AA
A A A
Opastus ja palaute
liity jäseneksi!
 /   /  / Sisä- ja ulkoreisien treeni

Sisä- ja ulkoreisien treeni

1 Vastausta 1 418 Lukukertaa
Onko punttitreenien yhteydessä tehtävien sisäreisi- ja ulkoreisisarjoista mitään hyötyä? Tuttavani jutskaili, että lihakset, joilla noita liikkeitä salien härveleissä väännetään, ovat niin pienet, ettei niistä heilutteluista ole mitään hyötyä. Itse olen huomannut, että kun tekee kyykyn vähän leveämmässä asennossa, saa ainakin sisäreidenkin tuntumaan...
Miten on, kumpi on tehokkaampaa, istua masiinassa, joka "eristää" sisäreisilihaksen treenin vai leveän asennon kyykky?

eristetyt reidet

Voit testata asian omalla kohdallasi vaikkapa seuraavasti: tee yhdellä kertaa viisi kymmenen toiston sarjaa "leveän asennon kyykkyä" ja toisella kertaa vaikkapa viikon kuluttua samoin masiinassa
(samat 5x10/maksimiteho/samat palautukset). Vertaile sitten tuntemuksiasi parin päivän kuluttua testikerrasta.
 /   /  / Sisä- ja ulkoreisien treeni

Asiantuntijat

  • SincityNaisille ja pariskunnille sunnattu intiimituotteiden erik...

Keskusteluhaku

Laaja haku



Lisää keskusteluja aiheesta

Tietoa mainosten kohdentamisesta