Mistä ja millaista ateriankorviketta kannattaisi ostaa normaalisti/aktiivisesti liikkuvalle? Syön normaalia ruokaa ja olen paljon menossa 3-vuorotyön, koiran ja ravihevoseni takia. käyn myös välillä juoksemassa ja teen lihaskuntoharjoittelua kun vain suinkin ehdin.
ateriankorvike?
2
77
Vastaukset
- Enemmän tekoja!
Teet kotona ruoat valmiiksi purkkeihin tietenkin. Ei ole muuta vaihtoehtoa jos haluat pysyä kunnossa. Riisi/jauheliha, riisi/tonnikala, kana/riisi, vihannekset messiin ja vettä.
Kun ehdit? Etkö sä tajua, että se sun juoksemises ei muokkaa sun kroppaa pätkän vertaa vaan lihaskuntotreeni!! Juoksemalla sä vaan kulutat kaloreita, parannat hapenottokykyä, tulet hyväksi juoksemisessa ja poltat niitä lihaksia (varsinkin mitä tyhjemmällä vatsalla juokset ja pidempään). Otahan nyt asioista selvää ensiksi ja järkeistä vähän tuota sun tekemistä. On Siinä ämmällä/jätkällä asenne kun sanoo että meen salille kun ehdin. Priorisoi asioita tärkeysjärjestykseen enemmän. Unohdat ne töllöjen kattomiset ja jatkuvat steissillä/metroasemalla hengailut tai muut turhuudet. menet salille vaikka aamusta/illasta/yöllä, ihan sama kunhan teet jokaisen suunnitellun treenin. Se on jumankauta ASENNE KYSYMYS eikä mikään että ehdinkö. Susta huomaa kyllä heti että olet laiska etkä tule onnistumaan tavoitteissasi. Muuta nyt hemmetti asennetta heti! 3 salitreeniä on minimi viikossa jos haluat tuloksia ja laita hyvänen aika tuo sun ruokavalios kuntoon. Ateriakorvikkeilla huijaat vaan itseäs, ne ei ole oikotie onneen. Samaa perus body safkaa mitä muutkin syövät. Kyllä sulla mikro on siellä työpaikassa. Tai sitten käytät mielikuvitusta ja syöt "kylmänä". Lue www.pakkotoisto.com/forum ja sieltä aloittelijoiden osio,, ruokavalio, punttimimmit (jos olet nainen). Ja kysy sieltä!!- Heh, heh
"Juoksemalla sä vaan kulutat kaloreita"
Ja tämäkö ei sitten vaikuta muka kroppaan :D
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71252Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän191245- 51166
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21164Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11143Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11141Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21134Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421127Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31119Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21110