Salit myy jotain treeni ohjelmia 20-30 eurolla ja siinä on van joku paperi lappi jossa lukee mitä pitää tehdä ja syödä. Voisin alkaa myymään treeni ohjelmia 5-10 eurolla lihaville jotka haluaa laihduttaa. Ei tarttis muuta kun tulostaa lappu koneesta ja antaa lappu lihavien käteen. Minusta rahastusta maksaa 20 euroa jostain paperin palasesta.
Kuntosalien treeni ohjelmat
ajattelin vaan
7
80
Vastaukset
- seela
tuota..oma ohjelma käytiin laite kerrallaan läpi. Tiesithän että on tärkeää osata käyttää laitteita. Tehdä liikkeet oikein, ettei riko itseään.
- ajattelin vaan
Kyllä minä tiedän mutta täytyy olla aika tyhmä jos ei osaa käyttää niitä laitteita. Ja ne lappuja kantavat ihmiset tuskin on ekaa kertaa salilla, olen nähnyt niitä siellä monesti viime kolmen vuoden aikana.
- paper
http://eco-toimistotarvikkeet.fi/tuotelistaus/kopiopaperit-ja-tulostuspaperit tuolta vaan papereita tilailemaan ja tulostimet huutamaan :)
- ohjaaja auttaa
Kyllä minua on auttanut, kun ohjaaja on näyttänyt, miten laite säädetään itselle sopivaksi ja mikä se minulle sopiva on. Hän on myös kertonut, missä liikkeen pitäisi tuntua. Joissain liikkeissä voi käyttää vääriä lihaksia osittain. Lisäksi on vapailla painoilla tehtävät liikkeet. On tärkeää, että polvet ovat oikeassa kulmassa ja selkä suora jne.
Joidenkin viikkojen kuluttua ohjaaja tekee uudet liikesarjat. Tulee vaihtelua ja nähdään kehitys. Sarjasta tulee myös tasapainoinen eri lihaksia voimistava. Voidaan keskustella myös ongelmakohdista, esimerkiksi ryhdistä tai kipeistä polvista tms.
Mutta kyllä. Joka salilla näkee niitä, jotka vain äheltävät väärin ja vähitellen rikkovat itsensä. - neiti 25
Laitteita oppii käyttämään kun katsoo muita miten ne tekee. EI tulis mielenkään maksaa mistään ohjeista ja ei kai kukaan ole niin tyhmä ettei opi itse. Kyse on vaan itsekurista haluaako oppia.
- ohjaaja auttaa
Minä olen.
Minä olen niin tyhmä, etten pysty yhdellä kerralla edes omaksumaan kaikkia laitteita ja miten niillä pitäisi tehdä. Hyvä ohjaaja osaa hienosäätää. Salilla se ei edes ole niin tarkkaa kuin pilates-tunnilla.
Hirveästi näkee ihmisillä vääriä selän asentoja ja vääriä pään asentoja ja vääriä ...
Olen nyt keski-ikäinen ja aion liikkua vielä 85-vuotiaana. - sanon vaan
Ei salilla tarvii kaikkia laitteita heti tunnissa opetella. Riittää kun osaa polkea kuntopyörää ja nostella hiukan painoja että pääsee siihen kuntoilun makuun. Ette te tunnissa laihdu vaan siellä pitää käydä monesti viikossa ja joka kerta opiii jotain.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371796Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61391Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431376- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71314Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183