Lnko kukaan kokeillut / saanut apua glykeemisen indeksin ruokavaliosta? Luin Fredrik Paulùnin kirjan aiheesta ja ajattelin kokeilla. Laihduttaakin pitäisi ja tuo tuntui helpolta ja omalta keinolta koska se auttaa niin painonhallintaan kuin pco-oireisiinkin. :)
pco&GI-ruokavalio
1
159
Vastaukset
- soul cyster...
Vähähiilihydraattinen ja GI-dieetti ovat varmasti parhaimmat ruokavaliot PCOsta kärsivälle, varsinkin jos on ylipainoa tai todettu insuliiniresistanssi. Itse yritän noudattaa matalan glykeemisen indeksin ruokavaliota, vaikka mulla ei olekaan painoa pudotettavana. South Beach Diet on myös suosittu dieetti amerikkalaisten PCOlaisten keskuudessa, se on periaatteessa myös hyväkarppidieetti, koska hiilihydraattien määrää ei ole rajoitettu, ainoastaan laatua. Kannattaa siihenkin tutustua, se ei ole mikään laihdutuslimbo koska se perustuu oikeastaan juuri tuohon GI dieettiin/ruokavalioon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614245Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653468Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541806Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251683Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981435Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132939Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235862en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115846Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18827