rasva% alas ja paino ylös.

mii21

Kävin mittamassa rasvaprosenttini painoindeksini, sielläpä odotti pieni "Hei hetkonen". Missä ja miten on päässyt käymään näin.. mielestäni syön niin kuin kuuluukin.

Pituutta on 164cm, painoa 53.5kg.
Rasva% on 32,5%. Painoindeksi oli 19.9 eli alipainoinen.

Olisikos teillä täällä vinkkejä, mitä tehdä seuraavaksi? Painoa lisää (lihaksina), mutta samalla rasvaprosenttia alemmas(reippaasti, eikös sen kuulu olla 20% paikkeilla).. nyt ovat ne hyvät neuvot tarpeen, täällä ollaan tosiaan ihan äimän käkenä tilanteesta, ihan pahaa tekee.

1

86

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mittarit huijaa

      Siinä taas huomaa ettei rasvaprosenttimittauksilla tee mitään, siis näillä sähkö- ja pihtimittauksilla. Näyttävät mitä sattuu. Vai luuletko tosiaan että sinusta on 18kg rasvaa ja 36kg jotain muuta? Naisessa on pelkästään vettä jo noin puolet painosta.

      Tuolla pituudella ja painolla ei rasvaprosentti voi millään olla yli 30.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1247

    2. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      16
      1216

    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1149

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      3
      1149

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1134

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      0
      1133

    7. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      0
      1118

    8. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      41
      1114

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1105

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      1
      1100
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt