Olen miettinyt tässä ahdistuneisuushäiriön kanssa eläessäni, mitkä seikat vaikuttaisivat ahdistuneisuuteen. Minulla ei ole koskaan ollut masennusta tai ahdistavia ajatuksia, on vain ilman loppumisen tunne, ja sitä myötä välillä paniikkihäiriötyyppistä oiretta. Olen nyt 44-v ja kaikki alkoi pikkuhiljaa paniikkihäiriötyyppisesti parikymmentä vuotta sitten. Ehkä viimeiset 7 vuotta tai jotain olen syönyt citalopraamia kausittain. Nyt vuoden verran ollut tosi hyvä olo ilman lääkitystä, kunnes tuli ilmeisesti niin paljon stressitekijöitä, että puhkesi kuukausi sitten uudestaan. Ikäiseni läheinen kuoli yllättäen, ja toinen, vanhempi tosin, on kuolemansairas. Anemian alku iski samalla ja aktiviteettia turhan paljon.
Mutta haluaisin kuulla muilta saman oireen kanssa eläviltä, millaisia olette luonteeltanne, millainen ruokavalio ym ym. Onko muita oireita jne... Voisi miettiä voisiko omaa elämää jotenkin muuttaa rennompaa suuntaan esim.
Itse olen aika painofriikki, anorektisia taipumuksia. Alhainen rauta ja altis sydämen rytmihäiriöille. Rakastan tutkimustyötäni, ja haluaisin olla mukana enemmissä projekteissa kuin mille on aikaa. Menen myös kaikkeen muuhun aktiviteettiin aina mukaan. Lisäksi 3 lasta 13-19 vuotiaat. Omakotitalo jossa keskimääräistä alkeellisemat olosuhteet. En kuitenkana koe stressaantuvani mistään, mutta tuntuu että käyn koko ajan kierroksilla. Paitsi nyt, kun olen taas ahdistuksen lamaannuttama. Eli ehkä elämän rauhoittaminen yleensä olisi hyvästä? Keskittyminen vähemmän ruokavalioon, jotta rauta pysyy hyvänä, ja saa tarpeeksi energiaa?
Ahdistuneisuushäiriö - altistavia tekijöitä
1
190
Vastaukset
- Anonyymi
Voisi ajatella että juuri se saa ahdistumaan kun yrittää liikaa. Itseltään ei pitäisi vaatia liian paljon kun sitten tulee tuntemuksia ettei mikään riitä, jollain lailla väsyy siihen kun kaikkea aktiviteettia on liikaa ja se on just se mikä tekee olon ahdistuneeksi. Ehkä juuri tuo että haalit itsellesi liikaa kaikkea tekemistä ja tarkkaan vahdit syömisiäsi vaikuttaa siihen ahdistuneisuuden tunteeseen. Olet ihan oikeassa kun olet pohtinut että pitäisikö ottaa rennommin. Se kannattaa koska yleensä ei hyvää seuraa kun stressaa asioista liikaa. Minuakin ajoittain ahdistaa elämäntilanteeni kun sairastelen fyysisesti eli tilanne on hieman erilainen kuin sinulla, mutta itse olen ainakin yrittänyt muuttaa asennoitumistani rennommaksi, usein se auttaa aika hyvin. Tietysti on vaikeampiakin päiviä ja aikoja mutta kun tietää että ne menevät ohi niin on helpompi olla henkisesti, huomaa että kyllähän tässä kuitenkin pärjää ja siitä saa tsemppiä eteenpäin. Päivä kerrallaan on mentävä kun kahtakaan ei pääse.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1013133Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville482664Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.122274Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1111812- 1681464
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa301208- 521092
IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih15896Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois111878Polvinen hylkäsi Persut
Polvinen teki ratkaisun, lähti Persujen paraati paikalta. Moni on jättänyt puolueen tavallisten kansalaisten joukosta.142813