AA
A A A
Opastus ja palaute
liity jäseneksi!

 /   /  /  / Henkeenveto, oikein?

Henkeenveto, oikein?

28 Vastausta 3 010 Lukukertaa
Haluasin varmistaa, että vedänkö henkeen oikein.

1. Otan askista tupakan.

2. Otan tikut/sytkärin ja sytytän tupakan.

3. Laitan sen huulten väliin, imaisen sitä ja vedän niin syvälle, kuin pystyn.

4. Sen jälkeen pidän savuja suussa.

5. Puhallan savut pois suun, tai nenän kautta.

Ohjeita mulle, jos teen väärin jotain.

jos

vedän niin syvälle, kuin pystyn.

Eli hengität sisään niin paljon ilmaa kuin keuhkoihin mahtuu. Jos kohta 3 toteutuu niin poltat oikein, millään muulla ei ole väliä. Jos vedät niin syvälle kuin pystyt ja pidätät vielä sen jälkeen hengitystä 2-3 sekuntia ennen uloshengitystä, niin savun ainesosat ehtivät imeytyä keuhkojen kautta vielä paremmin elimistöön. Kerralla kannattaa myös imaista reilusti savua.

Varmistus

Okei. Varmistan, eli siis, vedän ensin savua suuhun niin paljon, kuin mahdollista. Sen jälkeen vedän savut keuhkoihin ja pidän hetken siellä. Sitten puhallan ne ulos. Menikö oikein?

Oikein

Kyllä meni oikein, nimenomaan noin.Tuolla tavalla tupakasta saa kaikista eniten nikotiinia irti, varsinkin jos ottaa niitä imaisuja tiheään. Tupakan loppuosasta saa enemmän nikotiinia, koska se on niin lähellä suodatinta, joten polta loppuun jos sitä haluat. Sen huomaa myös siitä, että viimeiset savut tuntuvat aavistuksen väkevämmälle.

sitä

että aloittelijoiden pitää huomioida oma sietokyky, se ei ole samanlainen kuin kokeneilla tupakoijilla. Jos alkaa esim oksettaan, niin silloin kannattaa tumpata siltä erää. Enempää ei kannata polttaa kuin hyvälle tuntuu.
ei vittu xDDD yritä ny edes :DDD

Alussa

herätä myös öisin muutaman kerran henkosille, jotta riippuvuus syvenee. Muuten vaikuttaa lupaavalta tupakoitsijan alku.

Ja Vielä.

Hyvä, että oppisin sen nopeasti. Ei tunnu kovin vaikealta! Sen huomaan, kun olen nyt poskareita vedellyt, että kun tupakan loppuun asti melkein vetää, niin juuri tupakasta alkaa tulemaan vahvempi ja näpit alkavat palaa, mitä enemmän loppua kohti menee.

Ei se

vaikeaa. Vältä kuitenkin poskareita, ne on paitsi täydellistä tupakan tuhlausta et myöskään opi polttamaan. Savukkeet tulee vetää henkeen. Jos et kunnolla aluksi pysty, niin yritä sen verran mitä kestät. Sietokyky ja riippuvuus kasvaa yllättävän nopeasti, nautinnon ohessa. Nikotiini alkaa häviämään elimistöstä melko nopeasti, joten on hyvä polttaa 60-90 min välein. Tupakoitsijat eivät pidä yli 90min taukoja. Joissain tilanteissa on tapana yleisesti polttaa enempi, esim alkoholin kanssa muutama tupakka tunnissa on yleensä normaalia tupakoijille.

Vinkkinä vielä

Kun sitten parikymmenen vuoden päästä sinulle tulee se tilanne että haluat päästä tupakasta eroon, silloinkin on apu lähellä, menet vain osoitteeseen stumppi.fi, sieltä saat sitten tukea tupakoinnin lopettamiseen, tässä näet että tupakoitsijaa autetaan aloituksessa ja lopetuksessa, olemme me hienoja ihmisiä.

Ps. Hyvää päivän jatkoa!

Noin

Ensimmäinen tupakka vedetty, en kokonaan vetänyt, tuli helvetin huono olo. Alko ottamaan päästä, melkein tuli joka oksennus :( . Kuinka kauan teiltä meni opetella henkeetvetäminen (kuinka monta tupakkaa/pvää)?

Kiitoksia paljon teille kaikille avusta, kaikki vastaukset olivat hyviä ja asiallisia! :)

korjaus

meilkein tuli jopa oksennus*

vielä :)

Melkein tuli jopa oksennus*

pari vinkkiä vielä

noniin, sulle tuli huono olo, eli osasit vetää henkeen ja se meni aloittelijana "liikaa" päähän. hyvä että onnistuit. sitä vielä että helpompi tapa on vetää ensin savua suuhun, sitten avata suuta hieman ja vetää nenän sekä suun kautta yhtäaikaa savu keuhkoihin. eli ns. "french inhale"

siihen

Tupakointiin liittyy aina pieni huimauksen tunne, mutta se muuttuu miellyttävän tuntoiseksi ajanoloon. Ei enää sellaista yökkäilyä ja kuvotusta, kuin alussa. Tupakan osaat jo polttaa, ja sietokyky kasvaa harjoittelemalla. En osaa antaa tarkkaa aikaa. Päivittäin pitäisi polttaa ja säännölllisesti. Ainakin muutamat henkoset, jos ei koko tupakka mene. Varmaan ainakin muutamia tupakointikertoja.Sehän ei riitä myöhemmin, mutta voi olla aluksi sopiva. Älä myöskään polta aluksi vahvinta punasta tupakkaa,mieto voi olla parempaa. Helpompi hengittää eikä vaikuta niin äkäisesti.
En oo polttanu kauaa, mutta oon alusta asti polttanu henkeen. Kaikki aina selittää miten vaikeeta henkeen veto on, mutta ite opin sen ekalla kerralla. Kaverit sano, että melkovarmaan oksennan ku oon muuten niin herkkä kaikelle mutta ei. Huimausta vaan, joka vähenee pikkuhiljaa. Ainut ärsyttävä piirre on, että tupakan jälkeen kävelen kauhean nopeasti :-)
En silti meinaa aloittaa vakituisesti polttamaan. Kavereiden kanssa ja joskus iltalenkillä tulee poltettua, mutta ei siitä tapaa tule.. :D

hyvä olo

mulla ei tullu ekalla kertaa huono olo vaan hyvä olo. jäin vaan heti koukkuun.

Ei Pysty

Minusta ei siis ole tulossa aktiivista tupakoitsijaa. En vain pysty vetämään sitä päivittäin, tulee huono olo, en nauti siitä. Joskus on mukavaa viettää rauhallinen hetki savukkeen kanssa, mutta joskus nauttia päivistä savuttamana!

Kiitos paljon teille, ketkä minua neuvoitte, hyvää tulevaa syksyä! :)

Onkos

Onkos siinä jotain haittaa?

Tupakoinnista on aina haittaa

Tupakoinnista on aina jonkinlaista haittaa, mutta haitat pienenevät, mitä vähemmän poltetaan.

Juu

Kyllä se oli tiedossa :)

Onhan typerä

"Tupakoinnista on aina jonkinlaista haittaa, mutta haitat pienenevät, mitä vähemmän poltetaan."

Täysin mutu tuntumaan perustuva väite.
Polttaisin itsekin varmasti kahvin kanssa , alkoholia nauttiessa ..
Mutta kun en pysty , olen ollut vuoden polttamatta ja tiedän alkavani jälleen ketjupolttamaan jos sen yhdenkin poltan !!

13vpoika

eli imaset tupakkaa ja sitten otat sen suustas pois ja sitten vielä veät ilmaaqakeuhkoihin niin sillon veät henkeen

Onko normaalia

et kun vetää henkeen niin alkaa välillä pyörryttämään? Mulla käy välillä niin ja joskus pyörryttää niin paljon et meinaa pyörtyä. En oo tupakoinu mitenkään älyttömän kauaa, voiko toi johtua siitä?
joko sulla on hapenpuute, eli et hengitä ollenkaan hatsien välissä, tai sitten poltat liian nopeasti omaan sietokykyysi verrattuna. Itsellä jo useita vuosiakin tupakoineena vieläkin tapaa aamurööki nousta päähän. Riippuu ihmisestä meneekö tuo ohi. joillakin, kuten itselläni, se on jäänyt satunnaiseksi sivuhaitaksi/hyödyksi riippuen tilanteesta ja voimakkuudesta. joten, polta hitaammin, seiso kun poltat (ainakin itsellä auttaa tuo jostain syystä), muista hengittää välissä ja nauttia.
mä en oo vieläkään koukussa kunnolla vaikka oonki jo kohta vuoden polltanu. ja älkää luulko että poskeen vedän ;D
kaverini naksautteli jotenkin oudosti kun poltti, veikkaan että imaisi jotenkin ilmaa keuhkoihinsa vielä tupakansavun imemisen jälkeen. Ihanaa, saan huomenna askin LM vihreää.
tupakka hidastaa verenkiertoo mikä voi tyhmistää. jos pitää kysellä tuollaisia niin ehkä ei kannattaisi polttaa. taidat olla joku janipetteri 13v. lopeta se röökääminen se ei tee sinusta coolia.
mä poltan vaikka oon vast 5 luokal että en mikää kovi nössö ees oo
 /   /  /  / Henkeenveto, oikein?

Asiantuntijat

  • SincityNaisille ja pariskunnille sunnattu intiimituotteiden erik...

Keskusteluhaku

Laaja haku

Lisää keskusteluja aiheesta

Tietoa mainosten kohdentamisesta