että
1) D3-vitamiinin tarve on 125 mikrog eli 6-kertainen suosituksiin nähden (20 mikrog). Ymmärsinköhän oikein?
2) Hänen mielestään kalaöljyn E-vitamiini pitää d-alfaa, ei dl-alfaa (tokoferolia). Kuitenkin Möllerin tuotteissa on juuri tuota dl-tyyppiä mikä on pahasta! Onkohan etuliitteet menneet ristiin?
3) Monityydyttymättömät rasvahapot hapettuvat herkästi. Kuitenkin mm. omega-3 on juuri tätä ja sitä suositellaan käytettäväksi (toisin kuin omega-6:ta).
4) Oliiviöljy on hyvää, rypsi ei niinkään. Kuitenkin oliiviöljyssä on valtavasti juuri omega-6 eli linolihappoa joka hapettuu herkästi. Miksi se kumminkin on ok?
Luin A. Heikkilän kirjasta
unskiva
13
246
Vastaukset
- NatuMan
1. Tarve vaihtelee, mutta 20mikrog on liian vähän. Itse otan 50mg.
2. d-alpha on luonnollinen ja dl-alpha synteettinen. Möllerin tuotteet on surkeita niinkuin lähes kaikki suomessa myytävät lisäravinteet.
3. Ihminen tarvitsee kaikkea hyvässä suhteessa. Parhaana pidetään 2:1:1 suhdetta eli; omega3 840mg, omega6 420mg, omega9 420mg. Ravinnosta saadaan yleensä hyvin 6 ja 9, mutta ei riittävästi omega3
4. Vastaus 3.
Kannattaa vilkasita tänne http://luonnollisetvitamiinit.blogspot.fi- unskiva
Kyllä se syöminen vähän tieteeksi menee jos pitää mg laskea ja vielä niiden suhteita.
Mutta kai se on jos ei paljon tupakoi eikä usein ryyppää sen paras tapa välttää joutumasta ns. ikääntuneiden asumispalvelun pariin, minne itse todellakaan halua.
- 100 mcg
Villiä kalaa ja kalaöljyä joka päivä.
E vitamiinia käytetään kalaöljyissä säilöntäaineena.
Möllerin kalaöljyt parhaimpia.
D vitamiinia 50-150 mcg päivässä.- NatuM
"Möllerin kalaöljyt parhaimpia"
HöpöHöpö. Puhdistamatonta öljyä jossa saasteet tallella. E-vitamiini tulee olla aina d- muodossa eikä dl.
Tästä laatua: http://www.iherb.com/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-630-mg-240-Softgels/4251?rcode=mhw465
- puhdas ravinto
Toinen ketju aiheeseen liittyen: http://keskustelu.suomi24.fi/node/12349491
Omega 3 & Omaga 6
Ongelmana ei ole jokin yksittäinen vihannesöljy vaan se, että Omega-6:tta saadaan kokonaisuutena (myös "piilo-tuotteena") aivan liikaa suheessä Omega-3:n.
- http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/saamme-aivan-liikaa-omega-6-rasvahappoja
Toinen ongelma on se, että rasvaista vapaan veden kunnon kalaa on yhä vähemmän saatavilla, sillä kasvatuskala ruokitaan rehuilla ja siksi sen Omega-3 pitoisuus on vaatimaton.
Edelleen ongelman ain _ihmiskunnan idiotismi_ jolla se on saastuttanut jopa oman elinympäristönsä aivan kestämättömällä asteella.
"Kasvatetussa kalassa on DTU Aqua:n tutkimuksen mukaan huomattavasti vähemmän omega-3-rasvahappoja kuin luonnonkalassa."
"Valitettavasti tähänkin asiaan liittyy saasteongelma. Esimerkiksi suurissa petokaloissa voi olla elohopeaa, PCB:tä ja dioksiinia. Etenkin raskaana olevien tulee varoa metyylielohopeaa, koska se voi hidastaa syntyvän lapsen oppimis-, muistamis- ja keskittymiskykyä. Sikiö on erityisen herkkä, koska peräti 70 prosenttia aivoista kehittyy sikiöaikana."
"Saasteongelman vuoksi on hyvä syödä eri seuduilta peräisin olevia kaloja, eri kalalajeja ja mahdollisimman nuoria kaloja."
"Säilötyssä tonnikalassa on vähemmän elohopeaa kuin suuressa, tuoreessa tonnikalassa (jota käytetään mm. sushiin), koska säilyketonnikala valmistetaan pienistä kaloista."
- http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/suosi-luonnonkalaa - ____________
"Edelleen ongelman ain _ihmiskunnan idiotismi_ jolla se on saastuttanut jopa oman elinympäristönsä aivan kestämättömällä asteella."
Puhut asiaa, mutta ajavana voimana on ennemminkin ahneus kuin tyhmyys. Toki mukana on myös tyhmyyttä siinä mielessä, että ihminen ei juuri koskaan tunnu ajattelevan pitkän aikavälin seurauksia. - 100 mcg
Kyllä laadukkaasta kalaöljystä on poistettu mahdolliset myrkyt ja möller on laadukas.
http://wwf.fi/vaikuta-kanssamme/vastuullinen-elamantapa/oppaat-ja-esitteet/kuluttajan-kalaopas/- simolllollo
Möller sisältää synteettistä e-vitamiinia joten se on kaukana laadukkaasta.
- 100 mcg
simolllollo kirjoitti:
Möller sisältää synteettistä e-vitamiinia joten se on kaukana laadukkaasta.
Luonnollista E-vitamiinia saa erikseen, mutta muutenb se on synteettistä.
E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka koostuu yhdisteistä. Kahdeksan tärkeintä yhdistettä, jotka muodostavat E-vitamiiniperheen, voidaan jakaa kahteen ryhmään: tokoferolit ja tokotrienolit. Kummassakin on alfa-, beta-, gamma- ja delta-aineosat. Alfatokoferoli löydettiin ensimmäisenä ja päällysmerkinnöissä ilmoitettu teho ilmoittaa ainoastaan tämän osan määrän. Suomessa E-vitamiinin virallinen päivän saantisuositus aikuiselle on 10mg.
Miten tunnistaa synteettinen E -vitamiini?
Luonnollinen E-vitamiini on erittäin kallis raaka-aine, ja siksi sen keinotekoisten versioiden valmistus ja käyttö on aina ollut monille yrityksille varsin kannattavaa. Tämän vuoksi markkinoilla on useita tuotteita, jotka ovat joko 100-prosenttisesti synteettisiä tai synteettisten ja luonnollisten aineiden sekoituksia. Synteettisen E-vitamiinin biologinen hyväksikäytettävyys on huono, sekä tulehdusta ja hapettumista estävä vaikutus on pieni. Mikäli tuotteessa on oikea tuoteseloste, on varsin helppoa päätellä, onko tuote luonnollinen vai synteettinen. Kaikki luonnollinen E-vitamiini ilmoitetaan d-alfatokoferolina. Synteettinen E-vitamiini tulee ilmoittaa tuoteselosteessa dl-alfatokoferolina. Täten ”d” merkitsee luonnollista ja ”dl” synteettistä E-vitamiinia.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa saatiin selvää näyttöä siitä, että E-vitamiiniperheen kahdeksan erilaista muotoa voivat suojata Alzheimerin taudilta.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24113154
http://www.uef.fi/fi/uef/-/useat-e-vitamiinin-muodot-suojaavat-muistihairioilta
Hyviä lähteitä ovat: kylmäpuristetut kasviöljyt, pähkinät, avokado, siemenet, manteli, vehnänalkioöljy, tumman vihreät kasvikset ja kananmuna.
Uutta tietoa E-vitamiinista!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/E_vitamiini.pdf
- aegaeg
"kasvatuskala ruokitaan rehuilla ja siksi sen Omega-3 pitoisuus on vaatimaton."
- Mitä vikaa on rehussa? Ei se mitään viljaa ole vaan ihan kalarehua = kalaa - dudesonni
Joojoo
- hsdi
Naurattaa nämä "tieteelliset" keskustelut.
Normaalilla monipuolisella ruoalla pysyy ihan terveenä.
Syökää muuten muutenkin terveellistä kalaa 2-3 kertaa viikossa ja unohtakaa kalaöljyvalmisteet.
Kalaöljyt on riski terveydelle esim. akuuteissa leikkaustilanteessa. Haavat eivät umpeudu.
Kirurgit varoittavat kalaöljyistä, joita ei ollenkaan tarvitse, jos joskus syö kalaa.
Kalaöljyä mättävillä voi nousta kolesteroli pari pykälääkin.
Moni voisi lopettaa kolesterolilääkkeen, jos lopettaisi kalaöljyjen syömisen kapseleina tai pullosta.
Oma kokonaiskolesterolini laski kuudesta neljään.
Aloin syödä kalaa 2-3 X viikossa sen sijaan että mätän purkista kapseleita.
Möllerin kalanmaksaöljy oli pula-ajan pelastus. Ei sitä enää tarvita.
Nykyään ei ole puutetta mistään aineesta jos vähänkään järkevästi syö
eli monipuolisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p521779Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,411575- 471529
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.31477Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41457Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin41375Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä61294Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta91253Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla21122Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni21102