Hei! Olen 26v. nainen ja olemme yrittäneet reilun vuoden saada raskautta aluilleen. Minulla on painoindeksilaskurin mukaan lievää ylipainoa. Painoindeksini on 27,3. Laskurin mukaan, jos saisin pudotettua 6,3kg, niin pääsisin normaalipainon rajoihin. Voiko minulla oleva lievä ylipaino olla syy /osasyy lapsettomuuteen/ siihen, etten ole tullut raskaaksi reilun vuoden säännöllisestä yrittämisestä huolimatta?
Millä tavalla saisin pudotettua painoa vähintään tuon 6,3kg verran (mielellään noin 9-14kg) niin, ettei laihduttaminen vaikuttaisi raskaaksi tuloon eikä haittaisi jos mahdollinen raskaus alkaisin ja painonpudotus olisi vielä kesken?
Haluaisin päästä normaalipainon rajoihin, mutta painonpudotus tuntuu olevan todella hankalaa. Lapsettomuus on masentanut mieltäni, joten olen suruuni sitten syönyt herkkuja/ en ole jaksanut harrastaa säännöllistä liikuntaa.
Vuosi sitten painoin muistaakseni noin 8-10kg vähemmän.
Pelottaa, että jos lihon mahdollisen tulevan raskauden aikana vaikka kymmenen kiloa niin painoindeksi kertoo minun olevan jo merkittävästi ylipainoinen.
Paljonko ylipainoa on liikaa / syy lapsettomuuteen?
1
231
Vastaukset
Hei,
Kiitos kysymyksestäsi.
Tällainen ylipaino ei vielä merkittävästi vaikuta raskaaksi tuloon. Jos BMI nousee yli 30, niin jopa IVF-hoitojen tulos huononee.
Mitään oikotietä onneen ei ole (ja huomasin kyllä ettet sitä kysymykselläsi tarkoitakaan). Laihduttamiseen on vain yksi tie eli se, että energiansaanti ei saa ylittää kulutusta.
Monet potilaat ovat saaneet hyvän avun ja startin netin "kiloklubin" tai "keventäjien" avulla. Varsinaista "karppaamista" ei suositella, mutta "tyhjät" hiilihydraatit (karkit, keksit yms.) kannattaa jättää pois. Syödä kuitenkin pitää, mutta ravinnon sisältöön pitää kiinnittää huomiota. Liikunnan, edes hyötyliikunnan, määrää tulee lisätä. Liikunnan lisääminen myös piristää ja kohottaa itsetuntoa...
Paikkakunnallasi voi olla painonhallintaryhmiä, ne toimivat monesti todella hyvin alkuna terveelliseen elämään.
Onnea matkaan,
Riitta/Väestöliiton klinikat
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Terveystalo paljasti yksityisen sairaanhoidon empatia puutteet
Yksityisellä puolella raha ratkaisee, jos ei ole rahaa potilas ei saa empatiaa eikä siten apuakaan: Poliisi teki rikosi1321308Ehdin aamulla
ajattelemaan sinua. Olit ensimmäisenä mielessäni. Avasin silmäni tähän uneen, jota elämäksi kutsutaan. Kuuntelin lintuje1391175Mä todella toivon että
Sulla on nyt kaikki hyvin sun elämässä, olet sisukas nainen sen näki jo ensimmäisestä hetkestä.24804Puhuuko Orpo niin totta kuin osaa?
Vai osaisiko "en muuta keksinyt" -Orpo edes vähän paremmin puhua totta? https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/f8d5241f-147798- 41736
- 54723
Olen ollut pois täältä neljä kuukautta
Neljä kuukautta sitten olin tosiaan psykoottinen, ja jouduinkin osastolle hoidettavaksi kahdeksi kuukaudeksi. Ystävyys-149705Laita viestiä?
Sitten kun on sinulle hyvä hetki, minä odotan. Jotain jäi kesken ja haluan viedä sen loppuun 😘48698Ymmärräthän, että sun katkeruus ajaa mut pois
Sä olet niin itseriittoinen, ettet edes tajua mitä myrkkyä suollat ympärillesi. Olet harhaisessa päässäsi kuvittellut et27578Sun pitää mies unohtaa
Minut jo. Tiedän että se on sulle tosi hankalaa. Mut sun pitää unohtaa mut jo. Älä kirjoita mulle tänne viestejä enää.36551