Kuinka paljon 150 kg:n nostaja saa apuja penkkipaidasta?
Paljonko penkkipaita auttaa?
6
2163
Vastaukset
- satkun
sata kiloa
- raw
Riippuu nostajasta, toiset saa muutamia kymppejä ja toiset toista sataa...
- raw
Eli varustepenkki ja varustevoimanosto ovat urheilun irvikuva; välineiden keskinäistä paremmuutta siinä ratkaistaan, ainakin se ratkaisee tasaväkisten nostajien välillä kisat. Sama jos laitettaisiin joku robotti siellä jenkkilässä nostamaan ensin inzerillä ja sitten titanilla. Ekologistakin olisi, ei tarvitsisi valmistaa kuin yksi paita kumpaakin eikä rahdata niitä pitkin maailmaa joka varustenostajapullukan päälle vedettäväksi.
- 12+17
Ei voi sanoa mitään tarkkaa. Voi olla että et saa sillä paidalla nostettua aluksi yhtään mitään joten hyöty voi olla negatiivinenkin. Ja riippuu myös paidasta / onko kyseessä IPF nosto vai ns. ammattilaistyyli. Yleensä ammattilaistyylillä tulee vapaampien varusteiden / asentojen yms kautta enemmän hyötyä.
Eli jotain 0-150kg välillä voisi kai sanoa. Paita itsessään ei nosta mitään, vaan sun pitää opetella sillä nostelemaan. :D Yleensä raskassarjalaisilla on isoimmat paitahyödyt. Esim Smultterillahan se on jotain 120kg luokkaa tällä hetkellä. Mutta turha odottaa että se hyöty tulisi harjoittelematta. Siinä menee aikansa ennen kuin niin kireällä varusteella pystyy edes nostamaan, että se hyöty on tota luokkaa.
En itsekkään varustenostoista juuri perusta, mutta niitäkin tehneenä voin sanoa, että on niissä oma jännityksensä. Raudat ovat niin paljon isommat kuin raakana, ja kokonaisuuden pitää osua kaikilla tavoin kohdalleen, että saa edes hyväksytyn noston. Ei sinänsä kuulosta kovin järkevältä, mutta kyllä siitä jonkinlaisia kiksejä sai. Nytttemmmin laiskistunut, niin nostelen vaan raakana. - 6+10
Aikanani kun oma raakapenkki oli noin 150kg nostin paidalla 175kg. Sitten vähän reenailin sitä niin olisikohan 160kg raakapenkillä oli paitapenkki 190kg, mutta kyseessä oli hyvin löysä paita. Tarkoitettu n 110kg nostajalle ja minä olin alle 90kg ukko.
Sittemmin kun paidalla treenasin enemmän niin sain tiukempia varusteita toimimaan ja hyöty kasvoi sinne noin 65kg nurkille parhaimmillaan. Mutta samalla nostamisesta tuli hyvin epävarmaa. Eli pienikin virhe nostolinjassa tai vaikka liian hikinen iho puettassa saattoi tehdä nostosta ihan erillaisen mitä edellisestä. Eli varusteesta tuli määräävä tekijä siinä onnistunko vai en. Joten luovuin siitä touhusta ja nostelen klassisesti nykään.
Paitahyöty on jokaiselle yksilöllinen ja riippuu monesta tekijästä. Mutta avainasemassa on että treenaat sillä paidalla. Muuten sillä ei pysty nostamaan mitään. - 13+19
Tuossa voi vähän vertailla paidalla treenanneiden kisatuloksia ilman paitaa tehtyihin. Jos henkilöt ovat molemmissa lajeissa kisanneet
Paidalla
http://livescoresheet.com/rankings/1/0/M/0/BP/0/0/
Klassisesti ilman penkkipaitaa
http://livescoresheet.com/rankings/1/1/M/0/BP/0/0/
Ja nämä on siis tosiaan paidalla treenanneita nostajia
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71262Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän191245- 51166
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21164Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11143Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11141Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21134Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421127Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31119Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21110