Kumpi parempi, marjat vai hedelmät?

Tehokkaan laihdutuksen aikana pitää visusti karttaa kaikkea turhaa energiaa kuten marjat ja hedelmät.

Anonyymi kirjoitti:

Tehokkaan laihdutuksen aikana pitää visusti karttaa kaikkea turhaa energiaa kuten marjat ja hedelmät.

Puhumattakaan kanannahasta.

hvp27 kirjoitti:

Puhumattakaan kanannahasta.

Miksiköhän kotimaisia marjoja hehkutetaan niin paljon? Onko niissä jotain sellaista, mitä appelsiineissa ei ole.

Minusta olisi parempi, jos marjat jäisivät SUOMALAISTEN marjanpoimijoiden omiin kotipakastimiin, ylimäärä saisi jäädä vaikka metsään mädäntymään, mutta ei mitään epäilyttäviä ulkomaalaisia, jotka vielä joutuisivat työskentelmään kyseenalaisissa työolosuhteissa. Toisaalta on totta, että suomalaisella työvoimalla poimittua marjaa keskivertosuomalaisella ei oiisi edes varaa ostaa (hinta kaksin–kolminkertaistuisi). Muutenkaan tämän yhtesikuntamme rakenteet eivät ole fiksulla perustalla.

Anonyymi kirjoitti:

Miksiköhän kotimaisia marjoja hehkutetaan niin paljon? Onko niissä jotain sellaista, mitä appelsiineissa ei ole.

Minusta olisi parempi, jos marjat jäisivät SUOMALAISTEN marjanpoimijoiden omiin kotipakastimiin, ylimäärä saisi jäädä vaikka metsään mädäntymään, mutta ei mitään epäilyttäviä ulkomaalaisia, jotka vielä joutuisivat työskentelmään kyseenalaisissa työolosuhteissa. Toisaalta on totta, että suomalaisella työvoimalla poimittua marjaa keskivertosuomalaisella ei oiisi edes varaa ostaa (hinta kaksin–kolminkertaistuisi). Muutenkaan tämän yhtesikuntamme rakenteet eivät ole fiksulla perustalla.

Lue lisää

Kannattaisi välillä optimoida muutakin kuin ravinteita. Vaikkapa makua.

hvp27 kirjoitti:

Kannattaisi välillä optimoida muutakin kuin ravinteita. Vaikkapa makua.

Kotimaisten marjojen ostaminen kaupan pakastehyllyltä ei ole reilua työntekijöitä kohtaan, jotka joutuvat polkemaan suomalaisen mittapuun mukaisia minimityöehtojaan. Toki Thaimassa voivat työehdot olla huonommatkin, mutta älkäämme nimittäkö riistoa työllistämiseksi.

Reilun kaupan appelsiineissa on siis ravinteita yhtä paljon kuin epäreilun kaupan mustikoissa. Hintakin on halvempi.

Anonyymi kirjoitti:

Kotimaisten marjojen ostaminen kaupan pakastehyllyltä ei ole reilua työntekijöitä kohtaan, jotka joutuvat polkemaan suomalaisen mittapuun mukaisia minimityöehtojaan. Toki Thaimassa voivat työehdot olla huonommatkin, mutta älkäämme nimittäkö riistoa työllistämiseksi.

Reilun kaupan appelsiineissa on siis ravinteita yhtä paljon kuin epäreilun kaupan mustikoissa. Hintakin on halvempi.

Lue lisää

Marjoissa on enemmän polyfenoleita kuin hedelmissä. Vähemmän energiaa ja enemmän kuitua. Kätevyyden vuoksi itse suosin hedelmäsoseita.

Molemmat ovat hyvia kun ne syö sellaisenaan eikä purista niistä mehua.

Anonyymi kirjoitti:

Molemmat ovat hyvia kun ne syö sellaisenaan eikä purista niistä mehua.

Vielä paremipia jos murskaa blenderillä että siemenetkin hajoaa. Sellaisenaan kun syö siemenet tulee ulos sellaisenaan.

Anonyymi kirjoitti:

Vielä paremipia jos murskaa blenderillä että siemenetkin hajoaa. Sellaisenaan kun syö siemenet tulee ulos sellaisenaan.

Mehu ei anna samaa kylläisyyden tunnetta kuin kokonaisina syödyt marjat ja hedelmät.

Anonyymi kirjoitti:

Mehu ei anna samaa kylläisyyden tunnetta kuin kokonaisina syödyt marjat ja hedelmät.

Sose ei ole mehua. Aika hyvin nuo smoothiet pitävät nälkää.

"Tälläkin palstalla puututaan ihan vääriin asioihin kuin itse aiheeseen."

Helppoheikit puuttuvat juuri niihin tärkeisiin asioihin joiden avulla he helpoiten ja eniten hölmöttävät laihduttajilta ja painonhallitsijoilta rahaa.

Anonyymi kirjoitti:

"Tälläkin palstalla puututaan ihan vääriin asioihin kuin itse aiheeseen."

Helppoheikit puuttuvat juuri niihin tärkeisiin asioihin joiden avulla he helpoiten ja eniten hölmöttävät laihduttajilta ja painonhallitsijoilta rahaa.

Lue lisää

Ankeuttaja.

hvp27 kirjoitti:

Sose ei ole mehua. Aika hyvin nuo smoothiet pitävät nälkää.

Verensokeri nousee jokseenkin samalla tavalla riippumatta siitä, onko hedelmät syöty kokonaisina, soseena tai mehuna. Kokonaisina syötyjen hedelmien jälkeen verensokeri laskee samalle tasolle kuin ennen syömistä kun taas mehun jälkeen se laskee selvästi alemmas. Soseen vaikutus on siltä väliltä.

Anonyymi kirjoitti:

Verensokeri nousee jokseenkin samalla tavalla riippumatta siitä, onko hedelmät syöty kokonaisina, soseena tai mehuna. Kokonaisina syötyjen hedelmien jälkeen verensokeri laskee samalle tasolle kuin ennen syömistä kun taas mehun jälkeen se laskee selvästi alemmas. Soseen vaikutus on siltä väliltä.

Lue lisää

On niissä pieni ero mutta mehuissa menetetään hedelmien kuitu toisin kuin soseessa. Tänään täytyy käydä Lidlissä ja ostaa hedelmiä ja pumpernikkeliä. Myös hedelmäsosetta jos se on tarjouksessa.

Banaani ja mandariini eivät ole erityisen terveellisiä, ne ovat ensisijaisesti energiaravintoaineita . Tässä on linkki Fineli vertailuun jossa on niiden lisäksi parsakaali ja paprika: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/vertaile?c=2331&c=2034&c=2230&c=2157&c=2168&c=2217&sortByColumn=component&sortOrder=asc&component=2230

Tuolla sivulla Finelin esitys on vajaa/hankala, mutta sivun oikeassa yläkulmassa on linkki "Lataa taulukkona, Excel" napauta sitä ja avaa Exceliin tai Libre Officen Calc:in nin voit helposti vertailla niiden kaikkia 55 osatekijää toisiinsa (kuten kivennäisaineet, hivenaineet ja vitamiinit).

Anonyymi kirjoitti:

Banaani ja mandariini eivät ole erityisen terveellisiä, ne ovat ensisijaisesti energiaravintoaineita . Tässä on linkki Fineli vertailuun jossa on niiden lisäksi parsakaali ja paprika: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/vertaile?c=2331&c=2034&c=2230&c=2157&c=2168&c=2217&sortByColumn=component&sortOrder=asc&component=2230

Tuolla sivulla Finelin esitys on vajaa/hankala, mutta sivun oikeassa yläkulmassa on linkki "Lataa taulukkona, Excel" napauta sitä ja avaa Exceliin tai Libre Officen Calc:in nin voit helposti vertailla niiden kaikkia 55 osatekijää toisiinsa (kuten kivennäisaineet, hivenaineet ja vitamiinit).

Lue lisää

Parsakaali ja paprika ovat taas aivan onnettomia retkieväitä tai välipaloja. Hankalia kuljettaa riittäviä määriä syömäkelpoisina eikä niistä juurikaan saa energiatäydennystä.

Anonyymi kirjoitti:

Parsakaali ja paprika ovat taas aivan onnettomia retkieväitä tai välipaloja. Hankalia kuljettaa riittäviä määriä syömäkelpoisina eikä niistä juurikaan saa energiatäydennystä.

Lue lisää

Tämä on Painonhallinta -palsta, jossa aihe-alueena on painonhallinta, ei retkeily.

Anonyymi kirjoitti:

Tämä on Painonhallinta -palsta, jossa aihe-alueena on painonhallinta, ei retkeily.

Mitenkäs on tuon työssäkäymisen ja välipalojen laita? Ovatko nekin laihduttajilta kiellettyjä?

Anonyymi kirjoitti:

Mitenkäs on tuon työssäkäymisen ja välipalojen laita? Ovatko nekin laihduttajilta kiellettyjä?

Osa tälle palstalle kirjoittavista on kyllä sitä mieltä että työssäkäyntiä ja laihduttamista on mahdoton yhdistää.

"Kun syö leipää, syö käytännössä kourallisen sokeria"

Kelvoton yleistys.

Esimerkiksi tuotteessa: "Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen" on energiaa 532 kcal, rasvaa 40.8 g, imeytyvää hiilihydraattia 18.1 g ja proteiineja 18.0 g. Siis 68 % energiasta tulee öljystä/rasvata.

Finelin mukaan: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/35293?q=Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2157&

Anonyymi kirjoitti:

"Kun syö leipää, syö käytännössä kourallisen sokeria"

Kelvoton yleistys.

Esimerkiksi tuotteessa: "Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen" on energiaa 532 kcal, rasvaa 40.8 g, imeytyvää hiilihydraattia 18.1 g ja proteiineja 18.0 g. Siis 68 % energiasta tulee öljystä/rasvata.

Finelin mukaan: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/35293?q=Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2157&

Lue lisää

Joillekin fineli on näköjään muodostunut raamatuksi johon on sokea usko.

Siinä sitten libre office kainalossa finelin datapankkia nysväämään kun istut ravintolassa seurueessa ja tarjoilija odottaa tilaustasi.

Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.

Anonyymi kirjoitti:

Joillekin fineli on näköjään muodostunut raamatuksi johon on sokea usko.

Siinä sitten libre office kainalossa finelin datapankkia nysväämään kun istut ravintolassa seurueessa ja tarjoilija odottaa tilaustasi.

Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.

Lue lisää

Tajusin samantien ettei tuollainen tilanne tule tapahtumaan, kyseisellä henkilöllä kun ei todennäköisesti ole ystäviä eikä sosiaalista elämää.

Anonyymi kirjoitti:

Joillekin fineli on näköjään muodostunut raamatuksi johon on sokea usko.

Siinä sitten libre office kainalossa finelin datapankkia nysväämään kun istut ravintolassa seurueessa ja tarjoilija odottaa tilaustasi.

Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.

Lue lisää

No sama kyllä koskee montaa muutakin. Jos esimerkiksi on sitä mieltä että rypsiöljy tappaa talossa ja puutarhassa niin kovin moneen lounaspaikkaan ei ole asiaa. Tai jos täytyy kysyä jokaisesta tarjolla olevasta ruuasta ettihän siinä vaan ole hiilihydraattia.

Anonyymi kirjoitti:

Joillekin fineli on näköjään muodostunut raamatuksi johon on sokea usko.

Siinä sitten libre office kainalossa finelin datapankkia nysväämään kun istut ravintolassa seurueessa ja tarjoilija odottaa tilaustasi.

Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.

Lue lisää

Antaa ihmisen taaplata omalla tavallaan.Kyseessä on selvästi lahjakas tyyppi, joka tarmokkaasti ratkoo ongelmiaan – mikä minun mielestäni on sympaattista.

Anonyymi kirjoitti:

Antaa ihmisen taaplata omalla tavallaan.Kyseessä on selvästi lahjakas tyyppi, joka tarmokkaasti ratkoo ongelmiaan – mikä minun mielestäni on sympaattista.

ihminen ei vaan aina havaitse omien ongelmiensa prioriteettia eikä ongelmien syntysyitä, eli poistetaan oireita, korjaamatta itse ongelmaa

sinänsä ansiokasta että yritys on noinkin kova, moni ei yritä ollenkaan

Anonyymi kirjoitti:

Tajusin samantien ettei tuollainen tilanne tule tapahtumaan, kyseisellä henkilöllä kun ei todennäköisesti ole ystäviä eikä sosiaalista elämää.

»Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.»

Minäkin olen varmaan vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti, sillä en ole 30 vuoteen istunut ravintolassa seurueessa, joka odottaa tarjoilijaa. Hotellissakin olen yöpynyt viimeksi n. vuonna 2009.

»Tajusin samantien ettei tuollainen tilanne tule tapahtumaan, kyseisellä henkilöllä kun ei todennäköisesti ole ystäviä eikä sosiaalista elämää.»

En lähtisi meuhkaamaan, jos joku ei käy ravintoloissa skoolailemassa ja herkuttelemassa 300 euron illallisilla. Itse en esim. näe vapussa mitään juhlimisen aihetta, en ainakaan niin, että menisin vappupiknikille nurmikolle.

Itse arvostan originelleja ihmisiä, mm. autisteja, ja kaikkea seurapiirimaailmasta poikkeavaa. Pidät varmaan minuakin tylsänä.

Anonyymi kirjoitti:

»Kyllä täytyy sanoa että on joku vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti.»

Minäkin olen varmaan vieraantunut tästä reaalimaailmasta aika pahasti, sillä en ole 30 vuoteen istunut ravintolassa seurueessa, joka odottaa tarjoilijaa. Hotellissakin olen yöpynyt viimeksi n. vuonna 2009.

»Tajusin samantien ettei tuollainen tilanne tule tapahtumaan, kyseisellä henkilöllä kun ei todennäköisesti ole ystäviä eikä sosiaalista elämää.»

En lähtisi meuhkaamaan, jos joku ei käy ravintoloissa skoolailemassa ja herkuttelemassa 300 euron illallisilla. Itse en esim. näe vapussa mitään juhlimisen aihetta, en ainakaan niin, että menisin vappupiknikille nurmikolle.

Itse arvostan originelleja ihmisiä, mm. autisteja, ja kaikkea seurapiirimaailmasta poikkeavaa. Pidät varmaan minuakin tylsänä.

Lue lisää

Sinulla on mielenkiintoinen näkemys siitä, mitä kaveriporukalla ulkonasyöminen edustaa.

Tsemiä sulle.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on mielenkiintoinen näkemys siitä, mitä kaveriporukalla ulkonasyöminen edustaa.

Tsemiä sulle.

Lähinnä tartuin karkeaan kielenkäyttöösi, en osannut ilmaista asiaani tarpeeksi hyvin.

Täällä painonhallinta palstalla paino on energiansaannin kurissa pitämisessä, joka tukee terveyttä siten ettei painonhallitsija lihoa. Marjat eivät ole terveeellisiä painonhallitisjalle, ne ovat energiaravintoaineita ja sisältävät sokereita. Marjoja moninkertaisesti terveellisempiä ovat maanpäälliset kasvikset.

Terveellinen ruokavalio on sellainen josta saa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisenä siten ettei niiden mukana tule liian paljon energiaa.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä painonhallinta palstalla paino on energiansaannin kurissa pitämisessä, joka tukee terveyttä siten ettei painonhallitsija lihoa. Marjat eivät ole terveeellisiä painonhallitisjalle, ne ovat energiaravintoaineita ja sisältävät sokereita. Marjoja moninkertaisesti terveellisempiä ovat maanpäälliset kasvikset.

Terveellinen ruokavalio on sellainen josta saa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisenä siten ettei niiden mukana tule liian paljon energiaa.

Lue lisää

Kuinka paljon mustikkaa pitää syödä että siitä tulee huomattava osa päivän energiasta?

hvp27 kirjoitti:

Kuinka paljon mustikkaa pitää syödä että siitä tulee huomattava osa päivän energiasta?

Viidessä litrassa mustikoita on lähes 2000 kcal.

Mutta jos syö marjaa n. suositusten mukaan eli 200 g, saa energiaa vaivaiset 129 kcal, jossa sokereita on 17 g.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä painonhallinta palstalla paino on energiansaannin kurissa pitämisessä, joka tukee terveyttä siten ettei painonhallitsija lihoa. Marjat eivät ole terveeellisiä painonhallitisjalle, ne ovat energiaravintoaineita ja sisältävät sokereita. Marjoja moninkertaisesti terveellisempiä ovat maanpäälliset kasvikset.

Terveellinen ruokavalio on sellainen josta saa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisenä siten ettei niiden mukana tule liian paljon energiaa.

Lue lisää

Kyllä marjatkin ovat maanpäällisiä kasveja. Vai, onko muunlaisiakin marjoja olemassa? Kyllä laihduttajakin tarvitsee energiaa. Ja saa herkutellakin. Esimerkiksi marjoilla.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä marjatkin ovat maanpäällisiä kasveja. Vai, onko muunlaisiakin marjoja olemassa? Kyllä laihduttajakin tarvitsee energiaa. Ja saa herkutellakin. Esimerkiksi marjoilla.

Lue lisää

"Kyllä marjatkin ovat maanpäällisiä kasveja"

Suomenkielessä kasite 'kasvis' ei sisällä m.m. marjoja.

"Kyllä laihduttajakin tarvitsee energiaa. Ja saa herkutellakin."

Keskustelua käytiin marjojen terveelisyydestä.
Keskustelu on käynnissä palstalla: Painonhallinta.

»Vastenmielinen kirjoittaja. 1,8-kertainen tutkinto.»

Älä mene henkilökohtaisuuksin heti, taidat olla entinen koulukiusaaja.

Anonyymi kirjoitti:

»Vastenmielinen kirjoittaja. 1,8-kertainen tutkinto.»

Älä mene henkilökohtaisuuksin heti, taidat olla entinen koulukiusaaja.

Annetaan helppoheikkien kiukuttella rauhassa. Sehän vain vahvistaa esitettyä asiaa, kun ei mitään järjellistä kykene argumentoimaan vastaan.

Anonyymi kirjoitti:

Viidessä litrassa mustikoita on lähes 2000 kcal.

Mutta jos syö marjaa n. suositusten mukaan eli 200 g, saa energiaa vaivaiset 129 kcal, jossa sokereita on 17 g.

Lue lisää

Näinpä. Kun yhdistää mustikat rahkaan/jugurttiin/viiliin/puuroon niin saa aikaiseksi hyvän aamiaisen tai välipalan suhteellisen pienillä kaloreilla. Minulla se käyttömäärä on noin 150 g kerralla eli 15 g hiilihydraattiaattia. Syön tosin enemmän hedelmäsoseita (1.25 € 1/2 litraa Lidlistä) kuin marjoja. Mökiltä saisi kyllä riittävästi mustaherukkaa mutta ei ole säilytystilaa.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Kun yhdistää mustikat rahkaan/jugurttiin/viiliin/puuroon niin saa aikaiseksi hyvän aamiaisen tai välipalan suhteellisen pienillä kaloreilla. Minulla se käyttömäärä on noin 150 g kerralla eli 15 g hiilihydraattiaattia. Syön tosin enemmän hedelmäsoseita (1.25 € 1/2 litraa Lidlistä) kuin marjoja. Mökiltä saisi kyllä riittävästi mustaherukkaa mutta ei ole säilytystilaa.

Lue lisää

Onko Lidlin hedelmäsoseissa paljon lisättyä sokeria?

Anonyymi kirjoitti:

Annetaan helppoheikkien kiukuttella rauhassa. Sehän vain vahvistaa esitettyä asiaa, kun ei mitään järjellistä kykene argumentoimaan vastaan.

Joo, totta, minä helposti provosoidun.

Anonyymi kirjoitti:

Onko Lidlin hedelmäsoseissa paljon lisättyä sokeria?

Ei. En ostaisi niitä jos olisi. Noita on myös muissakin kaupoissa. Bonne on kallista mutta ainakin S-kaupassa on omaa edullista.

Anonyymi kirjoitti:

Joo, totta, minä helposti provosoidun.

Ylipaino, kohtuuttomus ja ruokauskonto teettää sellaista.

hvp27 kirjoitti:

Ei. En ostaisi niitä jos olisi. Noita on myös muissakin kaupoissa. Bonne on kallista mutta ainakin S-kaupassa on omaa edullista.

Bonne on hinnakas mutta laadukas kotimainen.

Anonyymi kirjoitti:

Bonne on hinnakas mutta laadukas kotimainen.

No Lidlinkin on kotimainen. Itse käytän lähinnä puuron tai rahkan kanssa niin noissa ei ole kauheasti eroa. Jahka pääsen taas pysyvämmin kotiin/mökille niin vertailen noita kyllä sorbetissa.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä marjatkin ovat maanpäällisiä kasveja"

Suomenkielessä kasite 'kasvis' ei sisällä m.m. marjoja.

"Kyllä laihduttajakin tarvitsee energiaa. Ja saa herkutellakin."

Keskustelua käytiin marjojen terveelisyydestä.
Keskustelu on käynnissä palstalla: Painonhallinta.

Lue lisää

Kasvi ja kasvis ovat olleet suomenkielessä ainakin aiemmin kaksi eri asiaa.

Olet muuten palstalla painonhallinta, ja puhut asian vierestä viisastelemalla muille. Ei kovin fiksua touhua.

Ja asiaan: Mulla on paino laskenut 10kg kesäkuun alusta.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Kun yhdistää mustikat rahkaan/jugurttiin/viiliin/puuroon niin saa aikaiseksi hyvän aamiaisen tai välipalan suhteellisen pienillä kaloreilla. Minulla se käyttömäärä on noin 150 g kerralla eli 15 g hiilihydraattiaattia. Syön tosin enemmän hedelmäsoseita (1.25 € 1/2 litraa Lidlistä) kuin marjoja. Mökiltä saisi kyllä riittävästi mustaherukkaa mutta ei ole säilytystilaa.

Lue lisää

"Kun yhdistää mustikat rahkaan/jugurttiin/viiliin/puuroon niin saa aikaiseksi hyvän aamiaisen tai välipalan suhteellisen pienillä kaloreilla"

Varmaankin hyvän saa se jolle tuo hyvältä maistuu Mutta tämän palstan lukijoille, painonhallitsijoille, saa täysin kelvottoman. Ainoa aines jonka reseptistäsi voi painonhallitsija kelputtaa on raejuusto.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyllä marjatkin ovat maanpäällisiä kasveja"

Suomenkielessä kasite 'kasvis' ei sisällä m.m. marjoja.

"Kyllä laihduttajakin tarvitsee energiaa. Ja saa herkutellakin."

Keskustelua käytiin marjojen terveelisyydestä.
Keskustelu on käynnissä palstalla: Painonhallinta.

Lue lisää

"Suomenkielessä kasite 'kasvis' ei sisällä m.m. marjoja."

Kasvisten suku on monimuotoinen, eikä ole olemassa yhtä oikeata määritelmää siitä, miten kasvisten suku jaotellaan.
Kasviksilla tarkoitetaan vihanneksia (peruna mukaanlukien), sieniä, marjoja ja hedelmiä.
Kasvikset jaetaan käyttötarkoituksensa mukaisesti vielä pienempiin ryhmiin.
https://kasvikset.fi/kasvitieto/kasvisten-maarittely/

Anonyymi kirjoitti:

"Suomenkielessä kasite 'kasvis' ei sisällä m.m. marjoja."

Kasvisten suku on monimuotoinen, eikä ole olemassa yhtä oikeata määritelmää siitä, miten kasvisten suku jaotellaan.
Kasviksilla tarkoitetaan vihanneksia (peruna mukaanlukien), sieniä, marjoja ja hedelmiä.
Kasvikset jaetaan käyttötarkoituksensa mukaisesti vielä pienempiin ryhmiin.
https://kasvikset.fi/kasvitieto/kasvisten-maarittely/

Lue lisää

"Kasviksilla tarkoitetaan vihanneksia (peruna mukaanlukien)"

Peruna on mukula, se ei ole kasvis eikä vihannes.

Peruna on mullan alla, auringolta piilossa muodostuva pökäle, kuten bataatti, porkkana, y.m.s. kasvien turpea muodostuva maanalainen osa, joka ei yhteytä, vaan on vain viemäri/imuri joka litkii vettä kasvin maanpäälliselle vihannoivalle osalle.

Kaikki mukuloiden/juuresen vihannoivat osat eivät ole ihmiselle kelvollista/terveellistä ravintoa, jotkin mukulat/juurekset ovat ihmiselle energiaravintoaineita.

Lisääpä hieman proteiinia – huomaat hyödyn.

Anonyymi kirjoitti:

Lisääpä hieman proteiinia – huomaat hyödyn.

Mitä hyötyä vielä tulisi lisää?

Tuo on suomalaisen kaupallisen toimijan sivulta kömpelösti kopioitu lista, he sanovat ensitöikseen että: "Kasvisten suku on monimuotoinen, eikä ole olemassa yhtä oikeata määritelmää siitä, miten kasvisten suku jaotellaan." jonka erehdyit jättämään kopioimatta.

Tavallisesti tämä jaottelu tehdään gastonomian mukaan, siten kuin kokkaaja ne mieltää, ja siten kun ne kaupoissakin on jaoteltu.

Perunat ovat mukulakasveja sinä missä muutkin mukulakasvit, lähes juures.
Juureksia kutsutaan juureksiksi siksi että ne eivät ole kasviksia.
Marjoja kutsutaan marjoiksi siksi että ne eivät ole kasviksia.
Sieniä kutsutaan sieniksi siksi että ne eivät ole kasviksia.
Palkokasveja kutsutaan palkokasveiksi siksi että ne eivät ole (palko)kasviksia.
j.n.e.

Kaikki kasvikunnassa ovat tietenkin kasveja, mutta kasvi ei ole sama asia kuin kasvis.

Ei tarvitse olla mehevä. Parempi määritelmä on syötävä kasvikunnan tuote. Esimerkiksi lehtisalaatti ym. eivät ole meheviä.

Keittokirjoissa sitten yleensä erotetaan hedelmät, peruna jne..

Kielitoimiston sanakirjan mukaan kasvis-sanalla on suppeampi ja laajempi merkitys.

Kasvikset = ihmisravintona käytettävät mehevät kasvit ja kasvinosat (juurekset ja vihannekset; laajemmin myös marjat, hedelmät, sienet ja viljatuotteet).

"kuuluvat kotoperäiseen ja terveelliseen ruokavalioon."

Tämän palstan lukijakunnan, painonhallitsijoiden, järkevään ja terveeelliseen ruokavalioon eivät kuulu marjat eivätkä hedelmät, eivätkä mitkään muutkaan suojaravintoaineköyhät energiaravintoaineet kuten perunat, riisit, viljat, makaronit, öljyt, rasvat y.m.s..

Anonyymi kirjoitti:

"kuuluvat kotoperäiseen ja terveelliseen ruokavalioon."

Tämän palstan lukijakunnan, painonhallitsijoiden, järkevään ja terveeelliseen ruokavalioon eivät kuulu marjat eivätkä hedelmät, eivätkä mitkään muutkaan suojaravintoaineköyhät energiaravintoaineet kuten perunat, riisit, viljat, makaronit, öljyt, rasvat y.m.s..

Lue lisää

Varsin yksioikoinen mielipide, kaikkine mahdollisene puutteineen, on huomioitu ja huonoksi havaittu. Mielipide ei perustunut yhteenkään faktaan.

hvp27 kirjoitti:

Ei tarvitse olla mehevä. Parempi määritelmä on syötävä kasvikunnan tuote. Esimerkiksi lehtisalaatti ym. eivät ole meheviä.

Keittokirjoissa sitten yleensä erotetaan hedelmät, peruna jne..

Lue lisää

Mehevä on sama kuin mehukas tai runsaasti nestettä sisältävä. Lehtisalaatissa vettä on 95 %.

Anonyymi kirjoitti:

Varsin yksioikoinen mielipide, kaikkine mahdollisene puutteineen, on huomioitu ja huonoksi havaittu. Mielipide ei perustunut yhteenkään faktaan.

"Mielipide ei perustunut yhteenkään faktaan"

Se on fakta että tämä on Painonhallinta -palsta. Sekin on fakta että maanpääliset kasvikset (ja vihannekset) ovat moninkertaisesti terveeellisempiä (suojaravintoainerikkaampia) kuin hedelmät ja/tai marjat.

Tämäkin avaus on tehty siksi, ja vain siksi, että helppohekki AP yrittää saada mahdollisimman monet painonhallitsijat epäonnistumaan. Se yrittää kasvattaa asiakaskuntaansa eli vedätyskuntaansa.

Hedelmissä ja marjoissa ei itsessään ole yhtään mitään vikaa/ongelmaa, ne ovat erinomaisia, erittäin terveellisiä, sokerin eli energian lähteitä, toisin kuin öljyt/rasvat jotka ovat huonoin/kavalin energian lähde. Mutta painonhallitsijalle mikä tahansa sokerin lähde on kuitenkin suuri ongelma, samalla tavalla kuin esimerkiksi alkkikselle olutpullo on suuri ongelma.

Anonyymi kirjoitti:

"Mielipide ei perustunut yhteenkään faktaan"

Se on fakta että tämä on Painonhallinta -palsta. Sekin on fakta että maanpääliset kasvikset (ja vihannekset) ovat moninkertaisesti terveeellisempiä (suojaravintoainerikkaampia) kuin hedelmät ja/tai marjat.

Tämäkin avaus on tehty siksi, ja vain siksi, että helppohekki AP yrittää saada mahdollisimman monet painonhallitsijat epäonnistumaan. Se yrittää kasvattaa asiakaskuntaansa eli vedätyskuntaansa.

Hedelmissä ja marjoissa ei itsessään ole yhtään mitään vikaa/ongelmaa, ne ovat erinomaisia, erittäin terveellisiä, sokerin eli energian lähteitä, toisin kuin öljyt/rasvat jotka ovat huonoin/kavalin energian lähde. Mutta painonhallitsijalle mikä tahansa sokerin lähde on kuitenkin suuri ongelma, samalla tavalla kuin esimerkiksi alkkikselle olutpullo on suuri ongelma.

Lue lisää

Öljyissä, hedelmissä ja marjoissa ei itsessään ole yhtään mitään vikaa/ongelmaa, ne ovat erinomaisia. Kaikki on käyttömääristä ja kulutuksesta kiinni.

Anonyymi kirjoitti:

Öljyissä, hedelmissä ja marjoissa ei itsessään ole yhtään mitään vikaa/ongelmaa, ne ovat erinomaisia. Kaikki on käyttömääristä ja kulutuksesta kiinni.

Oikeassa olet.

Ja suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan – ei ole elimistössämme huutavaa pulaa. Joka ravinnon grammaa ei sen vuoksi tarvitse hullun lailla optimoida.

Anonyymi kirjoitti:

Oikeassa olet.

Ja suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan – ei ole elimistössämme huutavaa pulaa. Joka ravinnon grammaa ei sen vuoksi tarvitse hullun lailla optimoida.

Lue lisää

Mutta kun hänen mielestään tarvitsee.

Et laihduta jos et tee sitä 1000% teholla ja 24 tuntia vuorokaudessa.

Auta armias jos sekaannut niinkin rajuun toimintaan kuin kävelemiseen, olet välittömästi pilannut kaiken ja laihdutuksesi on tuomittu epäonnistumaan.

Tai syöt pullan tai käyt pizzalla.... pieleen meni.

On olemassa yksi menetelmä ja metodi joka on hyväksytty, amen.

Anonyymi kirjoitti:

Oikeassa olet.

Ja suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan – ei ole elimistössämme huutavaa pulaa. Joka ravinnon grammaa ei sen vuoksi tarvitse hullun lailla optimoida.

Lue lisää

Varsinkin kun dieetti kuulemma koostuu broilerin koipireisistä ja valkokaalista. 1600 kcal ja 80 g proteiinia tulee 200 g broilerin koipireiteä ja 4.5 kg valkokaalia. En usko moisiin ruoka määriin ja ylipaino tulee takaisin heti kun dieetti loppuu.

Anonyymi kirjoitti:

Oikeassa olet.

Ja suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan – ei ole elimistössämme huutavaa pulaa. Joka ravinnon grammaa ei sen vuoksi tarvitse hullun lailla optimoida.

Lue lisää

"huutavaa pulaa"

Jokainen voi omalta osaltaan arvioida tuon väitteen, ylläpitämällä ruokapäiväkirjaa THL:n erittäin monipuolisessa ilmaisessa palvelussa: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja jonne kannattaa luoda tunnus niin tiedot/reseptit säilyvät.

Silloin kun jokin suojaravintoaine systemaattisesti, jokaisessa ateriassa, jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma ja on ainoastaan ajan kysymys milloin se huutaa.

"suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan"

Käsite suojaravintoaine on varsin vhyvin vakiintunut. Esimerkiksi Ruokaviraston mukaan ruoka koostuu erilaisista ravintoaineista, joita ovat energiaravintoaineet ja suojaravintoaineet kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet sekä kivennäisaineet ja vitamiinit.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta kun hänen mielestään tarvitsee.

Et laihduta jos et tee sitä 1000% teholla ja 24 tuntia vuorokaudessa.

Auta armias jos sekaannut niinkin rajuun toimintaan kuin kävelemiseen, olet välittömästi pilannut kaiken ja laihdutuksesi on tuomittu epäonnistumaan.

Tai syöt pullan tai käyt pizzalla.... pieleen meni.

On olemassa yksi menetelmä ja metodi joka on hyväksytty, amen.

Lue lisää

"Mutta kun hänen mielestään tarvitsee"

Tuo väite ei ole totta.

Mielestäni _kannattaa_ toimi niin, eli _suosittelen_ niin, että merkittävä (kiloja, kymmeniä kiloja) laihdutusprosessi viedään läpi niin nopeasti/tehokkaasti kuin vain kykenee. Silloin prosessi ei veny liian pitkäksi. Mitä pitempi laihdutusaika on, sen todennäköisemmin laihduttelu epäonnistuu. Sen tähden suosittelen että laihduttaja saa ruokavaliosta:

1) proteiinit oikeamääräisenä, minimaalisen energian kera.
2) suojaravintoaineet oikeamääräisinä, minimaalisen energian kera.
3) lisäksi energiaa, tulkitsemalla kohtien 1) ja 2) sanaa 'minimaalisen' siten, että sietokyky kieriskellä nälän tuntemusten kanssa ei joudu liian kovalla koetuksella.

Mielestäni se laihduttelu jota painonhallitsija suorittaa (luokaa joitakin satoja grammoja) _kannattaa_ suorittaa kevennettyä kaavaa noudattaen, silloin se ei stressaa juuri lainkaan.

Anonyymi kirjoitti:

"huutavaa pulaa"

Jokainen voi omalta osaltaan arvioida tuon väitteen, ylläpitämällä ruokapäiväkirjaa THL:n erittäin monipuolisessa ilmaisessa palvelussa: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja jonne kannattaa luoda tunnus niin tiedot/reseptit säilyvät.

Silloin kun jokin suojaravintoaine systemaattisesti, jokaisessa ateriassa, jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma ja on ainoastaan ajan kysymys milloin se huutaa.

"suojaravintoaineista – mitä niillä sitten tarkoitetaankaan"

Käsite suojaravintoaine on varsin vhyvin vakiintunut. Esimerkiksi Ruokaviraston mukaan ruoka koostuu erilaisista ravintoaineista, joita ovat energiaravintoaineet ja suojaravintoaineet kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet sekä kivennäisaineet ja vitamiinit.

Lue lisää

»Silloin kun jokin suojaravintoaine systemaattisesti, jokaisessa ateriassa, jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma ja on ainoastaan ajan kysymys milloin se huutaa.»

Kivennäisaineissa ja useimmissa vitamiineissa riittää kyllä pitkän ajan keskiarvo.

Kun syö viikon aikana useaa eri ruokaa, saa kaikkea riittävästi.

Anonyymi kirjoitti:

»Silloin kun jokin suojaravintoaine systemaattisesti, jokaisessa ateriassa, jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma ja on ainoastaan ajan kysymys milloin se huutaa.»

Kivennäisaineissa ja useimmissa vitamiineissa riittää kyllä pitkän ajan keskiarvo.

Kun syö viikon aikana useaa eri ruokaa, saa kaikkea riittävästi.

Lue lisää

"Kivennäisaineissa ja useimmissa vitamiineissa riittää kyllä pitkän ajan keskiarvo."

Tietenkin, ja kun jokin suojaravintoaineen keskiarvosaanti systemaattisesti jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma.

"Kun syö viikon aikana useaa eri ruokaa, saa kaikkea riittävästi."

Painonhallitsija varmuudella/välttämättä ei saa. Tai saa ja lihoaa. Hyvin kattavan käsityksen saa helposti muutamassa viikossa kun ottaa käyttööön THL:n erittäin monipuolisen ilmaisen ruokapäiväkirjapalvelun: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Minulla jää painonhallinnassa systemaattisesti magnesiumin pitkän ajan keskiarvosaanti vajaaksi ja laihduttaessa oli lähes kaikissa suojaravintoaineiden pitkän ajan keskiarvosaanneissa systemaattinen vajaus jota paikkasin moni-moni napilla.

Anonyymi kirjoitti:

"Mutta kun hänen mielestään tarvitsee"

Tuo väite ei ole totta.

Mielestäni _kannattaa_ toimi niin, eli _suosittelen_ niin, että merkittävä (kiloja, kymmeniä kiloja) laihdutusprosessi viedään läpi niin nopeasti/tehokkaasti kuin vain kykenee. Silloin prosessi ei veny liian pitkäksi. Mitä pitempi laihdutusaika on, sen todennäköisemmin laihduttelu epäonnistuu. Sen tähden suosittelen että laihduttaja saa ruokavaliosta:

1) proteiinit oikeamääräisenä, minimaalisen energian kera.
2) suojaravintoaineet oikeamääräisinä, minimaalisen energian kera.
3) lisäksi energiaa, tulkitsemalla kohtien 1) ja 2) sanaa 'minimaalisen' siten, että sietokyky kieriskellä nälän tuntemusten kanssa ei joudu liian kovalla koetuksella.

Mielestäni se laihduttelu jota painonhallitsija suorittaa (luokaa joitakin satoja grammoja) _kannattaa_ suorittaa kevennettyä kaavaa noudattaen, silloin se ei stressaa juuri lainkaan.

Lue lisää

Samalla kun "suosittelet", haukut kaikki muut ja kaikki muut menetelmät ns, maan rakoon. Se ei voi olla mitenkään oikein ja sen vuoksi sinusta ja teksteistäsi ei pidetä.

Anonyymi kirjoitti:

Samalla kun "suosittelet", haukut kaikki muut ja kaikki muut menetelmät ns, maan rakoon. Se ei voi olla mitenkään oikein ja sen vuoksi sinusta ja teksteistäsi ei pidetä.

Saattaahan se olla noinkin. Olen toisinaan aistinut että jonkin verran jyrkkää haukkumista y.m.s. esiintyisi minunkin suuntaan.

Silloin kun jokin viesti on selvä valhe/hämäys/harhaanjohtaminen/piilomainos käytän vähän jäykempää esitysmuotoa. Täällä ikävä kyllä on valtavasti piilomainontaa.

Aihepiiriin liittyvää keskustelua, mielipiteenvaihtoa jossa olisi edes hitunen pyrkimystä selvittää jokin aihepiiriin liittyvä asia, ei juurikaan ole. Miksi?

Vaikka avaus palstan aihepiiriä sivuaisikin, niin ketju käännetään pian terveyteen ja terveyden edistelemiseen. Miksi?

Koska laihduttajat ja painonhallitsijat ovat erittäin epävarmoja ruokavaliostaan. Eli heidät on erittäin helppo pelotella terveellisyydellä ja terveyden edistelemisellä, muun muassa juomaan säilöntäöljyä/lamppuöljyä (engl: olive oil), ja syömään oravanruokaa sekä variksenruokaa, ostamaan hikimurheiluvälineitä ja mitä kaikkea. Se ei voi olla mitenkään oikein.

Tämä on aivan ilmainen mainoskananava ja asiakashankintakanava helppoheikeille, murheilusaliyrittäjille, murheiluvälinetrokareille, terveyskaupustelijoille, personaali gainereille, ravintoteletapeille j.n.e. jotka kipeästi tarvitsevat asiakkaita, jokainen jonka laihdutusprosessin tai painonhallinnan he saavat epäonnistumaan on uusi mahdollinen asiakas heille. Se ei voi olla mitenkään oikein.

Anonyymi kirjoitti:

Saattaahan se olla noinkin. Olen toisinaan aistinut että jonkin verran jyrkkää haukkumista y.m.s. esiintyisi minunkin suuntaan.

Silloin kun jokin viesti on selvä valhe/hämäys/harhaanjohtaminen/piilomainos käytän vähän jäykempää esitysmuotoa. Täällä ikävä kyllä on valtavasti piilomainontaa.

Aihepiiriin liittyvää keskustelua, mielipiteenvaihtoa jossa olisi edes hitunen pyrkimystä selvittää jokin aihepiiriin liittyvä asia, ei juurikaan ole. Miksi?

Vaikka avaus palstan aihepiiriä sivuaisikin, niin ketju käännetään pian terveyteen ja terveyden edistelemiseen. Miksi?

Koska laihduttajat ja painonhallitsijat ovat erittäin epävarmoja ruokavaliostaan. Eli heidät on erittäin helppo pelotella terveellisyydellä ja terveyden edistelemisellä, muun muassa juomaan säilöntäöljyä/lamppuöljyä (engl: olive oil), ja syömään oravanruokaa sekä variksenruokaa, ostamaan hikimurheiluvälineitä ja mitä kaikkea. Se ei voi olla mitenkään oikein.

Tämä on aivan ilmainen mainoskananava ja asiakashankintakanava helppoheikeille, murheilusaliyrittäjille, murheiluvälinetrokareille, terveyskaupustelijoille, personaali gainereille, ravintoteletapeille j.n.e. jotka kipeästi tarvitsevat asiakkaita, jokainen jonka laihdutusprosessin tai painonhallinnan he saavat epäonnistumaan on uusi mahdollinen asiakas heille. Se ei voi olla mitenkään oikein.

Lue lisää

Taidat pitää itseäsi kovastikin arvossa, tällä foorumilla et kuitenkaan nauti samanlaista arvostusta.

Anonyymi kirjoitti:

Samalla kun "suosittelet", haukut kaikki muut ja kaikki muut menetelmät ns, maan rakoon. Se ei voi olla mitenkään oikein ja sen vuoksi sinusta ja teksteistäsi ei pidetä.

»Se ei voi olla mitenkään oikein ja sen vuoksi sinusta ja teksteistäsi ei pidetä.»

Äläpä pistä ajatuksia muiden päähän, vaan vain omasta puolestasi. Jos tuntee helposti antipatiaa, syy saattaa olla myös omassa itsessä.

Anonyymi kirjoitti:

Öljyissä, hedelmissä ja marjoissa ei itsessään ole yhtään mitään vikaa/ongelmaa, ne ovat erinomaisia. Kaikki on käyttömääristä ja kulutuksesta kiinni.

On niissä itsessään vikaa. Ylipainoisille, painonhallitsijoille ja ylipainoisille laihduttajille. Samalla tavalla kuin olutpullossa/tölkissä on itsessään vikaa alkoholistille. Riittää kunhan se olutpullo/tölkki on olemassa/saatavilla.

Toitotus: "kaikki on käyttömääristä ja kulutuksesta kiinni" vaikuttaa täysin turhalta ja lapselliselta.

Anonyymi kirjoitti:

On niissä itsessään vikaa. Ylipainoisille, painonhallitsijoille ja ylipainoisille laihduttajille. Samalla tavalla kuin olutpullossa/tölkissä on itsessään vikaa alkoholistille. Riittää kunhan se olutpullo/tölkki on olemassa/saatavilla.

Toitotus: "kaikki on käyttömääristä ja kulutuksesta kiinni" vaikuttaa täysin turhalta ja lapselliselta.

Lue lisää

Lapsellinen toitotus, kuten omat tekstisi 100 % ajasta.

Anonyymi kirjoitti:

"Kivennäisaineissa ja useimmissa vitamiineissa riittää kyllä pitkän ajan keskiarvo."

Tietenkin, ja kun jokin suojaravintoaineen keskiarvosaanti systemaattisesti jää alle suosituksen (tai ylittää merkittävästi suosituksen) niin se on terveydellinen ongelma.

"Kun syö viikon aikana useaa eri ruokaa, saa kaikkea riittävästi."

Painonhallitsija varmuudella/välttämättä ei saa. Tai saa ja lihoaa. Hyvin kattavan käsityksen saa helposti muutamassa viikossa kun ottaa käyttööön THL:n erittäin monipuolisen ilmaisen ruokapäiväkirjapalvelun: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

Minulla jää painonhallinnassa systemaattisesti magnesiumin pitkän ajan keskiarvosaanti vajaaksi ja laihduttaessa oli lähes kaikissa suojaravintoaineiden pitkän ajan keskiarvosaanneissa systemaattinen vajaus jota paikkasin moni-moni napilla.

Lue lisää

No minä sattumalta tiedän, että ruokavalion pystyy koostamaan vähäkaloriseksi niin, että siinä on mukana riittävissä määrin kaikki Finelissä luetellut ravintoaineet.

Laitoin nettiin malliksi kuvaruutukaappauksen Finelin sivulta, toivottavasti ylläpito ei poista tätä viestiä linkin takia

Kuvaruutukaappaus löytyy sivulta https://dieettiehdotus.surge.sh/ .

Anonyymi kirjoitti:

No minä sattumalta tiedän, että ruokavalion pystyy koostamaan vähäkaloriseksi niin, että siinä on mukana riittävissä määrin kaikki Finelissä luetellut ravintoaineet.

Laitoin nettiin malliksi kuvaruutukaappauksen Finelin sivulta, toivottavasti ylläpito ei poista tätä viestiä linkin takia

Kuvaruutukaappaus löytyy sivulta https://dieettiehdotus.surge.sh/ .

Lue lisää

»Laitoin nettiin malliksi kuvaruutukaappauksen Finelin sivulta,»

Unohtui mainita se monelle tärkein, eli että kalorimäärä on tuossa listauksessa 1719.

Anonyymi kirjoitti:

»Laitoin nettiin malliksi kuvaruutukaappauksen Finelin sivulta,»

Unohtui mainita se monelle tärkein, eli että kalorimäärä on tuossa listauksessa 1719.

Eikö 1719 näy surge:sssa?

"Painonhallinta ei tarkoita laihduttamista."

Niin täsmällisesti ei kukaan voi ruokailla etteikö läskin määrä muuttuisi. Jokaisen painonhallitsijan on siis toisinaan laihdutettava, jotta paino pysyy hallinnassa (ei kasva eikä laske). Sitä että syö vapaasti ei kutsuta painonhallinnaksi.

Sitä että syö vapaasti _ja_ paino ei siltikään muutu, ei kutsuta painonhallinnaksi, vaan se on utopiaa tai helppoheikkien propagandaa asiakaskuntansa kasvattamiseksi.

Painonhallinta on vakiintunut käsite, ylipainoinen ei ole painonhallitisija, eikä siis hallitse painoaan: https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemus-ja-terveys/painonhallinta

Anonyymi kirjoitti:

Painonhallinta on vakiintunut käsite, ylipainoinen ei ole painonhallitisija, eikä siis hallitse painoaan: https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemus-ja-terveys/painonhallinta

Lue lisää

Elämä olisi liian tylsää normaalipainoisena, liikaa rajoittaisi nautintoja.

Läski on ylivoimaa

Olen samaa mieltä

Marjat ovat lähinnä energiaravintoa, karamellejä kuten tikkarit ja nallekarkit.

Anonyymi kirjoitti:

Marjat ovat lähinnä energiaravintoa, karamellejä kuten tikkarit ja nallekarkit.

Marjat ovat terveellisiä, täynnä hyviä aineksia. Yhtä hyvää mutta terveellisempää kuin karamellit.

Anonyymi kirjoitti:

Marjat ovat terveellisiä, täynnä hyviä aineksia. Yhtä hyvää mutta terveellisempää kuin karamellit.

Marjat ovat "täynnä" sokereita. Niissä on vain vähän terveellisiä aineksia, siis proteiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, kun niitä verrataan maanpäällisiin kasviksiin ynnä maanpäällisiin vihanneksiin.

Anonyymi kirjoitti:

Marjat ovat "täynnä" sokereita. Niissä on vain vähän terveellisiä aineksia, siis proteiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, kun niitä verrataan maanpäällisiin kasviksiin ynnä maanpäällisiin vihanneksiin.

Lue lisää

Tällä foorumilla on kerrottu, että paras marja ja hedelmä on kanannahka, koska siinä on niin paljon suojaravinteita.

Anonyymi kirjoitti:

Marjat ovat "täynnä" sokereita. Niissä on vain vähän terveellisiä aineksia, siis proteiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, kun niitä verrataan maanpäällisiin kasviksiin ynnä maanpäällisiin vihanneksiin.

Lue lisää

Ensimmäinen kerta kun joku kehtaa väittää, että marjat ei olisi terveellisiä. Ne ovat superfoodia pösilö.

"Ruoasta on alkanut paljastua tuhansia ja tuhansia yhdisteitä, jotka ovat olleet täysin tuntemattomia."

Ainoastaan yhdisteet jotka jotka ovat olleet täysin tuntemattomia voivat alkaa paljastumaan, yhdisteiden osalla jotka ovat olleet tunnettuja Ei mitenkään niin voi tapahtua.

On totta että raaka-aineissa on yhdisteitä joita joita ei tunneta, tai ei (helposti) kyetä erottamaan tunnetuista, ja joiden vaikutuksista ei tiedä (juuri) mitään. Se on ollut tiedossa hyvin hyvin kauan, ei ole vastikään alkanut paljastumaan. Esimerkiksi kaloissa tiedetään olevan tuntematon määrä, mutta yli 40 erilaista rasvahappoa, ja niistä vain muutamien vaikutuksista terveyteen tiedetään jotain mutta ei kaikkea.

Kuitenkin, painonhalllitsijan (saati laihduttajan) ei misäään nimessä kannata ikinä alkaa ahmimaan ruokaa siksi, että siinä mahdollisesti saattaa olla jotain sellaista terveydelle edullista josta ei tiedetä yhtään mitään. Sellainen hölmöily on täysin verrattavissa siihen että retkahtaa helppoheikkien mainosvalheisiin terveyden edistelemisestä.

Painonhallitsijalle (sekä laihduttajalle) on tärkeää eli terveellistä että saa tunnetusti terveyttä ylläpitävät ainesosat oikeamääräisenä, siis niin proteiinit kuin suojaravintoaineet (eli vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet).

Anonyymi kirjoitti:

"Ruoasta on alkanut paljastua tuhansia ja tuhansia yhdisteitä, jotka ovat olleet täysin tuntemattomia."

Ainoastaan yhdisteet jotka jotka ovat olleet täysin tuntemattomia voivat alkaa paljastumaan, yhdisteiden osalla jotka ovat olleet tunnettuja Ei mitenkään niin voi tapahtua.

On totta että raaka-aineissa on yhdisteitä joita joita ei tunneta, tai ei (helposti) kyetä erottamaan tunnetuista, ja joiden vaikutuksista ei tiedä (juuri) mitään. Se on ollut tiedossa hyvin hyvin kauan, ei ole vastikään alkanut paljastumaan. Esimerkiksi kaloissa tiedetään olevan tuntematon määrä, mutta yli 40 erilaista rasvahappoa, ja niistä vain muutamien vaikutuksista terveyteen tiedetään jotain mutta ei kaikkea.

Kuitenkin, painonhalllitsijan (saati laihduttajan) ei misäään nimessä kannata ikinä alkaa ahmimaan ruokaa siksi, että siinä mahdollisesti saattaa olla jotain sellaista terveydelle edullista josta ei tiedetä yhtään mitään. Sellainen hölmöily on täysin verrattavissa siihen että retkahtaa helppoheikkien mainosvalheisiin terveyden edistelemisestä.

Painonhallitsijalle (sekä laihduttajalle) on tärkeää eli terveellistä että saa tunnetusti terveyttä ylläpitävät ainesosat oikeamääräisenä, siis niin proteiinit kuin suojaravintoaineet (eli vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet).

Lue lisää

»Painonhallitsijalle (sekä laihduttajalle) on tärkeää eli terveellistä että saa tunnetusti terveyttä ylläpitävät ainesosat oikeamääräisenä, siis niin proteiinit kuin suojaravintoaineet (eli vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet).»

En kyllä jaa mielipidettäsi. Terveyttä ylläpitävät ainesosat saattavat muuttua sitä paitsi pillereinä haitallisiksi.

Makroravintoaineiden oikeaa keskinäistä suhdetta ei edes tunneta.

Anonyymi kirjoitti:

"Ruoasta on alkanut paljastua tuhansia ja tuhansia yhdisteitä, jotka ovat olleet täysin tuntemattomia."

Ainoastaan yhdisteet jotka jotka ovat olleet täysin tuntemattomia voivat alkaa paljastumaan, yhdisteiden osalla jotka ovat olleet tunnettuja Ei mitenkään niin voi tapahtua.

On totta että raaka-aineissa on yhdisteitä joita joita ei tunneta, tai ei (helposti) kyetä erottamaan tunnetuista, ja joiden vaikutuksista ei tiedä (juuri) mitään. Se on ollut tiedossa hyvin hyvin kauan, ei ole vastikään alkanut paljastumaan. Esimerkiksi kaloissa tiedetään olevan tuntematon määrä, mutta yli 40 erilaista rasvahappoa, ja niistä vain muutamien vaikutuksista terveyteen tiedetään jotain mutta ei kaikkea.

Kuitenkin, painonhalllitsijan (saati laihduttajan) ei misäään nimessä kannata ikinä alkaa ahmimaan ruokaa siksi, että siinä mahdollisesti saattaa olla jotain sellaista terveydelle edullista josta ei tiedetä yhtään mitään. Sellainen hölmöily on täysin verrattavissa siihen että retkahtaa helppoheikkien mainosvalheisiin terveyden edistelemisestä.

Painonhallitsijalle (sekä laihduttajalle) on tärkeää eli terveellistä että saa tunnetusti terveyttä ylläpitävät ainesosat oikeamääräisenä, siis niin proteiinit kuin suojaravintoaineet (eli vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet).

Lue lisää

> Tällä foorumilla on kerrottu, että paras marja ja hedelmä on kanannahka, koska siinä on niin paljon suojaravinteita.

Ei saa myöskään harjoittaa "kuntomurheilua" tai "kilpamurheilua", koska kumpikin lisää energiankulutusta, eikä ole siten laihtuamista ja terveyttä edistelevää. Murheilut ja suojaravinneköyhät ruuat ovat toitotteleville variksille, oraville ja muille lamppuöljytehtailijoille (engl. olive oil industrialists).

Suositan paikallaan istumista, makaamista, maanpäällisiä kanannahkoja sekä maanpäällistä kaalia (4,5 kg/vrk) ja polyfenolit kahvista.

Anonyymi kirjoitti:

»Painonhallitsijalle (sekä laihduttajalle) on tärkeää eli terveellistä että saa tunnetusti terveyttä ylläpitävät ainesosat oikeamääräisenä, siis niin proteiinit kuin suojaravintoaineet (eli vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet).»

En kyllä jaa mielipidettäsi. Terveyttä ylläpitävät ainesosat saattavat muuttua sitä paitsi pillereinä haitallisiksi.

Makroravintoaineiden oikeaa keskinäistä suhdetta ei edes tunneta.

Lue lisää

"Terveyttä ylläpitävät ainesosat saattavat muuttua"

Tuo on niin totta. Onkohan siitä vasta jokunen 100 miljoonaa vuotta kun vielä syötiin vain planktonia.

"sitä paitsi pillereinä haitallisiksi."

Mistä pillerit tähän nyt tupsahti? Kaikki on haitallista, tai jopa vaarallista, väärin käytettynä. Kuten kaksi Oktoberfest olut tuopillista, 2 * 5 litraa per päivä.

Mitkään marjat ja hedelmät eivät ole terveeellisiä kun verrataan maanpäällisiin kasviksiiin. Lakka(kin) on käytännöllisesti katsoen turhaa energiaa, lähinnä sokeria. Painonhallitsijalle marjat ja hedelmät ovat karkin asemassa, kunhan vain harvoin ja vähän herkuttelee.