Oon nuori naisenalku ja oon pituudeltani 168cm ja painoltani 64kg
Tavotteena olis saada laihdutettua puolessa vuodessa itteni 10kg kevyemmäksi ( oikeastaan painolla ei ole niinkään väliä, vaan sillä että olis timmi maha.) haluasin timmin mahan missä vatsalihasten ns. ulkoreunat erottuisivat? :D jos tajusitte... :D En halua että kaikki vatsalihakseni erottuis selvästi, vaan semmonen kiva välimaasto
MUTTA ITSE ASIAAN
En voi saada sellaista upeaa kroppaa jonka haluan JOS EN MENE SALILLE.
Mutta en voi mennä....
Ihmispelko.
Mitä teen? Antakaa vinkkejä ja jotain rohkaisua
Ihmispelko APUA
10
112
Vastaukset
- onnieemeli
Sun ehkä kannattais vaan rohkeasti mennä.. Mulla myös samoja pelkoja tai sitten ylitsepääsemätöntä ujoutta... Yhdessä työpaikassa jouduin jatkuvasti olemaan tekemisissä asiakkaistten kanssa (ei myyntityö), pari-kolme viikkoa meni kun olin ihan kun kotisohvalla olisin ollut.. Joten rohkeasti vaan, ihmismieli tottuu :)
- fatamyagain
juu ei kai se auta :D on niin monta vuotta jahkaillu tän laihduttamisen kans.
- 1+1
Voi olla ettei onnistu tuollainen kehon muokkaus joihinkin ihannemittoihin, vaikka menisi minne salille ilman vähäisintäkään pelkoa. Jos valokuvista olet tuollaisia keskivartaloita nähnyt, niin ne ovat ehkä kuvankäsittelyn tulosta, myös valaistusta on mietitty tarkkaan.
Kiinnitä huomiota ravintoon, ruokailurytmiin ja lisää aerobista liikuntaa. - n19
Itsellä on sama homma, salille en ole ainakaan toistaiseksi uskaltautunut. Hanki tanko ja levypainot käsipainot kotiin. Ihan kätevä ratkaisu, jos ei halua salille mennä. Niillä pääsee jo ihan hyvin alkuun.
- joku jannu
Mikäli hommaat ne vehkeet kotiisi, et ikinä tule pääsemään ongelmastasi eroon.
Olisiko järkevämpää yrittää käsitellä asiaa, voipi olla pidemmän päälle aika henkisesti rankkaa elää tuollaisen kanssa.
Mikäli et halua tehdä asialle mitään, unohda tämä ,se on SUN elämä ei kenenkään muun. Mieti mitä haluat. - 1+4
kyllä sä timmin vatsan ja laihdutettua saat ihan ilman saliakin. Youtubesta löytyy ihan tehokkaita treenausliikkeitä joka lähtöön.
Sen sijaan tuohon sosiaalisten tilanteiden kammoon ei auta yhtään se, että pakoilet kaikenlaisia tilanteita. Paras lääke siihen on, että alat pikkuhiljaa totutella tilanteisiin, mitkä aiheuttaa sulle sitä kammoa. Vatsalihakset tai niiden puuttuminen on aivan pienen pieni juttu tuohon sosiaalisten tilanteiden kammoon verrattuna.- röllö
Salille ei tartte tulla tolla mahalla ja jos tuut niin nauretaan sut ulos. Vuodenvaihteesa muutenkin kaikki läskit tulee salille pyörimään ja kova homma saada ne pysymään poissa. Hirveitä röllöjä. Siis pysy poissa salilta ja mene vaikka vesijuoksuun, sielläne muut röllöm as hat jo on
- Hahahahhhyl
röllö kirjoitti:
Salille ei tartte tulla tolla mahalla ja jos tuut niin nauretaan sut ulos. Vuodenvaihteesa muutenkin kaikki läskit tulee salille pyörimään ja kova homma saada ne pysymään poissa. Hirveitä röllöjä. Siis pysy poissa salilta ja mene vaikka vesijuoksuun, sielläne muut röllöm as hat jo on
Salillahan kannattaakin alkaa käymään sit vasta kun on jo huippukunnossa , :D hahaha huutonaurua! Mutta hei sinä ihmispelkoinen senkun menet salille ei siellä kukaan kahtele alentavasti tai mtn. Keskityt vaan omaa treeniin ja annat muiden olla! Tsemppiä!
- lonelyiron
Hahahahhhyl kirjoitti:
Salillahan kannattaakin alkaa käymään sit vasta kun on jo huippukunnossa , :D hahaha huutonaurua! Mutta hei sinä ihmispelkoinen senkun menet salille ei siellä kukaan kahtele alentavasti tai mtn. Keskityt vaan omaa treeniin ja annat muiden olla! Tsemppiä!
Nimenomaan näin. Tottakai uusi tyyppi bongataan, mut se on sitten siinä. Itse voit keskittyä ihan vain treenaamiseen, tekemään liikkeet oikein, jännittämään ja rentouttamaan juuri ne oikeat lihakset. Jos oikeasti haluat tuloksia, niin ei siinä ehdi miettiä muita ihmisiä, keskittyy vaan treenaamaan. Pikkuhiljaa totut siihen, että ympärillä touhuaa muitakin tyyppejä ja arkuuskin unohtuu. Hyvä siitä tulee :)
- pepepe-peloton
Minä voitin ihmispelkoni tutustumalla ensiksi itseeni. Ennen säikähdin itseäni jo peilistä, puhumattakaan että olisin voinut katsoa minusta otettuja videoita.
Rohkaistun kuitenkin pimeessä kammarissani katsomaan itseäni peilistä, hymyilemään ja "näkemään itseni kauniina". Sitten aloin videoimaan tekemisiäni ja puhettani. Huomasin monia maneereja, jotka olen karsinut pois ja sain myös hyvän ryhdin. Aloin myös kuntoilemaan ulkona ja sittemmin myös kuntosalilla.
Nykyään en pelkää kameraa tai ihmisjoukkoa. Hankkiuduin vielä pelkojani kiusatakseni myyntityöhön. Nykyään olen toimitusjohtaja, jossa joudun vetämään palavereita ja kokouksia. Eikä "pelota" enään pientä virettä enempää.
Näin jälkiviisaana voin todeta, että kaikkein suurimmat pelkoni olivat pääni sisällä, jotka eivät olleet realistisia. Kuvittelin vain aina kaiken menevän pieleen. Lopulta hyppäsin tuntemattomaan, eikä ne asiat mennytkään pieleen??! Nyt ei maailmani kaatuisi vaikka jokin menisikin pieleen, ehkä kevyt hymy tai nauru ja virheestä opiksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p632013Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,551731- 591634
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51557Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61535Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61455Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81326Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121291Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41183Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41158