Onko kellään tietoa paljon runebergin tortussa on kaloreita? En löydä mistään :(
Runebergin torttu
....
26
5712
Vastaukset
- lihottaa ;)
100 g Runebergintorttua sisältää keskimäärin (1 torttu painaa n.70g):
energiaa 1760 kJ / 420 kcal
proteiinia 5,8 g
hiilihydraatteja 47 g
- josta sokeria 24 g
- josta laktoosia 0,1 g
rasvaa 23 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja 13 g
ravintokuitua 1,7 g
natriumia 0,2 g
suolaa 0,4 g- Vanha Jojo
Ei taatusti liho, jos kerran vuodessa syö yhden runebergintortun! Eri juttu, jos niitä rupeaa vetelemään pitkin vuotta joka viikko. Sama pätee laskiaistorttuun, pääsiäisen suklaamuniin ja vappusimaan.
On aina hyvä pitää mielessä, että sesonkiherkut ovat nimenomaan herkkuja, joita syödään harvoin ja jotka kuuluvat tiettyyn sesonkiin. Painoon ja hyvinvointiin vaikuttavat paljon enemmän päivittäiset valinnat. - neiti kokoa xs
Joo kyllä sen tiedän, ettei ihan kevyimmästä päästä olekaan. Siksi kyselen, että tiedän mitä laittaa ruokapäiväkirjaan ja paljon saan tänään vielä syödä muuta normaalia ruokaa :) Enhän minä muuten pikkuisena pysyisikään, jos joka päivä noita vetelisin ;)
- -JM-
Missäköhän noin minimaalisia torttuja on?? Meidän leipomon torttu on ns. normikokoa ja painoa on 110g..
- yksi monista
kaks Fazerin torttua..Yhteensä 840 kaloria..Yaks.
- ainakin..
-JM- kirjoitti:
Missäköhän noin minimaalisia torttuja on?? Meidän leipomon torttu on ns. normikokoa ja painoa on 110g..
- Suklaapurjo
ainakin.. kirjoitti:
Runebergintortuissakin on todella kokoeroja. Fazerilla taitavat olla nuo muhkeimmat, 110-grammaiset jötkäleet, kun taas Primulan herkut painavat kolmanneksen vähemmän. Vaikkei runebergintortusta saa kevyttä herkkua tekemälläkään, on pienempi torttu aina fiksumpi vaihtoehto. Ja voin vannoa, että taltuttaa ihan yhtä hyvin makeanhimon kuin tuo 110-grammainenkin. Pää tajuaa saaneensa yhden tortun, oli koko mikä tahansa. Psykologinen vaikutus sama, joten pienempi on parempi :)
Vaikkei tosiaan ole mitään väliä, millainen kaloripommi torttu on, jos kerran pari vuodessa syö, ei siitä ainakaan haittaa ole, vaikka senkin kerran pari ottaisi homman hieman kevyemmän kaavan kautta. - JAneksi
yksi monista kirjoitti:
kaks Fazerin torttua..Yhteensä 840 kaloria..Yaks.
paitsi että olivat Vaasan :D
- tiedäpä häntä..
Vanha Jojo kirjoitti:
Ei taatusti liho, jos kerran vuodessa syö yhden runebergintortun! Eri juttu, jos niitä rupeaa vetelemään pitkin vuotta joka viikko. Sama pätee laskiaistorttuun, pääsiäisen suklaamuniin ja vappusimaan.
On aina hyvä pitää mielessä, että sesonkiherkut ovat nimenomaan herkkuja, joita syödään harvoin ja jotka kuuluvat tiettyyn sesonkiin. Painoon ja hyvinvointiin vaikuttavat paljon enemmän päivittäiset valinnat.Jos syöt yhden runebergintortun, yhden laskiaispullan ym. kausiherkun kerran vuodessa, niistä kertyy yhteensä aikamoinen määrä läskiä vyötärölle. Oletteko huomanneet, että noita juhlapyhä/kausiherkkuja tuppaa olemaan tarjolla lähes parin viikon välein?
Joulu, uusivuosi, loppiainen, runeberginpäivä, laskiaissunnuntai, laskiaistiistai, monta päivää pääsiäistä, vappu, äitienpäivä, juhannus ym. Väliin jää vielä naistenpäivä, helatorstai ja helluntai, jotka nekin voi mainita hyväksi syyksi herkutella. Tässä oli vaan puolen vuoden pyhät. Lisäksi tietysti lomilla saa ottaa rennommin ja herkutella... Vielä päälle syntymäpäivät, valmistujaiset ja tupaantuliaiset, kuka nyt kakusta voi kieltäytyä...
Ja taas ihmetellään, miten kiloja vaan kertyy, vaikka syödään niin kevyesti ja terveellisesti...
- Karppi09
150g voita
makeutusainetta - paistonkestävää oman mieltymyksen mukaan
2 munaa
1 tl leivinjauhetta
4dl mantelijauhoja
1 dl vehnänleseitä
½ dl hasselpähkinärouhetta (voi laittaa koko määrän mantelijauhetta)
1dl kevytkermaa
1tl fiber huskia
(karvasmanteliesanssia muutama tippa)
Vatkaa pehmeä voi ja makeutusaine, lisää munat yksitellen vatkaten, lisää sekoitetut kuivat aineet ja kerma. Nostele muffinsvuokiin , paista 200 astettan n. 15min.
Ohjeesta puuttuu vadelmahillo. Sitä on saatavana isoissa marketeissa vähäsokerisena vaihtoehtona mutta ainahan voi käyttää pakastevadelmaa.- maisa11
Taitaa se vaan tämäkin torttu lihottaa. Vertasin tätä reseptiä ihan tavalliseen torttuohjeeseen ja eroa tuli torttua kohden vajaa 30 kaloria. Että juu, kyllä tällä ohjeella saa kevyempiä (-30 kcal per torttu) torttuja, mutta itse mieluummin syön sitten sen rehellisen ja aidon tortun kuin lähden keventelemään 30 kcal:in tähden....
- plösö
ostin kaks runebergin torttua painoo noilla yhteensä 240g eli 120g kpl! sitten tuoteselosteessa 370kcal 100g eli kappaleessa on jo 444kcal :33
- vitut.
Jos liikkusitte edes puolet siitä mitä minä päivässä (30km) niin saisitte vedellä nassuun ihan mitä sattuu ihan niin paljon kun haluatte ja kuihdutte siitä huolimatta pikku hiljaa olemattomiin... ;D
- Eeputin
Sekään, että joka juhlapyhä jonkun herkun söisi, mutta muuten pitäisi tarkkaa ruokavaliota, ei vielä kiloja kerrytä. Vaikka se sitten olisi kerta viikossa joku 500kcal kertalaaki vuoden ympäri, mutta muuten ruokailut on terveellisiä ja kompensoi tuota yhtä isompikalorista ja raskaampaa herkutteluhetkeä, niin ei siinä vielä pääse kyllä painoa kertymään. Ongelmana varmaan usein kuitenkin tulee eteen se, että jos herkuttelee vaikka nyt sitten sen kerran viikossa, niin kynnys herkutella jopa ehkä huomaamattaan laskee....
Itse kuulun niihin, joille Runebergin tortut ovat oikeastaan ainoat juhlapyhiin kytketyt leivonnaiset, tai leivonnaiset ylipäätään, joista pidän, joten ihan huoletta nytkin Runebergin päivän tienoilla syön useamman kappaleen, kun tiedän, että muuten en sitten niitä pullamössöjä syö. Tokihan siitä hetkeksi saa melkoiset turvotukset aikaiseksi, jos useamman syö, mutta tietäen, että se on väliaikaista, ja erittäin aktiivista elämää elävänä en jaksa siitä stressata. Harvoista herkutteluista pitää osata nauttia! :) - diplomiliikkuja
( Tokihan siitä hetkeksi saa melkoiset turvotukset aikaiseksi, jos useamman syö, mutta tietäen, että se on väliaikaista )
Miten tuosta aina kirjoitetaan. Minä syön välillä laskiaispullia useammankin kun on niin hyviä, ei minulle ainakaan mitään turvotuksia tule. Onko tosiaan niin että muutamasta Runebergin tortusta tai laskiaispullasta ihmiset saa turvotukset päälle, vaan onko se vain sanonta/kuvitelma? älkää nyt vetäkö hernettä nenään, haluan vain tietää.- Turpoileva
Diplomiliikkujalle..
Itse en aikoinaan ymmärtänyt myöskään tuota turvotusjuttua. En huomannut yhtään mitään. Nyt kun olen siirtynyt ruokavalioon jossa karttelen sokeria ja valkoisia jauhoja jne. (huomasin että piristyin paljon kun ne jätti pois) niin huomaan turvotusta tulevan joka kerta kun pikkaisen jotakin pullan tyylistä syön. Liikuin ennen paljon, mutta silti kehossa oli nestettä ja turvotusta ja se oli niin normaalia minua etten huomannut sitä ollenkaan. Kyse oli sitä mitä normaalisti syö.
Sama juttu sen kanssa että olen tutustunut myös käsitteisiin sokerihumala ja sokerikrapula.
Keho tuntuu turtuvan joihin juttuihin, mitä pidän normaaleina. Ja joissakin kohdissa sitten herkistyy..
Sama juttu on punaisen lihan kanssa, pidän aika tarkkaan huolen siitä että syön naudan jauhelihaa kerran viikossa jotta voin silloin tällöin herkutella naudan sisäfilepihvillä.. koska jos jättäisin tuon jauhelihan pois (kävisi hyvin helposti) niin siitä pihvistä tulisi hemmetin moiset vatsakivut kun yllättäen sellaisen vetäisi.
Näitä sopii kokeilla. Kuukauden tai pari ilman esim sokeria ja valkoisia jauhoja ja sitten kunnon sokerikännit... sitten sen tietää mitä omassa kehossa tapahtuu ;-) - diplomiliikkuja
Turpoileva kirjoitti:
Diplomiliikkujalle..
Itse en aikoinaan ymmärtänyt myöskään tuota turvotusjuttua. En huomannut yhtään mitään. Nyt kun olen siirtynyt ruokavalioon jossa karttelen sokeria ja valkoisia jauhoja jne. (huomasin että piristyin paljon kun ne jätti pois) niin huomaan turvotusta tulevan joka kerta kun pikkaisen jotakin pullan tyylistä syön. Liikuin ennen paljon, mutta silti kehossa oli nestettä ja turvotusta ja se oli niin normaalia minua etten huomannut sitä ollenkaan. Kyse oli sitä mitä normaalisti syö.
Sama juttu sen kanssa että olen tutustunut myös käsitteisiin sokerihumala ja sokerikrapula.
Keho tuntuu turtuvan joihin juttuihin, mitä pidän normaaleina. Ja joissakin kohdissa sitten herkistyy..
Sama juttu on punaisen lihan kanssa, pidän aika tarkkaan huolen siitä että syön naudan jauhelihaa kerran viikossa jotta voin silloin tällöin herkutella naudan sisäfilepihvillä.. koska jos jättäisin tuon jauhelihan pois (kävisi hyvin helposti) niin siitä pihvistä tulisi hemmetin moiset vatsakivut kun yllättäen sellaisen vetäisi.
Näitä sopii kokeilla. Kuukauden tai pari ilman esim sokeria ja valkoisia jauhoja ja sitten kunnon sokerikännit... sitten sen tietää mitä omassa kehossa tapahtuu ;-)Joo, se on semmonen juttu toi turvotus homma. Vissiin en tiiä siitä kun itse kyllä syön paljon sokerituotteita. Pitäis kokeilla vähän aikaa olla ilman sokeria, niin näkis miten vaikuttaa olotilaan. Minulla kyllä on hyvä olla tuon liikunnan takia, ettei silleen kyllä tunne koskaan turvotusta.
- helppo homma
Runebergin torttu on niitä harvoja herkkuja, joista en välitä.
- nubbelis
söin viikonlopun aikana pe-su 4 runebergin torttua kaloreita kpl oli 422 eli tuli sellaset 1688 extra kaloria melkein nautittua viikonloppuna. noh, tosta määrästä lihoo varmaan sen 300g. ei tapa ketään ja laihdutus jatkuu edelleen. ei sitä voinut runebergin päivää missata, kerran vuodessa kun on vaan, mutta pakko sanoa että aika kaloripitoista ruokaa nuo tortut!
- Varokaatorttua
Hahah millainen laihduttaja miettii syövänsä jotain torttuja? Kyllä se on niin että jos aijot tuloksia saada niin tee se laihdutus kunnolla siihen asti kunnes olet ihannepainossasi. Sitten voit joskus herkutella jos siis vielä haluat uutta upeaa kroppaasi myrkyttää sokerilla ja väärällä rasvalla? Itsellä kävi niin että herkut jäi kokonaan laihduttuani. Tai no kyllä minä herkkupäivänä saatan ostaa tuoretta tummaa leipää, vähärasvaista juustoa ja light limua. Joskus herkkupäivänä syön myös sushia joka tosin on todella suolaista ja lihottavaa mutta se muutama pala ei kuitenkaan lyö päälle mitään sokerihimoja kuten karkinsyönti. Niinhän se menee että jo vaikka perjantaina syöt karkkia/jätskiä niin todennäköisesti kroppasi kaipaa sitä seuraavanakin päivänä.
- hpv27
Sushissa ei ole paljoa energiaa ja se täyttää hyvin. On vielä suhteellisen terveellisäkin.
- Toimiihyvin
Ootko oikeesti tyhmä? Sushi on täynnä vaaleeta riisiä, soijakastike on sikasuolasta/sokerista. Ja monet tahnat on ihan majoneesipohjaisia joita täytteenä on. Lohi on todella suuri kalorista rasvaista kalaa ja on sinänsä terveellistä juu mutta eipä sitä montaa palaa tarvi syödä että saa 500 kaloria täyteen. Eli en pitäis sushia laihduttajan ruokana. Kala sinänsä menee ilman riisiä juu mutta 100-150g kerrallaan ja se ei ole paljoa se. Jos aikoo oikeesti laihtua ei voi syödä oikeen mitään turhaa ja huonoa ruokaa. On turha vitkuttaa ja vedellä jotain herkkupäiviä kerran viikkoon jolloin vedetään kasa paskaa naamariin niin suolaiset/sokeriset herkut. Sellasella mättämisellä kerran viikossa kumoat käytännössä koko sen viikon laihdutuksen ja kaikki on hetkessä takasin. Taas menee muutama päivä ennenku turvotus lähtee ja oravanpyörä on valmis. Sun pitää laihtua joka päivä ja mennä eteenpäin. Se on rankkaa mutta on se sen arvoista. Tärkeintä on jokaiselle ainakin jättää alkoholi pois ja esim margariini ja leipä kokonaan ne nimittäin lihottaa. Jos ylipäänsä viljaa haluaa syödä niin kaurapuuro pienenä määränä joskus tuskin haittaa. Mistään leipäkasoista on turha unelmoida jos laihtua meinaa nimittäin eipä se voileipä päällysteillä lopulta hirveästi eroa hampurilaisesta..kun syöt sen kasan. Aamulla vedän itse 2 kananmunaa niin sillä jaksan puoleen päivään ja olen 90 kiloinen lihaskimppu. Lounas maitorahkaa, avokadoa....joskus myöhemmin iltapäivällä vaikka raejuusto....ennen reeniä kautapuuroa ja maitorahka...reenin jälkee kasa kanafilettä ja kasviksia..vettä pitkin päivää eikä lisäravinteita.
- hpv27
Toimiihyvin kirjoitti:
Ootko oikeesti tyhmä? Sushi on täynnä vaaleeta riisiä, soijakastike on sikasuolasta/sokerista. Ja monet tahnat on ihan majoneesipohjaisia joita täytteenä on. Lohi on todella suuri kalorista rasvaista kalaa ja on sinänsä terveellistä juu mutta eipä sitä montaa palaa tarvi syödä että saa 500 kaloria täyteen. Eli en pitäis sushia laihduttajan ruokana. Kala sinänsä menee ilman riisiä juu mutta 100-150g kerrallaan ja se ei ole paljoa se. Jos aikoo oikeesti laihtua ei voi syödä oikeen mitään turhaa ja huonoa ruokaa. On turha vitkuttaa ja vedellä jotain herkkupäiviä kerran viikkoon jolloin vedetään kasa paskaa naamariin niin suolaiset/sokeriset herkut. Sellasella mättämisellä kerran viikossa kumoat käytännössä koko sen viikon laihdutuksen ja kaikki on hetkessä takasin. Taas menee muutama päivä ennenku turvotus lähtee ja oravanpyörä on valmis. Sun pitää laihtua joka päivä ja mennä eteenpäin. Se on rankkaa mutta on se sen arvoista. Tärkeintä on jokaiselle ainakin jättää alkoholi pois ja esim margariini ja leipä kokonaan ne nimittäin lihottaa. Jos ylipäänsä viljaa haluaa syödä niin kaurapuuro pienenä määränä joskus tuskin haittaa. Mistään leipäkasoista on turha unelmoida jos laihtua meinaa nimittäin eipä se voileipä päällysteillä lopulta hirveästi eroa hampurilaisesta..kun syöt sen kasan. Aamulla vedän itse 2 kananmunaa niin sillä jaksan puoleen päivään ja olen 90 kiloinen lihaskimppu. Lounas maitorahkaa, avokadoa....joskus myöhemmin iltapäivällä vaikka raejuusto....ennen reeniä kautapuuroa ja maitorahka...reenin jälkee kasa kanafilettä ja kasviksia..vettä pitkin päivää eikä lisäravinteita.
Sushissa on tuollaiset 150 kcal/100 g ja 400 g sitä on todella paljon. Kun laihduttajalle suositellaan noin 1800 kcal/d niin tuo on sitten 1.2 kg sushia. Sushia ei oikein voi tehdä ilman riisiä.
Keitetyssä riisissä on noin 120 kcal (ts 30% hiilihydraattia) ja sushissa ei ole kovinkaan paljoa sitä kalaa. Sushiin ei myöskään käytetä majoneesipohjaisia tahnoja, wasabi tehdään sinapinsiemenistä .Etikkaliemessä on kyllä hiukan sokeria.
Vastavuoroisesti meetvurstipitsassa on 268 kcal/100 g ja vaikkapa naudanlihassa 200 kcal/100 g. Kasviksissa nyt ei sitten ole paljonkaan energiaa eli niitä laihduttajan kannattaa syödä paljon.
Ihninen lihoo kun saa liikaa energiaa, ihan sama mistä se tulee.
- uggyhjkhgh
Ennen kuin ketju luistaa liian kauas aloitusaiheesta, pistänpä lusikkani soppaan. Tuolla alussa oli kopioitu jonkun tortun aineosat, mutta kovin pieni torttu oli kyseessä (vain 70 g). Roskikseen menossa olevasta Rostenin torttupaketista katsoin painon ja kalorit (tuo torttu on mielestäni aika normikokoinen). Tuo torttu painaa 120 g ja sisältää 475 kcal.
- veijo807638763
Ja yhä jotkut laskevat kaloreita ja samaan aikaan mättämät naamaansa rajattomasti hiilihydraattia/sokeria koska siinä on grammaa kohden vain puolet rasvan kaloreista.
Täysin idioottimaista. Kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla niinkui jotkut näyttävät luulevan. Ruoan sulatus on hormoonitoimintaa ja kalorilaskuria ei kai kukaan ole kehostaan vielä löytänyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402012Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p451537Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,281448Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61431- 191427
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11405Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21367Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11300Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21230Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51217