Listaan lyhyesti 4 vuotta elämästäni paniikkihäiriön kanssa:
-v2010 40mg Sepram ja 30mg Opamox
-v2011 jätin Sepramin pois
-v2012 Opamoxia ei kirjoitettu enää, käyttöön 40mg Mirtazapin
-v2013 10-20mg Propral, tiputin Mirtazapinin 7,5mg loppuvuodesta
Viimeisten kuukausien aikana jätin kahvin kokonaan pois, hetkeksi myös kaikki kofeiinia sisältävät mutta nyt juon coca-colaa monta kertaa viikossa ja satunnaisesti teetä. Lisäksi olen käyttänyt monivitamiinia, 2000mg c-vitamiinia, 375mg magnesiumia ja omegoita muutaman kuukauden ajan. Olin pitkään myös lähes tipattomalla, nyt juon muutaman kerran kuukaudessa n.1-8 annosta kerralla alkoholia.
En tiedä minkä ansiota tämä on mutta kohtauksia ei ole tullut pitkään aikaan, ei kuukausiin. Kaupassa olen käynyt jopa pahimpaan ruuhka-aikaan ja olo on jopa rauhallinen kassajonossa. Ja ennen ei tullut kysymykseenkään syödä julkisella paikalla "tukehtumisen" takia niin sekin sujuu normaalisti. En tietenkään uskalla vielä huokaista helpotuksesta, mutta tekee hyvää viettää pitkästä aikaa häiriötöntä elämää. :) Tiedä sitten tosiaan johtuuko oikeasta lääkkeestä ja annoskoosta, vitamiineista vai onko pää putsaantunut jostain. Mitään en aijo muuttaa ainakaan noista seikoista ja tsekkaan jatkuuko normaali olotila vielä. Nyt kuitenkin tuntuu siltä että toivoa on :)
Pitkä oireeton kausi takana :)
4
175
Vastaukset
- anom
Hyvältä kuulostaa, että oireet ovat hävinneet tsemiä sulle jatkossa myös :)
- ftuyghjik
Kahvin jättäminen oli taikasana minullakin.
- ellu4
Toivottavasti sulla Masa on auttanut toi lääkitys. Huonolta kyllä kuulostaa jos oireet pahenee lääkkeen myötä, mutta niin kai useissa lääkkeissä aloitusvaiheessa käy.
Ite jätin pari viikkoa sitten kokonaan pois lääkkeet. Tarvittaessa Propral, heti jos tuntuu että verenpaineet on koholla niin vetäsen naamaan niin se hyvin ennaltaehkäisee ahdistusta kun laskee sykettä. Eikä ole edelleenkään kohtauksia tullut. - Take it easy
Mulla auttoi kanssa kahvin jättäminen ja luontaistuotteiden syönti sekä juokseminen. Juoksu ehkä parhaiten koska siinä pääsee tasamaan paineita ja saa hyvän fiiliksen lenkin jälkeen. Sauvakävelykin on jees juttu jos ei juoksemaan pysty. Illalla ennen nukkumaan menoa teen hengitysharjoituksia paremman unen takaamiseksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402052Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p461591Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,291471- 201451
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61431Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11415Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21377Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11310Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21240Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51227