D-vitamiinin vajaus on yksi MS-taudin laukaisevista ympäristötekijöistä ja sen korrelaatio MS-tautiin on tunnettu jo noin 30 vuotta.
A recent study found an increased risk of multiple sclerosis in those whose mothers were vitamin D deficient during pregnancy compared to those whose mothers were sufficient.
Read more about this study:
http://www.belmarrahealth.com/multiple-sclerosis-risk-higher-in-children-if-mothers-had-vitamin-d-deficiency-during-pregnancy/
Syöthän D-vitamiinia?
Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.
Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg / vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,1 - 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 20-30µg / vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.
D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n turvallinen D-vitamiinin saanti päivässä on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.
Virallisia suosituksia korkeampia D-vitamiinitasoja puoltavia tutkimuksia tulee jatkuvasti, viikoittain. Suomessa ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) matalat (10µg/päivä) D-vitamiinisuositukset näyttävät yhä fossiilisemmilta. Ne riittävät vastasyntyneille sekä kissoille ja pienille koirille.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ms.htm
TÄRKEÄ D-vitamiini
12
306
Vastaukset
- yleinenaihe
Multiple sclerosis (MS) is characterized by an abnormal response of the body’s immune system against the central nervous system, which is comprised of the brain, spinal cord and optic nerves.
A recent randomized controlled trial found that high-dose vitamin D3 supplementation temporarily reduced elevated antibody levels against Epstein Barr virus antigen I (EBNAI), a characteristic sign of multiple sclerosis.
Learn more here:
http://www.vitamindcouncil.org/blog/new-study-finds-vitamin-d-supplementation-temporarily-reduces-epstein-barr-virus-antibody-levels-among-patients-with-ms/- Mjaääs
Nyt on pakko meidän alkaa keskittyyn muuhun kuin d-vitaaminin puutokseen auringosta johtuen ym . Sairastuu ne auringossakin!
Tässä puhuu vain tyhmä rekkakuski joka ihmettelee Ms taudin saaneena että eikö nyt lähdettäis 2016v hakeen jotain muuta ratkaisua?
Kertokaa vaikka että löysin kanttarellis sienestä parantavia ominaisuuksia, niin saisin TOIVOA! D vitaaminista on jauhettu tarpeeksi.
Eikö ketään muuta kyllästytä? - tksksa
En tiedä kanttarellista, mutta muista sienistä voi löytyä toivoa.
http://www.naturalnews.com/039361_cordyceps_Gilenya_multiple_sclerosis.html
Li L1, Wu G2, Choi BY2, Jang BG2, Kim JH2, Sung GH3, Cho JY4, Suh SW2, Park HJ5. A mushroom extract Piwep from Phellinus igniarius ameliorates experimental autoimmune encephalomyelitis by inhibiting immune cell infiltration in the spinal cord. Biomed Res Int. 2014;2014:218274. doi: 10.1155/2014/218274. Epub 2014 Jan 27.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24592383
Sabaratnam V1, Kah-Hui W2, Naidu M2, Rosie David P2. Neuronal health - can culinary and medicinal mushrooms help? J Tradit Complement Med. 2013 Jan;3(1):62-8. doi: 10.4103/2225-4110.106549.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24716157
Wong KH1, Kanagasabapathy G, Naidu M, David P, Sabaratnam V. Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers., a medicinal mushroom, activates peripheral nerve regeneration. Chin J Integr Med. 2014 Aug 26.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25159861
Samberkar S1, Gandhi S2, Naidu M1, Wong KH1, Raman J2, Sabaratnam V2. Lion's Mane, Hericium erinaceus and Tiger Milk, Lignosus rhinocerotis (Higher Basidiomycetes) Medicinal Mushrooms Stimulate Neurite Outgrowth in Dissociated Cells of Brain, Spinal Cord, and Retina: An In Vitro Study. Int J Med Mushrooms. 2015;17(11):1047-54.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853959
Ling-Sing Seow S, Naidu M, David P, Wong KH, Sabaratnam V. Potentiation of neuritogenic activity of medicinal mushrooms in rat pheochromocytoma cells. BMC Complement Altern Med. 2013 Jul 4;13:157. doi: 10.1186/1472-6882-13-157.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23822837
Lai PL1, Naidu M, Sabaratnam V, Wong KH, David RP, Kuppusamy UR, Abdullah N, Malek SN. Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-54.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24266378
Khan MA1, Tania M, Liu R, Rahman MM. Hericium erinaceus: an edible mushroom with medicinal values. J Complement Integr Med. 2013 May 24;10. pii: /j/jcim.2013.10.issue-1/jcim-2013-0001/jcim-2013-0001.xml. doi: 10.1515/jcim-2013-0001.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23735479
Zhou X1, Gong Z, Su Y, Lin J, Tang K. Cordyceps fungi: natural products, pharmacological functions and developmental products. J Pharm Pharmacol. 2009 Mar;61(3):279-91. doi: 10.1211/jpp/61.03.0002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19222900
Phan CW1, David P, Naidu M, Wong KH, Sabaratnam V. Therapeutic potential of culinary-medicinal mushrooms for the management of neurodegenerative diseases: diversity, metabolite, and mechanism. Crit Rev Biotechnol. 2015;35(3):355-68. doi: 10.3109/07388551.2014.887649.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24654802
Raman J1, Lakshmanan H1, John PA2, Zhijian C3, Periasamy V3, David P4, Naidu M4, Sabaratnam V2. Neurite outgrowth stimulatory effects of myco synthesized AuNPs from Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. on pheochromocytoma (PC-12) cells. Int J Nanomedicine. 2015 Sep 18;10:5853-63. doi: 10.2147/IJN.S88371. eCollection 2015.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26425086 - StemunBlues
Mjaääs kirjoitti:
Nyt on pakko meidän alkaa keskittyyn muuhun kuin d-vitaaminin puutokseen auringosta johtuen ym . Sairastuu ne auringossakin!
Tässä puhuu vain tyhmä rekkakuski joka ihmettelee Ms taudin saaneena että eikö nyt lähdettäis 2016v hakeen jotain muuta ratkaisua?
Kertokaa vaikka että löysin kanttarellis sienestä parantavia ominaisuuksia, niin saisin TOIVOA! D vitaaminista on jauhettu tarpeeksi.
Eikö ketään muuta kyllästytä?Keskustelu D-vitamiinista autoimmuunitautien patogeneesissä on aiheellista. Tiedetään, että autoimmuunitaudin kehittyminen edellyttää suvullista alttiutta sairastua sekä jotakin taudin laukaisevaaa ympäristötekijää. Keliakiassa nämä tunnetaan hyvin: geneettinen alttius liittyy kromosomissa 6 sijaitsevaiin antigeenin esittelyä sääteleviin DQ2 ja DQ8-alleeleihin. Taudin laukaiseva ympäristömuuttuja on gluteeni, tarkemmin sen sisältämä glykoproteiini - gliadiini. Ms-taudissa näitä ei vielä tunneta.
D-vitamiinilla on ns. immunomodulatorisia ominaisuuksiaja se säätelee noin 2000 geenin toimintaa, eli käynnistää ja sulkee geenejä epigeneettisesti tai geeni-ympäristö-vuorovaikutuksen seurauksena. MS-taudissa tunnetaan pari sataa geenipoikkeamaa eli alleelia. Yksi näistä on CYP27B1, joka säätelee munuaisten tarvitseman 25(OH)D-1alfa-hydroksylaasi-entsyymin toimintaa. Tämä entsyymi osallistuu munuaisissa kalsidiolin hydroksylaasiin, jolloin kalsidioli muutetaan hormonin tavoin toimivaksi sekosteroidi kalsitrioliksi. Kalsidioli on D-vitamiinin ei-aktiivinen ´varastomuoto. Sitä elimistö muodostaa kolekalsiferolista eli D3-vitamiinista maksan hydroksylaasissa.
Jos elimistön kyky valmistaa kalsitriolia D-vitamiinista on häiriintynyt, on sillä laaja-alaisia terveydellisiä vaikutuksia. Voisiko ms-tautia hoitaa kalsitriolilla, kuten tyypin 1 diabetesta insuliinilla. Ehkä. Tällaisia viitteitä on saatu mm. Wisconsinin yliopiston tutkimuksissa. Ehkä ms-tauti oireineen palautuu siihen, että elimistö ei pysty valmistamaan kalsidiolista tärkeää kalsitriolia. Tämä on siksikin huomattava teoria,m että D-vitamiini osallistuu mm. solujen erikoistumisen säätelyyn ja vaikuttaa sellaisena ilmeisesti myös myeliinin tuotantoon. Hermosäikeitä suojaavan myeliinin tuhoutuminen autoimmuuniprosessissa on ms-taudin tunnusomainen oire. Alessio Fasanon mukaan tällaisen prosessin voi laukaista mm. vuotavan suolen oireyhtymä, jossa ohutsuolesta verenkiertoon pääsee erilaisia patogeenejä ja makromolekyylejä. Yksi tällainen voisi olla glykoproteiini gliadiini, joka muistuttaa elimistön omia molekyylejä, mutta on kuitenkin elimistölle vieras. Se läpäisee aivoveriesteen ja pääsee siten keskushermostoon. Immuunijärjestelmän aktivoituminen voi edelleen johtaa molecular mimicry -ilmiöön, jossa elimistön puolustus ryhtyy tuhomaan vierasta patogeenia muistuttavia omia kudoksia.
Enivei. D-vitamiinin dissaaminen mututuntumalla ei johda mihinkään. Etelä-Amerikassa hoidetaan menestyksekkäästi autoimmuunitauteja ns. coimbra-protokollalla, jossa potilaat saavat lääkärin valvonnassa 1250 µg D-vitamiinia päivässä. - Oivoivoisentään
StemunBlues kirjoitti:
Keskustelu D-vitamiinista autoimmuunitautien patogeneesissä on aiheellista. Tiedetään, että autoimmuunitaudin kehittyminen edellyttää suvullista alttiutta sairastua sekä jotakin taudin laukaisevaaa ympäristötekijää. Keliakiassa nämä tunnetaan hyvin: geneettinen alttius liittyy kromosomissa 6 sijaitsevaiin antigeenin esittelyä sääteleviin DQ2 ja DQ8-alleeleihin. Taudin laukaiseva ympäristömuuttuja on gluteeni, tarkemmin sen sisältämä glykoproteiini - gliadiini. Ms-taudissa näitä ei vielä tunneta.
D-vitamiinilla on ns. immunomodulatorisia ominaisuuksiaja se säätelee noin 2000 geenin toimintaa, eli käynnistää ja sulkee geenejä epigeneettisesti tai geeni-ympäristö-vuorovaikutuksen seurauksena. MS-taudissa tunnetaan pari sataa geenipoikkeamaa eli alleelia. Yksi näistä on CYP27B1, joka säätelee munuaisten tarvitseman 25(OH)D-1alfa-hydroksylaasi-entsyymin toimintaa. Tämä entsyymi osallistuu munuaisissa kalsidiolin hydroksylaasiin, jolloin kalsidioli muutetaan hormonin tavoin toimivaksi sekosteroidi kalsitrioliksi. Kalsidioli on D-vitamiinin ei-aktiivinen ´varastomuoto. Sitä elimistö muodostaa kolekalsiferolista eli D3-vitamiinista maksan hydroksylaasissa.
Jos elimistön kyky valmistaa kalsitriolia D-vitamiinista on häiriintynyt, on sillä laaja-alaisia terveydellisiä vaikutuksia. Voisiko ms-tautia hoitaa kalsitriolilla, kuten tyypin 1 diabetesta insuliinilla. Ehkä. Tällaisia viitteitä on saatu mm. Wisconsinin yliopiston tutkimuksissa. Ehkä ms-tauti oireineen palautuu siihen, että elimistö ei pysty valmistamaan kalsidiolista tärkeää kalsitriolia. Tämä on siksikin huomattava teoria,m että D-vitamiini osallistuu mm. solujen erikoistumisen säätelyyn ja vaikuttaa sellaisena ilmeisesti myös myeliinin tuotantoon. Hermosäikeitä suojaavan myeliinin tuhoutuminen autoimmuuniprosessissa on ms-taudin tunnusomainen oire. Alessio Fasanon mukaan tällaisen prosessin voi laukaista mm. vuotavan suolen oireyhtymä, jossa ohutsuolesta verenkiertoon pääsee erilaisia patogeenejä ja makromolekyylejä. Yksi tällainen voisi olla glykoproteiini gliadiini, joka muistuttaa elimistön omia molekyylejä, mutta on kuitenkin elimistölle vieras. Se läpäisee aivoveriesteen ja pääsee siten keskushermostoon. Immuunijärjestelmän aktivoituminen voi edelleen johtaa molecular mimicry -ilmiöön, jossa elimistön puolustus ryhtyy tuhomaan vierasta patogeenia muistuttavia omia kudoksia.
Enivei. D-vitamiinin dissaaminen mututuntumalla ei johda mihinkään. Etelä-Amerikassa hoidetaan menestyksekkäästi autoimmuunitauteja ns. coimbra-protokollalla, jossa potilaat saavat lääkärin valvonnassa 1250 µg D-vitamiinia päivässä.Kuinka joku viitsii ja jaksaa....
- StemunBlues
Oivoivoisentään kirjoitti:
Kuinka joku viitsii ja jaksaa....
Miksi ei? Primaaristi progressiiviseen ms-tautiin ei tunneta mitään tautia parantavaa tai hidastavaa hoitomuotoa. Aaltomaisen ms-taudin yleiset hoidot, kuten beetainterferoni lievittävät oireita vain n. kolmanneksella potilaista, mutta eivät hidasta invalidisoitumista. Lähitulevaisuudessa on odotettavissa ns. zonuliini-inhibiittori-lääkkeitä, jota toimivat vuotavan suolen estäjinä; zonuliini on signaaliproteiini, jota erittyy suolistossa ja se ohjaa suoliston läpäisevyyttä ravintoaineiden imeytymisessä. Sen liika erittyminen päästää suolistosta verenkiertoon tauteja ja tulehduksia aiheuttavia patogeenejä sekä osittain sulaineita proteiineja ja aminohappoketjuja.
Jos ms-taudin tai minkä tahansa autoimmuunitaudin yhtälöstä poistaa autoimmuunireaktion aiheuttavan muuttujan, oireet helpottavat ja paraneminen voi alkaa. Vastaavasti kalsitrioli voisi vaikuttaa ms-taudissa mm. aktivoimalla geenejä, jotka säätelevät solujen erikoistumista ja siten vaikuttaa hermosäikeitä suojaavien myeliinikuorien korjaantumiseen; se ei pelkästään hidastaisi taudin etenemistä, vaan voisi myös korjata taudin aiheuttamia keskushermoston tuhoja. Näin siis ainakin teoriassa ja rottakokeiden perusteella. Mun mielestä sairastuneen on hyvä tuntea tautinsa. - Mjaääs
StemunBlues kirjoitti:
Keskustelu D-vitamiinista autoimmuunitautien patogeneesissä on aiheellista. Tiedetään, että autoimmuunitaudin kehittyminen edellyttää suvullista alttiutta sairastua sekä jotakin taudin laukaisevaaa ympäristötekijää. Keliakiassa nämä tunnetaan hyvin: geneettinen alttius liittyy kromosomissa 6 sijaitsevaiin antigeenin esittelyä sääteleviin DQ2 ja DQ8-alleeleihin. Taudin laukaiseva ympäristömuuttuja on gluteeni, tarkemmin sen sisältämä glykoproteiini - gliadiini. Ms-taudissa näitä ei vielä tunneta.
D-vitamiinilla on ns. immunomodulatorisia ominaisuuksiaja se säätelee noin 2000 geenin toimintaa, eli käynnistää ja sulkee geenejä epigeneettisesti tai geeni-ympäristö-vuorovaikutuksen seurauksena. MS-taudissa tunnetaan pari sataa geenipoikkeamaa eli alleelia. Yksi näistä on CYP27B1, joka säätelee munuaisten tarvitseman 25(OH)D-1alfa-hydroksylaasi-entsyymin toimintaa. Tämä entsyymi osallistuu munuaisissa kalsidiolin hydroksylaasiin, jolloin kalsidioli muutetaan hormonin tavoin toimivaksi sekosteroidi kalsitrioliksi. Kalsidioli on D-vitamiinin ei-aktiivinen ´varastomuoto. Sitä elimistö muodostaa kolekalsiferolista eli D3-vitamiinista maksan hydroksylaasissa.
Jos elimistön kyky valmistaa kalsitriolia D-vitamiinista on häiriintynyt, on sillä laaja-alaisia terveydellisiä vaikutuksia. Voisiko ms-tautia hoitaa kalsitriolilla, kuten tyypin 1 diabetesta insuliinilla. Ehkä. Tällaisia viitteitä on saatu mm. Wisconsinin yliopiston tutkimuksissa. Ehkä ms-tauti oireineen palautuu siihen, että elimistö ei pysty valmistamaan kalsidiolista tärkeää kalsitriolia. Tämä on siksikin huomattava teoria,m että D-vitamiini osallistuu mm. solujen erikoistumisen säätelyyn ja vaikuttaa sellaisena ilmeisesti myös myeliinin tuotantoon. Hermosäikeitä suojaavan myeliinin tuhoutuminen autoimmuuniprosessissa on ms-taudin tunnusomainen oire. Alessio Fasanon mukaan tällaisen prosessin voi laukaista mm. vuotavan suolen oireyhtymä, jossa ohutsuolesta verenkiertoon pääsee erilaisia patogeenejä ja makromolekyylejä. Yksi tällainen voisi olla glykoproteiini gliadiini, joka muistuttaa elimistön omia molekyylejä, mutta on kuitenkin elimistölle vieras. Se läpäisee aivoveriesteen ja pääsee siten keskushermostoon. Immuunijärjestelmän aktivoituminen voi edelleen johtaa molecular mimicry -ilmiöön, jossa elimistön puolustus ryhtyy tuhomaan vierasta patogeenia muistuttavia omia kudoksia.
Enivei. D-vitamiinin dissaaminen mututuntumalla ei johda mihinkään. Etelä-Amerikassa hoidetaan menestyksekkäästi autoimmuunitauteja ns. coimbra-protokollalla, jossa potilaat saavat lääkärin valvonnassa 1250 µg D-vitamiinia päivässä.Mjaääs täällä taas moi! Mietityttää tosiaan vaikka olette tosiaan molemmat kommentoijat aika lähellä Tohtoreita (ihailtavaa tietämystä) kuitenkin eräs asia: kuinka n 500v sitten selvittiin kun edssä oli muksulla riisikuppi joka toinen päivä, hedelmiä ei edes tunnettu kaamos seuduilla?
Ms taudista ei varmaan sieltä ajoilta ei ole tarkkaa aavistusta?
Vai onko nykyään kiihtyvänä syynä nämä "pikaruoka touhut?/ilman saasteet
Joku nuo aivot saa hälytystilaan, sen enempää perustelematta. - vielätahtoistietää
StemunBlues kirjoitti:
Miksi ei? Primaaristi progressiiviseen ms-tautiin ei tunneta mitään tautia parantavaa tai hidastavaa hoitomuotoa. Aaltomaisen ms-taudin yleiset hoidot, kuten beetainterferoni lievittävät oireita vain n. kolmanneksella potilaista, mutta eivät hidasta invalidisoitumista. Lähitulevaisuudessa on odotettavissa ns. zonuliini-inhibiittori-lääkkeitä, jota toimivat vuotavan suolen estäjinä; zonuliini on signaaliproteiini, jota erittyy suolistossa ja se ohjaa suoliston läpäisevyyttä ravintoaineiden imeytymisessä. Sen liika erittyminen päästää suolistosta verenkiertoon tauteja ja tulehduksia aiheuttavia patogeenejä sekä osittain sulaineita proteiineja ja aminohappoketjuja.
Jos ms-taudin tai minkä tahansa autoimmuunitaudin yhtälöstä poistaa autoimmuunireaktion aiheuttavan muuttujan, oireet helpottavat ja paraneminen voi alkaa. Vastaavasti kalsitrioli voisi vaikuttaa ms-taudissa mm. aktivoimalla geenejä, jotka säätelevät solujen erikoistumista ja siten vaikuttaa hermosäikeitä suojaavien myeliinikuorien korjaantumiseen; se ei pelkästään hidastaisi taudin etenemistä, vaan voisi myös korjata taudin aiheuttamia keskushermoston tuhoja. Näin siis ainakin teoriassa ja rottakokeiden perusteella. Mun mielestä sairastuneen on hyvä tuntea tautinsa.Mitä mieltä olet paastoamisesta? Voisiko niukalla ravinnolla oleminen lievittää ms tautia tai hidastaa etenemistä?
Tulethan takaisin kommentoimaan? - StemunBlues
vielätahtoistietää kirjoitti:
Mitä mieltä olet paastoamisesta? Voisiko niukalla ravinnolla oleminen lievittää ms tautia tai hidastaa etenemistä?
Tulethan takaisin kommentoimaan?Olen nähnyt paastoamisesta yhden erinomaisen dokumentin - jonka nimeä en ikävä kyllä enää muista. Itse en ole perehtynyt paastoamiseen, mutta se kiinnostaa ja oletan, että se voisi lieventää myös ms-taudin oireita.
Aion kokeilla 5-2 tyyppistä semipaastoa tässä syksymmällä. Omalla kohdallani syöminen väsyttää ja nälkäisenä ajatus tuntuu kirkkaamalta ja keskittyminen helpommalta. - mstautinennainen
StemunBlues kirjoitti:
Miksi ei? Primaaristi progressiiviseen ms-tautiin ei tunneta mitään tautia parantavaa tai hidastavaa hoitomuotoa. Aaltomaisen ms-taudin yleiset hoidot, kuten beetainterferoni lievittävät oireita vain n. kolmanneksella potilaista, mutta eivät hidasta invalidisoitumista. Lähitulevaisuudessa on odotettavissa ns. zonuliini-inhibiittori-lääkkeitä, jota toimivat vuotavan suolen estäjinä; zonuliini on signaaliproteiini, jota erittyy suolistossa ja se ohjaa suoliston läpäisevyyttä ravintoaineiden imeytymisessä. Sen liika erittyminen päästää suolistosta verenkiertoon tauteja ja tulehduksia aiheuttavia patogeenejä sekä osittain sulaineita proteiineja ja aminohappoketjuja.
Jos ms-taudin tai minkä tahansa autoimmuunitaudin yhtälöstä poistaa autoimmuunireaktion aiheuttavan muuttujan, oireet helpottavat ja paraneminen voi alkaa. Vastaavasti kalsitrioli voisi vaikuttaa ms-taudissa mm. aktivoimalla geenejä, jotka säätelevät solujen erikoistumista ja siten vaikuttaa hermosäikeitä suojaavien myeliinikuorien korjaantumiseen; se ei pelkästään hidastaisi taudin etenemistä, vaan voisi myös korjata taudin aiheuttamia keskushermoston tuhoja. Näin siis ainakin teoriassa ja rottakokeiden perusteella. Mun mielestä sairastuneen on hyvä tuntea tautinsa.kiitos vastauksesta. Paastosin 2 viikkoa. En osaa sanoa auttoiko ms-tautiin. Parempi olo siitä kuitenkin tuli, joten nyt olen jatkanut keittolinjalla. Tarkoitus olisi laihtua muutama kilo. Jännä oli myös huomata, että nälän tunne hävisi kahdessa viikossa kokonaan. Jos ei olisi ollut tuttavan häitä, joiden syöminkeihin oli pakko osallistua, olisin voinut jatkaa kolmannellekin viikolle. Syömättä olo oli yllättävän helppoa.
- noojms
Eiku metsään maisteleen valkoisia sieniä, niin alkaa ms tautistakin hymyilyttään.
- Eimilläänjaksais
Tää D-vitamiini vois mennä metsään jo!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies kateissa Lapualla
Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla1166040Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta334137- 823362
Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä182996Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2552083Joo nyt mä sen tajuan
Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?882014Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui441846- 1431805
Olipa ihana rakas
❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau81696Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881569