Sitä mieltä olen ollut aina, enkä normaalia ruokaa poikkeavampaa ole suuhuni laittanut.
Hesarista paljastui mielenkiintoinen artikkeli joka tukee aiemmin ja nyt väittämiäni, että lisäravinteet ovat humpuukkia. Ote tekstistä:
"Ensimmäinen niistä liittyy sosiaaliseen oppimiseen. Lisäravinteita myydään hyvin usein somevaikuttajien tai myyjien omakohtaisilla kokemuksilla. Kun on kuullut jonkun saaneen tuotteesta hyötyjä, myös itse kokee todennäköisesti samoja vaikutuksia, koska aivot olettavat niin tapahtuvan.
Toinen mekanismi on myös kytköksissä siihen, miksi tuotteita myydään käyttäjien kokemuksilla. Erinäisten lievien oireiden on tapana kaikota itsestään ajan kuluessa. Ihmismieli on kuitenkin taipuvainen yhdistelemään särkyjen ja väsymyksen muutoksia asioihin, joilla ei oikeastaan ole mitään tekemistä niiden kanssa.
Niinpä olemme taipuvaisia ajattelemaan, että chlorella tai spirulina poistivat väsymyksen, vaikka varsinainen syy olisi vähentynyt stressi ja laadukkaampi yöuni.
Lääkeaineiden kohdalla on lisäksi tutkittu, että vierasperäiset kirjaimet, kuten x, b, z ja c, tuotteen nimessä parantavat lääkkeen koettua tehoa. Myös pillerin väri ja korkea hinta voivat vahvistaa toivottua vaikutusta.
Listattakoon vielä lopuksi ne harvat lisäravinteet, jotka ovat tarpeellisia perusterveille aikuisille. D-vitamiinista suositellaan 10 mikrogramman lisää lokakuusta maaliskuuhun, jos ruokavalio ei sisällä juurikaan kalaa tai d-vitaminoituja maitotuotteita tai ravintorasvoja.
Lisäkalsiumia tarvitsevat ne, jotka eivät käytä maitotuotteita ja vegaanin täytyy kalsiumin lisäksi huolehtia B12-vitaamiininsaannista.
Treeniä tehostaa parhaiten kreatiinimonohydraatti, lisäpuhtia ja keskittymistä tuo hetkellisesti kofeiini ja lihaskasvua tukee proteiinipitoinen palautusjuoma."
Hesarista paljastui mielenkiintoinen artikkeli joka tukee aiemmin ja nyt väittämiäni, että lisäravinteet ovat humpuukkia. Ote tekstistä:
"Ensimmäinen niistä liittyy sosiaaliseen oppimiseen. Lisäravinteita myydään hyvin usein somevaikuttajien tai myyjien omakohtaisilla kokemuksilla. Kun on kuullut jonkun saaneen tuotteesta hyötyjä, myös itse kokee todennäköisesti samoja vaikutuksia, koska aivot olettavat niin tapahtuvan.
Toinen mekanismi on myös kytköksissä siihen, miksi tuotteita myydään käyttäjien kokemuksilla. Erinäisten lievien oireiden on tapana kaikota itsestään ajan kuluessa. Ihmismieli on kuitenkin taipuvainen yhdistelemään särkyjen ja väsymyksen muutoksia asioihin, joilla ei oikeastaan ole mitään tekemistä niiden kanssa.
Niinpä olemme taipuvaisia ajattelemaan, että chlorella tai spirulina poistivat väsymyksen, vaikka varsinainen syy olisi vähentynyt stressi ja laadukkaampi yöuni.
Lääkeaineiden kohdalla on lisäksi tutkittu, että vierasperäiset kirjaimet, kuten x, b, z ja c, tuotteen nimessä parantavat lääkkeen koettua tehoa. Myös pillerin väri ja korkea hinta voivat vahvistaa toivottua vaikutusta.
Listattakoon vielä lopuksi ne harvat lisäravinteet, jotka ovat tarpeellisia perusterveille aikuisille. D-vitamiinista suositellaan 10 mikrogramman lisää lokakuusta maaliskuuhun, jos ruokavalio ei sisällä juurikaan kalaa tai d-vitaminoituja maitotuotteita tai ravintorasvoja.
Lisäkalsiumia tarvitsevat ne, jotka eivät käytä maitotuotteita ja vegaanin täytyy kalsiumin lisäksi huolehtia B12-vitaamiininsaannista.
Treeniä tehostaa parhaiten kreatiinimonohydraatti, lisäpuhtia ja keskittymistä tuo hetkellisesti kofeiini ja lihaskasvua tukee proteiinipitoinen palautusjuoma."
Vastaukset 152
Vanhimmat
Hyvä sulle.
Joissain tapauksissa pillereille on tarvetta. Kaikenlaisia allergioita, sairauksia, toipumistiloja, puutoksia, muitakin syitä, milloin pillerit ovat tarpeen.
Mä vedän vitamiineja ympäri vuoden. Lähinnä siis D-vitamiinia, koska snadi ihotauti, että ei pysty auringossa juuri olemaan. Talvisin iteasiassa suuri osa suomalaisista tarvitsee sitä, koska aurinkoa ei edes näe paljoa. Lisäks syön jonkin verran magnesiumia suonenvetojen ehkäisemiseksi.
Periaatteessahan normiruuasta pitäis saada kaikki tarpeellinen. Kaikki ei saa, kyse ruokavaliosta. Laihduttaminen ja erilaiset dieetit voi myös aiheittaa lisäravinteiden tarvetta.
Mä siis lähestyn asiaa niinkuin vitamiinien ja muitten elämälle tarpeellisten kemikaalien kannalta. Energiapatukat jne eri asia.
Muista syödä sipulia, se ehkäisee keripukkia.
=DW=
Blogijuttu lisäravinteiden hyödyistä, perustuu tutkimukseen:
https://www.terveempi.fi/juhanaharju/2018/9/19/onko-ravintolisist-mitn-hyty
Kirjoitus on vuodelta 2016, mutta pitänee edelleen pääosin paikknsa.
Lopetin D-vitamiinien syömisen jo vuosia sitten kun totesin vuosien syömisen jälkeen turhaksi, nykyään olen vain lisännyt kasvisten käyttöä ja lihan kulutus vähentynyt paitsi kanan ja kalan lisääntyny.
Tulevana jouluna en syö sikaa, viime jouluna oli naudan paisti.
Minun D-vitamiiniarvot olivat todella huonot, vaikka syön 1 - 2 kertaa viikossa lohta, olen auringossa jne. Söin lääkärin määräyksestä vuoden tupla-annoksen D-vitamiinia ja se auttoi. Nyt arvot ovat suht normaalit. D-vitamiinia joudun syömään läpi koko vuoden, jostain syystä sen imeytyminen ei ole kovin tehokasta minulla.
D-vitamiini on erittäin tärkeä vitamiini mm. sydämen toiminnan kannalta ja sitä pitää ehdottomasti syödä, jos arvot ovat alhaiset, Ei siis ole lainkaan turhaa!
Lisään, käyn verikokeissa kuukausittain lääkehoidon takia jossa tarkkaillaan elimistöjen arvoja, lisäravinteisiin ei ole tarvetta.
Tuo on sinun ratkaisusi mutta on melko rohkeaa asettua kaikkitietäväksi ja tuomita asia kokonaisuudessaan!
Lisäravinne? Mitä se on? Missä raja?
Käyttäjä? Mahdolliset imeytymishäiriöt, sairaudet, sukupuoli, ikä, fyysiset harrastukset, kehon koostumus jne.??????
Ikääntyessä perusaineenvaihdunta ja myös aktiviteetit hiipuvat mutta suojaravinteiden tarve pikemminkin kasvaa.
Jos täysin ilman suojaravinteita aikoo pysyä kunnossa perinteisellä perusravinnolla niin tarkkana pitää olla sen koostumuksen suhteen, ettei energia saanti tarpeeseen nähden ylity.
Kyllä, syön vitamiineja ja mm. parapähkinän joka päivä. Syön myös monipuolisesti mutta esim. D-vitamiinia en saa ruuasta tarpeeksi vaikka kalaa syön lähes päivittäin.
VitaEpron tyyppiset "nivellääkkeet" taas ovat mitä ovat. Niiden tehoa ei ole tieteellisesti todistettu ja ainakin omalla kohdalla kaikki luontaislääkkeet ovat olleet turhia; millään ei ole ollut minkään laista positiivista vaikutusta esim. nivelkipuihin, turvotukseen, suonenvetoihin tai flunssaan.
Hyvä tuuri aloittajalla, jos kaikki tarvittava imeytyy ruoansulatuksesta kehoon.
Näin ei ole suinkaan kaikilla, omalle kohdalle osunut magnesiumin imeytymis häiriö, jota on pakko korvata n: 3kk välein otettavilla magnesium lisäravinnekuureilla.
Kaikkihan ei esimerkiksi pidä kalasta, mutta voivat tarvittaesssa ottaa lisäravinteiden muodossa, kuten myöskin kasvis-syöjät, joiden ruokavalio aiheuttaa jo itsessään elimistöön puutoksia.
Että sellaista.
"Magnesiumin imeytymishäiriö" etkä käytä lisämagnesiumia kuin kuureina? - Nm. Miksi
Koska ei tarvitse kuin kuurimuotoisena sitä. Väliajat menevät ilman koipien nykimisiäkin.
Ja suonenvetoja.
Olet väärässä ja vailla tarkempaa ja tähdellisempää tietoa. - Nm. Oma moka
Niin. Maailma on täynnä väärää tietoa.
Mistä saisimme ne oikeat opit, joita niitäkään ei ole tarpeeksi.
Kerron vinkin - itseoppimalla. Kyllä keho kertoo.
Veikkaisin, että itseoppiminen, itsensä tarkkailu, 'kuunteleminen' ja tutkiminen on ainakin tämän ikäluokan ihmisille miltei utopiaa. Toisia virheineen ja asioineen on paljon helpompi hutkia. Kun kroppa ei muuksi muutu lisäravinteita tms. nappaamalla, niin niistä ei ole mitään hyötyä, he sanovat.
Tässäkin ketjussa moni vannoo monipuolisen ruokavalion nimiin, mutta ei kerro, mitä se tarkoittaa. Voisin lyödä vetoa, että suurin osa ei syö päivässä puolta kiloa salaattia, vihanneksia, juureksia ... Jotta monipuolisuus tyssää jo heti yhteen ruoka-aineryhmään.
Mutta kaikki tarvittavat ravintoaineet he saavat luulottelemalla, kun tieto ei riitä, vaikka sitä työnnetään joka tuutista näinä päivinä. Vai onko sisäistäminen niin vaikeaa? Vai estääkö aiheen tarkemman tutkimisen se, että tuntuu uhrilta, jos uskoo elämäntyökseen eli isosti aihetta tutkineen ammattilaisen juttuja.
Nykyihmisten ylipaisuneet kehot eivät enää kerro kuin ehkä pahasta olosta ja ahdistuksesta. Ja se johtuu siitä, että ... - Nm. Korvain väli ei kerro eikä selitä
Joskus oli lääkäriasemalla halvalla D-vitamiinin pitoisuusmittaus. Menin ja oli 80. D-vitamiinia syön talvikuukausina vaikka syön kalaa pari kertaa viikossa. Joskus otan c-vitamiinin jollain matkoilla kun ei ollut hedelmiä tai jos muuten on kiireessä syönyt huonosti. Joskus b-vitamiinin jos olen ottanut alkoholia, seuraavana päivänä muka luulen että elimistö vaatii b-vitamiinia. Mutta c ja b ovat siis harvinaisia, d-vitamiinin muistan ottaa lähes joka päivä, syön 10 tai 20 mikrogramman tabuja. Ruoka on pääasiassa monipuolista sekaruokaa.
Lihasten nykiminen johtuu useimmiten liian alhaisesta kaliumista.
Ruokaperäinen magnesiuminpuute on erittäin harvinainen Suomessa, jos normaalisti syö.
Imeytymishäiriö on sitten erikseen.
Pillereistä lisäaineet vitamiinit ym. eivät imeydy läheskään niin hyvin kuin ruoasta.
Ruoka on paras lähde.
en käytä purkki - vitamiineja. tosin: laadukasta, puhdasta ruokaa saa hakea "suurennuslasilla",
markettien hyllyt notkuu ties minkälaista evästä, ei ihme että kansa lihoo, noh, mun mielestä tommoset vaikkapa valmis einekset, on ihan persiistä, hiilareita, hiilareita, ja jossakin jopa yks nakki välissä. . .
niin, no, - syötävää, - vaan ei ravitsevaa
AGNESIUMIN PÄIVITTÄISEKSI PERUSTARPEEKSI KATSOTAAN NAISILLA 280 MG JA MIEHILLÄ 350 MG
Pelkästä ravinnosta tuon määrän saaminen on vaikeaa, ja magnesiumin puutos onkin suomalaisten riesana. . Magnesiumin imeytyminen ravinnosta ja lisäravinteista on yllättävän haastavaa. Monilla onkin selviä magnesiumin puutosoireita.
Magnesiumin vajaus ja toisaalta suuri tarve liitetään moniin erilaisiin terveysongelmiin: migreeni ja päänsäryt, epilepsia, astma, sydänvaivat, rytmihäiriöt, korkea verenpaine, diabetes, kivuliaat kuukautiset, PMS, vatsakrampit, levottomat jalat, krampit, masennus, .
Todettu asian olevan juuri noin.
Ei ole yhtään vaikeaa saada ruuasta tarvittavaa magnesiummäärää kun syö normaalin monipuolisesti. Magnesiumia voi saada "liikaakin", mutta siitä ei ole mitään vaaraa,
elimistö säätelee tarpeen itse, ottaa sen minkä tarvitsee,
ylimäärä poistuu pönttööön.
Nm. Ei Tri Tolosen uhri
Kerropa nyt vielä ne "monipuolisesi". Läskiä ja lotinaa? - Nm. Tutki tarkemmin
Paras ja halvin tapa välttää suonenveto on ottaa illalla pari raetta merisuolaa kielen alle ja antaa niiden sulaa siellä.
Merisuolaa kannattaa myös käyttää " puhdistetun pöytäsuolan" sijasta ruokaa valmistettaessa. Karjalanpaistista tulee paljon maukkaampaa, kun siihen laittaa ainakin vähän merisuolaa.
Huom. merisuola on "suolaisempaa" kuin tavallinen suola, joten sitä tarvitaan vähemmän.
kylmätotuus
Eri kaaleissa ja banaaneissa on kaliumia.
Jako rasvaliukoiset ja vesiliukoiset vitamiinit: rasvaliukoiset kait varastoituvatkin ja vesiliukoiset poistuvat pissin mukana.
Minua kiinnostaisi työparit eli miten vitamiinien imeytymistä edistävät tai ehkäisevät eri ruoka-aineet.
C-vitamiini rauta? Appelssinia ja jauhemaksapihvi?
Maito jarruttaa raudan imeytymistä? Ei maitoa kaurapuuron kanssa.
Tällaisia muistijuttuja. Mutta tarkoitan tuollaisia ohjeita.
On ihmisiä, joiden on pakko käyttää lisäravinteita. Lääkärin valvonnassa ja pitää ottaa vitamiinipiikkejä.
Beng
Minulta ei ole otettu koskaan mitään vitamiinitestejä eli, mitkä ovat pitoisuudet.
B12 vitamiinistakin sain tänään lisätietoa. Ei se vaikuta pelkästään muistiin.
Banaani päivässä pitää kaliumin kohdallaan. Tuo oli lääkärin määräys vaimolleni jonka joku lääkitys kaluaa kaliumia. Kaalit ovat K-vitskun vuoksi kieltolistalla.
Kaiken rautapitoisen suhteen on oltava varovainen.
Kun vaimoni on retkillään niin minä syön kaaliruokia ja sisäelimiä, varsinkin maksaa.
Olen päissäni kuvitellut, että päivittäinen röykkiö tuoresalaattia antaa myös C-vitskua ja muut tulevat sapuskasta, jopa D-vitsku.
Vahva B1 B6 B12 yhdistelmä on lisukkeena. En tiedä onko välttämätöntä tai edes onko hyötyä mutta hauraana vanhuksena kuvittelen tuonkin ehkä myötävaikuttavan miellyttävän elämän jatkuvuuteen.
Viitearvoihin verrattuna B-yhdistelmäni on rutkasti ylimitoitettu mutta kaipa se tulee virtsan mukana ulos.
Käyn vuosittain tarkastuksessa ja viimeisessä 15.11.2019 kokeen 26 osaisessa tulosteessa kaikki arvot olivat reilusti viitealueilla eikä yksikään edes hiponut kumpaakaan rajaa, Tarkastus tehtiin noin 6 viikkoa 1,5kk:n Espanjan "rentoutumisjakson" jälkeen.
Mä käytän kalkki D-vitamiini-magnesium yhdistelmää. Syy, että pari vuotta sitten napsahti pienessä tapaturmassa solisluu poikki ja siitä pari vuotta taaksepäin nilkka murtui.
Maitovalmisteita käytän vähänlaisesti.
Lisäksi B12-vitamiinia käytän, koska en syö lihaa, kalaa kylläkin (miellän sen kyllä itse lihaksi).
Syöminen on ihanaa.
Zn+15mg,+Piimax+C+kalkki+3g,+Glukosamiini+CSA+MSM+3g,+pimeänä+vuodenaikana++D+vitsku+50+milligr,+yhdistelmä+B100mg+++B6150mg+++B121500mikrogr.
Käytän monivitamiinitabletteja, kalkkitabletteja ja kalaöljykapseleita, mutta mitään ns. luontaistuotekaupoista saatavia lisäravinteita en suostu suuhuni laittamaan.
Kalsiumia 1g, D3- vitamiinia 20 migrogramaa,B-vitamiinia, ruokalusikallisen kylmäpuristettua luomu rypsiöljyä (korvaa kalaöljykapselit) ja pari raetta merisuolaa otan päivittäin.
Luontaistuotekaupat kierrän kaukaa.
kylmätotuus
Älkää syökää kalaöljykapseleita, syökää kalaa pari kertaa viikossa.
Paljon parempi vaihtoehto.
On omituista ettei mene millään päähän meidän kaikkien olevan erilaisia. Joillakin ei minkäänlaista ongelmaa, joillakin eriasteisia ruoasta saatavien ravinteiden imeytymiseroja. Kuten minun suvussani esiintyvä magnesiumin imeytymishäiriö.
Jonka vuoksi joudun niitä napsimaan purkista lisää. Kuten myös sisarukseni joutuvat.
Aika yksinkertaista.
Senkun syöt, jos diagnoosi sulla kerran on. Ei sua kukaan ole yrittänyt pakottaa lopettamaan.
Enimmäkseen on puhe siitä tarvitseeko ylipäätänsä napsia lisäravinteita,
ei joka kommentissa puhuta sinusta.
Kansanterveyden tavoitetasolla varmaan suositeltua ruokavaliota syövistä riittävän suuri osuus ihmisistä saavat kaiken tarpeellisen. Se riittää kansanterveyteen. Jonkinmoinen hukkaprosentti hyväksytään kaikissa suurien linjojen tavoitteissa. Yksilötasolla tavoitteet voivat olla tiukempia. Yksittäisillä ihmisilä ei sinänsä ole merkitystä kansakunnan tasolla, jos ei ole kyse suurista ihmismääristä.
On olemassa myös yksilöllisistä geneettisistä taustaa terveyden ylläpitämiseen ja kaikki eivät tietenkään syö tai tiedä tarkkaan miten pitäisi syödä, niinkuin teoriassa halutaan. Lisäravinnetäydennys voi olla joidenkin, ehkä monenkin kohdalla tarpeen.
Terveysohjeet perustuvat lähinnä pelkästään vakavien sairauksien välttämiseen. Jotkut vetävät roskaruokaa, polttavat ja napsivat estotta viinaksia ilman mitään sairauksia. Toiset noudattavat kiltisti kaikkia ohjeita ja sairastuvat. Se perimä.
Sitten on toi ulkonäkö, paksu tukka, kirkas iho jne. Niillä ei ole virallisissa terveystutkimuksissa mitään merkitystä. Itseään saa jokainen lelliä niin pajon kuin haluaa tai olla lellimättä. Siihen ei tarvita direktiiviä.
Kovasti tupakoivan erottaa jo kaukaa, harmaan haamumaisen naamansa takia.
Ja lähemmäksi tullessa se katku.
Samoin erottuvat kalojen syöjät:
Jo kaukaa huomaa kiiltelevät suomut ja pystyssä olevat evät.
Olen 60 vuotta ja saattaisin olla 65 jos olisin elänyt terveellisemmin...
En saanut unta ja öisen googlettelun takia päädyin tähän ketjuun, kova väite jos väitetään että kaikki lisäravinteet on humpuukia. Myös tuo kirjoitus(https://www.suomenparasvitamiini.fi/40849) tuli yöllä vastaan ja siellä on pitkä teksti lisäravinteiden laatueroista. Maalaisjärjellä voisi aatella että huonolaatuinen lisäravinne ei toimikaan varsinkin jos siinä on liian pienet pitoisuudet.
Jo aiemmin, 16.10.2019. kl. 02:37 olen kirjoittanut mielipiteeni tähän aloitukseen, eikä se ole muuttunut, koska ottamani pillerit ovat lääkärin määräämiä ja niille on olemassa lääketieteellisesti tutkitut perusteet.
Ainut muutos on, että merisuolaa otan enää satunnaisesti, jos "suonenveto" iskee yöllä.
Syön monipuolista ruokaa, mutta kala on minulle edelleen ongelma, joten kylmäpuristettua rypsiöljyä käytän edelleen.
Jos sinä syöt päivittäin ruokaa, josta saat tarvitsemasi ravinteet, niin voit unohtaa lisäravinteet tyystin.
Mikäli asia sinua askarruttaa, niin pyydä lähete labraan.
Olen ehdottomasti sitä mieltä, että lisäravinteet, joista ei joku ulkopuolinen ja valmistajasta riippumaton taho ole tehnyt tutkimusta, joka osoittaa tuotteella olevan "väitettyä" vaikutusta ovat humpuukia.
Yksi tuote, jota telkkarissa päivittäin mainostetaan ja jota tarjotaan puoleen hintaan on hyvä esimerkki "lisäravinteesta", jota on tutkittu ainoastaan valmistajan omistamassa labrassa.
Epäilystä herättää myös se, miten paljon ilmaa sen hinnassa on.
Maalaisjärjelle on tarvetta, kun ostaa omaan terveyteen vaikuttavia tuotteita, jos niitä ei ole tieteellisesti tutkittu.
kylmätotuus
Luin vasta nyt kokonaan linkissäsi olleen jutun.
Se olikin ruotsalaisen firman mainos, joka valmistaa lisäravinteita ja ravintolisiä.
https://www.skip.fi/
kylmätotuus
Miksi käytät jotain Vitaeprota esimerkkinä ja haukut kaikki lisäravinteet sen perusteella? Laadukkaita ja riittävän vahvoja lisäravinteita ei kannata Vitaeprohon rinnastaa. Harva ihminen saa ruuastaan tarpeeksi ravinteita vaikka niin luulee ja silloin joku laadukas lisä on tarpeen, ongelma tuleekin sitten siinä että niitä laadukkaita ja riittävän vahvoja tuotteita ei ihan joka paikasta löydä.
Luin+myös+jutun+ja+siellä+kyllä+kehuttiin+muitakin+merkkejä,+alla+lainaus.+
Ei+voi+yleistää!+Käsitteeseen+"lisäravinteet"+tuntuu+sisältyvän+vaikutukseltaa,+kuvitellulta+tai+todelliselta,+hyvin+erilaisia+valmisteita.
Prostkua saat tuolla ruokavaliolla ihan tarpeeksi ilman kohtuuttoman kallista jauhettakin. Itse laskeskelin jo -70 luvun lopulla, että saman määrän proteiinia saa raejuustosta kuin purkkiprotskustakin, mutta yhdellä seitemäsosalla hinnasta. Lisäksi soijaproteiini, johon suuri osa purkkiproteiineista perustuu, on essentiaalisten aminohappojen osalta huonompaa, kuin eläinperäinen.
Se, mitä jossain bodarisibustoilla väitetään proteiinitarpeesta ei pidä paikkaansa kuin korkeintaan hormooneilla boostatuille nuorille kehareille. Painokiloa kohti 1,5 - 2 grammaa riittää varmasti, treenaat sinun iässäsi miten tahansa. Et sinä enää lihasmassaa kasvata. Parhaimmillaan kykenet vähän jarruttamaan sen vähenemistä.
Kasikakkosiin vähän nuorempana:
-Kyykky 292,5
-Penkki 170 (ennen penkkipaitoja)
-Maastaveto 300.
Eli olen treenannut raskaalla raudalla ihan aikuisten oikeasti. Nyt enää aerobista pitkäkestoista ulkoliikuntaa ja punttia kuntopiirin omaisessa harjoitelussa sen verran, että UKK-instituutin minimi tulee täyteen.
Suosittelen samaa sinullekin.
Syöt ja treenat kuinka tahansa, kuolema sinut korjaa ennemmin tai myöhemmin. Sitä ja vanhenemista et voi välttää. Hiukan hyvässä lykyssä hidastaa kuoleman tulemista.
Näinhän se on. Itselleni liikkuminen on elämäntapa, joka on joskus mennyt jopa ööveriksi.
Liikunta on kuitenkin todistetusti tehokkain tapa, jolla keskimäärin voidaan lisätä elinaikaa, mutta oma tavoitteeni on paremminkin elämisen tason ylläpito. Tuttavapiiriini kuuluu muutama ikiliikkuja ja myös muutama sohvaperuna. Yli kuusikymppisenä ero alkaa näkyä selvästi ja kasvaa vuosi vuodelta. Toiset tekevät pitkiä lenkkejä fillarilla ja suksilla, kun taas eräille kotoa parkkipaikalle tuntuu olevan pitkä kävelymatka.
Kiitos suosituksesta! Lihaskuntoa 5 krt/ viikko jolloin pidän sykkeen tasolla joka palvelee myös aerobista kuntoa. Kuudes treenikerta pelkkää aerobista.
Yhteensä noin 10 tuntia / viikko.
Muut aktiviteettini ovat olemattomia.
Lasken protskutarpeeni rasvattomasta painostani 70kg. 120 - 150g. Saadakseni sen pelkästä sekaravinnosta olisi olemassa vaara energian yliannostuksesta.
Proteiinimassaa on viimeiset 10 vuotta kadonnut 600g/vuosi vauhtia.
Ensin kuihtuivat reidet, pakarat ja selkä, tuossa järjestyksessä.
9kk:n täydellinen pakkotauko 8 vuotta siitten oli tuhoisa ja sen jälkeinen säären murtuma täydensi tuhon. Minun oli teipattava nilkkaa vuoden päivät.
Aivan uudelleen heräämiseni alkutaipaleella lihasvoiman palautuminen aihetti olkapään leikkauksen ja liki puolen vuoden häiriön. Pystyin tekemään vain hydrauliprässiä ja selkänojallista fillaria.
Olen jo aikoja sitten joutunut luopumaan tempauksista. Rinnalleveto on lähinnä leikkimistä. Polvi ei pidä pohjaan tehdyistä etukyykyistä enkä härnää sitä enää takakyykyilläkään. Syvään pystyy tekemään jos viitsii.
En koskaan harrastanut voimanostolajeja.
Ylo 30:n rappiovuoden aikana katosi suurin osa perusominaisuuksista mutta uudelleen herääminen 6-kymppisenä on kuitenkin palkinnut itsensä.
Keväiset ja syksyiset 4 - 6:n viikon rappiojaksot vaativat veronsa. Täysin ennelleen ei ole ollut paluuta. Parin vuoden takainen 200kg:n mave on tippunut parikymmentä kiloa.
Viime aikoina olen ryhtynyt tekemään nuorison tyyliin, pienet painot, pitkät sarjat.
Kapeaa pyramidina tehneenä 10:n toistot ovat myrkkyä. 7:ssa alkaa jo hapottamaan.
Viiime viikon sunnuntaina vedin koipeni tukkoon pitkillä tankohackin sarjoilla joista vedin osan 10cm:n korokkeella. Kaksi korokkeella vedettyä mavesarjaa ja täydennys potkukoneella. Keskiviikkona parantelin koipiani lyhyillä sarjoilla. Tanko hack maksimi oli 170kg.
Kuihtuvana, hauraana vanhuksena luulen olevani realisti mutta on mukavaa olla edes tässä kunnossa. Vedoissa ja kyykyissä on oltava tarkkana etteivät koivet kuormitu kovin epätasaisesti. Paino pyrkii asettumaan leikkaamattoman polven puoleiselle koivelle.
Vatsa on, repimistaustaan nähden, kunnossa.
Lisäpainoleukoja en ole vetänyt aikoihin.
Kuollaan, kuollaan mutta toivottavasti hyväkutoisena.
Ainakin nämä viimeiset vuodet nykyisessäkin kunnossa ovat riivatin mukavia. Elämä on hauskaa, helppoa, mukavaa ja nautinnollista kaikissa merkityksissään.,
Loppuajan kitumiselta minut saattaa pelastaa vatsavaltimoni. Reilu 8 vuotta sitten, syöpäleikkauksen valmistelujen yhteydessä ilmeni, että vatsavaltimoni on laajentunut 5mm:n päähän leikkausrajasta. Minulta kiellettiin kaikki ponnistelu. Isäni kuoli vastaavaan 62 vuotisena kolatessaan kevyttä pakkaslunta.
Kun valtimo poksahtaa niin minun pitäisi kauimmillaan olla leikkaavan sairaalan parkkipaikalla.
Varoin ponnistelua muutaman viikon mutta hittojako siitä!
Ilmeisesti minut on pelastanut se, että ikääntyessä esimerkiksi maastavetoraudat ovat pienentyneet joten lekurin mainitsema ponnistelu onkin absoluuttista eikä suhteellista.
Pienempien rautojen vetäminen tuntuu uhtä raskaalle kuin aikaisemmin suurempien.
Kaikki me kuolemme jonain päivänä. Mutta hyvässä kunnossa oleva ihminen paranee ja toipuu vakavistakin sairauksista ja / tai tapaturmista paaaljon nopeammin kuin rapakuntoinen. - Nm. Se 'pieni' ero
Kaikkien lisäravinteiden ei tarvitse välttämättä olla humpuukia,
mutta saamme ne ruuasta, jos syömme kohtuullisen monipuolisesti.
Ei tarvitse ottaa purkista, ruuasta ne saa.
Ainoat mitä otan on D-vitamiini ja B-monivitamiini, koska en syö lihaa.
Esim pitkäaikainen tiamiinin puutos (yksi B-vitamiineista) altistaa vakavillekin
sydänhäiriöille.
Ei saa. - Nm. Puhu pukille
Usko hönö ihan mitä haluat.
Yeap, ja olen / pysyn terveempänä kuin sinä. - Nm. Hah
Järkevän tuntuista. Itse syön purkista vain D-vitamiinia, koska olen sekaravinnon syöjä, joskin kasvispainotteinen.
Magnesiuminpuutetta ei normaalisti syövälle tule.
Kramppien, suonenvetojen ja hermojen nykimisen syy on useimmiten kaliumin
saannissa.
Kalium on mittautettava ennenkuin lisää sitä.
Oireet on aika samanlaisia jos saa liian kaliumia tai liian paljon
ja liika kalium voi aiheuttaa sydämen toiminnan häiriöitä.
Ei kaikki aina ole niin yksinkertaista, kuin miltä se saattaa näyttää. Joissakin tapauksissa lisäravinteista saattaa olla jopa terveydellistä hyötyä. Joissain toisissa tapauksissa pillereihin laitetut eurot menevät suoraan kankkulan kaivoon.
Kyllä, riippuen paljolti tuotteen laadusta ja pitoisuuksista. Mahdollisia vitamiinivajauksia ei pienen pitoisuuden vitamiineilla korjata.
Minä myönnän auliisti, että lisäravinteet/ ravintolisät voivat olla tarpeellisia, tai jopa välttämättömiä ihmiselle, joka ei voi niitä jostain syystä ruuasta saada riittävästi.
Oletan, että silloin on otettu labrakokeet, joista puutostila on huomattu ja lääkäri on määrännyt lisäravinteen/ravintolisän.
Lisään tähän vielä, että mikäli henkilöllä on joku sairaus ja siihen lääkitys, niin on viisainta keskustella lääkärin kanssa, ennenkuin mitään lisäravinteita hankkii.
kylmätotuus
Suomessa tehtiin laajaa vitamiinitutkimusta -80 luvulla. Muistan Tolosen hehkuttaneen tutkimusta jo etukäteen väittäen, että kohta mennään puutostilojen hoidosta vitamiineilla parantamiseen. Tutkimus keskeytettiin, kun huomattiin, että eräät syöpätapaukset lisääntyivät runsaasti vitamiineja syövien joukossa. Se ei estänyt Tolosta mainostamasta vitamiinibisnestään.
Liika on liikaa minkä tahansa asian kohdalla. Ihmiselimistö on kehittynyt evoluution myötä käyttämään ravinteita monipuolisesti niin, että perustarpeet tulevat useimmiten tyydytetyksi. Terveelle hyvin syövälle ihmiselle lisäravinteista ja vitamiineista saattaa olla jopa haittaa. Ja kun minulla on sellainen näppituntuma, että purkkiravinteita syövät pääasiassa ihmiset, jotka muutenkin kiinnittävät ravinnon terveellisyyteen huomiota.
Itselläni D-vitamiini on ainoa purkkituote. Sen tarpeellisuudesta ikääntyville on näyttöä, mutta ei sitäkään pitäisi suurina yliannoksina syödä.
Suomalaiset 'syövät' D-vitamiinia aivan liian pieninä yksiköinä. Suurimman osan D-vitamiinitaso mitattuna on liian alhainen ja se altistaa esim. syövälle. - Nm. Puhu pukille
Sinulla on varmaan lääketieteellistä tutkimusta väitteittesi pohjaksi. Liika D-vitamiini on haitallista.
"”Liian suuret D-vitamiinimäärät suurentavat liiaksi veren kalsiumpitoisuutta ja voivat aiheuttaa kalsiumsuolojen saostumista kudoksiin sekä sydän- ja hermostoperäisiä oireita. Vaikeimmissa muodoissa voi kehittyä munuaisten vajaatoimintaa”, professori Antti Aro kirjoittaa Terveyskirjastossa.
D-vitamiinin yliannostuksesta johtuvan kalsiumpitoisuuden nousu voi siis johtaa pysyviin elinvaurioihin. Vakavimmat vauriot ovat jopa hengenvaarallisia.
”Pahimmillaan myrkytys voi johtaa kuolemaan”, Aro kirjoittaa."
Kun tutkittua tietoa on melko vähän, ei kannata hevoskuureja ottaa. Varsinkin kun niiden hyödyistä ei ole mitään näyttöä.
Duodecim:
"D-vitamiinilisiä ei tuoreen tutkimuksen mukaan kannata käyttää syövän ehkäisyyn. Suotuisia vaikutuksia ei ole löytynyt lukuisista tutkimuksista huolimatta.
Tulokset perustuvat 30 satunnaistetun ja lumekontrolloidun tutkimuksen ja yhteensä 19 000 osallistujan tietoihin, ja niiden perusteella D-vitamiinilisät eivät ehkäise syöpään sairastumista eivätkä vähennä syöpäkuolemia."
Jätetään Tolonen ja hänen bisneksensä unholaan hetkeksi ja keskitytään siihen, milloin lisäravinteita tieteellisten tutkimuksien mukaan oikeasti tarvitaan ja niistä on myös todistetusti ollut hyötyä.
Otan esimerkiksi kalsiumin ja D3-vitaamiinin vaikutukset naisiin.
Kun kuukautiset loppuvat, niin estrogeenin tuotanto vähenee ja loppuu sitten kokonaan.
Siitä seuraa, että luusto alkaa haurastua ja esim. luunmurtumat yleistyvät. Estrogeenihoitokaan ei tätä ongelmaa poista, vaan sen lisäksi tarvitaan kalsiumia ja D3-vitamiinia.
Luusto tarvitsee kalsiumia ja D3-vitamiinia tarvitaan sen kiinnittymisessä luustoon.
Liikunta vahvistaa luustoa. Varsinkin sellainen liikunta, johon liittyy hyppyjä.
Toinen esimerkki, joka luuntiheyttä syö, on syöpähoito, johon käytetään sytostaatteja ja kortisonia.
Luuntiheys palautuu normaaliksi, kun hoitojen loputtua potilas syö kalsiumia ja D3-vitamiinia pitkähkön ajan.
Se on mittauksessa todettu.
kylmätotuus
Tunnen tyypin, jonka täytyy ottaa 100-yksikköistä D-vitamiinia, jotta hänen D-vitamiinitasonsa pysyy normiarvossa. Itse olen joskus käyttänyt 100:sta yhden aika ison purkillisen, eikä minkään sortin myrkytyksiä ilmaantunut. Nykyisin purkissa on nro 50, olen terve ja hyväkuntoinen. - Nm. Kuuntelet vääriä tahoja
Elimistö pystyy valmistamaan melkein kaikkea itsekin, vain pitkä vajaus on pahasta,
mutta sitä ei tule normaalilla ruualla. Ihmiset on syöneet hyvinkin vajavaisesti
vuosisatoja erilaisissa vaiheissa ilman tri Tolosen ihmepillereitä
ja ihmiskunta senkun lisääntyy.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00019
Lukaise linkin sisältö, niin tiedät, mitä vitamiineja elimistö pystyy valmistamaan.
Keskitysleireiltäkin on joitakin ihmisiä selvinnyt hengissä syötyään
vain vähän mätiä perunankuoria kerran viikossa ja on elänyt yli 90-vuotiaaksi
ja järkikin on toiminut niin hyvin, että on voinut televisioon antaa haastattelun.
Varmaankin tunnet sen ihmisen niiin hyvin, että tiedät kaikki hänen terveysongelmansa. - Nm. Yksinkertaisuuden ylistys
Miten yksinkertainen ihmisestä tuleekaan, kun ei mikään tieto lävistä aivokuorta.
No kysy itseltäsi. - Nm. Hah
Just niin kun syömme monipuolieseti elimistö muodostaa itse lähes kaikki vitamiinit
ruuastamme.
" Estä ihmistä uskomasta hänen omiin valheisiinsa, niin viet häneltä hänen onnensa. " - Nm. Onx kiwa narrata itseään
Ihminen saa tarvitsemansa vitamiinit monipuolisesta ravinnosta, paitsi että D-vitamiinia tulee pimeään vuodenaikaan syödä lisää, jos ei ole kalaruokien suurkuluttaja.
Mikä tuossa on valhetta?
" Monipuolisesti. " - Nm. Tuskin kukaan
Aivan riittävän monipuolista ainakin minun kohdallani. Ei ihmisen elimistö ole kehittynyt pillereden varassa, eikä pillereitä tarvita kuin poikkeustapauksessa.
Olet tainnut langeta pillerinmyyjien ansaan.
Syöt siis ainakin puoli kiloa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä ... päivässä. - Nm. "Olet tainnut langeta" tyhmyyteen
Jos ei syö lihaa, B-monivitamiinia pitää ottaa purkista.
Tehokas luontaistuote lihas- ja nivelkipuja vastaan on kokemukseni muka Panacod.
Muutamana aamupäivänä viikoittain saa harrastukseni sellaisia piirteitä, että tiedän seuraavan yönä olevan mahdollista heräilyni olkapään särkyyn tai olkavarsien pakotukseen.
Panacod poretabletti illalla puoleen lasilliseen vettä, ja se masuliin niin keskeytymätön uni on taattu.
Panacodin aineksista codeiini on ainakin kasvikunnasta lähtöisin ja paracetamoli lienee hivenaine.
Ikävä vain, ettei vaimoni reseptiä uusita ilman lekurikäyntiä.
Kuvitteletko olevasi vitsikäs. - Nm. Puujalkaosastoa
Jätetään Panacod lisäravinteiden ulkopuolelle, koska se on kipulääke, jota voi verrata opioideihin, koska se sisältää kodeiinia.
Teillä on viisas ja ammattitaitoinen lääkäri.
kylmätotuus
Miksi raja juuri tuohon? Millä perusteella codeiinin kaltainen kasvisperäinen luontaistuote jonka reagointi mainitsemassanai valmisteessa eri ihmisillä on hyvin erilainen, suljetaan pois?
Voisiko vetää johtopäätöksen, että kivun poistaminen tai lieventäminen merkitsee valmisteen joutumista kieltolistalle.
Eikö osa lisäravinteiden käyttäjistä hae apua nivel- ja lihaskipuihin?
Kodeiini muuttuu maksassa morfiiniksi ja se taas aiheuttaa riippuvuutta.
Jos taas tarkoitit irviä sitä ajatusta, että luonnollinen on hyvää ja kemiallinen pahaa, niin siinä olen samaa mieltä. Raakakorvasienisalaatti näsiänkukilla koristeltuna on oikein luonnollista, mutta tuskin suositeltavaa. Molekyyli taas on molekyyli, tulee se luonnonkasvista tehdystä yrttiuutteesta tai tehdään se kemiallisesti lääketehtaassa.
Krapulankin saa varmaan lähtemään homeopaattisella koskenkorvalla.
Ei toki vaan tunneperäisenä vellovaa keskustelua.
Uskon banaaniin. Uskon tapauksessa jossa lääkäri suositteli banaani päivässä menettelyä korvaamaan vaimolle määrätyn syöpälääkkeen kaliumia kuluttavaa vaikutusta.
Olen itse käyttänyt inkivääriä ajatuksella, että JOS se auttaisi hivenenkin polveeni ja lonkkaani.
Käytän ajoittain Panacodia koska TIEDÄN kokemuksesta sen vaikutuksen.
Käytän vahvaa yhdistelmä B:tä syystä, että se SAATTAA vaikuttaa aineenvaihduntaan ,
solujen uudistumiseen ja hermotukseen.
Kun olen tauottanut esimerkiksi inkivääriä ja B:tä niin en ole huomannut mitään muutosta joten saattavat olla turhia mutta kun en ole havainnut mitään haittaakaan niin JOSPA kuitenkin!
Minä suunnittelen, ostan ja valmistan eläkeläistariskuntamme sapuskat.
Vaimollani on tiettyjä rajoituksia joiden vuoksi ei ole tarpeen tehdä kaksia pöperöitä.
Suunnittelen sapuskojen ravinto- ja hivenainekoostumuksen. Perustarvikkeista on riittävä tuntuma. Pakatuissa luotan pakkausmerkintöihin ja muista löytää helpolla tietoa.
Kyllä! Otin Pancodin esimerkiksi provosointimielessä mutta saattoi mennä hukkaan. Jos joku on lukenut niin, sinua lukuun ottamatta, saattaneet lukea ymmärtämättä vaikeaselkoista herjaani.
Ps. Pancodin sisältämä kodeiini yhdiste on laadultaan sellaista, että eri ihmisten elimistö hyödyntää sitä eri tavoin. Joillakin harvoilla vaikutus on likimain olematon.
Minulla 1g panadol on tehokkaampi kuin Panacodin 0,5g 0,5g. Ei ole kuvittelua.
Banaanissa+on+paljon+eri+aineita,+mutta+se+on+97-99%+sokeria.
Entä sitten? Vain lisätty sokeri on pahasta, ei niinkään se, joka hedelmissä on luonnostaan. Ihminen, eritoten ihmisen aivot, tarvitsevat sitä ainetta, jota yksinkertaisesti sokeriksi kutsutaan. - Nm. Hyvä hiilihydraatti
Olen kerran pudottanut painoani nopeasti 16kg 0-hiilari dieetillä. Siis täydellisellä 0:lla.
Tarkoitus olikin kuuriluontoinen ja sitten siirtyminen ennalta harkittuun eöämäntapaan.
Minulle jäi sellainen kutina kiveksiin, että sitä hiilariakin tarvitaan jossakin muodossa jonkin verran.
Vaikka pidänkin itseäni monilahjakkuutena niin en kyseenalaista vaimoani hoitaVAN lääkärin ohjetta.
Sinulla ei ilmeisesti ole aikuisiän diaa eikä hyytymisenestolääkkeitä, kun uskallat käyttää inkivääriä. Inkiväärillä on tehoa, mutta sitä ei saa käyttää yhdessä Metforemin tai Clopidogrelin kanssa.
Itse jouduin käyttämään panacodia liiankin pitkään ja suurina annoksina. Nupissa surisi jatkuvasti, mutta töissä kävin. Onneksi ei tullut riippuvuutta, eikä maksa-arvotkaan nousseet hälyttäviksi. Kun kipuni jäivät Kuopion neurogirurgian osaston leikkauspöydälle kahdessa eri leikkauksessa, en ole sen jälkeen särkylääkkeitä syönyt muutoin kuin parin isomman hammasoperaation takia.
Enkä ihan pieneen hätään syö.
Banaanissa toki on kaliumia ja se on suola, jota ihminen ei normaalisti saa liikaa, mutta harvoin myös liian vähän.
Banaanin+kononaisenergiasta+on+85+%++imeytyvää+hiilaria+eli+sokereita,+ei+97+-+99+%.
Aivan sama, onko lisättyä tai luonnollista. Lisätyn sokerin ongelma on lähinnä se, että se edustaa tyhjiä kaloreita ilman vitamiineja tai kivennäisaineita. Eli enemmän energiaa ilman, että suojaravintoaineiden märä kasvaa.
Minulla ei ole muita riesoja kuin oireileva polvi ja olkapää. Molemmat vanhoja urheiluvammoja jotka nyt 76v ikäisenä ovat alkaneet muistuttaa itsestään.
Polvi rajoittaa joskus maastavetoa ja estää asiallisilla raudoilla syväkyykyn.
Osan mavesta olen korvannut normitangon hack-kyykyllä. Rankempi vetää koska liikerata on osittain rajoitettu eikä selkää voi käyttää samoin kuin mavessa.
Teen maastavedon tavallisella, en sumo tekniikalla ja työntöleveä käsiote rajaa polvien liikettä.
Leikattu olka ei hyväksy kaikkia punnerruksia ja joissakin kuormitustapauksissa tiedän etukäteen miloin se keljuilee seuravana yönä.
Vaikka olen ottanut vaimon panacodeja harvakseltaan niin jäljellä ei ole kuin pari.
Kaverilta saamani 1g Panadol on tehokkaampi.
Salirehkimiseni vaihtelevat sen verran, että menee jokunen viikkokin ilman jälkimainikeja.
Vaimoni on ollut syöpänsä vuoksi solumyrkyillä 20 vuotta ja mukana on myös jotain ohentajaa, astmalääkettä ja jotain muutakin. En näe syytä epäillä pitkäaikaisen, saman lääkärin kaliumarviota.
Ps. Viimeinen influenssani oli 1968. Sen jälkeen ei ole ollut edes nuhakuumetta.
Pure snack purkki aamuin illoin, sauvakävelylenkki joka toinen päivä, ajallisesti tunti.
Kotijumppa Maikki Marjaniemen videon mukaisesti, kolme kertaa viikossa.
Vuodesta toiseen näillä menty, ainoa poikkeus tuo kananmunasta tehty välipala, joka on tullut markkinoille vasta 2021.
Mainitaan vielä, että teen etunojapunnerruksia, seinää vasten 100 joka ainut päivä.
Ei ole "aivan sama". - Nm. Tarkista tietosi
Viisastuin aiheessa muutama päivä sitten: lisäravinne on yhtä kuin ruoka, joten sitä voi huoletta ottaa käyttöohjeen mukaan. Joitakin tuotteita jopa enemmän, koska otettu määrä ei merkkaa, vaan labrakokeella mitattu aineen taso elimistössä.
Lisäravinteita ei kuitenkaan kannata hankkia mistä tahansa, vaan käyttää kotimaisia alan asiantuntijaliikkeitä. Monet tosin tilaavat verkkokaupasta, mutta silloin täytyy tietää ja olla varma, että saa laadukkaita tuotteita. - Nm. Todetusti tehokasta
Kotimaisissa asiantuntijaliikkeissä on usein myös paljon ei niin laadukkaita tuotteita myynnissä, edes liikkeiden sisäänostajat ei aina ole perillä tuotteiden laatuasioista.
Siksi kannattaakin valita se liike, jossa asiantuntemusta löytyy. - Nm. Tietotaito kohdillaan
Todella harvassa liikkeessä tiedetään lisäravinteiden laatueroista, muutama hyvä linkki asiasta.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean
Nuku yöllä, ymmärrys yltää pitemmälle. - Nm. Hah
Lisäravinne ei ole sama kuin ruoka. Humpuukiaineille ei keksitty muuta nimeä kuin lisäravinne,
koska ne eivät ole vitamiinejakaan.
Vitamiinit on vitamiineja, lisäravinteet ovat haineväpyrstöjauheita yms. huuhaata.
Hirvitti kun tuttava kertoi käyttävänsä 10-kertaisen määrän d-vitamiinia suositukseen verrattuna päivittäin. Kysäisin onko käynyt mittauksessa, ei ollut. Yritin sanoa että rasvaliukoisten vitamiinien liiallinen käyttö voi olla vaarallista elimistölle kun kerääntyvät eivätkä poistu virtsan mukana. Hän tyrmäsi väitteeni oitis joten vaikenin. Itse olen käynyt, oli vähän yli 80, lääkärin mukaan oikein hyvä.
Tietyissä sairauksissa suositellaan tuollaista määrää, mutta se edellyttää D-vitamiinitason säännöllistä tarkistamista / mittauttamista. - Nm. Vaikuttavuustaso
Romaniasta toivat 70-luvulla turistit ginseng-tuotetta, kun olivat sen tuottavan nuorekkuutta ym .
Oli tietämin suosittu ikääntyvien naisten keskuudessa. En ole kuullut tuloksista, enkä juuri kyseisestä tuotteesta.
Eikä "70-luvulla" jo ikääntymisvaiheessa olevat naiset taida olla sitä asiaa enää kertomassa ja aihetta selvittämässä. Googelsin: hyvä yleiskunto onkin nuorekkuutta edistävä juttu. - Nm. Ikinuiori ilmankin
Eikä "70-luvulla" jo ikääntymisvaiheessa olevat naiset taida olla sitä asiaa enää kertomassa ja aihetta selvittämässä. Googelsin: hyvä yleiskunto onkin nuorekkuutta edistävä juttu. - Nm. Ikinuori ilmankin
Sattumoisi tiedän 20-luvulla syntyneen, joka käytti tuotetta, elelee vielä omassa talossa.
Huikeeta. Täydellinen vastaus aloittajalle. - Nm. Vastaisku
Sattumoisin tiedän 10-luvulla syntyneen, joka ei ole syönyt tuotetta ja elelee vielä omassa talossaan.
Elelisi se joka tapauksessa tai siitä huolimatta.
Huuhaata ihan turhaa koko luontaistuotehumpuuki,
MUTTA sitä varten tyhmät on olemassa, että niitten rahat huijataan.
Ja toinen osa on niiin tyhmää, että pitää humpuukina sitä, mitä ei ymmärrä. - Nm. Taju ei yllä
Lääkärit määräävät glukosamiinia ja kondroitiinia. Lisäravinteita nekin. Itse sain pari vuotta sitten kondroitiinireseptin lääkäriltä. Loistotuote. Sen jälkeen ei ole ollut tarvetta särkylääkkeille. Samaa ainetta on vissiinkin mulana siinä paljon mainostetussa VitaeProossakin. Ei taida olla ihan humpuukia. Moni vanhaa koira on saanut kävelyvaikeuksiinsa apua glukosamiinista, jota eläinlääkärit kehottavat koiralle antamaan.
Iän mytö ravinteiden imeytyminen heikkenee ja voi olla tarpeen auttaa elimistöä. Luontaiskaupan tuotteita ei valvota, ovat kalliita ja jopa humpuukia. Mikäli käytän hankin apteekin tuotteita ja käytän luotettavia merkkejä Reppuriika
"Hirvitti kun tuttava kertoi käyttävänsä 10-kertaisen määrän d-vitamiinia suositukseen verrattuna päivittäin"
Miten niin. D-vitamiinilla ei ole toksista ylärajaa
Koko palstan kirjoittelu on puuta heinää
Lääkärit tuntevat lääkkeitä ja fysiologiaa
He eivät ole biokemistejä eivätkä insinöörejä vaikka käyttävät magneettikuvausta
Se on selvää ettei kukaan osta jotain lientä tai kallista naistenkaupan tuotetta vaan jauhona jos saa tuotteita eikä jotain mainostettua vitaeprota jossa ei varmaan sinänsä ole vikaa mutta määrät voivat olla hintaan nähden pieniä
Mutta palstan kirjoittelu on puutaheinää pelottelua
Terveystalo:
"D-vitamiinin yliannostus on mahdollista, jos D-vitamiinilisää nautitaan säännöllisesti huomattavan suuria määriä. D-vitamiinin yliannostusta ei voi saada auringonvalon tai ravinnon kautta.
D-vitamiinin liikasaanti voi aiheuttaa pahimmillaan D-vitamiinimyrkytyksen ja veren kalsiumpitoisuuden liiallisen nousun. D-vitamiinimyrkytys on kuitenkin harvinainen, eikä sille ole riskiä, kun vitamiinilisiä käytetään ohjeistuksen mukaisesti. Tutkimustulosten mukaan 100 mikrogrammaa D-vitamiinia on aikuisen turvallisen päiväannoksen yläraja, jota ei tulisi ylittää."
Täyttä höpöä
D-vitamiinilla ei ole toksista ylärajaa
jos pienikokoiselle lapselle syöttää 100 mikrogrammaa d-vitamiinia pitkiä aikoja
pääsee virkaan arkkiatriksi
esimerkkinä näin teki Ylppö
Mitä se kertoo ihmisistä, jotka pitävät humpuukina sitä, mistä eivät tiedä mitään ja ymmärtävät vielä vähemmän? - Nm. Humpuukityyppejä
Et osaa päätellä etkä pysty tietämään kuka tietää mitäkin.
Yksi asia ainakin tiedetään: Sinua vaivaa Dunning-Kruger ylivertaisuus-syndrooma.
Sinänsä ikävä juttu, et tieteellisessä ajattelussa kaikki on väärää tietoa, kunnes toisin todistetaan. Vuosisatojen kokemustieto on huuhaata, jos se ei täytä länsimaisen tieteenteon kriteerejä.
Mun favorite ovat nuo hyvät rasvahspot. Nekin olivat aikoinaan huuhasta ennenkuin ne ymmärrettiin tarpeellisiksi ja tärkeiksi, ja jopa merkityksellisiksi moniin ongelmiin.
Minun melestäni tiedekentän pitäisi pystyä sanomaan rehellisesti, että jotain asiaa ei vaan yksinkertaisesti tiedetä. Ei se ole asiantuntijuutta, että jos ei tiedä, niin "tiedetään" kumminkin, että jokin asia on huuhaata.
Luontaistuotteiden ongelma on usein juuri se, että vaikka tiedetään, niitä mainostetaan silti. Osaa niistä on tutkittu sen verran, että voidaan varmuudella sanoa, etteivät ne tehoa. Se ei ole myyntiin vaikuttanut.
Osa taas saattaa tehota ainakin joillekin. Kokeilin itse ubikinonia statiinihoidon aiheuttamiin lihaskipuihin ja minulla se auttoi. Asiasta on tutkimuksia, joskaan ei tarpeeksi, mutta ainakin joillekin ihmisille tutkimustenkin mukaan ubikinonista on selvä hyöty nimen omaan statiinin sivuvaikutuksen lieventämisessä.
Komppaan viimeistä kappalettasi täysillä. Huuhaaksi länsimainen lääketiede tekee vaihtoehdot siksi, että pelko persuuksissa on kova siitä, jos etulyöntiasema ja rahasampo nimeltä lääke menettää jalansijansa, kun ihmisistä tulee liian terveitä vaihtoehdoilla. Tai ihan vain terveillä elämäntavoilla. - Nm. Luonnollisuudella
Kyllä kyse on ihan siitä, että suurin osa vaihtoehto-huuhaasta on tosiaan huuhaata.
Eivät ne luontaispillereiden myyjätkään terveellisiä elintapoja myy, vaan niitä pillereitä. Väittävät jopa, ettei terveellinen monipuolinen ruoka riitä, vaan lisäksi pitää syödä jos mitäkin ihmepilleriä.
Minun mielestäni silloin, kun ei tiedetä tai tiedetä varmasti, se sanotaan rehellisesti kaikissa leireissä. Itse olen kokeillut muutamia luontaistuotteita. Jos on hyötyä, jatkan käyttöä, muutoin en. Tänään otan nappulan glutationia, kun meni jo yks valkkaripullo. Täytyyhän toi maksakin ottaa huomioon.
Kuulostat viisaalta ja järkevältä ihmiseltä, oikealta tietopankilta, joten tiedät varmasti kaiken huuhaasta, mutta et mitään luontaistuotteista, lisäravinteista, vaihtoehtoisista tavoista hoitaa itseään ja terveyttään.
Kerro ihmeessä monipuolisesta ruuastasi enemmän, tahdon kuulla, millainen se on noinkin fiksulla tyypillä. - Nm. Käsittämätöntä
Tiedän vaihtoehtoisista hoidoista melko paljon. Ainakin niistä, joita on tutkittu lääketieteen menetelmin. Suurin osa on rahat pois huuhaata, mutta joukossa on muutama toimivakin.
Toimivien luontaistutteiden ongelmana on usein niiden vaikuttavien aineiden epätasaisuus.
Eiköhän se terveellinen ruokavalio ole kaikille lukutaitoisille tuttu. Kasvispainotteinen, pehmeitä rasoja suosiva. Kalaa pari kertaa viikossa ja vaaleaa lihaa mieluummin kuin punaista. Hedelmät, marjat karkkien sijaan ja alkoholia korkeintaan kohtuullisesti.
"rahasampo nimeltä lääke "
"29.7.2015 12:21
Yle kertoo, että ravintolisiä myydään Suomessa noin 500 miljoonan euron arvosta vuodessa."
" On arvioitu, että luontaistuotteiden maailmanlaajuinen markkina-arvo nousee 95 miljardiin euroon vuoden loppuun mennessä. Euroopalla on siitä laajin markkinaosuus."
Ei ihan nappikauppaa tuokaan ja useimmiten vielä tarpeettomien tuotteiden myyntiä.
Eikä aina edes vain tarpeettomien:
Eilen:
"Tanskan viranomaiset kertovat BBC:n mukaan kolmen ihmisen kuolleen salmonellaan. Sairastuneita on ainakin 33, joista 19 on joutunut sairaalahoitoon.
Iältään sairastuneet ovat 2–92-vuotiaita.
Viranomaisten mukaan ”laajalle levinnyt” tauti on peräisin Husk-tuotemerkin kuitulisäkapseleista."
Mistä kuvittelet tietäväsi, mikä on tarpeeton tuote kenellekin? - Nm. Sulta ei onneksi kysytä
Juu, ja terveellisen ruuan ja liikunnan ansiosta ihminen EI VANHENE KOSKAAN!. Kulumat ja iän tuomat vaivathan ovat silkkaa tyhmyyttä, kuin myös kuoleminen.
🎲 🎲 🎲 On arpapeliä mitä luontaistuotteet sisältävät. En syö. Ei niitä tarvitse.
Koiranruokaa voi olla seassa tai maksaa pelkästä sahanpurusta.
Ja taas kajahti kellarista. - Nm. Ei junalauta
Omistan+240+grammaa+hevosta,+se+on+300+g:n+peltipurkissa+jossa+on+80%+hevosta,+15%+sikaa+ja+loput+5%+muuta+töhnää.+Ostin+sen+torilta+keskiviikkona+ja+purkki++maksoi+7€+(kuorineen).+Kallista+tuo+hevosenliha+on+kun+kilohinnaksi+tuli+29,16+€,+sika+ja+"töhnä"+maksoivat+saman+verran/kilo.
Humpuukia puhuvat täällä ne,,jotka EIVÄT ole koskaan käyttäneet mitään lisäravinteita.
Minä tiedän,,lukuisten eri kokeilujen jälkeen nivelkipuihin löysin uuden glukosamiinin tilalle. Aivan käsittämätön helpotus kaikenkaikkiaan.
Kyllä terve elimistö voi lisäravinteita kestää.
Lisäravinteista on tehty tuhansittain meta-analyyseja, jotka todistavat, ettei niissä ole luvattuja vaikutuksia eikä hyötyjä.
https://www.is.fi/terveys/art-2000006599786.html
Kaikkien niitten tärkein tekijä, johon huomio kannattaa kiinnittää, on se, kuka ne on tilannut ja maksanut. - Nm. Kylmä rinki yhress' paikass'
LUIN poikkeuksellisesti linkin pääosin se on roskaa
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ylivoimainen laihduttajille
AIVAN VARMASTI ON TAI PAREMMINKIN TOISINPÄIN JOS SYÖ PALJON NOPEAA HIILIHYDRAATTIA EI varmasti laihdu
2. Ketogeeninen ruokavalio parantaa diabeteksen ja sydäntaudit
EI TIETENKÄÄN
MUTTA VOIT ELÄÄ 5 VUOTTA KAUEMMIN ETKÄ SAA SYDÄNTAUTIA
3. Raudanpuute ilman anemiaa aiheuttaa väsymystä
RAUDANPUUTTE SANA ON EPÄMÄÄRÄINEN HEMOGLOBIINI EI PALJASTA SITÄ
4. Tyydyttynyt rasva – kuten voi ja kookosöljy – on terveellistä
KOOKOSÖLJY EI KUULU SUOMALAISEEN RUOKAVALIOON JA VOI ON TERVEELLISTÄ VÄHÄN KÄYTETTYNÄ
5. Sinkki ja C-vitamiini ehkäisevät flunssaa
SINKKI JA C-VITAMIINI LISÄÄVÄT VASTUSTUSKYKYÄ JA SITEN IMMUNITEETTIA MUTTA SITÄ MITÄ TÄMÄ EHKÄISEE
EI PYSTYTÄ MITTAAMAAN
SINKKI ON KESKEINEN OSA MYÖS HORMONITUOTANNOSSA VANHETESSA
6. Inkivääri on ihmelääke
EN OSTA
7. Kurkumiini parantaa sairauksia
EN OSTA MUTTA SITÄ PITÄISI OTTAA VALTAVIA MÄÄRIÄ TESTEISSÄ
8. Lumevaikutus auttaa useisiin oireisiin ja sairauksiin
ILMAN MUUTA AUTTAA KOSKA SE LISÄÄ HORMONITUOTANTOA PELKKÄ LÄÄKÄRIIN MENO VOI NOSTAA MIELIALAA JA SITEN
ANTAA ADRENALIINIRUISKEEN
Yks tuttu pyysi lääkäriltä kortisonipiikkiä sairaille polvien nivelile, mutta sai ns. kukonhelttauutetta eli hyalyronaattia. Lääkäri oli kokenut hyvän matkas yli 60 v.
Luontaistuotekaupoissa on myynnissä tabletteina hyalyronihappoa, kondroitiinia, glukosamiinia. Ne ovat kaikki samankaltaisia aineita kuin tämä hyalyronaatti.
Ei kaikki lisäravinnehoidot huijausta ole. Jokaisella olisi hyvä olla riittävästi tietoa ravintolisistä ja niiden vaikutuksista. Lääkärin valinta on varteenotettava vaihtoehto luontaistuotteessa. Silloin siitä on todennäköisesti tutkimustietoa ja luotettavia kokemuksia
En taida uskoa tuollaisia lääkäreitä olevan. Toisaalta; poikkeus vahvistaa säännön. - Nm. Hiton hienoa, jos totta
Et taida tuntea nykypäivää ja uusia lääketieteen tutkimustuloksia. Oikeat lääkärit tutustuvat uusiin tieteellisiin tutkimustuloksiin ja suodituksiin. 60 juntit eivät ole uusimman tuedon asiantuntijoita. Luotan mielummin lääkäriin, kuin palstan suulaisiin asiiijjan tuntijoihin.
Meitsi taas ei enää ikinä luota yhteenkään lääkärin nimiseen. - Nm. Mokansa ovat vaarallisempia kuin muiden
Veikkaan että muka-asijantuntijoiden mokat ovat pahempia, jos yrittävät harjoittaa lääkärin amnattia ihan vaan harrastelijapohjalta. Kaikki tekevät virheitä, jopa tosi pahoja virheitä. Pelottaviahan nuo terveyskeskuslääkäritkin ovat. Vielä pelottavampia asijantuntijoita löytyy muista piireistä.
Luontaistuotteissa on se hyvä puoli, että päänsääntöisesti ne eivät tapa, kunhan ei kieltäydy lääketieteellisestä hoidosta. Lääketieteellinen hoito saattaa jopa tappaa, jos se on väärä.
"glukosamiinia"
ei auta kuin jos vuoden eteenpäin ja sitten on pahemmat vaivat.
Lisäksi on melkoista rasitusta munuaisille.
Tyhjä pää rasittaa munuaisia(kin) paljon enemmän. - Nm. Tutki tarkemmin
Ennen oli muutama tuote kaupan hyllyllä,pillereistä tietoakaan,elivät pitkään..
Tutkipa tilastoja tarkemmin. - Nm. Elinikä on pidentynyt
Paras "lisäaine" kropalle on monipuolinen ruoka. Muuta ei tarvitse.
Seuraavaksi selvittänet, mitä se sun monipuolinen tarkoittaa. Tuskin syöt edes puolta kiloa kasviksia päivässä muusta monipuolisuudesta puhumattakaan. - Nm. Itsensä narraaminen on typerää
Lisäravinteet+on+humpuukia.
Olet pskana joten lisäravinteet joita et syö ovat pskaa ja lääkkeet hyviä, joita et voi syödä, kun olet pskana
Hyvin menee mutta menköön pskaksi
Eeerittäin 'hyvä' kommentti, siitä loistaa ja paistaa ihmisen luontainen 'viisaus' varsin 'täydellisesti'. Olisi kannattanut syödä ravitsevaa ruokaa, niin aivot(kin) olisivat saaneet tarvitsemansa. - Nm. Ei junalauta
Sanoo hän käyttäen tyhmän oloisesti Newtonmetrin lyhennettä kun sana nimimerkki lyhennetään yleensä nim.
Sulta on jäänyt myös aivoravinto saamatta. - Nm. Hah
Sanoo nim. nam nam!
Vahvaa+B-vitskuyhdistelmää.+1,+2,+3,+6,+9,+12.
Elimistö pystyy valmistamaan kaiken muun itse paitsi rasvan.
Ei ole niin nuukaa mitä syö.
Itsensä narraaminen on typerintä, mitä voi olla. - Nm. Kehity
Totta ano 20:35, ja rasvaa kertyy, jos kulutukseen nähden syö liikaa.
tämä+punttisalikundi+tietää+mitä+puhuu+oikein+
Sota-aikaa ennen syntyneet vanhempani elivät pulavuodet eikä sodan
jälkeen mikään paljoakaan muuttunut pitkiin aikoihin mitä ruokaan tuli.
Kylän kaupassa ei näkynyt appelsiinia, ei päärynöitä tai banaaneja,
tähti-ananaksesta ja tuoreesta inkivääristä puhumattakaan.
Lisäravinteista ei oltu kuultukaan.
Perheessämme syötiin tavallista kotiruokaa, sitä mitä perunamaalta
ja kasvimaalta sai. Talven selän taittuessa oli usein vain perunaa.
Hernekeitto, puurot, vellit ja leipä ja voi kuuluivat ruokapöytään myös.
Kyläkaupassa ei ollut pakastinta, siellä ei myyty lihaa eikä kalaa.
70-luvun paikkeilla alkoi kauppaan tulla lisää valikoimaa,
mutta ei se suurta muutosta tuonut ruokapöytään.
Peruskotiruokaa syötiin edelleenkin.
Hyvin on pysytty hengissä ilman puutostauteja normaalin terveinä
ilman purkkivitamiineja, glukosamiineja ja haineväuutteita.