydestä ja kansojen välillä on merkittävät erot geeneissä tuon suhteen, erikoisesti APOE-geenin eri variantteja on eri määrät eri maissa.

LDL-kolesterolia lisäävät myös huonot hiilihydraatit.
Lääkärit joilla on huonot kolesteroliarvot syövät kyllä kolesterolilääkkeitä jos pystyvät. Sianrasvakarppaajat (eli LCHF-porukka, joiden energiasta suurin osa tulee eläinrasvasta) kiistävät LDL-kolesterolin merkityksen koska LCHF-dieetillä LDL-kolesteroli nousee paljon, erään tutkimuksen mukaan keskimäärin 44%.
Kyseinen blogikirjoittaja ei ole edes lukenut aineistoaan. Kirjoittaa 7 maan tutkimuksesta mutta esittää väitteen sitä edeltävästä tutkimuksesta jonka mukaan tulokset olivat vääristeltyjä kun maita oli poistettu graafista. Jos maat palautetaan graafiin niin yhteys säilyy siltl.

Valtsu kirjoittaa asiasta näin:
'Kyseisellä tutkimusartikkelilla ei ole juuri mitään tekemistä seitsemän maan tutkimuksen kanssa, joka aloitettiin vuosia myöhemmin. Maita oli kuusi eikä seitsemän. Tutkimuksessa mitattiin kokonaisrasvan eikä tyydyttyneen rasvan kulutusta. Alkuperäinen tilastollinen yhteys säilyi myös silloin kun loput maat otettiin huomioon. Kuuden maan valinta näyttää liittyvän tilastojen vertailukelpoisuuteen eikä huijaukseen.'
Itsehän olet tänne postannut srn keramidiartikkelin useampia kertoja. Sen mukaan keramidit ennustavan paremmin sydönkohtauksia kuin LDL-kolesteroli mutta sen mukasn ylimmässä neljänneksessä LDL-kolesterolin suhteen olevilla on 80% enemmän sydänkohtauksia kuin alimmaisessa neljänneksessä.

Oletko teettänyt itselläsi keramiditestin? Entä alipoproteiinit eli Herta-testin? Alipoproteiinit ja keramidit sitten liikkuvat veressä kolesterolin mukana.
Perusta valetili facebookiin. Diabetesliitto siirsi kohtauspaikan sinne.
Olen nyt syönyt 350 - 400 g lounaalla 10 kuukautta ja olen pärjänyt ihan hyvin. Ruokaa on riittävästi eikä ole nälkä iltapäivällä jolloin syön puuron. Nyt ei edes ole Ozempiciä.

Kaikilla ei ole ahmimishäiriötä eikä tarvetta syödä itseään ähkyyn.
Minulla LDL ja HDL 1.9, statiineilla. Joillekin harvoille statiinit aiheuttavat lihasoireita.
Taulukkosi ei pidä paikkaansa ja sydäntautien riskitekijänä on huonot kolesteroliarvot eikä kova rasva. Kolesteroliarvoja riskiä kuvaa paremmin alipoproteiinit ja keramidit (jotka liikkuvat kolesterolin mukana).

Kun suomalaisten tyydyttyneen rasvan saanti tippui yli 20E%:sta 14E%:iin niin sydäntautikuolleisuus tippui 80%.
Ainahan voi valita luottaako ravitsemustieteiden tohtoriin vai lääkäriin jonka koulutus ei sisällä ravitsemustieteitä juurikaan ja joka pitää maksullista ja tarkoitushakuista blogia.
Kolesterolilääkettä joutuu yleensä syömään loppuiän. Sopivat yleensä hyvin mutta eivät kaikille.
71 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt