että kun ei oo tarpeeksi leveitä ja hyvintuettuja lenkkareita? Miksi pitää yrittää juosta, jos jalat on sellaset, ettei juokseminen niillä suju?
Miksi lättäjalat kitisee,
JoniJoniZ
33
688
Vastaukset
- Mikkooulusta
Ei lättäjalka ole aina leveä. Holvikaari on vain matala. Se on yksi ominaisuus kuin jalan pituuskin. Eikä todellakaan estä juoksemista.
- kokenutkokeilija
Tuttu ongelma. Pari vuotta juoksematta ja sitten heitetään kylmiltään kympin kokeilulenkki ja voivotellaan kun ei minusta ole juoksijaksi. Tosin parempi sekin, kuin vetää kympin lenkkiä vuodet ympäriinsä kivuista välittämättä.
- DrDrDr
Epäilen, että tämä nykyään niin suosittu puhe siitä, että lättäjalka on vain ominaisuus, eikä rakennevirhe johtuu siitä, että asia on nykyään niin yleinen. Jos vanhaan malliin armeijasta raakattaisiin lättäjalan perusteella, vähiin väki kävisi. On olemassa tutkimus, jonka mukaan USAn merijalkaväessä lättäjaloille ei satu enemmän palvelun keskeytyksiä kuin muille. Tästä päätellään, että asia ei ole ongelma. Siinä on vain se virhe, että lättäjalat, jotka valikoituvat merijalkaväkeen, eivät nyt ehkä edusta ihan kokonasuudessaan niitä miehiä, joiden jalan kaaret ovat sökönä.
Mutta onhan se vähän totta tämän juoksuharrastuksen kanssa. Miksi harrastaa lajia, joka ilman erityisiä välineitä on hankalaa? - Nipanivala
Kysymys on siitä kuinka paljon jalka on lättäjalkainen. Suurimmalla osalla ongelma on vain lievä. Kunnon salitreenillä ja juoksulla jalat vahvistuvat ja ongelmat vähenevät. Oikea jalkine tai oikea pohjallinen vie loput probleemat.
- JoninÄiti
Hyvä Joni miksi yrität ajatella aivoillasi, kun ajattelu ei suju ?
- JoniJoniZ
Kiitos hienosta kommentista! Tässä kyllä on tullut ihan asiallisiakin. Jos omistaa räpylän malliset lättäjalat, eikö silloin uinti ole parempi vaihtoehto, kuin se, ettei saa tarpeeksi leveitä ja kivikoviksi tuettuja lenkkareita? Kyllä se jalka on tarkoitetu sellaiseksi, jossa on kaunis holvi.
- Nipanivala
Tässä suora linkki.
Matalampi holvikaari voi olla parempi juoksijalle kuin korkea. Ihan lättäjalkoja harvalla
http://www.runnersworld.com/running-shoes/leveling-with-flat-feet
- JoniJoniZ
Tuossahan ei ole mitään tutkimuksellista argumentaatiota. On lättäjaja, joille juoksu sopii, toislle ei. Mitäs sitten?
- Nipanivala
Ei sinullakaan ole. En tiedä ketään kelle juoksu ei sopisi. Paitsi lihaville porsaille.
- JoniJoniZ
Jos ruumiissa on raknteellisia vikoja tai heikkouksia, jotka hankaloittaa harrastusta, niin miksi pitäisi?
- Soironen
Vikoja ei taija olla kui siula
- JoniJoniZ
Hieno kommentti. Mutta sen voin vakuuttaa, että juoksu kulkee ja holvit ovat kohdallaan.
- Nejalkateränlihakset
Aikoinaan koulussa liikuntatunnilla käveltiin päkiöille nousten ja sitten kantapäillä kävelyä. Kotona myös äiti kehoitti kävelemään päkiöillä, että jalan lihakset vahvistuisivat, ettei lapsista tulisi lättäjalkaisia. Eikä tullut, on niin kaunis jalkaholvi, että vieläkin ihaillaan.
- Myytin_murtaja
Murretaan myyttiä. Itselläni on lättäjalat. Tyyppiä joustava lättäjalka. Jo varhaislapsuudesta asti. Seisoessani ei ole jalkaholvia. Mutta kun nousen päkiöilleni, niin jalkaholvi tulee vahvasti esille. Liikuin lapsena hyvin paljon. Bravuurina vauhditon pituushyppy. Olin siinä kova kingi. Katapultiksi sanoivat. Juoksutyyli on se päkiöillä juokseminen. Ei lättäjalat ole mihinkään korjaantuneet. Sama matala jalkahovi on ja pysyy. Haittaahan se pikkaisen välillä. Onneksi se on se tyyppiä joustava lättäjalka. Nyt ikämiehenä treenaan yhden jalan varassa seisomista ja temppuilua. Myös silmät kiinni. Koetan niillä konstein pitää jalkapohjat ja tasapainokyvyn (jalan sensorit) kunnossa. Auttaahan se. Nuoremmilla veljilläni ei ole lättäjalkaa, vaikka kuntoilu ja voimistelu ei kuulu ollenkaan heidän valikoimiinsa. Heillä on selkeä korkea jalan holvi. Lättäjalka ei oikestansa ole sairaus, vaan jalan kehityksen variaatio. Toisille tulee ja toisille ei. Tai oikeastansa kaikilla on ihan pieninä lapsosina lättäjalka, mutta kasvuvaiheessa lapsena jalkaholvi yleensä nousee. Minun tapauksessani niin ei vaan käynyt. Aikuisiän lättäjalka on toinen asia. Se tulee liikunnan puutteesta ja jalkaholvi laskee. Joudun käyttämään nauhakenkiä. Ja vetämään nyörit tiukkaan kiinni. Sandaaleilla kulkeminen ei oikein toimi. On hiihtämistä. Näillä mennään. Juokseminen sujuu vain päkiöiden varassa.
- lättäjalka-markus
Myytin_murtaja kirjoitti:
Murretaan myyttiä. Itselläni on lättäjalat. Tyyppiä joustava lättäjalka. Jo varhaislapsuudesta asti. Seisoessani ei ole jalkaholvia. Mutta kun nousen päkiöilleni, niin jalkaholvi tulee vahvasti esille. Liikuin lapsena hyvin paljon. Bravuurina vauhditon pituushyppy. Olin siinä kova kingi. Katapultiksi sanoivat. Juoksutyyli on se päkiöillä juokseminen. Ei lättäjalat ole mihinkään korjaantuneet. Sama matala jalkahovi on ja pysyy. Haittaahan se pikkaisen välillä. Onneksi se on se tyyppiä joustava lättäjalka. Nyt ikämiehenä treenaan yhden jalan varassa seisomista ja temppuilua. Myös silmät kiinni. Koetan niillä konstein pitää jalkapohjat ja tasapainokyvyn (jalan sensorit) kunnossa. Auttaahan se. Nuoremmilla veljilläni ei ole lättäjalkaa, vaikka kuntoilu ja voimistelu ei kuulu ollenkaan heidän valikoimiinsa. Heillä on selkeä korkea jalan holvi. Lättäjalka ei oikestansa ole sairaus, vaan jalan kehityksen variaatio. Toisille tulee ja toisille ei. Tai oikeastansa kaikilla on ihan pieninä lapsosina lättäjalka, mutta kasvuvaiheessa lapsena jalkaholvi yleensä nousee. Minun tapauksessani niin ei vaan käynyt. Aikuisiän lättäjalka on toinen asia. Se tulee liikunnan puutteesta ja jalkaholvi laskee. Joudun käyttämään nauhakenkiä. Ja vetämään nyörit tiukkaan kiinni. Sandaaleilla kulkeminen ei oikein toimi. On hiihtämistä. Näillä mennään. Juokseminen sujuu vain päkiöiden varassa.
Tässä on toinen lättäjalka-ikämies. Näin kun nimettömänä ollaan, kehtaan kysyä: Käytätkö tukipohjallisia? Minulla nuo jalat ovat myös aina olleet matalaholviset, mutta näin vanhemmiten - vaikka en ole vieläkään lihava! - nuo ovat ihan kadonneet. Ja nilkat tuppaavat sisään taipua. Että olen ajatellut, pitäisikö jonnekin pajalle mennä, ja mitan mukaan sellaiset tuet teettää. Sanon suoraan, että vähän nolottaa ruveta näitä jalkojaan ja niiden vaivoja esittelemään kellekään. Nauhakenkiin vain työpäivän ajaksi jalat piiloon!
Tässä ketjussa on suositeltu lättäjaloille uimista lajiksi. No, itselläni se vähän niin on, en sellaista urheilua harrasta, missaa kovasti jalkojen päällä ollaan. Kuntosali ja uinti. - Myytin_murtaja
lättäjalka-markus kirjoitti:
Tässä on toinen lättäjalka-ikämies. Näin kun nimettömänä ollaan, kehtaan kysyä: Käytätkö tukipohjallisia? Minulla nuo jalat ovat myös aina olleet matalaholviset, mutta näin vanhemmiten - vaikka en ole vieläkään lihava! - nuo ovat ihan kadonneet. Ja nilkat tuppaavat sisään taipua. Että olen ajatellut, pitäisikö jonnekin pajalle mennä, ja mitan mukaan sellaiset tuet teettää. Sanon suoraan, että vähän nolottaa ruveta näitä jalkojaan ja niiden vaivoja esittelemään kellekään. Nauhakenkiin vain työpäivän ajaksi jalat piiloon!
Tässä ketjussa on suositeltu lättäjaloille uimista lajiksi. No, itselläni se vähän niin on, en sellaista urheilua harrasta, missaa kovasti jalkojen päällä ollaan. Kuntosali ja uinti.Hei vaan. Sopivista tukipohjallisista on apua. Jalka suoristuu. Etenkin jos jalat on eripituiset. Itsekin asiaa pohtinut. Toisaalta oma tilanne ei ole ihan mahdottoman pahakaan. Kannattaa hankkia useampia kenkäpareja ja vaihdella kenkiä usein. Samoilla kengillä köpötellessä jalka tuppaa veltostumaan. Jos juokseminen ei suju, niin kokeile vaikkapa frisbeegolfia. saa hyvää jumppaa jaloille kun kävelee maastossa. Se on myös kivaa puuhaa. Tsekkaa löytyykö asuinkuntasi alueelta frisbeegolfrata. Radat ovat usein maksuttomiakin.
https://www.terveystalo.com/fi/Palvelut/Tuki-ja-liikuntaelinsairaudet/Nilkka-ja-jalkatera/Lattajalka-ja-sen-hoito/ - Ruihtola
Tukipohjallisten tehosta ei ole mitään näyttöä. Hankkikaa lättäjalat uimaräpylät - jos ei omat jalat ole vielä tarpeeksi levinneet.
- JunttiPoika
Heh--Heh. Se on juuri tuo kammo lättäjalkaisuudesta. Ei sitten pääse edes armeijaan. Niinhän sitä monta vuosikymmentä poikia peloteltiin.
- Roopeankkamäntsälä
Akin jälkeen tyhmin hölkkääjä on Joni
- TYTYC
Ei se mitään. Onhan Jonilla komeat jalkaholvit!
- Masapätkä
Onko jonilla hiomakone?
- läpsläps
Lättäjalkojen kitinä vähenee päkiästä hyvin vaimennetuilla tossuilla esimerkiksi Hoka Cliftoneilla. Vaimennusta pitää olla päkiää ja varpaita myöten koko jalkaterän läsähtäessä epäfunktionaalisena maahan. Pelkkä kantavaimennus ei riitä, vaikkei lättäjalla päkiäjuoksuun pystykään.
- Soironen
Ostakee hokat. Miule kui kasa paskoo
- LassiLättäjalka
Lättäjalathan hyvinkin kitisee. Kuulostaa kiinnostavalta tuo kenkä. Kun nimittäin on tuo päkiän seutuvilla oleva poikittainenkin kaari lysähtänyt ja siitä sitten jalka mukavasti levinnyt. Siis tuo päkiän vaimennus tuntuu oikealta. Mutta onko nällä merkillä myöse leveyksissä ns. miesten kokoja?
- hoka11
Clayton istuu turhan napakasti kärjestä. Ei mahdu jalka leviämään pitkässä juoksussa. Clifton parempi.
- S.Ankari
Okeeiii. Jos on liian läski niin on liian läski. Kai joku eukko läskistäkin tykkään. Äijät juoksee neutraaleilla kevyillä lenkkareilla ja saa heilaa. ;)
- ccvcc
Höh. Lättäjalka on miehekäs asia.
- Roopeankkamäntsälä
Minne katosit joni?
Akin tyhmyys ei ole sinulta pois.
Olet tyhmä myös. - JoniJoniZ
Kiitos, kiitos. Täällä ollaan. Tästä keskustelusta saa sen käsityksen, että vanha ennakkoluulo siitä, että lättäjalka on vähän muutenkin typerä tyyppi, voipi pitää paikkansa. Kun se alkuperäinen ihmettelyni vain oli siinä, että jos on päästänyt jalat siihen kuntoon, ettei niillä oikein voi juosta, niin miksi sitten ei vaihda lajia? Mutta juu, kelit on taas hyvät, juoksu maittaa ja lippu ja jalan holvit ovat korkealla! Kevättä vain kaikille, lättäjaloille ja normaaleille.
- Janipoika
Eikö se ole synnynnäinen jalan muoto?
- JoniJoniZ
Ja vielä, haluampa sen naisen nähdä, jonka mielestä lättäjalat ovat miehekkää!
- Operaatiolättäjalka
Hei.Pojallani 12-v leikattiin kolme viikkoa sitten patologinen lättäjalka eli hänellä on synnynnäiset lättäjalat,joihin ei jumpat ja pohjalliset auta.Olen kirjoittanut siitä oman viestiketjun (Patologisen lättäjalan leikkaus lapsella),jos joku etsii asiasta tietoa.Pojalla vain jalkakivut kovenivat viimeisten kahden kolmen vuoden aikana ja kipuja alkoi tulemaan myös polviin ja lonkkiin ja särkyjä/kipuja oli viimeisen talven aikana päivittäin.Kaikenlaiset jumpat jne.kerittiin kokeilla.Onneksi löydettiin ortopedi,joka otti asia tosissaan ja tunnisti mistä on kyse.Nyt leikkauksesta tosiaan kolme viikkoa ja toipuminen on mennyt yllättävän hyvin.Jalka on vielä kolme viikkoa kipsissä,jonka jälkeen alkaa fysioterapia.Sama rulianssi vielä toiselle jalalle vuoden kuluessa,mutta kyllä se on kaiken värtti,jos poika saa jalat,joilla voi urheilla ja liikkua ilman kipuja!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561846Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481628- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51507Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41128