Olen viime vuosina jokusen kerran lopettanut tupakoinnin . Noin kolmen -kuuden viikon helpohkon tupakoimattomuuden jälkeen tupakan mieliteko iskee ja sorrun.
Miksi, ehkä siksi , että yleiskunto kohentunut niin paljon , että muka kestän taas, ei siis haittaa mutta haittaahan se.
Taas aloitin, mitenköhän käy. Onkohan sortumis ilmiölle jokin fysiologinen /psyykkinen syy.
Kolmen viikon lakko aina kaatuu
Anonyymi
18
77
Vastaukset
- Anonyymi
Kokeile vaihtoa sähkötupaan. Itse pääsin tupakasta eroon kerrasta.
- Anonyymi
Tupakoinnista johtuviin sairauksiin kuolee noin 5000 Suomalaista vuosittain.
2500 sairastuu keuhkosyöpään.
Vain pieni prosentti elossa vielä 5 vuoden kuluttua.90% heistä polttaa tupakkaa.
Keuhkoahtautumatautia sairastaa noin 300000.
Tähän tautiin suurin syy on tupakointi.
LOPETA TUPAKOINTI TAI TUPAKOINTI LOPETTAA SINUT..!!!- Anonyymi
Kuolis ne muutenki.
- Anonyymi
Kyllä se onnistuu!
Nyt tiedät että kolmen viikon jälkeen on vaikea tilanne. Se on niin.
Sama on kolmen kuukauden jälkeen.
Varaudu tilanteeseen!
Älä ota onkeen tuon sähkötupakan suosittelijan neuvoa.
Ei osaa itse lopettaa, siksi muka opastaa muita.
Sain itse tupakinpolton lopetettua ja se on ollut parasta mitä on tapahtunut.
Onnea sinulle, kestä, ja tulet onnistumaan!- Anonyymi
Kokemukseni mukaan sähkötupakka on itseasiassa paras lopetuskeino mitä on olemassa sekä vähiten haitallinen.
Se oikeasti auttaa olemaan sortumatta, mikään muu ei auta paskaakaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokemukseni mukaan sähkötupakka on itseasiassa paras lopetuskeino mitä on olemassa sekä vähiten haitallinen.
Se oikeasti auttaa olemaan sortumatta, mikään muu ei auta paskaakaan.Olen samaa mieltä. Monet konstit ja jopa lääkkeitäkin kokeillut lopettaakseni tupakoinnin, vaan kun ostin kokeeksi sähkötupakan, niin pääsoin kerrasta eroon savukkeista.
- Anonyymi
Tässä asiantuntijan selitystä:
https://paihdelinkki.fi/fi/tietopankki/tietoiskut/tupakka-ja-muut-nikotiinituotteet/tupakkariippuvuus
Itelläni on juuri kolmas viikko menossa. Aiemmin ei onnistunut Champixilla, jota käytin kolmeen kertaan. Eikä Zybanillakaan. Sähkötupakkaa en oo kokeillut. Nyt oon käyttänyt eri nikotiinituotteita. Kaljaakin oon maistellut, mutta en oo sortunut tupakoimaan. Jota sitäkin pitäisi tietysti välttää muistakin syistä. Riippuvuus voi kehityä siihenkin. No, varmaan aika yksilöllistä mihin ajankohtiin ja tilanteisiin ne heikot hetket sattuu. Toivottavasti niitä ei tulekaan.- Anonyymi
Tuossakin puhutaan väärin, väitetään että Nikotiini yksistään koukuttaisi ja mitä olen lueskellut niin silti nikotiinikorvaustuotteet ei muka koukuttaisi paitsi tietenkin se paha sähkötupakka, niin tupakka ja sähkö, söhkötupakka, siinä on oltava tupakkaa, onhan sanassa tupakka...
Totuus on kaukana tuolla muualla, kannattaa lukea ne tuoteselosteet ja tutkimuksia niin totuus tulee esiin.
- Anonyymi
Jos on mennyt kolme viikkoa, niin menee neljäskin.
Silloin jo helpottaa huomattavasti.
Ei kannata missään nimessä aloittaa nyt, kun oot päässyt jo noin pitkälle! - Anonyymi
Haloo!
Elä vain kerro että ei jatku enää!
Urheasti plet jaksanut, kerro lisää! - Anonyymi
Jos nyt kuiteskin olis sattunut niin köpelösti, niin aloita uudestaan!
Seuraavalla kerralla onnistuu paremmin, kun oot jo harjoitellut ja huomannut mitä kaikkea hyvää sait aikaan.
Tuumaat vain että "ohoh" ja sitten jatkat muina miehinä.
Jos on kolme viikkoa oolut polttamatta, niin onhan se hyvä.
Jos sitten lipsahtaa, niin eikun jatkaa vaan polttamatta.
Sinä itehän se olet joka päätät, et oo nikotiinin orja!- Anonyymi
Eihän sitä tupkaoitsija olekaan nikotiinin orja, kumman tiukasti tämäkin on ihmisten kalloon saatu ujutettua.
Kyllä siinä ollaan hään, tervan ja tuhansien muoden aineiden orja jotka nimenomaan aiheuttaa riippuvuutta ja lisää nikotiin vaikutusta.
- Anonyymi
Onhan se noinkin.
Kyllä silti kannattaa jatkaa, kun on kerran alkuun päässyt.
Itselleni oli tupakinpolton lopettaminen KAIKISTA VAIKEINTA, mutta onnistuin lopulta,
Onnistuin lopulta, monen yrityksen jälkeem!
Idea on se että pitää yrittää aina UUDELLEEN, lopulta onnistuu!
Lopetin vuonna 1985 ja olen niin iloinen, että sain lopetettua!
Elämä muuttui täysin.
Haluan viestilläni tukea kaikkia teitä, jotka kamppailette tään asian kanssa.
Kyllä te onnistutte! - Anonyymi
ÄÄÄH, tulin tänne tunnustamaan, että olen ollut pari viikkoa tupakoimatta Champixin avulla, mutta eilen illanvietossa punkkupäissäni poltin kaksi tupakkaa. Oon niin pettyny itseeni. Aion kuitenkin jatkaa tästä aivan pokkana niinkuin mitään lipsahdusta ei olisi edes käynyt. Se on kai noi punkut jätettävä vaan juomatta.
Hei ja tiedoksi teille, jotka haluatte lopettaa tupakoinnin tai vähentää sitä,
Filha ry järjestää lokakuussa Tukinetissä maksuttoman, anonyymin nettiryhmän, josta saa tukea tupakka- tai nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.
Jos siis tupakoit tai käytät jotain muuta nikotiinituotetta kuten nuuskaa tai sähkösavuketta, tule mukaan Filha ry:n nettivertaisryhmään.
https://tukinet.net/te…/elama-ilman-nikotiinia-vertaisryhma/
Pääset täyttämään hakulomakkeen, kun olet kirjautunena sisään Tukinettiin. Rekisteröitymisen voit tehdä anonyymisti.
- Tukinetissä, https://tukinet.net/ on monia muitakin palveluita, joista voi saada tukea erilasisissa elämän kriisi- ja ongelmatilanteissa. Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Tukinet on avoinna 24/7.
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/KataNoin pitkä linkki ei näkäjään toimi täällä, mutta ryhmä löytyy Tukinetisä esim. Toimijat kohdasta, kun hakee hakusanalla Filha tai Teemat&Palvelut osiosta hakusanalla nikotiini.
Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Anonyymi
tupakka on erittäin addiktiivinen. Alkoholista ja huumeistakin on helpompi irrottautua. Tupakasta irti pääseminen edellyttää omien arvojen muuttamista. Erilaisiin vieroitustuotteisiin, purukumeihin on liian helppo uskoa. Kuitenkin se oma sisäinen tarkoitus ja uudet arvot ovat perusta tupakasta irti pääsemiseen. Lipsahtaminen ei vie perikatoon. On heti korjattava virheensä ja noudatettava uutta savutonta elämäntapaansa sitkeydellä.
- Anonyymi
Todella hyvä, että tiedotetaan tästä!
Kiitos!
Tärpätkää kaikki tähän!!!!!!!!!!!!!!!
https://tukinet.net/te…/elama-ilman-nikotiinia-vertaisryhma/
Ainutlaatuinen tilaisuus.
Kun ei ole ollenkaan helppoa lopettaa, joten nyt kannattaa seurata tätä ohjelmaa, ilmaiseksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Saisinpa halata sinua joka päivä
ja kertoa miten paljon sinusta välitän. Vaikka olisi jommalla kummalla huono päivä, väsynyt päivä tai kiireinen päivä, a718366Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä
SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,1344767Kolmen tuiki tavallisen demariahdistelijan nimet julki
Nyt tiedetään ketkä kolme oli niissä niin tavanomaisissa demarin jokapäiväisissä askareissa avustajia ahdistelemassa. K1123876Eikö tunnukin kamalalta, kun en
anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut773417Sannahan laski sähkön ALV:n 10 prosenttiin, Riikka runnoi 25,5 %:iin
Tässäkin nähdään kumpi on Suomen kansan puolella, ja kumpi omaa vastaan. Putinistipersuille Suomen kansa tulee aina vii743006Kansalaispalkka ja maksuton joukkoliikenne
Noilla pienillä parannuksilla saadaan Suomesta taas hitusen parempi paikka peruskansalaiselle, joka elää ekologisesti ja1372716SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt72406SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het392167Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan631983Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu
Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä561968