Testosteronin puute aiheuttaa masennuksen

Hyvä tietää.

Moni ei tajua että masturbointi (ja tietysti myös seksi) pudottaa testosteronin määrää ja voi aiheuttaa masennuksen. Älä ejakuloi joka päivä vaan pidä usean päivän taukoja. Älä myöskään lopeta ejakuloimista kokonaan koska silloinkin testosteronin määrä laskee.

Mikähän sen testosteronin alhaisen tason sitten aiheutti, sitä ei ilmeisesti koskaan tutkittu....

Oma masennus poistui D-vitamiinilla. Nyt, kun Suomessa UVB:n määrä on nolla, vedän 250 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Selkeä havainto myös testosteronitasojem noususta kun tuota vitamiinia on riittävästi....

Masentaako? No ei niin yhtään, vaikka 15 vuotta jo, olin tähän vuodenaikaan maannut sängynpohjalla masennustani itkien. Masennus oli kyllä ympärivuotista, vaikka kesällä olo tuntuikin olevan helpompi.

D-vitamiinin kokeilu masennuksenhoitoon, pitäisi mielestäni tehdä kaikille ennenkuin aloitetaan varsinaisten masennuslääkkeiden käyttö. Omalla kohdallani vaikutus tulee kolmessa päivässä vitamiinin aloittamisen jälkeen. Kokeilusta ei ole haittaakaan ja se ei paljon maksa... Miksei siis tuota kokeilla laajemmin....

Missä yhteydessä sitä testoteroonin puutosta alettiin epäillä? Oliko se viimeinen vaihtoehto masennusoideiden syyksi? Miten se mittaus tehdään ja oliko se kallista?

Huomioikaa kaikki masentuneet myös hiivatulehduksen mahdollisuus. Suolistohiivaa vaikka olen man.

Tuota testosteroninmittausta en ole tullut ajatelleeksi, sitä että sen mittaus antaa tiettyjä viitteitä sen tasosta.
Riittääkö pelkät labrakokeet jos sanoo luukulla että pitäis saada testosteroniarvot näkyviin?

Tutkimus: Ylipainoisilla pojilla hälyttävän alhaiset testosteronitasot
Ylipaino voi haitata nuorten miesten seksuaalista kehitystä ja vaikuttaa heidän lisääntymiskykyynsä. Tuoreessa amerikkalaistutkimuksessa ylipainoisten nuorten testosteronitasot olivat puolet alhaisemmat kuin normaalipainoisilla nuorilla.

Jos testosteronitasot säilyvät näin alhaisina läpi koko teini-iän, tutkijoiden mukaan on olemassa todellinen vaara, että heistä kehittyy impotentteja ja lisääntymiskyvyttömiä aikuisia.

Löydön teki sama Buffalon yliopiston ryhmä, joka havaitsi, että aikuisilla ylipainoisilla ja tyypin 2 diabeetikoilla testosteronitasot ovat huomattavasti alentuneet.

Nyt julkaistu tutkimus on kuitenkin ensimmäinen, jossa lihavuuden ja testosteronin yhteyttä on tutkittu 14–20-vuotiailla pojilla. Tulokset osoittivat, että ylipainoisilla pojilla oli noin 50 prosenttia vähemmän testosteronia kuin normaalipainoisilla pojilla. Koska testosteroni ohjaa poikien sukupuolista kypsymistä, näin alhaiset testosteronitasot voivat vaikuttaa haitallisesti seksuaalisten toimintojen kehittymiseen, tutkijat sanovat.

Painon pudottamisen paremman ravinnon ja liikunnan uskotaan palauttavan testosteronitasot normaaliksi.
http://www.hs.fi/elama/Tutkimus Ylipainoisilla pojilla hälyttävän alhaiset testosteronitasot/a1305608818080

D-vitamiini ja testosteroni!

Tuoreen itävaltaistutkimuksen mukaan veren D-vitamiinipitoisuus kulkee käsi kädessä testosteronipitoisuuden kanssa. Jos veressä oli runsaasti D-vitamiinia, niin silloin myös veren testosteronipitoisuus ja vapaan androgeenin indeksi (FAI) olivat korkeat. Tutkimuksessa oli mukana 2299 miestä.

Vapaan androgeenin indeksi (FAI) lasketaan kokonaistestosteronin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin (SHBG) suhteesta. FAI kuvastaa erittäin hyvin androgeenivaikutusta. Testosteronituotannon lisääntyessä SHBG:n synteesi vähenee ja FAI suurenee merkkinä lisääntyneestä androgeenivaikutuksesta.
http://manninen-nutraceuticals.blogspot.fi/2010/01/d-vitamiini-ja-testosteroni.html

Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että tunnin auringonotto voi nostaa miehen testosteronia 69 prosenttia. Testosteroni on miehen tärkein sukupuolihormoni. Se huolehtii sukupuolielinten kehityksestä ja luo edellytykset tyypillisille miehisille seksuaalisuuden piirteille (edistää siemennesteen tuotantoa ja pitää yllä seksihaluja). UV-säteily kiihdyttää D-vitamiinin tuotantoa iholla. Tässä tapahtumassa on lähtöaineena skvaleeni, joka muuntuu 7-hydrokolesteroliksi ja edelleen D-vitamiinin esiasteeksi (kalsidioliksi). Munuaisissa kalsidioli muuttuu varsinaiseksi D3-vitamiiniksi (kalsitroliksi). Ilman auringon UV-säteilyä 7-hydrokolestroli muuttuu kolesteroliksi! Tätä ette varmaan ole ajatelleetkaan, mutta seerumin kolesterolipitoisuudet ovat talvella korkeampia kuin kesällä ja se johtuu nimenomaan tästä auringon roolista.

Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90 prosenttia ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen nainen saa ruoastaan keskimäärin 5 ja mies 7 mikrogrammaa D-vitamiinia.
http://sundqvist.blogspot.fi/2010/03/d-vitamiini-lisaa-testosteronia.html

D-vitamiini lisää miesten testosteronia
http://terveyshymy.fi/tohtori-tolonen/d-vitamiini-lisaa-miesten-testosteronia

Testosteronipitoisuudet alenevat usein miehillä ikääntymiseen liittyen, ja se voi esimerkiksi vähentää jaksamista ja lisätä väsymystä. Korkeammista testosteronipitoisuuksista on apua esimerkiksi lihasmassan ja luuntiheyden säilyttämisessä. Uuden kontrolloidun itävaltalaistutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinilisä kohottaa testosteronipitoisuuksia miehillä.

Tutkimusryhmään kuuluneet käyttivät 83 mikrogramman suuruista päivittäistä D-vitamiinilisää vuoden ajan. Kontrolliryhmään kuuluneet saivat lumevalmistetta. D-vitamiinilisä kohotti kokonaistestosteronin, bioaktiivisen testosteronin ja vapaan testosteronin määrää. Kontrolliryhmässä ei muutoksia havaittu.
http://ruohikolla.blogspot.fi/2010/12/d-vitamiinilisa-kohottaa-testosteronia.html

Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

Testosteronin puute ei välttämättä aiheuta masennusta, mutta pahentaa tilannetta. Jokaisen masentuneen miehen kannattaa käydä tarkistuttamassa arvot.

Itse sain masennuksen hoidettua ja olin ollut pitkään ilman lääkitystä. Kaikki oli elämässä hyvin ja arki sujui normaalisti, mutta vetämättömyys ja alavire jatkui. Liikunta oli erityisen hankala eikä seksikään kiinnostanut.

Lopulta kävin tarkastamassa testosteroniarvot. Arvot olivat aivan alarajoilla. Sain voidetta ja virkeystaso nousi melkein välittömästi.

Uudet tutkimustulokset osoittavat, että testosteronihoitoa saavat miehet kuolevat muita todennäköisemmin sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen.

Testosteronia annetaan usein miehille, joiden testosteronitasot ovat niin alhaiset, että se aiheuttaa esimerkiksi erektiohäiriötä ja väsymystä. Testosteronihoitojen on kuitenkin havaittu kasvattavan riskiä kuolla sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen.

Tutkimukseen osallistui 8709 testosteronivajeesta kärsivää yli 60-vuotiasta miestä. Joka seitsemäs miehistä osallistui testosteronihoitoon ja sai kehon luontaista testosteronia pistoksina tai geelinä. Kaikkien miesten verisuonten kunto oli kartoitettu ennen tutkimuksen aloittamista.

Havaittiin, että 20 prosenttia niistä, jotka eivät käyttäneet testosteronia, kuolivat tutkimusjakson aikana. Vastaavan jakson aikana kuoli jopa 26 prosenttia niistä, jotka eivät käyttäneet testosteronia. Juuri verisuonten tukoksiin testosteronin käyttäjät kuolivat 29 prosenttia todennäköisemmin kuin testosteronia käyttämättömät.

Erot eivät selittyneet verenpaineen tai sydänlääkityksen vaikutuksella. Testosteronin käytön aloittaneet olivat ennen käyttöä paremmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät aloittaneet käyttöä.

Suurimmalla osalla tutkimukseen osallistuneista miehistä oli jo ennen tutkimuksen aloittamista ollut sepelvaltimotaudin oireita, korkea verenpaine, diabetes tai muita terveysongelmia. Ei siis ole varmaa, päteekö tutkimustulos nuorempiin ja terveempiin testosteronihoitoa saaviin miehiin.

Testosteronin pitkän aikavälin riskit tunnetaan yleisesti huonosti. Jotkut tutkimustuloksen viittaavat siihen, että testosteronihoito voisi myös pahentaa uniapneaa tai kasvattaa kivessyöpäriskiä.

Lähde: Reuters

Entäpä naisilla?

Itselläni on vuosia ollut masennusta,ahdistuneisuutta ym. Mt-ongelmia, luin artikkelin että yli 40 vuotiaiden miesten tulisi mittauttaa testoarvot,tein näin ja yllätys yllätys, testoarvot oli luokkaa n.90v miehen?? Aloitettiin korvaushoidot ja nyt tilanne on se että päähäni ei enää tulvi ilkeitä ajatuksia,itsetunto ja seksielämä kulkee taas raiteillaan ja muutenkin on elinvoimainen olo, ilman testoa makaisin sängynpohjalla täysin lamaantuneena,nyt pelkään vain että seuraavalla tarkastuskäynnillä lääkäri päättää lopettaa hoidon onnistuneena? No jokatapauksessa hankin testoni sitten jostain muualta:) sen sanon että joka ukon kannattaa mittauttaa testot, saattaa selvitä syy moneen ongelmaan

Olen itsekkin käynyt mittauttamassa testo tasot, samaten kilpirauhas koe on otettu.

Kumminkin kaikki kunnossa niiltä osin.
Seksi ei kiinnosta ja jonkinlainen alakulo päällä, masennus.
Mikään ei juurikaan kiinnosta.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/11785949

Ja KUKAAN ei sitten kuunnellut minua?

Voi että, tämä tuntuu niin toivottomalta, en tule koskaan paranemaan! En pysty mitenkään lopettaa masturbointia, koska olen yksin, enkä itse jaksa keskittyä mihinkään, enkä varsinkaan sen lopettamiseen, koska sekin vaatii voimia! Ja isoin syy, miksi tämä on ongelma joillakin, on se, että maailmassa luullaan, että masturbaatio on hyväksi. Ainoa vaihe, missä siitä puhutaan on koulussa ja siellä ei ikinä varoteta siitä, että sitä ei saa tehdä liikaa ja että siihen voi jäähä niin pahasti koukkuun, että muuttuu kokonaan ja elämä menee pilalle. Siellä vaan sanotaan, että "se on hyväksi, tehkää sitä, se ei ole epänormaalia!"
Eikä siitä uskalla puhua muille, koska se on niin hävettävä asia ja muutenkin auttajien pitäisi tietää, että masentuneen pitää tehdä kokoajan jotakin kodin ulkopuolella, että olo paranee, mutta ei ne vaan ole saanu mua autettua tekemään mitään. Pari tuntia viikossa terapiaa/ryhmää, siinä se, enkä muuhun pysty, eikä ihmiset pysty auttamaan.
Tämä on niin hirveää, haluan vaan kuolla, muut menee elämässään eteenpäin onnellisesti, mulla olisi vaikka minkälaisia haaveita, mutta ei valoa näy sitten ollenkaan, en tule ikinä saamaan mitään aikaseksi, enkä kestä tätä yksin kitumista kotona päivät!

kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa monenlaisia oireita masennuksesta lähtien. joskus henkilö saa masennuslääkkeet vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta on selkeä masennuksen syy.

Kävin labrassa verta heittämässä useamman putkilon kun masennusta kävin valittelemassa. Terkkari sanoi, että kilpirauhasarvoja testaisivat, mutta alkaako oleen testosteronin testaus tuossa mukava vai pitäisikö sitä erikseen käydä kysymässä? Olen masentunut, ylipainoinen 24-vuotias mies ja pornoa ja itsetyydytystä tulee harrastettua se 2-3 kertaa päivässä. En addiktioksi koe vaan enemmänkin tapana, kun muutakaan tekemistä ei ole. Tän threadin lukemisen jälkeen voisin kyllä kokeilla selibaattia ja seurata voisiko ensiaskel parempaan suuntaan olla näinkin helppo.

Joo, sehän juuri onkin kaikkein vaikeinta lopettaa se runkkaaminen tai ainakin pitää siitä pidempiä taukoja. Kuin itsestään se käsi aina välillä menee housuihin ja tekee mieli runkata kun heti ottaa eteen kun mieleen tulee naiset.

Parikin päivää kun on runkkaamatta niin on jo niin kova panetus että se on suorastaan tuskallisen piinaavaa. Tosin siinä menee usein se raja että jostain syystä se panetus menee sitten tavallaan ohi ellei sitä ala erilaisilla ärsykkeillä taas herättelemään.

Tuolla aiemmin mainittiin, että masturbaato aiheuttaa testosteronin alentumista. Väite on väärä ja todellisuus on aivan päinvastoin. Kiihottuminen lisää testosteronituotantoa. Se on lääketieteellinen tosiasia.

Mutta voi kysyä, on masturbaatio seurausta masennuksesta, joka voi olla todellakin seurausta alhaisesta testosteronitasosta.

Masturbaatio itsessään nostaa testotasoja, samoin kuin auringonpaiste, uni, D-vitamiini, kanamunan keltuainen, sinkki ja aivan eritysesti kovatehoinen treenaaminen.

meinaatteko että testotasot nousis kattoon jos ois loppuelämän laukeamatta

Itsensä kiihottamisen ei aina tarvitse päättyä ejakulaatioon!
Kumpi mahdollisesti nostaa testosteronitasoa; Kiihoittuminen vai ejakulointi?
Miten ikä vaikuttaa ejakulointitiheyteen, eli, miten usein 65-vuotiaan olisi terveellistä ejakuloida?

..runkata joka päivä viisi kertaa? Vaikka ei tee mieli?

Ei ne testotasot nyt jumalauta järisyttävästi muutu jonkun runkkauksen takia.

Voi harmi kun näitä myrkkyjä määrätään myös ihan väärin perustein!
Tai ei tutkita tarpeeksi olisiko jokin muu vaikka aiheuttanut "olotilan"...

Nämä myrkyt vaikuttavat alentavasti mieshormoneihin! Testosteroni tason lasku on taattu kun käyttää näitä. Ja pidempi aikainen käyttö laskee hormonitasot niin alas, että ihmisen normaali hormoni tuotanto ei ikinä tule saamaan sitä kohdalleen, jolloin potilas on "joutunut ikuiseen oravanpyörään. Ja lääkräit tietävät tämän, tai pitäisi tietää, mutta yleensä heillä on kytköksiä lääkefirmoihin, niihin samoihin joiden lääkkeitä syötte! Asian voi varmistaa mittauttamalla kilpirauhasarvot ja hormoniarvot ihan verikokeella, jos hormoniarvot ovat alle raja-arvojen, niin lekurilta voi kysyä miksi näin? Jos ei sitten ole runsaan ylipainoinen joka jo itsessään laskee hormoniarvoja. Näin itselläni oli, eli ole enään. Ei pillereitä eikä ylipainoa.

Niin, oireet on ihan samat hormonivajeissa kuin masennuksissakin. Tietysti on aina poikkeuksia, mutta eipä yhdestä lisä verikokeesta haittaakaan ole, tosin jos lekuri ei laita verikokeisiin, niin voipi kysellä miksi näin...

Ja jos joku luulee etää testojen verikoe on kallista, niin paskanmarjat on.Omalääkärin kautta jokainen pääsee hyvinvointi valtion piikkiin. Jos nyt jostain syystä ei ole omalääkäriä terveyskeskuksella ym, niin se joku 70e joka yksityisellä puolen maksaa, niin mielummin se kuin syödä väärin diagnoosein masennuslääkkeitä lopunikäänsä!

Testosteronin puutosoireita
o Seksuaalitoiminnot
libidon heikentyminen
erektion heikentyminen
yöllisten erektioiden huononeminen
o Psyykkiset ja vegetatiiviset oireet
Lisääntynyt hikoilu
kuumat aallot
aloitekyvyttömyys
ahdistus
masennus
unihäiriöt
o Fyysiset oireet
Osteoporoosi
selkäkivut
murtumat
lihasatrofia
gynekomastia
ihon kuivuminen
lihasvoiman heikentyminen

A deficiency in testosterone may cause a man to lose his sex drive, experience erectile dysfunction, develop osteoporosis, feel depressed, and lose muscle mass.
A new study found that vitamin D deficiency was independently associated with testosterone deficiency among Korean men.

Get the full story:

http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/does-vitamin-d-affect-testosterone-levels/

10 kpl munakas päivittäin (kai vähempikin riittäis) pitää kiven kovan yöjäykkyyden PÄÄLLÄ, joka ikinen yö (ainakin mulla!). Pilkon 3 nakkia sekaan.

Uskon että tässä on pointtia.

Lisäravinteet kuten vahva sinkki ja tribulus terrestis karkoittivat ainakin minulta selvästi masennusta. SIihen päälle 5-HTP ynnä muut, niin alkaa olla jo hyvillä vesillä (eikä enää niinnsyvillä).

Niin no itselleni aiheuttaa masennusta liian korkeat testosteronitasot ja olen nainen. Ja nämä testosteronitasot on ihan luonnostaan tullut mulle ja ollu ihan lapsesta asti. Ei voi mitään.

Urheilemalla testot nousee ja mieli paranee.

Oletko ehkä testosteronikauppias, aloittaja?

TYiiä yhe naise jollo selvähkösti erottuva kurkunpää, ei kuitenkaa iha niikö miehellä. Taitaapa sillä olla vähän vähän matalahko äänikin, joski oikeestaan aika naisellinen loppujen aluksi silti. Toisinaan sen ääni kyntäsee kyllä aika syvältä, sillä kun on vähän hökelehtivä, ilone, raisu, tunteikas ja pomppelehtiva puhetyyli

Kyllä tässä oikeasti on perää.

Kannattaa koittaa vaikka ihan ekana noudattaa niitä ohjeita, jotka liittyvät testopitoisuuksien ylläpitämiseen ja parantamiseen, tai vaikka käydä mittauksia tekemässä.

Itse olin eron jälkeen hyvin masentunut vaikka töissä jaksoinkin käydä.

Kolmen vuoden kuluttua sain itseäni niskasta kiinni ja aloin laihduttaa, käydä salilla, lenkkeillä ja syödä terveellisemmin. Vähensin myös masturboimista 1-2 kertaan viikossa, kun aiemmin se oli ollut joka iltainen ja aamuinen rutiini.

Muutamassa kuukaudessa oloni koheni huomattavasti ja vaikka masennus on tavallaan edelleen päällä niin sen kanssa pärjään nyt paljon paremmin enkä ole enää niin eristäytynyt kuin vuosina 2011-2014.