Jatkuu jossakin?

Anonyymi

13

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ja vanha tunnettu totuus tuli esille JÄLLEEN:

      Runsaasti rasvaa sisältävä VHH osoittautui mainioksi, Liin laihdutuksessa kuin D2:ssa.

      Jos tarvitset lisää tieteen näyttöä niin kysy: Emailosoite blogissani.

      • Anonyymi

        Ongelmana vanhuksille hoitokodeissa on aikaisemmin osoittautunut se että ravinnossa ei ole tarpeeksi rasvaa.

      • Anonyymi

        Ihmeellistä että tutkimuksessa ei lainkaan kirjattu koehenkilöiden energiansaantia tutkimusaikana.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihmeellistä että tutkimuksessa ei lainkaan kirjattu koehenkilöiden energiansaantia tutkimusaikana.

        Jos laihtuu niin energiaa tulee liian vähän.

      • Anonyymi

        "vanha tunnettu totuus"

        Ei, vaan tuo vajaan kaksi kuukautta kestänyt tutkimus osoitti että, niiden muutamien seikkojen osalta joita tutkimuksessa seurattiin, erot diettien välillä olivat _käytännöllisesti_ katsoen erittäin pienet.

        Tilastollisesti, kun vaikuttavuudessa havataan noin 5% ero, käytetään sanamuotoa "tilastollisesti merkittävä". Sillä on suuresti eri merkitys kuin mitä "merkitsevä" jokapäiväisissä tilanteissa sanottuna merkitsee.

        Lähde: 'effects of weight loss during a very low carbohydrate diet on specific adipose tissue depots and insulin sensitivity in older adults with obesity;ncbi'

        Vanhoja tunnettuja totuuksia ovat muun muassa että a) kaikilla dieteillä voi laihtua kunhan kokonaisenergiankulutus on suurempi kuin dietaarinen energian saanti, sekä b) laihdutettassa kieriskellään nälän tuntenusten kanssa, sekä c) laihtuminen on aina hidas tai järkyttävän hidas prosessi.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        "vanha tunnettu totuus"

        Ei, vaan tuo vajaan kaksi kuukautta kestänyt tutkimus osoitti että, niiden muutamien seikkojen osalta joita tutkimuksessa seurattiin, erot diettien välillä olivat _käytännöllisesti_ katsoen erittäin pienet.

        Tilastollisesti, kun vaikuttavuudessa havataan noin 5% ero, käytetään sanamuotoa "tilastollisesti merkittävä". Sillä on suuresti eri merkitys kuin mitä "merkitsevä" jokapäiväisissä tilanteissa sanottuna merkitsee.

        Lähde: 'effects of weight loss during a very low carbohydrate diet on specific adipose tissue depots and insulin sensitivity in older adults with obesity;ncbi'

        Vanhoja tunnettuja totuuksia ovat muun muassa että a) kaikilla dieteillä voi laihtua kunhan kokonaisenergiankulutus on suurempi kuin dietaarinen energian saanti, sekä b) laihdutettassa kieriskellään nälän tuntenusten kanssa, sekä c) laihtuminen on aina hidas tai järkyttävän hidas prosessi.

        Tilastollisesti merkittävä on kyllä ihan eri asia. Jos on vähän tutkittavia niin tulos ei välttämättä ole tilastollisesti merkittävä vaikka ero olisi suurikin ja jos tutkittavia on paljon niin pienikin ero voi olla tilastollisesti merkittävä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihmeellistä että tutkimuksessa ei lainkaan kirjattu koehenkilöiden energiansaantia tutkimusaikana.

        Näin tutkimuksesta taulukon Twitterissä. Siinä kyllä oli kalorimäärät ja proteiinimäärät lueteltuna. Laitan linkin seuraavaan, erilliseen viestiini, koska se saatetaan poistaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin tutkimuksesta taulukon Twitterissä. Siinä kyllä oli kalorimäärät ja proteiinimäärät lueteltuna. Laitan linkin seuraavaan, erilliseen viestiini, koska se saatetaan poistaa.

        Lähde: 'effects of weight loss during a very low carbohydrate diet on specific adipose tissue depots and insulin sensitivity in older adults with obesity;ncbi'

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Jos laihtuu niin energiaa tulee liian vähän.

        Lähinnä siksi, että jos vertaillaan ruokavalioita niin energiansaannin pitäisi olla molemmissa ryhmissä sama. Muuten kyseessä on vain energiansaantivertailu jossa tietenkin vähemmän energiaa saaneet laihtuvat enemmän.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näin tutkimuksesta taulukon Twitterissä. Siinä kyllä oli kalorimäärät ja proteiinimäärät lueteltuna. Laitan linkin seuraavaan, erilliseen viestiini, koska se saatetaan poistaa.

        Tutkimus on laillisesti kaikkien luettavissa osoitteessa https://rdcu.be/b6xRm .

        Tutkimus kesti tosiaan vain 8 viikkoa.

        Tutkimuksen taulukoista voi todeta, että vähähiilariryhmä sai keskim. 1114 kcal, kun vertailuryhmä sai kaloreita keskim. 1535.

        En ole vielä oikein vakuuttunut tutkimuksen annista, voisiko joku selventää minulle homman ytimen, vaikkei tämä olekaan mikään hommaforum.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lähinnä siksi, että jos vertaillaan ruokavalioita niin energiansaannin pitäisi olla molemmissa ryhmissä sama. Muuten kyseessä on vain energiansaantivertailu jossa tietenkin vähemmän energiaa saaneet laihtuvat enemmän.

        Mutta ehkä koehenkilöille annettiin ohje vain vähentää hiilihydraatteja, ja se keskimäärinjohti samalla kokonaisenergian vähenemiseen. Eli vähähiilihydraattinen ruokavalio epäsuorasti aiheuttaa laihtumista (ainakin keskivertoihmisellä).

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimus on laillisesti kaikkien luettavissa osoitteessa https://rdcu.be/b6xRm .

        Tutkimus kesti tosiaan vain 8 viikkoa.

        Tutkimuksen taulukoista voi todeta, että vähähiilariryhmä sai keskim. 1114 kcal, kun vertailuryhmä sai kaloreita keskim. 1535.

        En ole vielä oikein vakuuttunut tutkimuksen annista, voisiko joku selventää minulle homman ytimen, vaikkei tämä olekaan mikään hommaforum.

        Tuossa taulukossa huomio kiinnittyy siihen, että vähärasvainen ruokavalio ei ollut erityisen vähärasvainen, rasvan saannissa on vain 7 g/vrk eroa vähähiilatyryhmään
        (61 vs. 68 g/vrk). 400 kcal
        https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-020-00481-9/tables/4

    • Anonyymi

      Tämä oli varsinainen "tutkimus".

      Tulos on se, että kahdeksassa viikossa paino alenee, jos energiansaanti on alhainen. Samalla veriarvot paranee kun rasvan määrä elimistössä vähenee.

      Olisin ennemminkin huolestunut ikäihmisten hiilihydraattien saannin riittävyydestä. Serotoniinin saamiseksi aivoihin tarvitaan aivokalvojen läpäisyä ja siihen tarvitaan hiilihydraattia.

      Kun serotoniinitasot laskee muutenkin ikääntyessä, niin onko ihan välttämätöntä kerjätä ongelmia itselleen? Dementia, masennus, ahdistus ja uniongelmat saa liian alhaisilla hiilihydraattimäärillä.

      Seuraa henkilökohtaisia tragedioita ja ärtymystä ja väsymystä.

      Olemme kenties todistaneet tälläkin palstalla tuota ilmiötä.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kansa on on puhunut.

      Ja pulinat pois. Amerikan kansa kyllästyi edelliseen 4 vuoteen. Demokratia toteutuu. Vaalivilppiä salaliittoteoriaksi ha
      Maailman menoa
      336
      2132

    2. Ensitreffit Jenni tykittää - Tämä Jyrkin lause nostaa karvat pystyyn: "Niin epämiellyttävä..."

      Jenni tykittää menemään… Jaetaankos teillä laskut tasan tai tuleeko raha-asioista kiistaa? Lue lisää: https://www.suom
      Ensitreffit alttarilla
      23
      1183

    3. Miten Trump " tuo rauhaa"?

      Kertoisiko joku? Ymmärtääkseni hän pikemminkin pakottaa länsimaat varustelukierteeseen. Muuta vaihtoehtoahan ei ole, jo
      Maailman menoa
      312
      1120

    4. etkö osaa jättää rauhaan?

      Et halua mitään, silti stalkkaat ja vainoat! jätä rauhaan niin voin jatkaa elämää!
      Ikävä
      54
      1068

    5. Sofia B - ansiotulot ovatkin 0 euroa ja millä rahoilla hän siis elää?

      Oho olipa paljastus nyt tästä luksus elämää viettävästä naisesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      74
      1024

    6. Saatiin meidän oma mies valkoiseen taloon!

      Miltäs nyt tuntuu Ylen petkuttamat sosialistit ja muut femakot? Ilmastousko ja woke lähti liikkeelle USA:sta, ne valhee
      Sinkut
      100
      735

    7. Mitä tunteita tunnet

      Häntä kohtaan?
      Ikävä
      49
      728

    8. Milloin viimeksi tavattiin?

      Onko siitä, päivä, viikko, vuosi, monta vuotta Minä vuonna?
      Ikävä
      44
      728

    9. Paljon hyvää Trump on tehnyt

      Tästähän tuli mahtava päivä kun Kamala Harris heitettiin ulos alkumetreillä ja Trumpin presidenttikausi on silausta vail
      Kajaani
      133
      674

    10. Leikkeleet pois leivältä

      Oikea suunta. Uusissa suomalaisissa ravitsemus­suosituksissa suositellaan jättämään leivän päältä leikkeleet pois mielu
      Maatila ja metsä
      78
      664
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt