Koen olevani umpikujassa.
Olen ollut useamman vuoden masentunut. Sain suoritettua koulun ja olen vuoden verran etsinyt töitä (ollut työttömänä työkkärissä.)
Olen yli 2 vuotta käynyt sairaanhoitajan juttusilla kerran viikossa aluksi ja sitten harvemmin esim 1-2 kertaa kuussa. Nyt puolisen vuotta kerran viikossa psykoterapiassa.
Lääkityksenä on tarvitaessa ahdistukseen/nukkumiseen jotain.
Kärsin masennuksesta ja ahdistuksesta eri näisistä syistä. Paljon itsetuhoisia ajatuksia ja suunnitelmia .
kaikesta pahasta olosta huolimatta, en ole ollut tai saanut sairaslomaa vaan olen etsinyt töitä (lääkäri ei suostu kirjoittamaan, ei usko kotona olemisen auttavan ja koska olen muutenkin kotona työttömänä)
Kuitenkin läheinen minulle erittäin rakas ihminen menetehtyi vajaa kuukausi sitten. Paha olo tästä syystä on ollut tosi kova. Ennestäänkin kun oli paha olla; nyt varsinkin.
Ja sain juuri työtarjouksen työkkäristä johon pääsen kyllä 99% varmuudella jos haen ( ja pakko kai hakea koska en voi ottaa karenssia koska jostain on saatava rahaa... en elä yleisellä asumistuella).
Minua ei ymmärretä klinikalla missä käyn.. eli sairaslomaa en voi saada. En kuitenkaa koe että pystyn menemään työhön...nousee pakottavat itsetuhoiset ajatukset. En tiedä mitä teen :''(
Kyse ei ole laiskuudestani mutta en vaan kykene. En tiedä miten teen. Koen olevani umpikujassa vailla ymmärrystä....
apua tilanteeseeni...kukaan?
10
<50
Vastaukset
- apua_liikunnasta
Työ auttaa monesti, kotona makaamalla et ainakaan pärjää. Jos työ ei natsaa etsi jotakin tekemistä se voi olla vaan ulkona samoilua, jokin käsityö kerho tms, pyöräily ihan mitä vaan mieluiten jonkin verran liikunnallinen. Tapaa uusia ihmisiä (tämä helpottaa myös uudessa työpaikassa aloittamista) Pääpointti on että lähdet asunnosta ulos. Toki läheisen kuolema painaa, eli anna itsellesi aikaa surra, mutta älä jää suruun vaan siirry mukaviin ajatuksiin ja siten pääset yli. Ihmisen kuolema on aina tiukka paikka ja sinulla kun on taipumusta masennukseen se on hankalampaa, mutta ei mahdotonta. Luot itse itsellesi tilan missä vain olet ja suret.
- ERITTÄIN-HYVÄ-LÄÄKE
Lue kirja V E Frankl "Ihmisyyden rajalla".
Äläkä kritisoi kirjaa ennenkuin olet lukenut sen, kiitos. - argopiajregpeaop
Sanoisin ennemmin, että etsi itse ratkaisusi ja älä kuuntele liikaa muita ihmisiä. Sen takia psykologit ja terapeutit aina vain kysyvät kysymyksiä, eivätkä neuvo. Jokaisen ihmisen tilanne on yksilöllinen ja ihmiset ovat erilaisia. On kaksi eri asiaa tehdä niin kuin muut neuvovat, hymyillä ja teeskennellä olevansa ok kuin oikeasti nauttia niistä asioista ja olla oikeasti ok. Muista tämä.
Käytännön ongelmiin on paha puuttua. Paska maailma ja silleen. Rahaa on varmaan pakko jostain saada, joten teet niin kuin parhaaksi näet ja hommaat sitä rahaa jostakin. Se tuskin auttaa mitään, jos rahasi loppuvat ja elelet Hurstin lihapullilla ja koet hirveää vajaaravitsemusta.- Miksi-muuten
sinun ohjeitasi pitäisi kuunnella koska saarnaat;
"etsi itse ratkaisusi ja älä kuuntele liikaa muita ihmisiä"
- Annetaan-Selviämistakuu
Yritä saada asiasi vielä enemmän umpisolmuun, ihan oikeasti. Miten voisit töpeksiä oiekin kunniolla. Yritä tosissaan äläkä anna periksi, vaan yritä saada asiasi Oikein Kunnolla Umpisolmuun YRITÄ !!
Kun olet yrittänyt n. 3-4vk, olen 95%:sti varma että olet paranbtunut. Parantumistakuu annetaan vain siinä tapauksessa että olet laittanut itsesi kunnolla likoon yrittäessäsi sotkea asioita ! - Jennifer4p5
Olisiko sitä työtä mahdollista aloittaa ensin muutamia tunteja viikossa? En ihmettele että pelottaa mennä kokopäiväiseksi työhän jos tuntuu ettei voimavaroja vielä ole 100%. Onko lääkärisi joka tilannettasi arvioi terveyskeskuslääkäri vai psykiatri? joskus tk lääkärit ei tunnista täysin mt potilaan tilaa. Siis taustalla voi ollan niin paljon käsittelemättömiä asioita jotka pitää ensin selvittää pois alta jotta toimintakyky palautuu täysin. Masennus on siitä viheliäinen sairaus että jos on väärien ihmisten hoidossa ja saa ohjeita tyyliin *tsemppaa* ja *sitkeesti yrität*. itseäni on auttanut paljon erilainen psykologinen tietokirjallisuus. esim Havahtumisen kirja. Pahimmillaan kun olin niin en pysytnyt lukemaan kuin sivun kerrallaan. Sekin riitti. Tai tutustu mindfulness -kirjallisuuteen. Arto Pietikäinen on kirjoittanut siitä kirjan, tietoinen läsnäolo havaita erilaisia tunteita kuten kiire, stressi, ahdistus ja masennus. toivottavasti umpikujasi solmut alkavat pikkuhiljaa löystyä ja tilanne paranee sitä kautta :)
Hei,
Hyvä että päätit kirjoittaa tilanteestasi tänne. Joskus jo pelkkä ajatusten kirjoittaminen voi helpottaa oloa. Toivottomalta tuntuvan elämäntilanteen pohtiminen yksin on kuitenkin raskasta. Tällaisessa tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeä voimavara. Asioista keskusteleminen auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja tarjoaa uusia näkökulmia, mikä usein helpottaa jaksamista.
Jos haluat keskustella tilanteestasi puhelimitse, voit aina soittaa Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen. Puhelun voi soittaa nimettömänä ja se maksaa operaattorin veloittaman puhelumaksun verran. Valtakunnallisen kriisipuhelimen numero on 010 195 202. Puhelin päivystää arkisin klo 9-07, viikonloppuisin ja arkipyhinä 15-07.
Jos taas haluat jutella kasvotusten, ympäri Suomea toimii kriisikeskuksia, joihin voit varata ajan ja tulla keskustelemaan paikan päälle. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät osoitteesta:
http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus/kriisikeskusverkosto/alueelliset_kriisikeskukset.
Käynnit eivät maksa mitään ja käydyt keskustelut ovat kriisipuhelimen tavoin luottamuksellisia.
Jos haluat mieluummin kertoa ajatuksistasi ja tuntemuksistasi lisää kirjoittamalla, voit ottaa meihin yhteyttä Tukinetin kautta (www.tukinet.net). Tukinetissä pääset keskustelemaan kahdenkesken tukihenkilön kanssa. Tukinet -live päivystää joka arkipäivä 15-19. Tukinetissä on myös foorumeita, joista on mahdollista löytää vertaistukea ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilannettasi oman kokemuksensa kautta.
Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Lähimmän psykiatrinen poliklinikan yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla "psykiatrinen päivystys paikkakuntasi" tai "psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi".
Itsemurhayrityksen jälkeen keskustelutukea kannattaa hakea heti. SOS-kriisikeskus Helsingissä tarjoaa tukea itsemurhaa yrittäneille selviytymisen tueksi ja uuden itsemurhayrityksen ehkäisemiseksi. Keskustelut ovat maksuttomia. Ajan varaaminen LINITY-asiakasvastaanotolle puhelimitse: 0800 98 030 (ma–pe klo 9–17)
Lisätietoja: www.mielenterveysseura.fi/linity- Soininsutjaus
Hyvä kun yhteiskunnan pellet olitte joskus kerran paikalla edes jeesustelemassa ja jakamassa lohtulinkkiä, kun oli jo liian myöhäistä. Yleensä ette ole. Miltä tuntuu? Tai miltä teidän työnantajaltanne tuntuu? Ei miltään. Tiesin.
- somuchpain
Minulla samanlainen tilanne ja apua kaivattaisiin...
- Ohjeistamisinsinööri
Vedä työpaikalla ranteet auki ja verta joka puolelle pienet vihkiäispisarat. Talkoot käyntiin! Sipilän imago hoitaa loput.
Näin voidaan yleensäkin toimia, ainakin julkisen, riisumattoman normin piirissä talkoilevat! Seuraavaksi sitten aletaan laittaa työrukkasia kunnolla lihoiksi alueellisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä on kaivattusi etunimi?
Otsikossa siis on kysymys eriteltynä. Vain oikeat vastaukset hyväksytään.1212231En kestä katsoa
Sitä miten sinusta on muut kiinnostuneita. Olen kateellinen. Siksi pitäisi lähteä pois1021324Peräti 95 % persujen kannattajista rasisteja
Kertoo EVA:n teettämä kysely. Pakollista yhdenvertaisuuskoulutusta tarvitsee siis paljon laajempi joukko kuin pelkästää3141033Kun viimeksi kohtasitte/näitte
Mitä olitte tekemässä? Millainen ympäristö oli? Löydetään toisemme...94994- 107990
Olet kyllä vaarallisen himokas
Luova, kaunis, määrätietoinen, pervo, mielenkiintoinen, kovanaama, naisellinen ja erikoinen.85896On minulla suunitelma
Siitä ei vain tiedä kukaan muu kuin tällä hetkellä minä. Suunnitelma ja varasuunnitelma. Sinun takiasi nainen. Vain s44690Palstan ylivoimaisesti suosituin keskustelunaihe
Palstan suosituin keskustelunaihe näyttää olevan homoseksuaalisuus. Otsikoiden perusteella voisi kuvitella olevansa Seks248677Ei koskaan saatu tuntea
Mitä olisi ollut painautua toisiimme vasten. Hengittää syvään, hyväillä ja rakastella vailla kiirettä. Tai repiä vaattee33660- 50654