Meidän perheessä on ollut tässä pienen ajan sisällä useasti flunssa vieraana. Lähdin ajattelemaan asiaa tarkemmin ja tutkimaan netin saloja jne. Mitkä on teidän salaiset vinkkinne pysyä talvi terveenä?
Tässä osoite blogissani kirjoittamaani postaukseen, jossa on omien mietintöjeni tulokset tavoista pysyä talvi terveenä.
Tervetuloa kommentoimaan omat vinkkisi muillekin luettavaksi ja kokeiltavaksi!
http://mammalaiffii.blogspot.fi/2015/01/10-terveysvinkkia-talveen-nain-pysyt.html
10 vinkkiä - Näin pysyt talven energisenä ja terveenä!
mammalaiffii
5
67
Vastaukset
- Yskätön
Jäätyäni eläkkeelle, loppui liikkuminen yleisissä kulkuneuvoissa (lähijunat, bussit). Lisäksi iikkuminen yleensäkin ihmisjoukoisssa väheni. Seurauksena tästä mm, flunssan vierailut loppuivat. Pitäis olla aika selvää.
- aito ruoka
Nää mulla hyvä ravinto
C-vitamiini 500 mg/vrk
http://www.iherb.com/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-450-Veggie-Tabs/13854
D-vitamiini 100 µg/vrk
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Solar-D-Gems-4-000-IU-360-Softgels/12663
Folaatti 400 µg/vrk (hyvin imeytyvä)
http://www.iherb.com/Solgar-Folate-As-Metafolin-400-mcg-100-Tablets/14274
K2-vitamiini 45µg/vrk
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Natural-Vitamin-K2-Mena-Q7-45-mcg-180-Veggie-Caps/54954
Omega 3
http://www.moller.fi/pc-8-12-Möller-Tupla.aspx
B-vitamiinit
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti
Magnesia Sitraatti 300
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Kelp levätabletit (jodi)
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kelp-Caps-Green-Superfood-250-Vcaps/15892
Seleeni 200 µg/vrk
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Capsules/40658 - VesiVanhin
Aamulla ensimmäiseksi huuhtelet sinkkitabletin nassuusi, runsaan veden kera.
Kerran päivässä luonnonjugurttia, puolikas sitruunan mehu, palanen tuoretta inkivääriä ja ruokalusikallinen hunajaa.
Valkosipulia ja sipulia ruokavalioon.
Helppoa.VesiVanhin: Tota sinkkiä ajattelinkin jo kokeilla. Mutta, että inkivääriäkin? No, mikä ettei. Kokeiluun =)
Valkosipulia ja sipulia meidän ruokavaliossa on jo paljon =)
*****
aito ruoka: Sullahan aikamoinen setti on käytössä. Monenmoista ja eri tableteina. Miten jaksat ottaa ne kaikki?
*****
Yskätön: Meillä on käytössä oma auto, joten julkisia emme joudu käyttämään ollenkaan. Tietenkin harrastukset ajaa julkisille paikoille ja kaupoissa käynnit. Silloin tällöin myös tapahtumat.
Mutta ei oikein lasten kanssa voi muurautua omaan kotiin, koska täytyyhän heidän saada uusia kokemuksia ja päästä kavereitaan näkemään.
Jos meidän flunssat on siitä kiinni, niin sitten niitä vaan sairastellaan ja haetaan sitä kautta vastustuskykyä lisää.
Hienoa, että sinä kumminkin olet pysynyt flunssattomana! Toivottavasti niin on jatkossakin!- aito ruoka
mammalaiffii kirjoitti:
VesiVanhin: Tota sinkkiä ajattelinkin jo kokeilla. Mutta, että inkivääriäkin? No, mikä ettei. Kokeiluun =)
Valkosipulia ja sipulia meidän ruokavaliossa on jo paljon =)
*****
aito ruoka: Sullahan aikamoinen setti on käytössä. Monenmoista ja eri tableteina. Miten jaksat ottaa ne kaikki?
*****
Yskätön: Meillä on käytössä oma auto, joten julkisia emme joudu käyttämään ollenkaan. Tietenkin harrastukset ajaa julkisille paikoille ja kaupoissa käynnit. Silloin tällöin myös tapahtumat.
Mutta ei oikein lasten kanssa voi muurautua omaan kotiin, koska täytyyhän heidän saada uusia kokemuksia ja päästä kavereitaan näkemään.
Jos meidän flunssat on siitä kiinni, niin sitten niitä vaan sairastellaan ja haetaan sitä kautta vastustuskykyä lisää.
Hienoa, että sinä kumminkin olet pysynyt flunssattomana! Toivottavasti niin on jatkossakin!Miten jaksat ottaa ne kaikki?
No ei paljoo paina.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p591937Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491682- 521604
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51537Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61515Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61435Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121291Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41158