Henki loppuu

Paska_kuntoko_vaan

Misät lie johtuu, että voin treenata punttien kanssa tuntejakin putkeen, lenkkeillä ihan huoletta ja pyöräillä kesäisin mutta aina kun menen kuntopyörään juoksumattoon yms. seinä nousee pystyyn about 10 sekunnissa jalat lyö hapoille henki salpautuu, pumppu yrittää tulla rinnasta ulos ja aamiainen ylös... Syke palautuu kyllä sitten normaaliksi ihan hetkessä kun lopettaa

13

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fwfaww

      johtuu varmaan siitä että et niiden punttienkaan kanssa juuri mitään kuormittavaa tee, vähän vaan heiluttelet että tulee hyvä mieli. Lenkilläkin on helppo vähän hölkytellä sen mukaan että on kiva fiilis.

    • mitennii

      Mitä tarkoitat lenkkeilyllä? Juoksumatolla juokseminen on lenkkeilyä siinä missä muukin juokseminen, ei ole mahdollista että juokset ulkona ihan huoletta ja juoksumatolla uuvut 10:ssä sekunnissa. Itse juoksen pitkiä lenkkejä sekä ulkona että juoksumatolla, ja nostelen puntteja.

    • spaceri

      Ehkä aloitat liian kovaa. Kuntopyörälläkin voisi olla se polkeminen 90-100 kierrosta minuutissa. Siis ei mitään suurta vastusta kannata käyttää, vaan rentoa pyöritystä. Osa kuntosalin harjoittelijoista käyttää aerobisia laitteita kuin ne olisivat voimalulaitteita, siis liian suuri vastus ja junnaavaa menoa.
      Hapen puute? Kuntosalin ilmanvaihto?
      Veikkaisin kuitenkin tuota liian kovaa aloitusta.

    • paskakuntokovaan

      Treenaan kyl suht kovaa ja olen minä tuloksiakin saanut ei siinä ongelmaa eli en löysäile painojen kanssa mutta tuo nopea sykkeennosto on se missä tuntuu, että henki lähtee tämä tapahtuu aina kylmiltään tai lämmittelyjen tms. jälkeen vaikka millä tekniikalla yrittäisi

      • mitennii

        Millä tekniikalla ja miten juokset sitten ulkona jos se sujuu "ihan huoletta"?

      • paskakuntokovaan
        mitennii kirjoitti:

        Millä tekniikalla ja miten juokset sitten ulkona jos se sujuu "ihan huoletta"?

        Perushölkkä/lenkkeily ison kokoni takia en ole kovin nopea tai ketterä ja metallinen selkärankani hidastaa jouksua en siis ole yliläski vaan yli 2 metriä pitkä ja painan about 105 kg

      • Sydänasiakin
        paskakuntokovaan kirjoitti:

        Perushölkkä/lenkkeily ison kokoni takia en ole kovin nopea tai ketterä ja metallinen selkärankani hidastaa jouksua en siis ole yliläski vaan yli 2 metriä pitkä ja painan about 105 kg

        Juoksetko sitten eri tavalla juoksumatolla? Pelkkä punttien nostelu ei kyllä kohota kuntoa, ei se kehitä kestävyyttä eikä hapenottoa. Kannattaa kuntoilla monipuolisesti.

      • paskakuntokovaan
        Sydänasiakin kirjoitti:

        Juoksetko sitten eri tavalla juoksumatolla? Pelkkä punttien nostelu ei kyllä kohota kuntoa, ei se kehitä kestävyyttä eikä hapenottoa. Kannattaa kuntoilla monipuolisesti.

        Juosta en voi kunnolla mutta hölkkä ja lenkkeily onnistuu, esim 10-20km lenkki ei ole ongelma ja kesäisin pyöräilen päivittäin ongelma on nopeat sykkeennostot jotka pysäyttävät minut kuin seinään, tiedän millaista on hengästyä niin Tälläinen tiiliseinästoppi vähä ihmetyttää

      • samajuttu
        paskakuntokovaan kirjoitti:

        Juosta en voi kunnolla mutta hölkkä ja lenkkeily onnistuu, esim 10-20km lenkki ei ole ongelma ja kesäisin pyöräilen päivittäin ongelma on nopeat sykkeennostot jotka pysäyttävät minut kuin seinään, tiedän millaista on hengästyä niin Tälläinen tiiliseinästoppi vähä ihmetyttää

        Miksei se onnistu juoksumatolla? Matolla voi juosta tai vaikka kävellä ja kaikkea siltä väliltä tasaisella tai ylämäkeä.

    • Overspeeds

      Näytön paikka salilla? Yliyritystä...

    • dfhdhr684

      Happi loppuu lihaksista kun pitäisi kestävyyttä olla. Sama juttu näillä tv:n voimamiehillä. Voimaa riittää hetken riehua painojen kanssa, mutta pidemmän päälle ei riitä happi lihaksille, ja sitten puuskutetaan.

    • gfhgkhjnkl

      Laitat juoksumattoon liikaa vauhtia

    • SipilaSoiniStubb

      Peruskunto puuttuu. Kokeile treenata säännöllisesti myös alhaisella sykkeellä (max 70 % maksimisykkeestä). Puuduttavaa, mutta palkitsevaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1247

    2. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      17
      1225

    3. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1159

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      4
      1154

    5. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1134

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      0
      1133

    7. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      0
      1118

    8. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      41
      1114

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1105

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      1
      1100
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt