Masennus...

Yritä kestää. Onko sinulla ystävää? Joku jonka kanssa jakaa ajatuksia? Jos olet ihan yksin kaikki ongelmat ovat moninkertaistuvat...toiset taas viihtyvät yksin. Minkä ikäinen olet? Masennus ja synkät ajatukset ovat kovin yleisiä tietyissä elämänvaiheissa.

Jos olet jo suunnitellut itsemurhaa tarkemmin, mieti kaikkea mitä voisit saavuttaa/tehdä elämässäsi. Ei kaikki ole niin synkkää kuitenkaan kun ihan miettii. Mene käymään metsässä nuuskimassa Suomen kesää, kuuntelemaan lintujen sirkuttelua. Ime itseesi positiivista energiaa arkipäiväisistä asioista. Ajattele, että jos voisit kerran ottaa hengen itseltäsi niin se on aivan yhtä sama olla sitä tekemättä ja katsoa mitä elämällä on tarjottavaa.

Mistä muuten alunperin masennuit? Itse myös olen hautonut kauheita ajatuksia jo pitempään. Silti olen vain jatkanut elämää ja katson mitä sillä on minulle tarjota, jos vaikka löytäisin itselleni sen jonkin asian, joka minut saa onnelliseksi. Voimia sinulle! Älä tee mitään hätiköityä, on ihmisiä jotka välittävät.

Kiitos. Asun yksin. Olen 30v. Sairastuin psykoottiseen masennukseen. Olen ollut sairaalassa viime vuonna ja käyn terapiassa. Tällä hetkellä siitä ei tunnu olevan apua... :( Olen voimaton.. :(

Kun sinulle alkaa tulla toivottomia ajatuksia niin niistä kirjoittaminen ja puhuminen helpottaa oloa. Yritä myös saada ajatukset pois synkistä tuhon ajatuksista. Tee ja yritä ajatella jotain kivaa, kuuntele musiikkia ja unelmoi mitä haluaist tehdä jos olisit terve. Ajattele että miliala voi muuttua.

Olen terapiassa yrittänyt puhua asioista. Mutta nyt tilanne on huono. En näe että tulevaisuudessa on mitään annettavaa enää... En jaksa... :(

Kannattaa terapiassa puhua noista itsetuhoisista ajatuksista.Masentaako sinua pelko, että tilanteeseen ei tule koskaan enää muutosta. Syyt masennukseen ovat kasaantuneet ja kehittyneet pitkällä aikavälillä ja niiden purku ja eheytyminen kestää myös aikansa. Älä menetä toivoa: joskus helpotus voi tulla yllätyksenä ja itsekkin alkaa vain ihmetellä, että alan elää ja jopa nauttia olemassaolostani. Älä nyt tällä hetkellä mieti liikaa tulevaisuutta, ainakaan kovin etäälle.
Terveellä on myös alaviereisyyden herkiä. Masentuneella on myös niitä erittäin vaikeaita hetkiä ja silloin se on lisäpainolastina sairauden pälle, mutta sitten taas olo helpottaa. Myös terapia nostaa pintaan alitajunnasta raskaita tunteita ja muistoja ja lisää pahaa oloa, mutta kun möykyt käsitellään niin ahdistus lakkaa.
Voimia Nellalle!

Kiitos. Nukun tosi huonosti...ruoka ei maistu. Olen laihtunut. En jaksaisi nousta sängystä ylös, olen koko ajan väsynyt. En jaksa edes kirjoittaa kovin paljoa... En taida päästä tästä olosta nyt pois. Ahdistaa... :(

sos-kriisikeskus vastaa:

Hei nimim "Nella",

Hyvä että päätit kirjoittaa tilanteestasi tänne. Joskus jo pelkkä ajatusten kirjoittaminen voi helpottaa oloa. Toivottomalta tuntuvan elämäntilanteen pohtiminen yksin on kuitenkin raskasta. Tällaisessa tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeä voimavara. Asioista keskusteleminen auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja tarjoaa uusia näkökulmia, mikä usein helpottaa jaksamista.

Jos haluat keskustella tilanteestasi puhelimitse, voit aina soittaa Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen. Puhelun voi soittaa nimettömänä ja se maksaa operaattorin veloittaman puhelumaksun verran. Valtakunnallisen kriisipuhelimen numero on 010 195 202. Puhelin päivystää arkisin klo 9-06, lauantaisin ja juhlapyhinä 15-06, sunnuntaisin 15-22.

Jos taas haluat jutella kasvotusten, ympäri Suomea toimii kriisikeskuksia, joihin voit varata ajan ja tulla keskustelemaan paikan päälle. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät osoitteesta:

http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus/kriisikeskusverkosto/alueelliset_kriisikeskukset.
Käynnit eivät maksa mitään.

Jos haluat mielummin kertoa ajatuksistasi ja tuntemuksistasi lisää kirjoittamalla, voit ottaa meihin yhteyttä Tukinetin kautta (www.tukinet.net). Tukinetissä pääset keskustelemaan kahdenkesken tukihenkilön kanssa. Tukinet -live päivystää joka arkipäivä 15-19. Tukinetissä on myös foorumeita, joista on mahdollista löytää vertaistukea ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilannettasi oman kokemuksensa kautta.

Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Lähimmän psykiatrinen poliklinikan yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla "psykiatrinen päivystys paikkakuntasi" tai "psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi".

sos-kriisikeskus / pekka

Niin minullakin on monet kerrat ollut itsari mielessä. Vaikeassa masennuksessa itsemurha-ajatuksia tulee mieleen melkein automaattisesti. Ei välttämättä edes halua kuolla tai suunnittele itsetuhoa - ajatukset vain valtaavat mielen. Sairaus niitä tuottaa. Kannattaa tiedostaa tämä.

Jos masennus on hyvin vaikea, eivätkä lääkkeet tuota tarpeeksi tulosta, tehokas hoito siihen voi olla sähköhoito. Siinä pannaan hetkeksi "hammaslääkärinukutukseen", kevyeen anestesiaan, ei siis sellaiseen kuin leikkauksissa, ja aivoihin annetaan yksi sähköisku. Sitten heräät ja thats it. Hoitaja on koko ajan tukena, ettei tulee lähimuistin kanssa ongelmia.

Monesti sähköhoitoa kohtaan on kauheita ennakkoluuloja ja vääristelevää propagandaa. Sen sanotaan tuhoavan aivosoluja, vaikka tästä ei ole todisteita, eikä sähkön "tuho" ainakaan ole sitä luokkaa, mitä jokin kaljan juonti aiheuttaa. Hermosoluthan joka tapauksessa toimivat sähköisesti. Lisäksi masennuksen paraneminen voi luoda aivoihin ihan uusia "virityksiä", jos vaikkapa terapeuttinen työskentely vielä intensiivistyy voinnin kohenemisen myötä.

Olen opetellut kestämään pahinta masennusta "aamuun saakka". Silloin pahin tuska yleensä helpottaa. En myöskään kaihda ottaa lääkkeeksi neurolepteja pahimman masennuksen aikaan, ne helpottavat tuskaista oloa. (Kokemusta peratsiinista ja ketiapiinista).

Muuten: Minullakin pahimpia itsemurha-ajatuksia (oikeastaan lohduttoman itsesäälisiä sellaisia!) esiintyi terapian aikaan! Jotain jostain syvyyksistä nousi pintaan - jotain arvottomuuden tunteita, ulkopuolisuuden kokemuksen vahvistumista, tuskaisuutta, jonka juuret kai olivat lapsuuden epätoivossa (olen menettänyt äitini parivuotiaana).

Olisiko sulla Nella uusi osastohoidon paikka, jos olo jatkuu noin pahana? Se mahdollisuus ainakin on.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/11478979#comment-61902628

onko sun veriarvot tutkittu. kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa masennusta.